En løsning på bensmerter? Lad os tale om ortoser!

Nogle gange gør dine fødder ondt, selv når du går et stykke tid, ikke? Eller har du en frygtelig smerte i dine hæle, når du står ud af sengen om morgenen? Har du også den slags problemer? Faktisk er vores daglige arbejde meget forstyrret på grund af forskellige former for smerter i vores fødder. Så er der ingen løsning på dette? Det er her, de ortoser, vi skal tale om, kommer til undsætning.

Kort sagt, hvad er ortoser?

Ortoser er specielle hjælpemidler, som vi bruger til at lindre forskellige smerter, problemer og ubehag i dine fødder, ankler og underben. Disse spænder fra små 'indlæg', der passer i dine sko, til 'specialfremstillede' hjælpemidler, der er lavet specielt til dine fødder.

Hvis dine fodsmerter ikke er alvorlige, men moderate, kan din læge anbefale, at du prøver en generisk ortose, som du kan købe på apoteket. Men hvis smerten er vedvarende eller forværres, kan de anbefale, at du bruger en specialfremstillet ortose. En af de største fordele ved at bruge disse er, at de nogle gange kan forsinke eller endda helt forhindre behovet for større behandling, såsom kirurgi.

Hvilke fodproblemer kræver ortoser?

Hvis du har nogen af ​​nedenstående tilstande, kan din læge anbefale ortoser. Du har måske hørt om nogle af disse.

Hvad er tegnene på, at du har brug for ortoser?

Tænk over, om du også mærker disse ting. Hvis du gør, kan en ortopædisk indlægssål måske lindre dig.

• Benene gør ondt og hæver selv under normale aktiviteter: Hvis dine ben gør ondt og hæver, selv efter blot at have stået et stykke tid eller gået lidt.
• Morgensmerter i hælen: Skarp smerte i hælen, især når du står op om morgenen og tager de første par skridt. Dette er et vigtigt symptom på 'Plantar Fasciitis'.
• Platfod eller høje svangfødder: Hvis du oplever smerter på grund af flade eller for høje fødder, eller hvis dine fødder ruller indad (overpronation).
• Balanceproblemer: Hvis du mister balancen og falder på grund af en svag fodbue.
• Sko, der kun slides på den ene side: Se på sålerne på dine sko. Er de tungere på den ene side og slidt ujævnt? Det er et tegn på et problem med din gang.
• Problemer forårsaget af diabetes: Ved komplikationer i fødderne, hvis du har diabetes.

Hvad sker der egentlig med ortoser?

Kort sagt udfører ortoser tre hovedfunktioner:

1. Støtte og justering af ben og ankler: Disse hjælper med at holde knoglerne og leddene i vores ben i den korrekte position.

2. Forebyggelse og behandling af foddeformiteter: Disse hjælper med at forhindre ændringer i fodens form på grund af visse medicinske tilstande.

3.Forbedrer den samlede fod- og ankelfunktion: Ved at reducere smerter og hjælpe dig med at gå ordentligt, forbedres benets samlede funktion.

Hvad er de vigtigste typer ortoser?

Der findes mange forskellige typer, lige fra små 'indlæg', som du kan købe på et almindeligt apotek, til 'specialfremstillede' apparater, der er lavet specielt til dig. Lad os se på et par af hovedtyperne.

Brugerdefinerede ortoser lavet specielt til dig

Disse er de mest avancerede og succesfulde metoder. Din læge vil undersøge din fod og lave skræddersyede ortoser, der er specielt designet til at passe til din fods form, din gangmåde og dit problem .

Der er flere måder at lave disse på:

• Der vil blive taget en gipsafstøbning af dit ben.
• Placer benet på en skumkasse og marker benets form.
• Computerteknologi bruger en `3D`-scanning af dit ben til at skabe et billede.

Der er to hovedtyper af disse 'specialtilpassede ortoser':

1. Funktionelle ortoser: Disse er lavet af lidt stærkere materialer (f.eks. 'grafit', 'plastik'). Hovedformålet med disse er at kontrollere benets bevægelser, forhindre benet i at bevæge sig forkert og reducere smerter.

2. Akkommoderende ortoser: Disse er lavet af meget bløde og fleksible materialer. De former sig efter fodens form og giver god støddæmpning og komfort. De er især gode til tilstande som diabetiske fodsår.

Hvor længe skal ortoser bruges?

Når du begynder at bruge ortoser, tager det et stykke tid for dine fødder at vænne sig til dem. Det kan tage to til tre uger eller en måned. Det er normalt.

Det vigtige er, at ortoser ikke er en kur mod din fodlidelse. De er et behandlingssystem, der kontrollerer symptomer og giver dig lindring. Så når du har fundet en ortos, der virker for dig, bør du fortsætte med at bruge den, så længe din læge siger, at du skal. Hvis du stopper med at bruge den, kan smerten vende tilbage eller blive værre.

En specialfremstillet ortopædisk sål kan normalt holde i flere år, men dens holdbarhed afhænger af flere faktorer:

• Materiale: Lavet af stærke materialer, holder længere.
• Dine aktiviteter: Hvis du dyrker aktiviteter med høj belastning, som f.eks. løb, kan de hurtigt slide dig op.
• Kropsvægt: Hvis din vægt stiger eller falder betydeligt, kan det være nødvendigt at skifte din ortose.
• Korrekt pleje: De skal altid holdes rene og bør ikke udsættes for ekstrem varme eller kulde.

Hvornår skal jeg se en læge?

Dette er den vigtigste del.

Hvis du har lidt smerter eller ubehag, kan du købe et almindeligt 'skoindlæg' på apoteket og prøve at bruge det i et par dage. Hvis det giver lindring, er der ikke noget problem.

Men hvis dine smerter er alvorlige, vedvarende eller forværres, bør du helt sikkert se en læge. Det er bedst at se en læge, der har specialiseret sig i fod- og ankelproblemer.

Din læge vil lytte til dine symptomer og undersøge dine fødder omhyggeligt. De vil derefter diagnosticere din tilstand og ordinere behandling. Dette kan omfatte brug af en specialfremstillet ortose, der er specielt fremstillet til dig.