Lad os lære om første trimester af din graviditet.

Det er normalt at føle en stor glæde, nysgerrighed og måske endda frygt, når man hører nyheden om, at man skal være mor. Graviditet er en vidunderlig rejse. Det første skridt på denne rejse er de første tre måneder, eller som vi kalder det, "første trimester". Så lad os tale lidt mere detaljeret om dette i dag.

Hvad er gestationsalderen? Hvordan er den opdelt?

Kort sagt varer en graviditet omkring 9 måneder, eller 40 uger for at være præcis. Hele denne periode er opdelt i tre hoveddele, eller "trimestre". Et "trimester" er 13 uger, eller omkring tre måneder. Din læge vil fortælle dig om din babys udvikling i uger.

Dit første trimester, eller "første trimester", starter fra den første dag i din sidste menstruation indtil den 13. uge af graviditeten.

Tænk over det, det lyder måske lidt mærkeligt, ikke? Din graviditet starter faktisk fra den første dag i din sidste menstruation. Det er det, lægerne kalder "gestationsalder". Din læge beregner din terminsdato ved at lægge 40 uger til den første dag i din sidste menstruation. Det betyder, at når du finder ud af, at du er "gravid", er du sandsynligvis allerede omkring fire uger henne! Det kan være lidt forvirrende i starten, men sådan fungerer det.

Lad os forstå beregningen af ​​graviditetsuger

De første to uger af graviditeten er faktisk en del af din normale menstruationscyklus.

• Første uge: Dette er tidspunktet, hvor din menstruation kommer.
• Uge 2: Det er her, ægløsningen finder sted. Efter ægløsningen bevæger dit æg sig ned gennem æggelederen til livmoderen. Hvis det møder en sædcelle under denne rejse, sker befrugtningen der.

I den tredje uge rejser dette befrugtede æg til livmoderen. På sin vej til livmoderen deler det sig i en masse celler. Når det er i livmoderen, implanterer det sig i livmodervæggen. Dette kaldes "implantation". Det er her, din krop genkender, at du er "gravid", og derefter begynder en række ændringer at ske. For mange mennesker stopper deres menstruation, og en "graviditetstest" bliver "positiv".

Hvad kan du forvente i første trimester?

Første trimester af din graviditet er en tid med store fysiske og mentale forandringer. Det kan være en stressende tid, og du har måske mange spørgsmål, der farer gennem hovedet. Dette skyldes, at dine hormoner arbejder meget hurtigt. Faktisk producerer du mere østrogen under denne graviditet, end du har gjort i hele dit liv før du blev gravid! Denne stigning i hormoner kan forårsage nogle ubehagelige graviditetssymptomer. Du kan føle dig irritabel, oppustet og træt. Selvom du måske ikke kan se din mave, bliver din livmoder større, og din blodvolumen stiger.

Det er normalt at føle sig glad og lidt bange og nervøs på samme tid i denne periode. At tale om dette med dine venner, din partner eller en læge kan hjælpe dig med at føle dig lidt mere tryg.

Hvad skal man gøre i første trimester?

Dit første trimester er meget vigtigt. Selvom du måske ikke ser "gravid" ud på ydersiden, sker der mange store forandringer inde i din krop.

• Gå til lægen: Hvis du ikke har en læge endnu, så find en hurtigst muligt. Især en fødselslæge eller jordemoder. Tidlig lægehjælp kan hjælpe med at forhindre komplikationer. Skriv eventuelle spørgsmål og ting ned, du har, og hvad du gerne vil vide, inden din første aftale.
• Tjek din sygeforsikring: Hvis du har en sygeforsikring, så find ud af, hvad du dækker under graviditeten. Dette vil give dig en idé om, hvor du kan få behandling, og hvad du kan forvente. Hvis du ikke har en sygeforsikring, findes der programmer og organisationer, der kan hjælpe dig med at få prænatal pleje.
• Livsstilsændringer: Nu er det et godt tidspunkt at tænke over dit generelle helbred og eventuelle ændringer, du skal foretage i din livsstil. Tænk for eksempel over, hvordan graviditet vil påvirke dit job, din økonomi, dine vaner og dine daglige aktiviteter.

