Føler du dig nogle gange mæt, men bliver så sulten igen efter et stykke tid? Eller har du altid lyst til at spise noget? Dette er faktisk en stor årsag til vægtøgning. Det er normalt at føle sig sulten, og det fortæller vores krop, at den har brug for energi. Men hvis du konstant er sulten, og det er svært at kontrollere, kan du ikke forhindre vægtøgning. Så i dag vil vi tale om, hvorvidt appetitnedsættende midler kan hjælpe som en løsning på dette.
Hvad er disse appetitnedsættende midler egentlig?
Kort sagt er det specielle lægemidler, der reducerer din appetit eller får dig til at føle dig mæt, selv efter at have spist en lille mængde. Disse bruges i vægttabsbehandlinger.
Men dette er ikke en medicin, som alle kan tage. Disse anbefales normalt af læger til personer, der er overvægtige , eller dem, der har andre helbredsproblemer såsom diabetes og forhøjet blodtryk samt overvægt . Al denne medicin bør kun tages efter anbefaling fra en læge.
Nogle gange ser man produkter, der sælges som 'kosttilskud', og som hævder at reducere appetitten. De er dog ikke statsgodkendte, sikre og kvalitetssikrede lægemidler. Så man skal være meget forsigtig med dem.
Medicin anbefalet af læger til langvarig behandling
Der findes adskillige regeringsgodkendte lægemidler, der kan bruges på lang sigt til at hjælpe med at kontrollere vægten. Alle disse lægemidler bør bruges sammen med en kalorielet kost og motion . Alle disse kan kun tages efter anbefaling fra en læge.
| Lægemidlets navn (mærkenavn) | Sådan bruges | Sådan fungerer det simpelthen |
|---|---|---|
| Semaglutid (Wegovy) | En injektion én gang ugentligt | Det fungerer som et hormon, der naturligt produceres af vores tarme, og sender et signal til hjernen om, at vi er mætte. Det sænker også den hastighed, hvormed maden forlader maven. (Dette findes også i Ozempic, en diabetesmedicin) |
| Tirzepatide (Zepbound) | En injektion én gang ugentligt | Ligesom Wegovy virker det ved at efterligne to hormoner, der kontrollerer sult. (Dette findes også i Mounjaro, en diabetesmedicin) |
| Liraglutid (Saxenda) | En daglig vaccine | Ligesom Wegovy virker det på et hormon, der kontrollerer sult. |
| Naltrexon/bupropion (Contrave) | Piller | Det påvirker hjernens 'fornøjelsescentre' og reducerer følelsen af tilfredshed ved indtagelse af bestemte fødevarer. Det påvirker også den del af hjernen, der kontrollerer sult (hypothalamus). |
| Phentermin/topiramat (Qsymia) | Piller | En kombination af to lægemidler. Den reducerer sultfølelsen, samtidig med at den øger mæthedsfornemmelsen. |
Er Orlistat også et appetitnedsættende middel?
Nej. Du har måske hørt om 'Orlistat' (Xenical eller Alli). Det er også et vægttabsmiddel. Men det undertrykker ikke appetitten. I stedet forhindrer det kroppen i at absorbere noget af fedtet i den mad, vi spiser.
Medicin til kortvarig brug
Der findes også medicin, der er godkendt til brug i en kort periode, såsom 12 uger. Disse er piller, der tilhører kategorien stimulerende midler.
- Benzphetamin (Regimex)
- Diethylpropion (tenuat)
- Phendimetrazin (Prelu-2)
- Phentermin (Adipex-P) - En af de mest almindeligt ordinerede af disse.
Disse betragtes som kontrollerede stoffer, fordi de indebærer en risiko for afhængighed . Derfor er det meget farligt at bruge dem uden for lægens anvisninger.
Vær forsigtig med kosttilskud på markedet.
Der findes mange produkter, der sælges uden videnskabeligt grundlag, og som hævder at kunne hjælpe dig med at tabe dig eller undertrykke din appetit. Disse er ikke medicin, men kosttilskud. Der er ingen garanti for, at de er sikre.
Ting der kan inkluderes i dette er:
- Ekstrakter af grøn te: Kan have en mindre effekt, men der er sikkerhedsproblemer ved indtagelse i høje koncentrationer som piller.
- Koffein: Fra ting som kaffe og guarana. For meget kan forårsage søvnløshed og rastløshed.
- Bitter appelsin: Et farligt stimulerende middel, der kan øge hjertefrekvensen og blodtrykket.
- Capsaicin: Den skarpe forbindelse i chilipeber. Det kan forårsage mavesmerter, kvalme og kan synes at reducere appetitten.
Hvis du overvejer at bruge et kosttilskud som dette, skal du sørge for at tale med din læge, især hvis du har tilstande som forhøjet blodtryk, diabetes, hjertesygdomme eller leversygdomme, da disse kan være meget skadelige.
Hvordan virker denne medicin i kroppen?
Den nyeste medicin (Wegovy, Zepbound, Saxenda) virker på en meget vidunderlig måde.
Forestil dig, når vi spiser, producerer vores tarme et hormon kaldet 'GLP-1' (glucagonlignende peptid-1). Dette hormon sender et signal til hjernen: "Okay, nu er jeg mæt, spis ikke mere."
Det, disse nye typer injektioner gør , er at narre din krop til at tro, at den faktisk producerer en masse af hormonet `GLP-1` . Så:
- Du føler dig mindre sulten.
- Selv efter at have spist lidt, føler jeg mig mæt.
- Fordi maden forbliver i maven længere, bliver du ikke sulten så hurtigt.
- Blodsukkerniveauet kontrolleres også.
Ældre medicin virker anderledes. For eksempel påvirker stimulanter som phentermin direkte hjernen og reducerer appetitten.
Er disse virkelig effektive? Hvem kan bruge dem?
Ja, denne medicin er effektiv. Men den er ikke så 'magisk', som du måske tror. Undersøgelser har vist, at folk, der tager denne medicin, kan tabe 3% til 12% af deres kropsvægt inden for et år. Dette er mere end blot en livsstilsændring. Hvis du kan tabe 5%-10% af din vægt, er det en enorm fordel for dit helbred (kontrol af diabetes, kolesterol og blodtryk).
Vigtigst af alt: Denne medicin virker ikke alene. De bedste resultater opnås, når den bruges sammen med en sund kost og regelmæssig motion .
Normalt ordinerer en læge denne medicin baseret på dit BMI (Body Mass Index) , som er et indeks, der måler vægt i forhold til højde.
- Hvis BMI'et er 30 eller mere (fedme).
- Hvis du har et BMI på 27 eller mere og har en medicinsk tilstand såsom forhøjet blodtryk eller type 2-diabetes.
Gravide eller ammende mødre bør ikke bruge denne medicin.
Er disse sikre? Hvad er bivirkningerne?
Disse godkendte lægemidler er generelt sikre, når de tages i den ordinerede dosis og efter lægens anvisning. Men ligesom al anden medicin kan de forårsage bivirkninger.
| Type medicin | Almindelige mulige bivirkninger |
|---|---|
| Langtidsmedicin (såsom Wegovy, Saxenda) |
|
| Kortvarig stimulerende medicin (såsom Phentermine) |
Hvis du begynder at bruge denne medicin og oplever bivirkninger, skal du straks informere din læge.
Naturlige fødevarer, der kontrollerer appetitten uden medicin
Udover medicin kan du også kontrollere sulten gennem din kost. Mad med højt protein- og fiberindhold kan hjælpe dig med at føle dig mæt i længere tid.
- Kylling, fisk
- Bælgfrugter såsom bønner, kikærter og linser
- Fuldkorn (boghvede, havre) og brød
- Banan, avocado
- Yoghurt
- Typer af nødder
- Valmue
Det hjælper også med at drikke rigeligt med vand , så du føler dig mæt. Varme drikke som te og kaffe uden sukker er også gode.
Besked til hjemmet
- Appetitdæmpende midler er ikke magi. De er receptpligtig medicin mod fedme og relaterede tilstande, der kun bør tages under lægens opsyn.
- Før du bruger denne medicin, skal du tale med din læge om dens fordele, risici og bivirkninger.
- De bedste resultater opnås kun, når denne medicin kombineres med en sund kost og motion.
- Lad dig ikke narre af de 'kosttilskud' på markedet, der ikke har noget videnskabeligt grundlag. De kan være skadelige.
- Hvis du har problemer med vægtkontrol, er det bedst at søge lægehjælp i stedet for at træffe beslutninger på egen hånd.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar