En mærkelig følelse af velvære fra hovedet ned til rygsøjlen! Hvad er Kraniosakral Terapi (KST)?

Har du nogle gange hovedpine, nakkesmerter eller rygsmerter, der ikke forsvinder, uanset hvor meget medicin du tager? Nogle gange kan det være meget frustrerende at leve med disse smerter. I dag skal vi tale om en lidt anderledes, meget skånsom behandlingsmetode, der kan hjælpe med at lindre disse typer smerter. Dette kaldes Kraniosakral Terapi, eller forkortet CST.

Kort sagt, hvad er Kranio Sakral Terapi (KST)?

Dette er en meget simpel, blid og ikke-invasiv behandling. En uddannet terapeut placerer blidt sine hænder på din krop, især hoved, nakke og rygsøjle, for at frigive spændinger.

Tænk på det som en massage, men meget blidere. Der er ingen hårde tryk eller klemmer her. Der er bare en meget beroligende, let berøring. Ikke kun til ting som hovedpine og nakkesmerter, men nogle gange kan din læge anbefale CST-terapi sammen med andre behandlinger for at lindre bivirkningerne af kræftbehandlinger.

Okay, hvordan reducerer denne blide berøring kropssmerter?

For at forstå dette, skal vi først forstå et særligt netværk af bindevæv i vores krop kaldet fascia .

Kort sagt er fascia et netværk af væv, der dækker hele vores krop, ligesom et tyndt lag cellofan eller et spindelvæv. Alle organer i vores krop, muskler, nerver, blodkar, hjerne, rygmarv, alle disse ting er bundet sammen og holdt i orden af ​​denne fasciamembran. Det betyder, at dette netværk strækker sig fra top til tå.

Tænk nu over det, hvad sker der, hvis der er et træk, en knude eller en spænding i en del af dette spindelvævslignende netværk? Det påvirker hele netværket, ikke sandt? Sådan er det. Spænding i denne fasciamembran i en del af vores krop kan manifestere sig som smerte i en anden del.

I CST bruger terapeuten sin blide berøring til at identificere og blidt frigive spændinger i dette netværk af fasciavæv. Når denne spænding frigives, er andre dele af kroppen frie til at fungere korrekt. Dette resulterer i:

• Kroppen får hjælp til at selvregulere: det vil sige, at kroppens processer begynder at vende tilbage til normalen.
• Kroppen er i stand til at selvkorrigere: Hvis der er en ubalance, bliver det lettere for kroppen at rette op på den selv.
• Kroppens selvhelbredende evne forbedres: Kroppens naturlige helingsmekanismer stimuleres.

Hvilke slags tilstande giver dette lindring fra?

CST-terapi bruges ofte som et supplement til andre primære behandlinger. Det kan hjælpe dig med at håndtere følgende symptomer:

Er denne behandling egnet til alle?

Selvom CST er en meget sikker behandling, er der nogle situationer, hvor det er bedre ikke at gøre det. Din læge er den bedste person til at afgøre, om denne behandling er den rette for dig. Især hvis du for nylig har haft en af ​​følgende tilstande, kan det være nødvendigt at udsætte denne behandling, indtil du er helt rask.

Det vigtigste er at tale med din læge og få hans godkendelse, før du starter en behandling som denne.

Hvad sker der egentlig under en terapisession?

Der er intet at være bange for eller bekymret for. En CST-session er en meget afslappende og beroligende oplevelse.

1. Forberedelse: Du behøver ikke at klæde dig af, som du ville gøre til en massage. Du vil være fuldt påklædt til denne behandling. Rummet vil ofte være svagt oplyst og have beroligende musik, der kan hjælpe dig med at slappe af.

2. Chat:Før behandlingen begynder, vil den uddannede terapeut tale med dig. Han eller hun vil spørge om din helbredshistorie, eventuelle problemer, smerter, og hvad du forventer af behandlingen.

3. Behandling: Du vil derefter blive bedt om at ligge dig ned på noget, der ligner en massagebriks. (Du kan også sidde i en stol, hvis du har særlige behov.) Terapeuten vil forklare, hvad han eller hun vil gøre, før han eller hun placerer sine hænder på din krop. Derefter vil de med sine hænder blidt røre dit hoved, nakke, rygsøjle og andre smerteområder med et meget let tryk, hvilket føles som omkring 5 kilogram .

4. Helbredelse: Det er normalt at føle sig meget afslappet og udhvilet på dette tidspunkt, som om du er ved at falde i en dyb søvn. Nogle mennesker kan endda falde i søvn. Hvis du føler ubehag, kan du fortælle det til terapeuten med det samme.

Hvor lang tid tager en session?

En enkelt session varer normalt mellem 30 og 60 minutter. Afhængigt af din tilstand og de resultater, du håber på, kan det være nødvendigt at deltage i flere sessioner.

Hvad er fordelene og bivirkningerne ved denne behandling?

Hvad er fordelene?

• Smertelindring: Det kan give god lindring, især ved kroniske smerter og hovedpine.
• Følelse af dyb afslapning: Krop og sind føles afslappet.
• Stressreduktion: Det hjælper med at reducere mentalt pres og stress.
• Forbedret følelsesmæssigt velvære: Du vil begynde at føle dig bedre tilpas generelt.

Er der en lille risiko?

CST er en meget skånsom behandling, så risiciene og bivirkningerne er minimale. Nogle mennesker kan dog opleve mindre ubehag efter behandlingen. Disse forsvinder normalt efter et stykke tid.

• Føler mig lidt svimmel (Dizzy)
• Følelse af træthed, søvnighed (Udmattethed)
• Følelse af svimmelhed
• Let ubehag i de behandlede områder

Hvornår skal jeg se en læge?

Hvis du føler noget lignende efter en CST-session, skal du helt sikkert tale med din læge.

• Hvis dine smerter tiltager eller bliver alvorlige.
• Hvis du udvikler nye symptomer .
• Hvis du føler noget usædvanligt eller galt i din krop efter behandlingen.

Husk altid, at selvom CST er en fantastisk behandling, der kan give lindring til mange mennesker, er det ikke en universalmiddel. Derfor er det meget vigtigt at lytte til din krop og søge lægehjælp, hvis du oplever nogen bekymringer.