Overvåger du dit blodsukker ordentligt? Blodsukkermåling er afgørende for at kontrollere diabetes.

Hvis du har diabetes, bliver du sikkert ofte spurgt: "Har du tjekket dit blodsukker?" Selvom det nogle gange kan føles besværligt, er det faktisk en af ​​de vigtigste nøgler til at håndtere din diabetes. Ligesom instrumentbrættet i en bil viser det dig, hvad der foregår i din krop. Regelmæssig kontrol af dit blodsukkerniveau kan hjælpe dig og din læge med at forstå, hvor godt din behandlingsplan virker.

Hvorfor skal jeg kontrollere mit blodsukker regelmæssigt?

Tænk på dit blodsukkerniveau som et "karakterskilt" for, hvor godt du håndterer din diabetes. Det er den eneste måde at vide, hvordan dit blodsukkerniveau ændrer sig med ting som den mad, du spiser, den motion, du dyrker, den medicin, du tager, og den stress, du er under. Dette er især vigtigt, hvis du tager insulin.

Blodsukkerniveauet kan svinge på grund af forskellige ting i vores liv. Nogle ting kan vi kontrollere gennem erfaring. Men nogle ting er meget vanskelige at kontrollere. Derfor er det vigtigt at kontrollere dit blodsukker regelmæssigt, som din læge siger.

Se, den slags ting kan normalt få dit blodsukker til at stige :

• Spise mad, der indeholder kulhydrater: Når du spiser stivelsesholdige fødevarer som ris, brød og kartofler.
• Springer over eller tager ikke nok diabetesmedicin eller insulin: Tager ikke medicin til tiden.
• Mangel på motion: Når kroppen får mindre motion end normalt.
• Visse lægemidler: Især når man tager steroider (kortikosteroider).
• Sygdom, operation eller stress: I tider som disse stiger sukkerniveauet på grund af hormonelle forandringer i kroppen.
• Daggryfænomenet: Dette er en lidt mærkelig ting. Det kaldes de naturlige hormonelle forandringer i vores kroppe, der får vores blodsukkerniveau til at stige om morgenen.
• Rygning.
• Dehydrering.
• Pubertet: Denne tilstand kan ses ved hormonelle ændringer hos små børn.

Ting som disse kan også få dit blodsukker til at falde :

• Springer måltider over.
• Tager for meget medicin eller insulin mod diabetes.
• Motion: Motion sænker normalt blodsukkerniveauet.

Nogle gange kan dit blodsukker blive både højt og lavt . Det afhænger af din krop og andre faktorer.

• Menstruation hos kvinder.
• Forholdet mellem mad og tider for medicin/insulinindtag.
• Drikke alkohol.
• Medicin taget mod andre sygdomme.

Hvad er måderne at kontrollere blodsukkeret derhjemme?

Du kan overvåge dit blodsukker derhjemme på to primære måder.

1. Brug af en glukosemåler og teststrimler: Dette kalder vi en "fingerstikkontrol". Metoden indebærer at stikke dig i fingeren med en nål og tage en dråbe blod.

2. Brug af en kontinuerlig glukosemåler (CGM): Dette er en ny metode til at overvåge sukkerniveauer 24 timer i døgnet via en lille sensor, der er implanteret under huden.

Om du vælger en eller begge af disse metoder, bør du diskutere med din læge. Der er flere faktorer, der påvirker dette. For eksempel prisen på udstyret, den type diabetes du har, og hvor ofte din læge anbefaler at tjekke dig.

Glukosemålere og teststrimler

Dette er den traditionelle metode, som vi alle kender og bruger. Du stikker din fingerspids med en lille nål kaldet en lancet og tager en dråbe blod. Derefter placerer du dråben blod på en teststrimmel på en glukosemåler. Om få sekunder vises din blodsukkerværdi på målerens skærm.

Da denne metode kun giver værdien på kontroltidspunktet, er nogle mennesker, især dem der tager insulin, nødt til at kontrollere på denne måde flere gange om dagen.

CGM (kontinuerlig glukosemåler)

Dette er en relativt ny teknologi. Det er som at fastgøre en lille sensor til din krop og overvåge dit blodsukkerniveau 24 timer i døgnet. Dette giver dig mulighed for at se, hvordan dit blodsukkerniveau ændrer sig i løbet af dagen i en graf.

Men husk, uanset hvor god denne teknologi er, kan den nogle gange give unøjagtige aflæsninger. Hvis du føler, at du har symptomer på lavt blodsukker, men din CGM viser en normal aflæsning, skal du sørge for at tage et fingerprik og kontrollere igen med en almindelig måler.

Den korrekte procedure til kontrol af blodsukker

Når du måler dit blodsukker med en glukosemåler, skal du generelt følge disse trin.

1. Vask først dine hænder grundigt med sæbe og vand. Hvis dine fingre er beskidte med madrester, kan resultaterne være unøjagtige. Tør dine fingre af med sæbe og vand eller en alkoholserviet.

2. Indsæt en teststrimmel i måleren.

3. Prik i siden af ​​fingerspidsen med en lancet.Det gør mindre ondt, når du injicerer det i siden end i midten.

4. Berør spidsen af ​​teststrimlen med bloddråben. Måleren vil automatisk udtage den nødvendige mængde blod.

5. Resultatet vises på skærmen om et par sekunder.

Hvornår skal du tjekke dit blodsukker?

Din læge vil beslutte, hvor ofte og på hvilket tidspunkt af dagen du skal kontrollere dit blodsukker. Det varierer fra person til person. Det er dog vigtigt at kontrollere dit blodsukker, når du oplever symptomer på lavt eller højt blodsukker.

Tabellen nedenfor vil hjælpe dig med at forstå vigtigheden af ​​at kontrollere dit blodsukker på forskellige tidspunkter af dagen.

Hvad betyder disse tal?

Dit sunde blodsukkerniveau (målinterval) er noget, der er unikt for dig. Det bør afgøres ved at tale med din læge. Det afhænger af mange ting, såsom din alder, hvor længe du har haft diabetes, og om du har andre medicinske tilstande.

Følgende er dog de generelle værdier, der anbefales af American Diabetes Association til ikke-gravide voksne:

• Før måltider: Mellem 80 - 130 mg/dl.
• 1-2 timer efter et måltid: Mindre end 180 mg/dL.

Hvis dit blodsukkerniveau falder (hypoglykæmi)

Denne tilstand opstår normalt, når blodsukkerniveauet falder til under 70 mg/dl. Dette kan være farligt, så det er vigtigt at handle, så snart du bemærker symptomerne.

Hvis du har disse symptomer, skal du straks spise noget med lidt sukker (f.eks. en glukosekaramel, en banan, lidt frugtjuice). Hvis dit blodsukker falder for lavt, kan du endda miste bevidstheden. Dette er en nødsituation.

Hvis blodsukkerniveauet stiger (hyperglykæmi)

Denne tilstand opstår normalt, når blodsukkerniveauet overstiger 180 mg/dl. Mange mennesker begynder dog at opleve symptomer, når de overstiger 250 mg/dl.

Hvis du tager insulin, skal du tage den insulindosis, som din læge har ordineret. Nogle gange, hvis symptomer som opkastning og ekstrem træthed ledsages af højt blodsukker, kan det være en farlig tilstand kaldet diabetisk ketoacidose (DKA). Hvis dette sker, skal du straks kontakte din læge eller tage til nærmeste hospitals skadestue.

De vanskeligheder, dette forårsager, og deres løsninger

Selvom der er mange fordele ved at kontrollere blodsukkeret, kan det forårsage ubehag for nogle mennesker.

• Ømhed i fingerspidsen: Ømhed i fingerspidsen kan opstå, når du stikker dig i fingeren gentagne gange. For at løse dette skal du stikke fingeren på siden i stedet for i midten. Brug heller ikke den samme lancet (nål) igen og igen, men brug altid en ny.
• Pris: Prisen på teststrimler og CGM-systemer kan være svær for nogle mennesker at betale. Tal med din læge om dette. Han eller hun kan muligvis rådgive dig om måder at reducere prisen på.
• Psykologisk påvirkning: Det er normalt at føle sig trist, vred eller frustreret, når man ser sit blodsukkerniveau på nogle dage.