Babys første år med mad: Lad os tale om det!

Det første år af din lilles liv er en meget vigtig tid for deres vækst og sundhed, ikke sandt? Den ernæring, de får i denne tid, vil bidrage meget til deres fremtidige sundhed og beskyttelse mod nogle kroniske sygdomme. Som nybagt mor eller far har du også mange spørgsmål om at fodre din baby. Hvor meget skal du fodre dem? Hvor mange gange om dagen skal du fodre dem? Hvor længe skal du amme? Hvornår kan de begynde at spise fast føde? Det er normalt at undre sig over disse ting.

Det vigtigste at gøre først!

Kort sagt er det bedste, du kan gøre først, at se en børnelæge. Han eller hun vil kunne rådgive dig om, hvad der er bedst for din baby, og hvad der er bedst for hans eller hendes behov. Hvis du venter en baby, vil det være nyttigt at være opmærksom på dette på forhånd. Hvis du vil vide mere, kan du spørge om det.

Men husk, at ikke alle babyer er ens. Der er ingen "rigtig måde" at fodre din baby på. Læger giver os kun retningslinjer for, hvad der generelt er sikkert og muligt for de fleste babyer. Når du ved, hvad du skal gøre, og hvad du ikke skal gøre, vil du føle dig mere sikker på at fodre din baby og vil være i stand til at bede om hjælp, når du har brug for det.

Hvor meget mad har en nyfødt baby brug for?

Nyfødte babyer får deres næring fra enten modermælk eller modermælkserstatning. Mængden af ​​mælk, din baby har brug for, vil variere afhængigt af dens alder. Derfor er det vigtigt at vide disse ting baseret på dens alder.

Men som sagt før, er alle babyer forskellige. Din babys behov kan afvige fra disse generelle retningslinjer. Så for at vide præcis, hvor meget ernæring din baby har brug for, bør du helt sikkert spørge din børnelæge.

For at undgå at overfodre din baby, er det meget vigtigt at genkende din babys sultsignaler og fodre dem langsomt og på en kontrolleret måde.

Hvor meget mælk kan en babys mave rumme?

En nyfødt babys mave er meget lille. Tænk bare, på den første dag kan en babys mave rumme så lidt som 1-2 teskefulde (5-10 ml). Efter cirka tre dage bliver den til omkring 20-30 ml. Efter en uge bliver den til 45-60 ml, hvilket er omtrent på størrelse med et lille æg. Når de er en måned gamle, er deres maver vokset til det punkt, hvor de kan rumme omkring 80-150 ml. Det forklarer, hvorfor de ikke kan spise en stor mængde på én gang, ikke sandt?

Hvor ofte spiser nyfødte babyer?

Nyfødte er altid sultne, men de kan kun spise lidt ad gangen (fordi deres maver stadig er små og vokser). I løbet af de første to måneder, hvis du ammer, skal du made din baby cirka hver anden til tredje time. Det er cirka 8 til 12 gange om dagen (24 timer). Hvis du giver modermælkserstatning, skal du made lidt sjældnere, cirka 6 til 10 gange om dagen.

Efterhånden som babyer bliver ældre, falder hyppigheden af ​​amning, og mængden af ​​mælk, de drikker ad gangen, øges. Overraskende nok er den samlede mængde mælk, som babyer drikker i løbet af en 24-timers periode, stort set den samme fra 4 uger til 6 måneder. Det er ved 6 måneder, at vi begynder at tilføje fast føde.

Mellem 6 og 8 måneder spiser babyer normalt to til tre faste måltider om dagen. Efter 9 måneder kan de spise tre til fire måltider om dagen plus en eller to mellemmåltider. I mellemtiden kan du fortsætte med at amme eller give modermælkserstatning, som anvist af din læge.

Læger siger normalt , at man skal give sin baby mad, når han eller hun er sulten. Men en baby kan ikke sige "Jeg er sulten". Så hvordan ved man det? Derfor er det vigtigt at genkende sin babys sultsignaler.

Hvad er sultsignaler?

