Føler du dig tynget af det? Lad os tale om depression.

Forestil dig, når alt i dit liv går godt, føler du ingen glæde. Alt føles tomt, som om du ikke kan være glad for noget. Det er, hvad den verdensberømte skuespillerinde Lorraine Bracco oplevede. Hun spiller en psykiater i tv-serien 'The Sopranos', men hun kæmpede selv med depression i det virkelige liv. Gennem hendes historie kan vi tale om den depression, som mange af os er bange for at tale om, men som er til stede midt iblandt os.

Mørket der kom på livets bedste tidspunkt

Lorraine Bracco har været igennem en meget vanskelig tid i sit liv. Hun stod over for mange problemer, såsom skilsmisse fra sin mand, en lang forældremyndighedskamp, ​​der efterlod hende økonomisk konkurs, og hendes datters alvorlige sygdom (juvenil leddegigt). Men overraskende nok udviklede hun en depression lige efter, at alle disse problemer var overstået, og hendes liv var ved at blive bedre igen. Hun havde en god rolle i serien 'The Sopranos', og alt gik godt.

Som hun selv siger: "I flere måneder indså jeg, at jeg ikke følte noget. Der var ingen glæde i mit hjerte. Endelig indså jeg, at dette ikke var normalt, at noget var alvorligt galt her. Et år af mit liv var væk! Det er lang tid ikke at have levet!"

Det vigtigste, vi kan forstå ud fra dette, er , at depression ikke bare er at føle sig trist eller noget, der kommer af livets problemer . Det er mere komplekst end det, en reel medicinsk tilstand relateret til de kemiske processer i vores hjerne.

Hvad er forskellen på klinisk depression og normal tristhed?

Vi oplever alle tidspunkter i vores liv, hvor vi føler os triste. Det er normalt. Men depression er noget andet. Det er vigtigt at forstå denne forskel.

Lorraines oplevelse er lignende. Hun siger: "Jeg satte mit barn af i skole, jeg lavede alt husarbejdet. Men jeg havde det ikke godt." Nogle mennesker kan ikke engang komme ud af sengen, når de er deprimerede. Andre, som Lorraine, kan udføre deres daglige rutiner mekanisk, men de føler ikke noget liv eller glæde indeni.

Vær ikke bange for at bede om hjælp!

Ligesom mange andre mennesker tøvede Lorraine i starten med at søge hjælp. Hun troede, at hun burde være i stand til at kontrollere sine følelser selv. Hun frygtede også fejlagtigt, at det at tage antidepressiva ville dæmpe hendes følelser og gøre hende ude af stand til at handle.

Men da hun endelig indså, at hun ikke kunne leve sådan her længere, besluttede hun sig for at gå til en psykiater med hjælp fra en ven. Som hun siger,At gå til det første møde var det sværeste skridt.

"Det er sandt, det var meget skræmmende. Men det var i det øjeblik, jeg tog kontrol over mit liv. I stedet for at lade min tristhed og min ulykkelighed styre mit liv, var jeg i stand til at lade mine drømme styre mit liv."

Dette er en meget vigtig besked. At gå til lægen er ikke et tegn på svaghed, det er et af de stærkeste skridt, du kan tage for at tage ansvar for dit liv og helbrede dig selv.

Behandling og bedring

Lorraines læge lyttede opmærksomt og gav hende masser af tid til at tale om sine symptomer. Selvom hun i starten var tilbageholdende, indvilligede hun i at tage antidepressiva på lægens anbefaling. Hun begyndte også samtaleterapi/rådgivning.

Gennem denne behandling opdagede hun årsagerne til mørket i sit hjerte. Lidt efter lidt fandt hun sig selv igen. "Jeg mærkede en stor forskel i min hverdag. Det var, da jeg begyndte at modtage behandling, at jeg begyndte på vejen til helbredelse - på vejen til at finde mig selv, at være mig selv."

Hun tog medicin i omkring 15 måneder. Hun fortsatte med samtaleterapi i omkring to et halvt år. Vigtigst af alt vendte hendes depression ikke tilbage. Hun blev fuldstændig helbredt.

Denne oplevelse hjalp hende også i hendes karriere. Hun siger, at hendes erfaring som patient hjalp hende med at portrættere rollen som psykiateren (Dr. Melfi) i serien 'The Sopranos'.

Så hvis du eller en du kender oplever disse symptomer, så lad være med at lide alene. Vær ligesom Lorraine stærk nok til at bede om hjælp. Tal med din læge om dette. Det er det første og vigtigste skridt på vejen til bedring.