Der findes mange forskellige typer sundhedspersonale, der kan tage sig af dig under graviditet, fødsel og efter fødslen. Disse omfatter fødselslæger, jordemødre og nogle gange praktiserende læger. Når du vælger en læge, kan du også overveje, hvor du vil føde. Mens mange vælger at føde på et hospital, foretrækker nogle at føde på et fødecenter eller derhjemme.

Hvordan udvikler barnet (fosteret) sig i første trimester?

Din babys udvikling er fantastisk i løbet af de første tre måneder. Selvom du ikke kan se det, sker der mange store ting i din krop, efter en sædcelle møder et æg.

Uge 1 til 4:

I løbet af den første måned af graviditeten begynder flere vigtige strukturer at blive dannet. Disse strukturer starter som små klumper af celler, men de vil senere blive til fosterhinden, moderkagen og navlestrengen. Barnets hjerne og rygmarv dannes, såvel som kredsløbssystemet. Et ansigt, øjenhuler og begyndelsen af ​​en mund begynder at dannes.

På dette tidspunkt er embryoet omkring en kvart tomme langt - mindre end et riskorn!

Uge 5 til 8:

I den sjette graviditetsuge begynder babyens vigtigste organer, såsom lunger, hjerte, ører, arme og ben, at blive dannet. Knogler begynder at dannes i stedet for væv. Babyens hoved er stadig stort sammenlignet med resten af ​​kroppen, men det begynder nu at se lidt mere menneskeligt ud. Babyen har en tydelig mund, næse og ansigt. Nogle læger foretager en tidlig ultralydsscanning på dette tidspunkt for at tjekke for hjerteslag.

Ved udgangen af ​​den ottende uge er embryoet blevet til et foster. Det er nu omkring en tomme langt, omtrent på størrelse med et hindbær.

Uge 9 til 12:

Ved udgangen af ​​dit første trimester er din babys fingre og tæer fuldt udviklede. Hans hænder og mund begynder at bevæge sig, åbne og lukke sig. Hans urinvejssystem og fordøjelsessystem fungerer også fuldt ud. Omkring 12 uger inde i din graviditet vil din læge kunne høre din babys hjerterytme med en Doppler-ultralyd. Din baby vil også have udviklet en vagina og/eller penis (men din læge kan ikke se det med en ultralyd).

Ved udgangen af ​​den 12. graviditetsuge er babyen mellem 7,5 og 10 cm lang - omtrent på størrelse med en citron. Den vejer omkring 30 gram.

Hvorfor er første trimester af graviditeten så vigtig?

Første trimester er meget vigtigt, fordi mange af din babys vigtigste organer og kropssystemer dannes i denne periode. Toksiner, skadelige stoffer og infektioner kan alvorligt skade din babys udvikling i denne periode. Dette kan øge risikoen for, at din baby bliver født med en medfødt lidelse.

Derfor skal du passe godt på dit helbred i de første tre måneder og følge din læges anvisninger nøje.

Hvad er de mest almindelige symptomer i første trimester?

Ikke alle og ikke alle graviditeter er ens. Mange graviditetssymptomer skyldes hormonelle forandringer. Her er nogle af de mest almindelige symptomer:

• Brystsmerter og -forstørrelse: Dine bryster kan blive ømme og forstørrede på grund af hormoner. Det er almindeligt at have brug for en større bh inden udgangen af ​​første trimester. Venerne i dine bryster kan blive mere synlige, fordi der strømmer mere blod gennem dem. Du kan også opleve mørkfarvning af areolaen og ændringer i dine brystvorter.
• Morgenkvalme: Morgenkvalme er et almindeligt symptom på tidlig graviditet. Selvom navnet antyder morgenkvalme, kan det være til stede hele dagen eller natten. Prøv at spise små måltider, og prøv at spise mad, der ikke er krydret og fedtfattig. Nogle mennesker finder lindring fra mad, der indeholder ingefær.
• Humørsvingninger:Dine følelser kan svinge på grund af den pludselige stigning i hormonerne. Inden for 30 minutter kan du pludselig føle dig bange eller angst, og derefter glad eller trist. Det kan hjælpe at tale om dine følelser med en ven eller din partner.
• Træthed: Din krop arbejder meget hårdt i løbet af graviditetens første trimester. Dette kan gøre dig meget træt. Få masser af hvile. De fleste får noget energi i andet trimester.
• Hyppig vandladning: Din livmoder begynder at vokse for at understøtte graviditeten. Det kan lægge pres på din blære, så du skal muligvis urinere oftere.
• Akne eller andre hudforandringer: Hormoner får din hud til at producere mere olie under graviditeten. Dette kan tilstoppe porerne og forårsage akne hos nogle mennesker. Der er andre hudlidelser, der kan opstå under graviditeten, men de fleste af dem opstår i andet eller tredje trimester.
• Mild åndenød: Du kan opleve åndenød selv med mild fysisk aktivitet.

Dit hjerte pumper mere blod under graviditeten. Det betyder, at din puls kan stige, og du kan føle, at du hurtigt løber tør for energi. Vær opmærksom på, hvor meget graviditeten belaster din krop, og hvil, når du føler dig træt eller forpustet.

Hvilke tests skal jeg have i første trimester?

Tjek, undersøgelser og andre tests under graviditeten hjælper med at holde dig og din baby sunde. Pleje under graviditeten kaldes ofte "prænatal pleje". "Prænatal pleje"-aftaler er meget vigtige, fordi din læge vil tale med dig om, hvad du kan forvente under graviditet og fødsel, udføre tjek og tests og besvare eventuelle spørgsmål, du måtte have.

Dit første svangerskabsbesøg

Du vil have to eller tre konsultationer for svangerskabet i løbet af dit første trimester. Dette kan variere afhængigt af din læge og om du har en højrisikograviditet. Du kan forvente at drøfte din personlige sygehistorie, obstetriske og gynækologiske historie (tidligere graviditeter og fødsler) samt enhver families sygehistorie, der kan påvirke din graviditet. Dette besøg er meget detaljeret, og det er for at sikre, at du og din voksende baby er sunde og raske.

Ved dit første fødselstjek vil din læge beregne din terminsdato. Du kan også forvente at gøre følgende:

• En fysisk undersøgelse - herunder kontrol af din vægt og dit blodtryk.
• Bækkenundersøgelse.
• En 'Pap-test' (hvis tidspunktet er det rigtige for dig til at gøre det).
• Test for at kontrollere for visse seksuelt overførte infektioner (STI'er).
• Tjek din urin for bakterier, protein og glukose (sukker).
• Bestilling af blodprøver for at kontrollere hormonniveauer, Rh-faktor, jernniveauer og visse sygdomme.
• Tjekker babyens hjerterytme.

Nogle læger bruger en transvaginal ultralydsscanning ved din første aftale for at bekræfte din graviditet og måle barnets hjerteslag og størrelse. Denne ultralydsscanning kan også vise, om du bærer tvillinger. Under en transvaginal ultralydsscanning indsætter lægen et lille instrument i din vagina. De fleste gravide kvinder får mindst én ultralydsscanning i løbet af første trimester, men det nøjagtige tidspunkt vil variere afhængigt af din læge. Hvis du bærer tvillinger, kan du få foretaget yderligere ultralydsscanninger i løbet af første trimester.

Din læge kan også anbefale andre screeningstests under din graviditet. Disse tests kan hjælpe med at afgøre, om du eller din baby er i risiko for bestemte helbredsproblemer. Afhængigt af dine screeningsresultater kan du også blive bedt om at få foretaget diagnostiske tests. Diagnostiske tests kan hjælpe med at afgøre, om der er helbredsproblemer. I løbet af første trimester kan din læge anbefale screening for at se, om du har en øget risiko for kromosomale lidelser, såsom Downs syndrom. Tal med din læge om de screeningstests, han eller hun anbefaler.

Hvad skal jeg ikke gøre i første trimester?

Når du har fundet ud af, at du er gravid, er det normalt at skulle foretage nogle livsstilsændringer. Disse ændringer vil hjælpe alle med at forblive sunde. Du bør helt sikkert undgå følgende ting i løbet af de første tre måneder af din graviditet:

• Alkohol.
• Cigaretter og tobak.
• Lægemidler, for eksempel ting som `(opioider)`.
• Kontaktsport, som fodbold, eller aktiviteter, der lægger pres på din mave.
• Madvarer som rå fisk (som sushi), fisk med et højt kviksølvindhold, utilstrækkeligt tilberedt kød, lunchmeat (forarbejdet kød) og upasteuriseret mælk, ost eller frugtjuice.
• Spabade og saunaer.

Hvordan passer jeg på mig selv i løbet af graviditetens første trimester?

Det er meget vigtigt at holde sig sund i alle tre måneder af graviditeten. Her er nogle tips til at hjælpe dig med at holde dig sund i de første 13 uger af graviditeten:

• Hold dig så aktiv som muligt. Hvis du føler ubehag under træning, så lyt til din krop og hvil dig. Du skal muligvis ændre din træningsrutine under graviditeten.
• Tag et prænatalvitamin, der indeholder folsyre .
• Spis en varieret og sund kost, der inkluderer frugt, grøntsager, kød, æg og fuldkorn.
• Hvil dig godt.
• Drik rigeligt med vand.
• Mød op til alle dine aftaler på klinikken for fødselsforberedelse.

Er det normalt at bløde i første trimester?

Det er normalt okay at have lidt blødning eller pletblødning i de første par uger af graviditeten. Nogle oplever "implantationsblødning" (når det befrugtede æg implanterer sig i livmodervæggen). Men hvis du bløder kraftigt, eller hvis du bløder i mere end en dag, skal du straks kontakte din læge .

Hvilken prænatal vitamin skal jeg tage?

Vitaminerne og mineralerne i den mad, du spiser (eller i prænatalvitaminer) hjælper din baby med at vokse og udvikle sig. Mange læger anbefaler at tage et prænatalvitamin fra det tidspunkt, du prøver at blive gravid. Vitaminer, der indeholder folsyre, jern og calcium, hjælper med at understøtte en sund graviditet. Hvis du ikke er sikker på, hvilket prænatalvitamin du skal tage, skal du tale med din læge.

Må man drikke koffein under graviditeten?

De fleste læger anbefaler, at du indtager mindre end 200 milligram koffein om dagen under graviditeten. Det svarer til cirka en kop kaffe (ca. 350 ml) eller cirka tre dåser af visse sukkerholdige drikkevarer. Dette skyldes, at babyen ikke kan fordøje koffein, så det kan ophobe sig i babyens krop og forårsage komplikationer.

Hvornår skal jeg ringe til min læge i løbet af første trimester?

Hvis du oplever nogen af ​​disse symptomer, skal du straks kontakte din læge :

• En feber på mere end 100,4 grader Fahrenheit.
• Kraftig blødning eller usædvanlig vaginal udflåd.
• Stærke smerter eller mavesmerter i maven, arme eller ben.
• Vedvarende opkastning og/eller diarré.
• Svimmelhed eller vertigo.
• Hævelse af hænder, fingre eller ansigt.
• Sløret syn eller pletter foran øjnene.

Til sidst, ting at huske (besked til hjemmet)

Graviditet er en spændende og til tider skræmmende tid i dit liv. Du kan føle dig overvældet af information og have mange spørgsmål. I løbet af de første tre måneder af graviditeten vokser og ændrer din krop sig hurtigt. Din baby vokser også. Faktisk er din baby ved udgangen af ​​første trimester omtrent på størrelse med en citron. Du kan begynde at opleve graviditetssymptomer som kvalme, ømme bryster og hyppig vandladningstrang.

Bestil tid hos lægen, så snart du finder ud af, at du er gravid. Regelmæssig prænatal pleje er vigtig for at holde dig og din baby sunde og stærke gennem hele graviditeten.

Vi ønsker dig alt det bedste på denne rejse! Vær ikke bange for åbent at diskutere eventuelle spørgsmål eller bekymringer, du måtte have, med din læge.

Graviditet , første trimester, prænatal pleje, babyens udvikling, graviditetssymptomer, sund graviditet, prænatal pleje