Nid tristwch yn unig yw iselder. Gadewch i ni ddeall hyn yn glir!

Mae gennym ni i gyd adegau yn ein bywydau pan rydyn ni'n teimlo'n drist ac yn siomedig, onid ydyn ni? Mae'n normal iawn teimlo'n drist pan fyddwch chi'n colli rhywun annwyl, yn methu arholiad, neu'n colli'ch swydd. Mae'n rhan o'n natur ddynol i deimlo'n drist. Ond os yw'r tristwch, yr anymadferthwch, a'r diwerth dwys hwn rydych chi'n ei deimlo yn para am ddyddiau neu wythnosau, gan barlysu'ch bywyd cyfan, gall fod yn rhywbeth mwy na thristwch arferol yn unig. Dyna rydyn ni'n siarad amdano heddiw, iselder, neu gyflwr y gellir ei drin o'r enw Iselder Clinigol .

Beth yn union yw iselder? (Beth yw Iselder?)

Yn syml, mae iselder yn gyflwr iechyd meddwl sy'n effeithio ar eich hwyliau. Gall beri i chi deimlo'n drist drwy'r amser neu golli diddordeb mewn pethau yr oeddech chi'n arfer eu mwynhau. Mae fel cwmwl tywyll yn hongian uwchben eich pen. Mae'n effeithio ar y ffordd rydych chi'n meddwl, y ffordd rydych chi'n teimlo, a hyd yn oed y ffordd rydych chi'n gweithredu yn eich bywyd bob dydd.

Er nad oes "bilsen hud" a all wella'r cyflwr hwn yn llwyr, gyda'r driniaeth a'r cwnsela cywir, gellir rheoli symptomau'n llwyr a gallwch fyw bywyd normal a hapus. Rydym yn galw'r cyflwr hwnnw o'r clefyd yn rhyddhad. Felly peidiwch â rhoi'r gorau i obaith.

Oes gennych chi'r symptomau hyn hefyd?

Yn ôl y Llawlyfr Diagnostig ac Ystadegol ar gyfer Anhwylderau Meddwl (DSM-5), y mae meddygon yn ei ddefnyddio i wneud diagnosis o afiechydon meddwl, os oes gennych bum neu fwy o'r symptomau canlynol am bythefnos , efallai bod gennych iselder. Beth am edrych ar beth ydyn nhw?

Yn ogystal, gall symptomau corfforol fel anniddigrwydd mynych, aflonyddwch, poenau corff parhaus, cur pen, a stumog wedi cynhyrfu ddigwydd hefyd. Mae hyn oherwydd bod cemegau ymennydd sy'n gysylltiedig ag iselder, fel serotonin a norepinephrine, yn gysylltiedig â'n hwyliau yn ogystal â phoen.

A yw plant ifanc a phobl ifanc hefyd yn cael iselder?

Ydw. Gall hyn effeithio ar unrhyw un o unrhyw oedran.

• Plant ifanc: Mae'n normal i blentyn deimlo'n drist. Ond os yw'r tristwch yn parhau am sawl diwrnod, ac os oes newidiadau ymddygiad sy'n ymyrryd â gwaith ysgol neu chwarae gyda ffrindiau, gallai fod yn iselder.
• Pobl ifanc: Mae newidiadau hwyliau yn gyffredin yn yr oedran hwn. Fodd bynnag, os byddwch chi'n sylwi ar arwyddion o dristwch sy'n para mwy na phythefnos, colli gwaith ysgol, tynnu'n ôl oddi wrth ffrindiau, neu droi at gyffuriau neu alcohol, dylech chi fod yn bryderus. Siaradwch â meddyg ar unwaith i gael cyngor.

Beth yw achosion iselder?

Ni chanfuwyd unrhyw achos penodol o iselder, ond mae meddygon yn credu y gallai fod wedi'i achosi gan gyfuniad o ffactorau.

