"Åh, doktor, jeg har følt mig meget træt i et stykke tid nu. Selv lidt arbejde får mig til at føle mig svag. Min krop føles som om, den er død." Kender du denne slags historie? Måske lider du også af denne tilstand. En af hovedårsagerne til denne konstante følelse af træthed og svaghed kan være et fald i hæmoglobinniveauet i din krop. I dag vil vi tale om dette enkelt, på en måde, som alle kan forstå.
Kort sagt, hvad er hæmoglobin?
Forestil dig, at der er en leveringstjeneste, der transporterer ilt rundt i vores kroppe. Transportmidlet i denne leveringstjeneste er de røde blodlegemer i vores blod. Så den person, der bærer iltpakkerne inde i dette transportmiddel, kaldes hæmoglobin . Hæmoglobin er et særligt protein, der findes i røde blodlegemer. Det er det, der tager ilt fra lungerne og leverer det til alle celler i kroppen.
Så hvad sker der, når dette hæmoglobinniveau falder? Det er ligesom iltpakkerne i leveringskøretøjer falder. Så får vores celler ikke nok ilt til at producere den energi, de har brug for. Det er derfor, vi begynder at føle os trætte, sløve og uoplagte hele tiden.
Hvad skal hæmoglobinniveauet være?
Hæmoglobinniveauer varierer en smule mellem mænd og kvinder. Generelt er sunde niveauer som følger:
| Person | Sundt hæmoglobinniveau (gm/dL) | Betragtes som et lavt niveau |
|---|---|---|
| Mænd | 14,0 - 17,5 g/dl | Mindre end 13,0 g/dl |
| Kvinde (ikke-gravid) | 12,3 - 15,3 g/dl | Mindre end 12,0 g/dl |
Det vigtigste er, at du ikke baserer dine beslutninger udelukkende på disse tal. Hvis din blodprøve viser lavt hæmoglobinniveau, bør du helt sikkert tale med din læge om, hvad det betyder, og hvad du skal gøre ved det.
Hvorfor falder dette hæmoglobinniveau?
Der er flere mulige årsager til lavt hæmoglobin. De kan opdeles i flere hovedkategorier.
1. Utilstrækkelig produktion af røde blodlegemer i kroppen
Vores knoglemarv er fabrikken, der producerer røde blodlegemer. Hvis en sygdom forstyrrer fabrikkens arbejde, falder produktionen af røde blodlegemer.
- Kræft: I nogle typer kræft, såsom lymfom , leukæmi eller multipelt myelom , overtager kræftceller knoglemarven og forstyrrer produktionen af røde blodlegemer.
- Kronisk nyresygdom: Vores nyrer producerer et hormon, der signalerer til knoglemarven om at danne røde blodlegemer. Ved nyresygdom er denne proces forringet.
- Aplastisk anæmi: Dette er, når knoglemarven ikke er i stand til at producere nok blodlegemer.
- Visse lægemidler: Kemoterapibehandlinger mod kræft eller visse antivirale lægemidler kan skade knoglemarven.
2. Blod der strømmer ud eller ind fra kroppen
Hvis vi mister bare en lille smule blod, mister vi jern og hæmoglobin.
- Menstruation: Nogle kvinder kan opleve et fald i hæmoglobin på grund af kraftig blødning under menstruation.
- Indre blødninger: Du kan muligvis ikke se blødningen inde i din krop fra noget som et mavesår, men det kan også forårsage et fald i hæmoglobin.
- Sår: Blødning forårsaget af en større skade.
3. Hurtig nedbrydning af røde blodlegemer
Normalt lever en rød blodlegeme i omkring 120 dage. På grund af nogle sygdomme nedbrydes disse celler dog hurtigt og ødelægges.
- Splenomegali: Milten er et organ i vores krop, der filtrerer gamle og beskadigede røde blodlegemer fra. Hvis milten bliver hævet på grund af visse sygdomme, kan den fange og ødelægge flere røde blodlegemer end normalt.
- Seglcelleanæmi og thalassæmi: Disse er arvelige blodsygdomme, der påvirker hæmoglobinstrukturen.
4. Ernæringsmæssige mangler
Der er adskillige essentielle næringsstoffer, der er nødvendige for at danne røde blodlegemer og hæmoglobin. Hvis du ikke får nok af dem gennem din kost, vil dit hæmoglobin falde.
- Jernmangel: Jern er afgørende for produktionen af hæmoglobin. Den tilstand, der opstår, når der er jernmangel, kaldes jernmangelanæmi .
- Mangel på vitamin B12 og B9 (folsyre): Disse vitaminer er også essentielle for produktionen af røde blodlegemer.
Hvordan ved du, om dit hæmoglobin er lavt?
Den eneste måde at vide det med sikkerhed er at få taget en blodprøve . Din læge vil bestille en fuld blodtælling (FBC) . Dette vil kontrollere dit antal røde blodlegemer og hæmoglobinniveauer. Nogle gange kan andre tests, såsom hæmoglobinelektroforese , udføres for at finde årsagen.
Hvad kan man gøre for at genoprette hæmoglobinniveauet?
Dette behandles ved at finde og behandle den underliggende årsag til det lave hæmoglobin.
Forsøg ikke at behandle lavt hæmoglobinniveau selv. Det kan være farligt at tage jernpiller uden at stille en ordentlig diagnose.
Lægen vil finde årsagen og ordinere den passende behandling. For eksempel:
- Hvis du har jernmangel: Tag jerntilskud eller jernrige fødevarer.
- Hvis der er vitaminmangel: Giv vitamin B12 eller folsyretabletter.
- Hvis du har en nyresygdom: Under behandlingen af sygdommen kan du få injektioner, der stimulerer produktionen af røde blodlegemer.
- Hvis der er blødning: Der gives behandling for at stoppe blødningen.
- I alvorlige tilfælde: En blodtransfusion kan være nødvendig.
Ting du kan gøre derhjemme
Sammen med behandlingen er det meget vigtigt at spise en afbalanceret kost rig på jern og andre næringsstoffer.
- Rødt kød (oksekød) og dele såsom lever, kråse
- Fisk
- Mørkegrønne grøntsager og krydderurter (spinat, grønkål, bladkål, spinat)
- Bælgfrugter som linser, kikærter, grønne bønner og ærter
- Tørrede frugter og nødder såsom rosiner, dadler
Besked til hjemmet
- Hvis du har symptomer som konstant træthed, svaghed, bleghed og vejrtrækningsbesvær, skal du ikke ignorere dem.
- Lavt hæmoglobin er et symptom, ikke en sygdom. Det er vigtigt at finde den underliggende medicinske tilstand, der forårsager det.
- Hvis din blodprøve viser lavt hæmoglobin, skal du sørge for at få afklaret sagen og få den rette behandling.Se din læge.
- Brug aldrig jerntabletter eller andre kosttilskud uden lægelig rådgivning.
- At opretholde en nærende, afbalanceret kost går langt i at opretholde et sundt hæmoglobinniveau.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment