Har du også oplevet et fald i seksuel lyst? (Lav libido) Lad os tale åbent om det!

Føler du dig ikke lige så interesseret eller passioneret omkring sex, som du plejede? Har du tænkt mindre og mindre på det? Bare rolig, du er ikke den eneste, der står over for dette problem. Dette er et emne, som mange mennesker oplever på et tidspunkt i deres liv, men det er ikke noget, de taler meget om. Så lad os i dag tale åbent og ærligt om denne tilstand kaldet "lav libido".

Kort sagt, hvad er lav libido?

Det er meget simpelt. 'Lav libido' betyder, at du har mindre lyst, interesse eller trang til sex, end du plejede. Dette kan være midlertidigt, eller det kan være permanent.

Tænk over det, det er ligesom vores lyst til at spise. Nogle dage er vi virkelig sultne og har lyst til lækker mad. Der er andre dage, hvor vi ikke har lyst til at spise, uanset hvilken mad vi ser. Seksuel lyst er lidt ligesom det. Men hvis denne tilstand af aversion mod mad fortsætter, kan det påvirke vores liv og forhold. Og det samme gælder et fald i seksuel lyst.

Hvordan ved jeg med sikkerhed, om jeg har denne tilstand?

Hovedsymptomet er, at du har mindre lyst til sex end du plejede . Men der kan også være et par andre symptomer. Lad os se, hvad de er.

Hvorfor sker dette? Hvad er årsagerne til dette?

Der er virkelig ikke én enkelt grund til dette. Der er mange faktorer, der kan påvirke dette, herunder dit fysiske helbred, din mentale sundhed, aldring, dine relationer og stress i dit liv. Lad os se nærmere på disse årsager.

1. Fysiske helbredsproblemer

Nogle sygdomme påvirker vores krops hormoner, nervesystem og blodcirkulation, hvilket kan føre til et fald i seksuel lyst.

• Diabetes: Diabetes kan skade nerver og blodkar, hvilket kan reducere blodgennemstrømningen til kønsorganerne og mindske følsomheden.
• Hjertesygdomme og forhøjet blodtryk: Disse tilstande påvirker også blodkarrene.
• Kroniske smerter: Konstante smerter overalt i kroppen kan være invaliderende. Dette kan føre til tab af tid og interesse i overhovedet at tænke på sex.
• Kronisk nyresygdom
• Kræft: Det fysiske ubehag og den mentale stress forårsaget af kræft og dens behandlinger (f.eks. kemoterapi) kan reducere lysten.
• Underaktiv skjoldbruskkirtel
• Hormonelle problemer: Især en stigning i hormonet `prolaktin` i kroppen.

2. Mental sundhed og livsstress

Vores sind og krop er to sammenkoblede ting. Hvis sindet ikke har det godt, vil det også påvirke kroppen.

• Problemer i forholdet: Tillidsproblemer mellem dig og din partner, hyppige skænderier og mangel på intimitet kan have en stor indflydelse på seksuel lyst.
• Stress: Problemer på arbejdet, huslige forpligtelser, økonomiske problemer, børnenes pligter... Når sindet ikke er frit med alt dette, stiger kroppens 'stresshormoner'. Disse hormoner reducerer sexlysten.
• Depression: Depression er en tilstand, der forårsager tab af interesse og glæde i alt. Så det påvirker helt sikkert dit sexliv.
• Angst: Konstant følelse af unødvendig frygt og nervøsitet kan også hæmme seksuel lyst.
• Tidligere seksuelle traumer:Sådanne ubehagelige oplevelser kan føre til frygt og ubehag omkring selve sex.

3. Andre årsager

• Visse lægemidler: Nogle lægemidler, især antidepressiva, medicin mod forhøjet blodtryk og kræftmedicin, kan forårsage nedsat seksuel lyst som en bivirkning.
• Alkohol, stoffer og rygning: Overdreven alkoholforbrug og stofmisbrug kan reducere libido. Rygning kan også sænke testosteronniveauet hos mænd.
• Fysisk træning: Inaktivitet og overdreven motion kan begge forårsage et fald i seksuel lyst.

Hvad er de specifikke årsager for kvinder?

Kvinder oplever store hormonelle forandringer på forskellige stadier i deres liv, som direkte påvirker den seksuelle lyst.

• Perimenopause og overgangsalder: Mellem 45-55 år falder kvinders østrogenniveau. Dette kan forårsage vaginal tørhed, smerter under sex og nedsat lyst.
• Graviditet, fødsel og amning: Det er meget almindeligt, at seksuel lyst falder i disse perioder på grund af hormonelle forandringer, fysisk ubehag, træthed og ansvar for babyen.
• Seksuelle problemer: Smerter under sex, tørhed i skeden og vanskeligheder med at opnå orgasme kan gøre sex stressende.
• Infektioner: Midlertidige infektioner som gærinfektioner eller urinvejsinfektioner (UVI'er) kan gøre sex smertefuldt.
• Problemer med reproduktiv sundhed: Tilstande som endometriose og PCOS (polycystisk ovariesyndrom) kan også forårsage hormonelle ubalancer og smerter, hvilket fører til nedsat libido.
• Nogle præventionsmetoder: Nogle p-piller, der indeholder hormoner, såsom p-plaster, vaginalring og Depo-Provera-injektion, kan reducere seksuel lyst hos nogle kvinder.

Hvad er de specifikke årsager for mænd?

Hormonet 'testosteron' påvirker primært mænds seksuelle lyst.

• Lavt testosteronniveau: Testosteronniveauet falder naturligt med alderen. Derudover kan andre medicinske tilstande også forårsage, at dette hormon falder. Dette er en væsentlig årsag til nedsat libido.
• Seksuelle problemer: Problemer som erektil dysfunktion, for tidlig sædafgang eller forsinket sædafgang kan føre til frygt og angst for sex og tab af lyst.

Hvordan finder en læge ud af dette?

Når du går til lægen for at tale om dette problem, vil han eller hun stille dig et par spørgsmål. At tale åbent og ærligt om dette er meget vigtigt for at få den rette behandling.

Lægen kan spørge dig om disse ting:

• Hvad er dine symptomer?
• Hvad er din helbredstilstand, og hvilken medicin tager du?
• Detaljer om dit sexliv.
• Om jeres forhold.
• Om din stress.
• Dine tanker og følelser omkring sex.

Ud over disse spørgsmål kan lægen, hvis der er mistanke om en fysisk tilstand, henvise dig til undersøgelser såsom:

• Fysisk undersøgelse
• Hvis du er kvinde, en bækkenundersøgelse
• Blodprøver for at kontrollere ting som hormonniveauer
• Billeddiagnostiske undersøgelser såsom ultralydsscanninger

Hvad er behandlingerne for dette?

Det bedste er, at der findes mange effektive behandlinger for dette. Den behandling, du modtager, afhænger af årsagen til din lave sexlyst.

Hvad kan jeg gøre fra min side?

Udover medicinsk behandling kan du også foretage små ændringer i din livsstil.

• Tal med din partner: Vær ærlig og åben om, hvordan du har det, og hvad du har brug for. Dette vil gøre en stor forskel.
• Sund livsstil: Spis en afbalanceret kost. Dyg regelmæssig motion. Begræns alkoholforbruget.
• Kontroller andre sygdomme: Hvis du har sygdomme som diabetes eller forhøjet blodtryk, skal du kontrollere dem godt i henhold til din læges anvisninger.

Hvornår skal jeg se en læge om dette?

Hvis lav seksuel lyst generer dig, påvirker dit mentale velbefindende eller jeres forhold, så tøv aldrig med at se en læge.

Uanset hvad du føler, hvis du er bekymret over dette, er det at tale med en læge eller en psykolog det første og bedste skridt, du kan tage for at få det bedre.