Ligner huden på dine lår, balder eller mave nogle gange små klumper, ligesom en appelsinskal? Mange mennesker bekymrer sig om dette, men det er faktisk en meget almindelig tilstand. I dag skal vi tale om cellulite, som er almindelig for mange kvinder. Bare rolig, det er ikke en sygdom. Lad os se på, hvad det er, hvorfor det udvikler sig, og hvad vi kan gøre for at reducere dets forekomst.
Kort sagt, hvad er cellulite?
Cellulite er en tilstand, hvor fedtceller under vores hud ophobes og presser sig op mod hudoverfladen. Tænk på det som et net af bindevæv mellem vores hud og muskler. Når disse fedtceller presser sig op gennem dette net, skaber de disse huller og buler på hudoverfladen. Dette er mest almindeligt i områder som lår, balder og mave .
Er cellulite og lipødem det samme?
Nej. Selvom disse to måske ligner hinanden lidt, er de to helt forskellige tilstande. Mange mennesker forveksler de to. Lad os se, hvad forskellen er på de to.
| Karakteristisk | Cellulite | Lipødem |
|---|---|---|
| Status | Dette er en kosmetisk tilstand, ikke en medicinsk tilstand. | Dette er en medicinsk tilstand. Det er en unormal ophobning af fedt i kroppen. |
| Smerte | Der er normalt ingen smerter. | Huden bliver følsom, hvilket forårsager smerte, hævelse og let blå mærker. |
| Berørte områder | Lår, balder, mave. | Det påvirker normalt underkroppen (balder, lår og balder). Det påvirker ikke hænder eller fødder. |
| Sundhedspåvirkning | Der er ingen skade på den generelle sundhed. | Efterhånden som tilstanden forværres, kan det blive vanskeligt at gå. |
Hvem er mest sandsynligt at få dette?
Selvom cellulite kan ramme både mænd og kvinder, er det mest almindeligt hos kvinder. Faktisk har mellem 80 % og 90 % af voksne kvinder cellulite. Dog har mindre end 10 % af mændene tilstanden.
Hvor meget cellulite du har, og hvor synlig den er, afhænger af flere faktorer.
- Genetik: Hvis din mor eller bedstemor havde denne tilstand, er det mere sandsynligt, at du også får den.
- Alder: Når vi ældes, mister vores hud elasticitet, hvilket kan gøre cellulite mere synlig.
- Kropsfedtprocent: Efterhånden som kropsfedtet stiger, kan forekomsten af cellulite øges.
- Hudtykkelse: Cellulite kan være mere synlig hos en person med tynd hud end hos en person med tykkere hud.
Det vigtige er , at cellulite kan forekomme hos både overvægtige og meget tynde personer, så det er ikke kun et spørgsmål om kropsvægt.
Hvorfor får vi cellulite?
Den præcise årsag til dette er endnu ikke blevet opdaget, men hovedteorien er funktionen af det bindevæv, vi diskuterede tidligere.
Tænk over det, der er fibrøse bånd, der forbinder huden med musklerne under vores hud. Når disse bånd strammes uregelmæssigt, trækker de huden ned. Samtidig skubber det normale fedtlag under huden op. Det er dér, disse smilehuller opstår på hudens overflade.
Årsagen til, at dette er mere almindeligt hos kvinder, menes at være arrangementet af disse bindevævsbånd. Hos mænd er disse bånd krydsede. Men hos kvinder er disse bånd parallelle med hinanden. Så det er lettere for fedt at komme op gennem de parallelle bånd end gennem de krydsformede bånd. Derfor er dette udseende tydeligt synligt på kvinders hud.
En anden teori er , at hormonet østrogenDette skyldes, at i perioder, hvor østrogenniveauet i kvinders kroppe stiger, såsom under pubertet og graviditet, kan cellulite opstå eller tiltage.
Er der niveauer af cellulite?
Ja, cellulite kan opdeles i fire hovedniveauer afhængigt af dens sværhedsgrad.
| Grad | Beskrivelse |
|---|---|
| Niveau 0 | Der er ingen cellulite på din krop. |
| Niveau 1 | Huden er glat, når man står, men når man sidder, ligner den en smilehule. |
| Niveau 2 | Det ligner mellemstore gruber både når man står og sidder. |
| Niveau 3 | Den har et hårdt, dybt udstenet og ujævnt udseende, der er mærkbart, når man står eller sidder. |
Kan cellulite fjernes fuldstændigt?
Dette er det største problem, alle har. For at være ærlig, kan cellulite ikke elimineres 100%, fordi det er en naturlig del af vores krop.
