Mae dod yn fam newydd yn dod â llu o heriau gydag ef. Addasu i fywyd gyda newydd-anedig, peidio â chael digon o gwsg, ymgymryd â chyfrifoldebau newydd, ac efallai hyd yn oed poen yn y fron wrth fwydo ar y fron... Mae'n debyg eich bod wedi blino'n lân o hyn i gyd. Ond beth os, ynghyd â'r holl anghysuron corfforol hyn, rydych chi'n teimlo llawer annioddefol o boen emosiynol a thristwch ar ôl rhoi genedigaeth? Dydyn ni ddim yn sôn am y 'baby blues', newid hwyliau bach sy'n diflannu mewn wythnos neu ddwy. Mae hyn yn rhywbeth llawer dyfnach ac mae angen triniaeth arno. Yn feddygol, rydym yn galw hyn yn 'iselder ôl-enedigol'. Yn syml, mae'n fath difrifol o iselder sy'n digwydd ar ôl rhoi genedigaeth.
Mae'r cyflwr hwn yn fwy cyffredin nag y byddech chi'n ei feddwl. Canfu astudiaeth o 10,000 o famau newydd fod un o bob saith mam yn profi'r cyflwr hwn. Ond y peth gorau yw, gyda'r driniaeth gywir, y gellir gwella'r cyflwr hwn bron yn llwyr.
Beth yn union yw Iselder Ôl-enedigol?
Dyma'r math o iselder y gallwch chi ei brofi ar ôl cael babi. Gall ddechrau ar unrhyw adeg o fewn y flwyddyn gyntaf o gael babi. Fodd bynnag, mae'n fwyaf cyffredin dechrau teimlo'r effeithiau o fewn y 3 wythnos gyntaf ar ôl cael babi .
Os oes gennych chi'r cyflwr hwn, efallai y byddwch chi'n teimlo'n drist, yn anobeithiol, ac yn euog drwy'r amser. Efallai y byddwch chi'n teimlo nad ydych chi eisiau creu cysylltiad â'ch babi na gofalu amdano neu amdani. Nid eich bai chi yw hyn, natur y cyflwr ydyw.
Y peth pwysig yw nad yw'r cyflwr hwn yn unigryw i famau tro cyntaf. Os ydych chi wedi cael plant o'r blaen, efallai nad oedd gennych chi'r cyflwr hwn pan gawsant eu geni, ond efallai y byddwch chi'n dal i'w ddatblygu ar ôl cael y babi hwn.
Pam mae'r sefyllfa hon yn digwydd?
Mae sawl rheswm dros hyn. Mae'n amhosibl nodi un rheswm penodol.
- Hormonau: Pan fyddwch chi'n feichiog, mae lefelau hormonau eich corff yn cynyddu'n sylweddol. Ar ôl i'r babi gael ei eni, mae'r lefelau hormonau hyn yn gostwng yn sydyn ar gyfradd anhygoel. Meddyliwch faint o newidiadau hwyliau y mae rhai pobl yn eu profi ychydig cyn eu mislif, hyd yn oed gyda newid hormonaidd bach. A gall cwymp hormonaidd mor fawr effeithio ar ymennydd rhai menywod, gan achosi iselder.
- Cyflyrau iechyd meddwl blaenorol: Os ydych chi wedi cael iselder o'r blaen, neu os yw rhywun yn eich teulu wedi'i gael, rydych chi mewn perygl ychydig yn uwch o ddatblygu'r cyflwr hwn.
- Straen a chwestiynau:Os nad oeddech chi eisiau beichiogi, ac nad oes gennych chi gefnogaeth eich partner na'ch teulu i ofalu am y babi, gallwch chi fod o dan lawer o straen fel mam newydd. Mae hyn hefyd yn gyffredin ymhlith menywod sydd â straenwyr mawr eraill yn eu bywyd, fel problemau ariannol neu gaethiwed i gyffuriau neu alcohol.
- Oedran ifanc iawn: Mae'r risg hon hefyd yn uwch i famau ifanc iawn nad ydynt yn barod i ofalu am fabi a darparu ar gyfer ei anghenion.
Beth yw symptomau hyn?
Ni fydd pob menyw yn profi'r un symptomau. Fodd bynnag, mae rhai arwyddion cyffredin i gadw llygad amdanynt. Gweld a ydych chi'n profi unrhyw un o'r rhain.
| Symptom | I esbonio'n syml... |
|---|---|
| Bob amser yn teimlo'n drist ac yn anobeithiol | Teimlo'n drist ac yn wag iawn heb reswm. Ddim yn gallu meddwl am unrhyw beth da am y dyfodol. |
| Teimlo fel na allwch chi ofalu am y babi na'r gwaith tŷ | Colli egni a diddordeb hyd yn oed mewn tasgau syml. Teimlo fel rhoi'r gorau i bopeth. |
| Crio'n aml heb reswm | Mae hyd yn oed y pethau lleiaf yn brifo, mae dagrau'n dod i'm llygaid. Weithiau alla i ddim hyd yn oed ddarganfod pam rydw i'n crio. |
| Anhawster creu cysylltiad â'r babi | Rydych chi'n colli'r awydd i ddal eich babi, ei garu, neu edrych arno. Rydych chi'n teimlo fel pe bai'r babi yn ddieithryn, fel nad yw'n eiddo i chi. |
| Colli diddordeb mewn pethau yr oeddech chi'n eu mwynhau o'r blaen | Maen nhw'n colli pob diddordeb mewn bwyta, cael rhyw, meddwl am eu glendid eu hunain, a gwneud pethau roedden nhw'n arfer eu gwneud er mwyn hwyl. |
| Problemau cysgu | Naill ai rydych chi'n cysgu gormod, neu dydych chi ddim yn cysgu amser gwely. |
| Problemau sylw a chof | Ni allwch ganolbwyntio ar unrhyw beth, ni allwch ddysgu unrhyw beth newydd, ac rydych chi'n anghofio pethau'n hawdd. |
Sut i gael triniaeth?
Dim ond meddyg all gadarnhau a oes gennych Iselder Ôl-enedigol ai peidio. Felly os ydych chi'n meddwl bod gennych chi'r symptomau hyn, ewch i weld meddyg ar unwaith. Nid oes dim i deimlo cywilydd ohono. Mae hwn yn gyflwr y gellir ei drin.
- Meddyginiaeth: Yn dibynnu ar eich cyflwr, gall eich meddyg ragnodi math o feddyginiaeth o'r enw gwrthiselder. Mae'r meddyginiaethau hyn yn gweithio trwy gydbwyso cemegau penodol yn yr ymennydd sy'n gysylltiedig ag iselder. Mae'r rhan fwyaf o'r meddyginiaethau hyn yn ddiogel i'w cymryd wrth fwydo ar y fron. Fodd bynnag, os ydych chi'n bwydo ar y fron, dylech chi bendant ddweud wrth eich meddyg.
- Cwnsela: Gall siarad â seicolegydd neu gwnselydd fod yn ddefnyddiol iawn hefyd. Gall hyn eich helpu i nodi meddyliau negyddol sy'n dod i'ch meddwl a dysgu delio â nhw'n well. Gall hefyd eich helpu i siarad am eich pwysau a'ch problemau yn y gorffennol a rhyddhau'ch meddwl.
Yr agwedd fwyaf peryglus ar y cyflwr hwn: Seicosis Ôl-enedigol
Mae hwn yn salwch meddwl prin ond peryglus iawn a all ddigwydd gydag iselder ôl-enedigol. Fel arfer, mae symptomau'n dechrau o fewn y pythefnos cyntaf ar ôl rhoi genedigaeth. Hefyd, mae'r symptomau hyn yn llawer mwy difrifol nag iselder ôl-enedigol.
- Dim cwsg o gwbl.
- Cyflwr meddwl dryslyd, anesmwyth. Anallu i feddwl yn glir.
- Gweld neu glywed pethau nad ydynt yno mewn gwirionedd (rhithwelediadau) neu gredu pethau nad ydynt yn real (rhithdybiau).
- Meddyliau mynych, brawychus am y babi.
- Cael amheuaeth gref o eraill (Paranoia), ac ni fydd yr amheuaeth honno'n diflannu beth bynnag a ddywed unrhyw un.
- Gwrthod llwyr i fwyta.
- Cael meddyliau o niweidio'ch hun neu'r babi.
Mae Seicosis Ôl-enedigol yn argyfwng meddygol. Os oes gennych chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod y symptomau hyn, peidiwch ag oedi. Ewch â nhw i'r Uned Argyfwng (ETU) ysbyty agosaf ar unwaith. Gallwch hefyd ffonio rhif argyfwng 24/7 Sefydliad Cenedlaethol Iechyd Meddwl (NIMH) Sri Lanka, sef 1926, i gael arweiniad.
Neges i'w Chwistrellu
- Nid yw iselder ôl-enedigol yn wendid nac yn arwydd o fod yn fam wael. Mae'n gyflwr meddygol y gellir ei drin.
- Peidiwch â theimlo eich bod chi'n mynd trwy hyn ar eich pen eich hun. Gofynnwch am help, a siaradwch â'ch gŵr, teulu, neu ffrind dibynadwy am eich teimladau.
- Os ydych chi'n teimlo tristwch, ofn neu unigrwydd annioddefol, peidiwch â chywilyddio nac ofni siarad â meddyg amdano.
- Os ydych chi'n teimlo fel niweidio'ch hun neu'ch babi, mae'n argyfwng. Ewch i'r Uned Gofal Iechyd ar unwaith neu ffoniwch 1926 .
- Gyda thriniaeth briodol a chefnogaeth anwyliaid, gallwch ddychwelyd i'ch bywyd arferol.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw