Tænkte du over disse ting, før du fik en baby? Lad os lære om prækonceptionsrådgivning!

Denne historie vil være meget vigtig for dig, der drømmer om at blive mor eller far. Mange mennesker tror, ​​at du først skal tage dig af din baby, når graviditetstesten er positiv. Men hvis du virkelig ønsker en sund baby, skal du forberede dig, allerede inden du bliver gravid. Det er dét præ-graviditetsrådgivning er til for. Helt præcist, hvis du planlægger at få en baby, er det her, du møder en læge og taler om det.

Hvad er prækonceptionsrådgivning?

Kort sagt er dette en samtale, du har med en læge, før du bliver gravid. En sund graviditet starter, før du overhovedet får et positivt graviditetstestresultat. Så at få denne form for rådgivning, før du bliver gravid , kan i høj grad reducere risiciene for dig eller din baby under graviditeten.

Hovedformålene med denne høring er:

• Hjælper dig med at blive gravid sikkert .
• Hjælper med at holde dig og dit ufødte barn så sunde som muligt.
• Minimering af komplikationer , der kan opstå under graviditeten.

Det triste er, at fordi de fleste graviditeter er uplanlagte, får mange mennesker ikke fordelene ved denne præ-graviditetsrådgivning. Men det er virkelig vigtigt . Denne rådgivning vil hjælpe dig med at forberede dig på en vellykket graviditet og en sund baby.

Hvad diskuteres i denne konsultation?

Din læge vil vurdere dine risikofaktorer for graviditetskomplikationer, uddanne dig om løsninger og hjælpe dig med at finde de ressourcer, du måtte have brug for.

Disse ting sker normalt under præ-graviditetsrådgivning:

• Risikovurderinger: Din sygehistorie, din families sygehistorie (inklusive din partners) og andre faktorer kan hjælpe dig med at identificere potentielle risici under graviditeten. Livsstilsvaner som din kost og rygning eller alkoholforbrug kan også påvirke dette. Din læge kan hjælpe dig med at identificere disse risici og hjælpe dig med at reducere dem så meget som muligt.
• Interventioner: Du skal muligvis ændre din nuværende medicin eller livsstil for at forberede din krop og dit sind på graviditet. Din læge vil fortælle dig, hvilke skridt du skal tage.
• Henvisninger: Din læge kan henvise dig til ressourcer, der kan hjælpe dig med at undfange et barn. For eksempel kan din graviditetsplan kræve sundhedsressourcer såsom sædbanker eller surrogater. I kan tale om disse muligheder under denne konsultation.

Hvornår skal jeg gå til denne konsultation?

Dette møde bør finde sted mindst tre måneder før, du begynder at forsøge at få et barn .

Det bedste er, at denne rådgivning før graviditeten bør være en del af den løbende pleje, som alle, der er i stand til at få børn, hvad enten det er nu eller i fremtiden, modtager.

Organisationer som American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) anbefaler, at praktiserende læger og gynækologer rutinemæssigt spørger patienter: "Ønsker du at blive gravid inden for det næste år?" under rutinemæssige besøg. Målet er at have en proaktiv tilgang til at forbedre graviditetsresultaterne.

Hvad sker der under denne konsultation?

En konsultation før graviditet kan omfatte tests for at tjekke dit helbred, en gennemgang af din sygehistorie for at identificere risikofaktorer og rådgivning om, hvordan du øger dine chancer for at blive gravid.

• Fysisk undersøgelse: Din læge kan foretage en undersøgelse for at vurdere dit generelle helbred. De kan kontrollere dine vigtigste organer (som dit hjerte og lunger) og vitale tegn (som dit blodtryk). De kan også foretage en bækkenundersøgelse.
• Test: Du skal muligvis have foretaget laboratorietests for at kontrollere for infektioner, sygdomme eller tilstande, der kræver behandling. Du og din partner kan også have brug for genetiske tests for at kontrollere for arvelige sygdomme, såsom Tay-Sachs sygdom eller seglcelleanæmi.
• Sygehistorie: Lægen vil gennemgå dine helbredstilstande, medicin du tager og operationer du har haft. De vil også se på din obstetriske og gynækologiske historie, herunder om du bruger prævention, hvor regelmæssig din menstruationscyklus er, og om du har haft tidligere graviditeter.
• Familiehistorie: Din families sygehistorie kan give vigtige oplysninger om genetiske tilstande eller sygdomme, som du kan give videre til dit barn. Det er vigtigt at se på din partners sygehistorie og familiehistorie af samme grund. (Sædbanker indsamler også disse oplysninger, når de screener donorer.)

Din læge kan også vejlede dig gennem dine graviditetsplaner. De kan hjælpe dig med at identificere ting som:

• Det bedste tidspunkt at blive gravid: Din læge kan hjælpe dig med at bestemme tidspunktet for ægløsning hver måned. Dette vil hjælpe dig med at vide, hvornår du er mest tilbøjelig til at blive gravid.
• Sikkert tidspunkt at få et barn mere: Afhængigt af din alder og dit helbred kan det øge risikoen for graviditetskomplikationer, hvis du forsøger at få et barn mere for tidligt efter at have født (eller efter en spontan abort). Din læge vil rådgive dig om, hvornår det er sikkert at prøve igen.
• Den bedste tidsplan og betingelser for at få en baby:Du ønsker dig måske et barn, men du føler dig måske ikke klar endnu. Din læge kan hjælpe dig med at identificere de ting, du skal huske på, når du planlægger fremtiden. For eksempel kan de forklare, hvordan din alder påvirker din fertilitet. De kan også tale om de økonomiske og sociale ressourcer, du skal have, før du forsøger at få et barn. For eksempel kan læger se på ting som vold i nære relationer. De kan hjælpe dig med at finde et trygt og støttende sted at være.
• Sådan opretholder du dit bedste helbred: Din læge kan hjælpe dig med at håndtere eventuelle medicinske tilstande, du måtte have. De vil gennemgå din sygehistorie og fortælle dig, hvilke vaccinationer du skal have.

Tænk over det, at vide, om du er klar til at få en baby, er lige så vigtigt som at vide, hvordan du øger dine chancer for en sund graviditet.

Hvordan vurderer lægen din risiko?

Lægen vil vurdere forskellige faktorer, der kan påvirke din graviditetsoplevelse og -udfald.

Kroniske sygdomme

Nogle kroniske lidelser kan øge din risiko for graviditetskomplikationer. Din læge vil gennemgå din sygehistorie og hjælpe dig med at forstå, hvordan graviditeten vil påvirke din behandlingsplan. For eksempel kan det være nødvendigt at ændre din medicin eller justere dens dosis. Du kan også være nødt til at planlægge flere lægebesøg for at overvåge dit helbred.

Nogle af de kroniske sygdomme, der udgør en risiko for graviditet, er:

• Astma
• Depression
• Diabetes (Diabetes Mellitus)
• Hjertesygdom
• Højt blodtryk
• Nyresygdom
• Skjoldbruskkirtelsygdom

Det er meget vigtigt ikke at ændre din behandling (f.eks. pludseligt stoppe med medicinen), før din læge siger, at det er sikkert. Tal med din læge om, hvad der kan ændres, og hvad der skal forblive det samme.

Genetiske tilstande

Sygehistorie og familiehistorie er især nyttig til at identificere tilstande, som du kan give videre til dit barn. Du kan have brug for genetisk testning eller rådgivning for at forstå risikoen for, at dit barn arver en genetisk tilstand. Afhængigt af din risiko kan din læge anbefale løsninger.

For eksempel kan præimplantationsgenetisk testning bruges til at se, om et befrugtet æg eller embryo har arvet gener fra dig eller din partner, der prædisponerer for en genetisk tilstand. Du kan diskutere disse muligheder med din læge under din prænatale pleje.

Infektioner

Din læge kan undersøge for infektioner, herunder seksuelt overførte infektioner (STI'er), der kan være skadelige for dig eller dit ufødte barn. Infektioner, der øger risikoen for graviditetskomplikationer, omfatter:

• Hepatitis B
• HIV (HIV)
• Mæslinger
• Røde hunde
• Stivkrampe
• Skoldkopper (Varicella/Skoldkopper)
• Zika-virus

Det er meget vigtigt at have alle dine vaccinationer, inden du bliver gravid. Din læge vil anbefale, hvilke vacciner du skal få, inden du bliver gravid, og hvor længe du skal vente, før du bliver gravid.

Medicin, urter og kosttilskud

Din læge vil kontrollere, om al den medicin, du tager – receptpligtig og håndkøbsmedicin, urter og kosttilskud – er sikker at tage under graviditeten. De vil også uddanne dig i, hvordan du får de vitaminer og mineraler, du har brug for for at forblive sund.

De kan bede dig om at begynde at tage et prænatalt vitamin, der indeholder mellem 400 og 800 mikrogram (mcg) folsyre. Folsyre kan hjælpe med at forebygge fødselsdefekter, især neuralrørsdefekter, der påvirker barnets rygmarv og hjerne. Det er bedst at begynde at tage disse tre til seks måneder før du bliver gravid.

