Er din ryg for buet? (Lordose/Svaj ryg) Lad os tale om det!

Har du nogensinde kigget dig selv i spejlet og bemærket formen på din rygsøjle? Vores rygsøjle er en fantastisk kreation. Den har naturligt et par små kurver. Men nogle gange kan disse kurver være lidt for meget. En sådan tilstand, som vi skal tale om i dag, kaldes "(lordose)". Nogle kalder det også "(svingning)".

Hvad er denne "lordose"? Lad os forstå det enkelt, ikke sandt?

Okay, tænk på det på denne måde. Vores rygsøjle, især i nakken (også kaldet "halshvirvelsøjlen") og lænden (også kaldet "lændehvirvelsøjlen"), har naturligt en let indadgående krumning. Det er ligesom bogstavet "C". Denne krumning er det, der hjælper os med at stå oprejst og absorbere stød, når vi går. Dette er normalt.

Men '(Lordose)' er , når denne naturlige kurve, det vil sige rygsøjlens fremadbøjning, bliver overdreven . Mere præcist er en kurve på mellem 30 og 40 grader i halshvirvelsøjlen og en kurve på mellem 40 og 60 grader i lænden normalt. Hvis den er mere end det, kalder vi det '(Lordose)'.

Selvom denne tilstand ofte ses hos små børn, forsvinder den normalt af sig selv, når de bliver ældre. De fleste mennesker behøver heller ikke nogen særlig behandling for den. Nogle gange vil lægen ordinere enkle øvelser for at forbedre kropsholdningen.

Hvad er forskellen mellem `(lordose)`, `(skoliose)` og `(kyfose)`?

Alle tre af disse er tilstande forbundet med krumning af rygsøjlen. Forskellen ligger dog i, hvilken del af rygsøjlen der er påvirket, og hvilken side krumningen er til.

• (Lordose): Dette er når, som vi diskuterede tidligere, den naturlige forbøjning af nakken og lænden bliver overdreven .
• Skoliose: Dette er en sidelæns krumning af rygsøjlen, nogle gange med en let vridning. Dette er mest almindeligt hos børn og unge voksne. Tænk på det som en krumning i rygsøjlen, der ligner bogstavet 'S'.
• Kyfose: Dette er, når brysthvirvelsøjlen, som er den del af rygsøjlen mellem nakken og ribbenspidserne, krummer sig for meget bagud . Personer med denne tilstand har deres skuldre foroverbøjede og ser foroverbøjede ud.

Forstår du forskellen? Kort sagt betyder `(lordose)` at bøje sig forover, `(skoliose)` at bøje sig sidelæns, og `(kyfose)` betyder at bøje sig bagover (kyfose).

Hvem har større sandsynlighed for at udvikle denne "lordose"?

Denne tilstand kan faktisk ske for alle, men nogle grupper er mere tilbøjelige til at opleve den.

• Personer over 50: Dette kan skyldes ændringer i rygsøjlen, når vi ældes.
• Små børn, der vokser hurtigt: Da deres kroppe vokser hurtigt, kan disse typer ændringer forekomme i rygsøjlen.
• Gravide mødre: Denne tilstand kan opstå på grund af trykket på rygsøjlen fra barnets vægt.

Hvordan påvirker denne situation din krop?

Lordose påvirker primært din kropsholdning. Måden den påvirker din krop på, afhænger af, hvor i rygsøjlen tilstanden er placeret.

• Cervikal lordose: Dette er, når din nakke krummer sig mere fremad end normalt. I nogle meget sjældne tilfælde kan dette påvirke funktioner relateret til nakke og hals, såsom at tale og endda synke.
• Lænd ((Lordose)) (også kaldet "(Swayback)"): Ved dette stikker dine hofter og balder bagud, og din mave stikker frem. Mere præcist, hvis du ligger ned på gulvet, vil du se et stort mellemrum mellem din lænd og gulvet. Hvis dette er for alvorligt , kan du have svært ved at kontrollere din urin og afføring, men dette er også meget sjældent.

Det vigtigste er, at hvis rygsøjlens krumning er meget kraftig, kan det blive så vanskeligt, at det er umuligt at bevæge nakken eller rygsøjlen korrekt.

Hvad er symptomerne på `(lordose)`?

Mange mennesker har "lordose" uden at vise nogen fysiske symptomer. Faktisk er det ikke sikkert, at du ved, at du har denne tilstand, medmindre en læge fortæller dig det.

Ændringer i din kropsholdning er normalt de mest synlige for andre. For eksempel:

• Dit hoved og din nakke stikker mere frem end normalt.
• Hofteområdet ser ud til at være skubbet fremad .
• Den med bagdelene, der stikker ud bagud .
• Når jorden er strakt ud, er der et stort hul under lænden.

Hvis rygsøjlens krumning er alvorlig på grund af "lordose", kan du opleve smerter i nakken eller ryggen, og du kan også have svært ved at bevæge din krop normalt.

Hvad er årsagerne til `(lordose)`?

Det meste af tiden udvikler "lordose" sig uden en specifik årsag (dette kaldes "idiopatisk" i lægevidenskaben). Det vil sige, at det udvikler sig spontant. I mange tilfælde kan der ikke findes nogen årsag til "swayback"-tilstanden, der forekommer hos små børn. Det kan også ses hos personer, der har en tilstand, hvor den øvre del af ryggen er bøjet bagover ("thorakal kyfose").

Nogle medicinske tilstande kan dog også forårsage "lordose". For eksempel:

• Spondylolistese: Dette er når en ryghvirvel (knogle) i rygsøjlen glider fremad.
• Akondroplasi: Dette er en genetisk tilstand, der forårsager kort statur.
• Osteoporose: I denne tilstand bliver knoglerne svage og skøre.
• Osteosarkom: Dette er en type kræft, der udvikler sig i knoglerne.
• Muskeldystrofi: Dette er en sygdom, der gradvist svækker musklerne.
• (Kyfose): Lordose kan også forekomme på grund af den pukkelryggede tilstand, vi diskuterede tidligere.
• (Statisk encefalopati):Dette er en tilstand forårsaget af hjerneskader, for eksempel cerebral parese.

Hvordan identificerer man `(lordose)`?

Din læge vil kontrollere for lordose gennem en fysisk undersøgelse.

Han eller hun vil se på din kropsholdning og kontrollere for eventuelle unormale kurver i din rygsøjle. Han eller hun vil også kontrollere, om kurven er "fleksibel". Det betyder, at når du bøjer din nakke eller lænd, bevæger kurven sig med den. Hvis den er så fleksibel, er det mindre sandsynligt, at du får brug for behandling eller operation.

Lægen kan også undersøge, om du har andre rygproblemer, såsom skoliose eller kyfose.

Hvilke tests bruges til at diagnosticere `(lordose)`?

Hvis din læge ser tegn på lordose i din rygsøjle, kan han eller hun bestille nogle billeddiagnostiske undersøgelser for at finde ud af præcis, hvad der foregår inde i din krop. Disse kan omfatte:

• (Røntgenbilleder)
• (MR - Magnetisk Resonansbilleddannelse)
• (CT-scanning - computertomografi)

Disse tests kan bestemme den nøjagtige omfang af rygsøjlens krumning og dens årsag.

Hvordan behandler man `(lordose)`?

Behandlingen af ​​lordose afhænger af, hvor den er placeret i din rygsøjle, og hvilke symptomer du oplever som følge heraf.

De fleste mennesker behøver ingen behandling. Hvis du har symptomer som nakke- eller rygsmerter, er håndkøbssmertestillende midler (NSAID'er, såsom aspirin eller ibuprofen) og stræk- og styrkeøvelser normalt de eneste behandlinger. Men husk, at du bør tale med din læge, før du tager NSAID'er i mere end 10 dage ad gangen.

Du vil højst sandsynligt skulle se din læge med et par måneders mellemrum for at kontrollere, om krumningen af ​​din rygsøjle er øget.