Dette er tegnene på, at din baby siger "Jeg vil have mad" uden ord. Disse tegn kan ændre sig i løbet af din babys første år. Din baby kan gøre ting som:

• De puttede hænderne i munden.
• Åbner munden.
• Hænderne ryster.
• Læberne sammenpressede, slikkede.
• Udstikkende tunge.
• Hænderne ryster.
• Han bevæger sit hoved og sin kæbe her og der, som om han leder efter dit bryst.
• De virker meget begejstrede og glade, når de ser maden.
• De siger vrøvl.
• Græder.

Gråd er et sent signal. Det betyder, at babyen måske har været sulten i et stykke tid. På dette tidspunkt kan det tage et stykke tid at berolige babyen og give ham mad. Hvis du derfor genkender din babys tidlige sultsignaler, kan du give ham mad, før han bliver for ophidset.

Hvordan ved du, om din babys mave er fuld?

Babys "Jeg har fået nok"-signaler er lige så vigtige som deres sultsignaler. Hvis din baby gør disse ting, kan det være deres mave, der siger "Jeg har fået nok, tak":

• Hold kæft.
• Afslapning af hænderne.
• Drejer hovedet væk fra ammesiden (bryst, flaske, ske).
• At skubbe mad.
• Jeg giver dig maden tilbage.

Lyt til din babys signaler. Lad ham stoppe med at spise, når han har lyst. Hvis han spiser for meget, kan han få mavebesvær, oppustethed, ondt i halsen eller opkast.

Hvornår begynder babyer at spise fast føde?

Du kan prøve at introducere små mængder fast føde til din baby omkring 6 måneders alderen. Det er på dette tidspunkt, at de fleste babyer er fysisk klar til sikkert at begynde at spise fast føde. Det menes også, at introduktion af fast føde i denne alder kan reducere risikoen for allergier.

Du kan se, om din baby er klar til fast føde, hvis den viser disse tegn:

• Han kan sidde oprejst i sin højstol uden megen anstrengelse.
• Du kan kontrollere dit hoved godt og holde det lige.
• Når du bringer mad til munden, åbner den munden.
• Du ser på den mad, du spiser, prøver at røre ved den og viser interesse.
• Det er ikke svært at få mad ned i halsen, når den bliver slugt med ske. (Hvis den bliver kastet ud af munden, er det sandsynligt, at den ikke er klar til at synke endnu.)
• Kan gribe fat i små genstande som legetøj og madstykker.
• Du kan bringe ting, du får fat i, til munden.

En populær metode til at introducere fast føde er babystyret fravænning . Dette indebærer at give din baby fingermad og lade den spise den selv, baseret på dens signaler, når den er klar.

Men husk, at ikke alle babyer er ens. Sammenlign ikke din babys udvikling med andre babyer. Hvis du har nogen bekymringer om din babys udvikling, skal du tale med din læge.

Lad os være opmærksomme på fødevareallergier.

Det er normalt at være bekymret for fødevareallergier og spekulere på, om din baby også vil få dem. Hvis en af ​​dine forældre har en fødevareallergi, eller hvis din baby har en tilstand som eksem, er det en god idé at tale med din læge om din babys risiko for at udvikle en fødevareallergi. Han eller hun kan give dig råd om, hvordan du introducerer bestemte fødevarer til din baby.

Læger anbefaler normalt ting som:

• Giv kun din baby mad lavet af én ingrediens ad gangen. Vent en dag, før du introducerer en ny madvare. I mellemtiden skal du holde øje med din baby for tegn på allergi (såsom opkastning, diarré eller hududslæt).
• Introducer visse fødevarer tidligt. Mange babyer får nu at vide, at det er bedst at introducere fødevarer som æg, soja, mejeriprodukter, jordnødder og fisk, når de er 6 måneder gamle. Dette er anderledes end de råd, der plejede at blive givet, som sagde, at disse almindelige allergener skulle introduceres senere. Men noget forskning har vist, at tidlig introduktion af fødevarer som jordnødder kan hjælpe med at forhindre, at din baby udvikler en allergi over for dem.
• Få om nødvendigt foretaget en allergitest. Hvis din baby for eksempel har svær eksem eller ægallergi, kan din læge anbefale at teste for jordnøddeallergi.

Kornprodukter til babyer

Du bør give din baby morgenmadsprodukter, der er lavet til dem. Det betyder, at der på etiketten skal stå "babymorgenmadsprodukter". Disse morgenmadsprodukter bør være jernberigede for at hjælpe din babys vækst. Sørg for at give din baby en række forskellige morgenmadsprodukter:

• Havre
• Byg
• Flerkorn

Tilsæt ikke morgenmadsprodukter eller anden fast føde til din babys flaske. Giv i stedet din baby morgenmadsprodukter med ske, når han er mindst 4-6 måneder gammel. Tilsætning af morgenmadsprodukter eller anden fast føde til din babys flaske kan forårsage følgende problemer:

• Sidde fast i halsen.
• Inhalér blandingen ned i lungerne.
• Tager for meget på i vægt.

Madvarer, der ikke er gode for babyer

Nogle fødevarer er ikke nærende for din baby. Andre kan forårsage kvælning eller andre risici. Her er nogle fødevarer, som du ikke bør give din baby i dens første leveår:

• Forarbejdet mad lavet til ældre børn eller voksne.
• Enhver mad med tilsat salt, sukker eller smagsstoffer.
• Hotdogs og kødpinde.
• Alt, der er skåret i store stykker (kød, ost, rå frugt).
• Hele nødder og frø.
• Popcorn.
• Hel grapefrugt.
• Typer af slik.
• Frugtjuice.
• Honning (giv det ikke i et år).
• Komælk eller andre mælkeerstatninger (din baby kan endnu ikke fordøje disse mælkeprodukter, og de giver ikke tilstrækkelig næring).

Begræns også fødevarer, der kan have et højt indhold af tungmetaller, såsom kornprodukter og snacks lavet af ris.

Husk disse ting, når du tilbereder fast føde til din baby.

Din baby kan spise mange af de samme fødevarer, som du spiser, men han kan endnu ikke spise med hænderne, ligesom dig. Han kan ikke tygge mad, som du gør, så mad, der er for hård for ham at tygge med tandkødet og opløses med spyt, kan sætte sig fast i halsen.

Her er et par tips til at gøre din families yndlingsretter lettere (og derfor sikrere) for din baby at synke:

• Kog hårde frugter eller grøntsager, mos dem og giv dem en "puré".
• Kog kød eller anden mad, indtil det er blødt nok til nemt at rive med en gaffel. Glem ikke at fjerne ben og skind, inden du koger kødet.
• Bland lidt modermælk eller modermælkserstatning i babygrød eller kogte og mosede kornprodukter.
• Skær runde fødevarer (som druer) i små stykker.

Disse tips vil hjælpe dig, når du starter med fast føde!

At introducere fast føde til din baby er ikke noget, der sker på én gang, ligesom at tænde et lys. Det er som at tænde en lysdæmper. Du stopper ikke pludselig med at amme eller modermælkserstatning og skifter til fast føde. I stedet bør du introducere fast føde gradvist, indtil din baby er helt vant til den.

Husk disse ting:

• Tal med din baby, mens du ammer den. At sige ting som "Åh, det smager godt, ikke sandt?" og "Mmm" vil hjælpe din baby med at forstå, hvad der sker, og at det er en god ting.
• Giv din baby en prøve. Inden du giver din baby fast føde, så lad den røre ved og lege med den. Læg lidt på bakken på dens høje stol, og lad den røre ved den. Tag derefter lidt ud med en ske, og prøv at bringe det op til din babys mund.
• Vis din baby, hvordan man gør det. Vis din baby, hvordan man putter mad i munden med en ske (det er ligegyldigt, om du ikke spiser det, bare lad som om). Når din baby ser, hvad der skal gøres, vil den også gerne prøve det.
• Start med noget velkendt og slut med noget velkendt. Prøv at starte med lidt modermælk eller modermælkserstatning, prøv derefter at give lidt mad med en lille ske, og prøv så at afslutte med lidt modermælk eller modermælkserstatning igen.
• Vær tålmodig.Din baby kan se væk og blive ked af det, når du bringer skeen til munden. Dette er normalt. Tving ham ikke til at spise, hvis han ikke er klar. Prøv igen med bare modermælk eller modermælkserstatning, og prøv igen om et par dage.

Hvis din baby stadig ikke spiser fast føde efter flere forsøg, er det en god idé at få råd fra din læge. Men giv ikke op! Inden længe ender det meste af maden i din babys mund i stedet for at falde ned i hagesmækken!

Skal jeg fortsætte med at amme, hvis min baby spiser fast føde?

Ja, hvis muligt, absolut. Læger anbefaler at amme din baby i mindst 6 måneder, og helst op til 2 år. Modermælk bør være din babys primære ernæringskilde de første 6 måneder. Når du er 6 måneder gammel, kan du begynde at introducere andre faste fødevarer, såsom morgenmadsprodukter. At introducere fødevarer før 6 måneder handler mere om at udsætte din baby for dem, deres udvikling og deres sensoriske oplevelser end om ernæring.

Selvom din baby træder ind i en verden af ​​nye fødevarer som frugt og grøntsager, er det vigtigt at vide, at han stadig har mange fordele ved modermælk. Fordi modermælk har mange fordele for babyen. For eksempel styrker det babyens immunforsvar og reducerer risikoen for at udvikle visse sygdomme. Derfor forbedres babyens vækst og udvikling betydeligt i løbet af det første år, når både modermælk og fast føde kombineres.

Hvornår skal jeg ringe til lægen ?

Tal med din børnelæge i disse tilfælde:

• Hvis din baby efter 6 måneder og på trods af gentagne forsøg nægter fast føde og synes at have svært ved at spise ordentlig mad.
• Hvis din babys afføring er meget løs, vandig eller har en slimet konsistens.
• Hvis du synes, din baby spiser for lidt eller for meget, er det fint.
• Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om at fodre din baby.

Hvis din baby er for tidligt født eller har en medicinsk tilstand , skal du tale med din læge. Han eller hun vil rådgive dig om den bedste måde at fodre din baby på for at imødekomme hans eller hendes behov.

Hvilke spørgsmål skal jeg stille lægen?

For at lære mere om at fodre din baby i det første år, kan du stille din børnelæge spørgsmål som disse:

• Hvor længe skal jeg amme?
• Hvilken fast føde skal jeg introducere til min baby først?
• Har du nogle tips til at gøre maden lettere for babyer at synke?
• Anbefaler I yderligere kosttilskud, såsom D-vitamin eller jern, til min baby?
• Hvis min baby har refluks, hvordan kan jeg så bedst give ham mad?

Du har ventet på dette øjeblik i månedsvis. Du giver din baby sin første skefuld fast føde. Selv hvis det bare er babymorgenmad, er det en stor ting for dig. Du er så glad for at have nået denne milepæl. Men ... din baby vil ikke spise den. Inden for få sekunder løber maden ned ad hans hage, og han begynder at græde. Du prøver igen, og denne gang falder maden ned i hagesmækken. Din baby hviner endnu højere og kigger væk. Nu græder du også og undrer dig over, hvad der gik galt.

>

Bare rolig, du er ikke alene. At starte med fast føde er en meget gradvis proces. Vær tålmodig med din baby og med dig selv. Med tiden vil din baby blive god nok til at holde en ske. Det er ikke altid let at fodre din baby i det første år, men det er indsatsen værd. I mellemtiden kan du dele eventuelle spørgsmål eller bekymringer, du har, med din læge. De vil med glæde give dig råd og hjælpe dig med at identificere områder, hvor din baby har brug for ekstra hjælp eller støtte.

De vigtigste ting at huske (besked til hjemmet)

• Din babys ernæring i det første år er meget vigtig. Det påvirker dens vækst, helbred og fremtid.
• Hver baby er forskellig. Sammenlign dem ikke med andre. Arbejd efter din babys behov.
• Det er vigtigt at søge råd hos en børnelæge. Det er dem, der vil vejlede dig ordentligt.
• Genkend din babys sult- og mæthedssignaler og fodr derefter.
• Vær tålmodig, når du starter med fast føde. Det er noget, der skal gøres gradvist og forsigtigt.
• Vær opmærksom på fødevareallergier. Vær forsigtig, når du introducerer nye fødevarer.
• Fortsæt med at amme så længe som muligt, selv efter du er startet med fast føde.
• Hvis du har nogen tvivl eller spørgsmål, så vær ikke bange for at tale med din læge. Dit og din babys velbefindende er det vigtigste.

Denne rejse kan være udfordrende, men den er også meget smuk. Du kan klare det hele!

` Madning af din baby, første år, amning, fast føde, spædbarnsernæring, babyudvikling, fødevareallergier