Kost og motion

I vil også tale om din kost og dit aktivitetsniveau, og eventuelle ændringer, du skal foretage før og under graviditeten. For eksempel vil din læge rådgive dig om de bedste kilder til næringsstoffer under graviditeten, og hvor mange kalorier du har brug for om dagen. Han eller hun vil også fortælle dig, hvilke fødevarer du skal undgå, såsom fisk med et højt kviksølvindhold. Din læge kan også tale om, hvor meget vægtøgning der er passende under graviditeten.

De vil også fortælle dig, hvilke øvelser der er sikre at lave under graviditeten. Generelt bør du lave 30 minutters moderat intensitetsmotion fem dage om ugen. Det er dog ikke godt at træne, før du er udmattet, eller at lave øvelser, der sætter dig i risiko for at falde. Din læge vil vejlede dig i dette.

Vægt

Hvis du tror, ​​du er overvægtig eller undervægtig, kan det være nødvendigt at foretage livsstilsændringer eller se en diætist. Undervægt (et kropsmasseindeks (BMI) på under 18,5) øger risikoen for for tidlig fødsel eller at få et barn med lav fødselsvægt. Overvægt (et BMI på over 30) øger risikoen for:

• Gestationsdiabetes
• Gestationshypertension
• Komplikationer under fødslen

Din læge vil hjælpe dig med at udvikle en plan for at opnå en sund vægt under din graviditet.

Rygning, alkohol og stofmisbrug

Det er vigtigt at stoppe med at ryge, bruge alkohol og bruge stoffer, når du forbereder din krop på graviditet.Brug af stoffer er forbundet med en række graviditetskomplikationer, herunder fosterdød. Alkoholindtagelse under graviditet kan forårsage føtalt alkoholsyndrom. Ligesom brug af stoffer kan rygning også forårsage problemer med fosterudviklingen, herunder aborter og dødfødsler. Eksponering for passiv rygning øger også risikoen for at skade fosteret.

I modsætning hertil kan rygestop reducere risikoen for visse graviditetskomplikationer med mindst 20% .

Din læge kan give dig ressourcer, såsom rygestopprogrammer, for at hjælpe dig med at foretage disse ændringer.

Toksiner

Giftige stoffer i dit hjem eller på din arbejdsplads kan udgøre en risiko under graviditet. Din læge vil vurdere din risiko for eksponering. Farlige stoffer, der kan påvirke din graviditet, omfatter:

• Arsenik
• Asbest
• Fluorid
• Føre
• Pesticider
• Kemikalier på arbejdspladsen
• Rotteafføring

Hvad sker der efter konsultationen?

Din læge kan anbefale en kombination af livsstilsændringer og sundhedsforslag. Disse kan omfatte:

• Tabe sig eller tage på i vægt.
• Etablering af en nærende kost.
• Oprettelse af en sund træningsplan.
• Stop med at ryge eller drikke alkohol.
• Opdatering af dine vaccinationer.
• At undgå stress eller at lære at håndtere den bedre.
• Indtagelse af anbefalede vitaminer (inklusive prænatalvitaminer).
• Besøg hos specialister for helbredsproblemer før graviditet.
• Ikke at tage medicin, der er skadelig for dig eller fosteret ( tal altid med din læge, før du starter eller stopper med medicin ).

Findes der et sæt retningslinjer eller en tjekliste til dette?

Der findes ikke et enkelt sæt retningslinjer, som alle bruger. I stedet tilbyder forskellige organisationer, såsom Centers for Disease Control (CDC) og American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), tjeklister over emner, der bør dækkes under prækonceptionsrådgivning. Disse omfatter:

• Familieplanlægning (ønske om at blive gravid).
• Medicinske tilstande.
• Familiens medicinske historie.
• Lægemidler.
• Sygdomsscreening.
• Immunstatus.
• Ernæring og motion.
• Prænatale vitaminer.
• Eksponering for toksiner.
• Brug af stoffer, alkohol og tobak.
• Trygt miljø (udsættelse for vold i familien).

Din læge vil dække en række emner , herunder dit generelle helbred. Der er nemlig mange faktorer, der kan påvirke en sund graviditet.

Det vigtigste at huske på (besked til hjemmet)

Tænk på denne konsultation før graviditeten som en wellness-aftale, som dit fremtidige, gravide jeg tager for dig. Ligesom at gå til din gynækolog årligt for at holde dit reproduktionssystem sundt, kan denne konsultation hjælpe med at holde din graviditet sund og reducere risikoen for komplikationer.

Så hvis du planlægger at få et barn nu eller i fremtiden, så kontakt din læge eller gynækolog og spørg om denne rådgivning før graviditet. Den bedste start på en sund graviditet er at blive informeret, selv før du får et positivt graviditetstestresultat.

Rådgivning før graviditet, graviditet, sund graviditet, fertilitet, sundhedsrådgivning, familieplanlægning, graviditetsforberedelse