Men hvis denne kurve stiger over tid, eller hvis den ikke er fleksibel, kan lægen foreslå behandlinger som:

• Fysioterapi: Din læge kan anbefale øvelser og strækøvelser for at styrke musklerne omkring din rygsøjle. Øvelser kan ikke reducere krumningen af ​​din rygsøjle eller helt kurere lordose. Forskning har dog vist, at de er den bedste måde at reducere symptomer som nakke- og rygsmerter. Styrkelse af hamstrings, hofter, mavemuskler og glutes kan bidrage væsentligt til at forbedre kropsholdningen.
• Brug af rygskinne (`Bracing`):I denne undersøgelse får du en specialfremstillet bøjle, som du skal have på. Denne vil støtte din rygsøjle og forhindre yderligere krumning. Lægen vil fortælle dig, hvor længe du skal have den på, og hvor længe. De fleste skal have den på i mindst 20 timer om dagen.
• Kirurgi for lordose: Kirurgi for lordose er sjældent nødvendigt. Hvis rygsøjlens krumning er alvorlig, eller hvis den forværres med tiden, kan din læge anbefale spinal fusionskirurgi for at rette rygsøjlen ud og reducere krumningen. Dette kan også involvere knogletransplantation. Din kirurg eller læge vil fortælle dig, hvilken type operation du har brug for, og hvor lang tid det vil tage at komme dig.

Hvordan skal jeg passe på mig selv?

At have lordose betyder ikke, at du skal stoppe med at træne eller lege. Faktisk kan det at holde sig aktiv hjælpe med at styrke musklerne omkring din rygsøjle og reducere nogle af dine symptomer. Men hvis du skal opereres for at korrigere din rygsøjles kurve, kan det være nødvendigt at undgå visse fysiske aktiviteter, indtil du er kommet dig. Spørg din kirurg eller læge om dette.

Som lægen siger, så gå til ham og observer forandringerne i din rygsøjle.

Det er også meget godt for dit generelle helbred at følge en sund kost- og motionsplan .

Hvis du bemærker ændringer i din ryg, især hvis du udvikler nye symptomer som smerter, eller hvis du oplever følelsesløshed i dine lemmer, skal du sørge for at tale med en læge.

Kan jeg forhindre udviklingen af ​​lordose?

Der er virkelig ingen måde at forhindre lordose på. Det kan enten udvikle sig uden nogen åbenlys årsag (idiopatisk) eller være forårsaget af en anden helbredstilstand. Der er dog intet, du kan gøre for at forhindre det i at udvikle sig. At holde din krop fleksibel og styrke dine kernemuskler er dog den bedste måde at reducere din risiko på.

Hvad skal jeg forvente, hvis jeg har `(lordose)`?

Lordose behøver ikke at have en større indflydelse på dit liv. De fleste mennesker behøver ikke engang behandling for det. Selv hvis behandling er nødvendig, vil det sandsynligvis involvere smertestillende medicin eller øvelser for at forbedre kropsholdningen.

Efterhånden som børn med "lordose" bliver ældre, og deres rygsøjler vokser sammen med resten af ​​kroppen, forsvinder denne tilstand ofte af sig selv.

Hvornår skal jeg se en læge?

Hvis du har rygsmerter, er det en god idé at tale med en læge.

Spørg din læge, hvor ofte du skal se ham. Han vil fortælle dig, hvor ofte du skal komme for at tjekke for ændringer i din rygsøjles krumning.

Især hvis du oplever følelsesløshed, følelsestab eller en følelse af at blive stødt, skal du straks kontakte en læge.Disse kan være symptomer på andre, muligvis mere alvorlige, problemer med rygmarven.

Hvilke spørgsmål skal jeg stille lægen?

Når du går til lægen, er det en god idé at stille nogle spørgsmål som disse:

• Hvilken type lordose har jeg?
• Vil jeg have brug for behandling?
• Hvor ofte skal jeg få min rygsøjle tjekket?
• Er jeg i risiko for at udvikle andre rygproblemer?

De vigtigste ting at huske (besked til hjemmet)

De fleste mennesker tænker kun på deres knogler, når der er noget galt med dem. Lordose er en af ​​disse ting. Især fordi du måske aldrig har nogen symptomer og måske ikke engang er klar over, at din rygsøjle er for krum. Selvom det kan være lidt skræmmende at tænke på, at din rygsøjle ændrer sig, uden at du overhovedet er klar over det, behøver lordose ikke at have en større indflydelse på dit liv eller de ting, du nyder.

Hvis du bemærker ændringer i din ryg eller kropsholdning, skal du helt sikkert tale med en læge. Bare rolig, det kan ofte være noget simpelt.

` Lordose, Swayback, Skoliose, Rygsøjle, Holdning, Rygsmerter, Fysioterapi