• Strwythur yr ymennydd: Gellir gweld newidiadau corfforol mewn rhai rhannau o ymennydd pobl sydd ag iselder.
• Newidiadau Cemegol yn yr Ymennydd: Mae ein hwyliau'n cael eu rheoli gan negeswyr cemegol yn yr ymennydd o'r enw niwrodrosglwyddyddion . Pan fydd y rhain allan o gydbwysedd, gall iselder ddigwydd.
• Hormonau: Gall iselder gael ei achosi gan newidiadau hormonaidd sy'n digwydd yn ystod beichiogrwydd, ôl-enedigol, problemau thyroid, a'r menopos.
• Geneteg: Os oes gan rywun yn eich teulu iselder, efallai y byddwch chi mewn perygl ychydig yn uwch o'i ddatblygu hefyd.

A oes gwahanol fathau o iselder?

Oes, gall iselder ddod mewn sawl ffurf a than lawer o enwau gwahanol. Bydd eich meddyg yn diagnosio pa fath sydd gennych yn seiliedig ar eich symptomau.

• Iselder mawr unipolar: Y math mwyaf cyffredin o iselder.
• Anhwylder iselder parhaus (Dysthymia): Cyflwr iselder llai difrifol ond hirdymor sy'n para am ddwy flynedd neu fwy.
• Anhwylder dysfforig cyn-mislif (PMDD): Cyflwr sy'n achosi i fenywod brofi iselder a newidiadau hwyliau sy'n fwy difrifol na'r PMS nodweddiadol.
• Iselder peripartwm: Iselder sy'n digwydd yn ystod beichiogrwydd neu ar ôl genedigaeth.
• Anhwylder hwyliau a achosir gan sylweddau: Symptomau iselder sy'n digwydd oherwydd defnyddio cyffuriau neu alcohol neu ar ôl rhoi'r gorau iddynt.
• Patrwm tymhorol: Dechrau symptomau iselder ar adegau penodol o'r flwyddyn, yn enwedig yn ystod y misoedd tywyllach, llai heulog.

Sut mae iselder yn cael ei ddiagnosio a'i drin?

Os ydych chi'n meddwl bod gennych chi symptomau iselder, y peth gorau i'w wneud yw gweld eich meddyg teulu. Bydd ef neu hi'n eich archwilio ac, os oes angen, yn eich cyfeirio at arbenigwr iechyd meddwl.

Diagnosis

Gan y meddyg:

1.Bydd archwiliad corfforol yn cael ei gynnal i wirio am gyflyrau meddygol eraill.

2. Bydd pethau fel lefelau hormonau thyroid yn cael eu gwirio trwy brofion gwaed .

3. Byddan nhw'n siarad â chi am eich meddyliau, eich teimladau a'ch patrymau ymddygiad. Mae hyn yn bwysig iawn.

4. Bydd eich symptomau'n cael eu hasesu yn ôl y meini prawf (DSM-5).

Triniaeth

Mae'r dull triniaeth yn dibynnu ar natur a difrifoldeb eich symptomau.

• Meddyginiaeth: Mae gwrthiselyddion yn effeithiol iawn ar gyfer iselder. Efallai y bydd angen i chi roi cynnig ar sawl meddyginiaeth i ddod o hyd i'r un sy'n gweithio orau i chi. Dim ond o dan oruchwyliaeth feddygol y dylid defnyddio'r rhain.
• Seicotherapi: Yn syml, mae hwn yn therapi siarad. Gall siarad am eich problemau gyda chwnselydd iechyd meddwl eich helpu i reoli eich symptomau. Mae Therapi Ymddygiad Gwybyddol (CBT) yn un dull poblogaidd a ddefnyddir ar gyfer hyn.
• Triniaethau eraill: Mewn achosion difrifol nad ydynt yn ymateb i feddyginiaeth, gellir argymell triniaethau arbenigol fel therapi electrogonfylsiwn (ECT) .

Arwyddion risg a meddyliau hunanladdol

Mae hwn yn fater pwysig a sensitif iawn.

Os ydych chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod yn bwriadu neu'n siarad am niweidio eu hunain, ewch i'r Uned Triniaeth Frys (ETU) ysbyty agosaf ar unwaith. Neu ewch i weld meddyg cyn gynted â phosibl.