Men den gode nyhed er, at vi kan reducere dens forekomst betydeligt. Det kræver en kombination af motion, kost og forskellige behandlinger.
Hvilke behandlinger findes der for at reducere forekomsten af cellulite?
Der findes nu forskellige behandlinger for dette. Nogle er midlertidige, og nogle kan give langvarige resultater. Husk, at inden du påbegynder nogen behandling,Det er bydende nødvendigt at tale med din læge.
Professionelle behandlinger
Disse udføres normalt af kosmetiske kirurger eller dermatologer.
- FDA-godkendte behandlinger: Der er adskillige behandlinger, der er godkendt af den amerikanske fødevare- og lægemiddelstyrelse (FDA). For eksempel behandlinger som `(Cellfina®)`, `(Cellulaze®)` og `(Qwo®)`.
- Subcision: Et lille nålelignende instrument indsættes under huden for at skære det stramme bindevæv væk, der forårsager cellulite.
- Akustisk bølgeterapi: Bruger lydbølger til at nedbryde cellulite.
- Laserbehandling: Hjælper med at øge hudens tykkelse og reducere forekomsten af cellulite.
- Vakuumassisteret præcis vævsfrigørelse: Et vakuum bruges til at trække i huden og skære det væv væk, der forårsager klumpen.
- Fedtsugning: Dette er ikke en direkte behandling af cellulite. Det fjerner fedt, der sidder dybt under huden.
- Mesoterapi: Indsprøjtning af medicin under huden.
- Radiofrekvens, ultralyd: Hudopstramning ved hjælp af varme.
Andre metoder
- Cremer og lotions: Daglig påføring af cremer, der indeholder koffein eller 0,3% retinol, kan forbedre hudens udseende til en vis grad. Du skal dog bruge dem kontinuerligt i mindst 6 måneder for at se resultater.
- Dybdegående massage: Reducerer forekomsten af cellulite ved at øge blodcirkulationen og give huden et midlertidigt fyldigt udseende.
- Motion: Dette er det bedste, du kan gøre derhjemme. Når du træner, opbygger du muskler, hvilket strammer huden op og reducerer synligheden af cellulite. Løb, cykling og styrketræning er især nyttige.
- Kost: Reducer forarbejdede fødevarer og fødevarer med et højt indhold af kulhydrater, fedt, salt og konserveringsmidler så meget som muligt. Drik rigeligt med rent vand.
Er der nogen lindring ved traditionelle metoder?
Nogle mennesker eksperimenterer med traditionelle metoder, hvis videnskabelige grundlag stadig undersøges.
- Tørbørstning: Massér huden med en tør, stiv børste. Dette øger blodcirkulationen og hæver huden midlertidigt, hvilket reducerer synligheden af cellulite. Det er dog ikke en permanent løsning.
- Cupping: Dette er en traditionel kinesisk og mellemøstlig medicinsk procedure. Det indebærer at placere kopper på huden og bruge et vakuum til at løfte huden. Mindre undersøgelser har antydet, at det kan reducere cellulite, men der er ikke tilstrækkelig dokumentation til at bekræfte dette.
- Ginkgo biloba og druekerneekstrakt:Disse er urteprodukter. Der er en opfattelse af, at de kan reducere forekomsten af cellulite ved at øge blodcirkulationen i kroppen.
Skal jeg se en læge?
Cellulite er ikke en medicinsk tilstand, så det er ikke nødvendigt at se en læge. Men hvis du er bekymret over det, eller er interesseret i de ovennævnte behandlinger, bør du helt sikkert konsultere en læge eller hudlæge for at få råd.
Når du besøger din læge, kan du stille disse spørgsmål:
- Hvilke behandlinger er egnede for mig?
- Hvilken slags øvelser skal jeg lave for at reducere forekomsten af cellulite?
- Hvor længe skal jeg træne for at få de bedste resultater?
- Hvilke ændringer bør jeg foretage i min kost?
- Hvor lang tid tager det at se resultater fra behandlingen?
Besked til hjemmet
- Cellulite er ikke en sygdom. Det er en meget almindelig og normal tilstand, især blandt kvinder.
- Selvom det er umuligt at fjerne dette helt, er der mange måder at reducere dets forekomst på.
- En sund kost og regelmæssig motion er de bedste og mest grundlæggende skridt til dette.
- Før du tyr til håndkøbscremer eller andre professionelle behandlinger, skal du sørge for at tale med din læge for at få råd.
- Du skal ikke skamme dig over din krop. Cellulite er noget, som millioner af kvinder verden over lider af.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar