Føler du dig frustreret eller keder du dig over livet? Lad os tale om det (Selvmord)

Nogle gange føles livet overvældende, ikke sandt? Har du nogensinde tænkt, at ingenting nok skal gå, at jeg er ubrugelig for nogen, at jeg aldrig kommer over disse problemer? Det er virkelig svært at håndtere disse følelser alene. Men det vigtigste at huske er, at du ikke er alene, og at du kan få hjælp til at komme igennem dette.

Hvad er selvmord egentlig?

Kort sagt er selvmord handlingen at dræbe sig selv ved at skade sig selv med den hensigt at afslutte ens eget liv.

Dette kan påvirke alle i alle aldre og med alle sociale status. Nogle gange kan nogen virke smilende og glade udadtil, men inderst inde kan de være dybt utilfredse med deres liv. Derfor er det absolut umuligt at bedømme nogen ud fra deres ydre fremtoning. Hvis du konstant har selvmordstanker, betyder det, at du er i fare.

Hvad er advarselstegnene? ​​Vær opmærksom på disse

Der er ikke altid tydelige advarselstegn. Nogle gange kan nogen gøre noget lignende uden at sige noget. Men for det meste er der nogle almindelige tegn, som vi kan genkende. Se om en af ​​dine venner har disse tegn. Måske mærker du dem også.

Hvis du ser et symptom som dette, så ignorer det ikke. At tilbyde at hjælpe kan redde et liv.

Hvis nogen taler om dette, vil det så øge risikoen?

Nej. Absolut ikke. Dette er en af ​​de største misforståelser i samfundet. At spørge nogen: "Har du tanker om at afslutte dit liv?" vil ikke give dem den tanke.

Faktisk åbner det spørgsmål døren for dem til at tale om de byrder, de bærer. Det får dem til at føle, at de ikke er alene, at nogen passer på dem. Så hvis du er i tvivl om nogen, så vær ikke bange for at spørge dem direkte og venligt.

Hvilke ting kan få nogen til at føle sådan?

En person er ikke drevet til at begå selvmord af én grund. Det er en kombination af mange faktorer. Forestil dig, når en person føler uudholdelig psykisk smerte og ikke ser nogen anden mulighed for at slippe af med den smerte, når de træffer denne beslutning.

Her er nogle almindelige årsager:

• Psykiske problemer: Tilstande som langvarig depression, angstlidelser og skizofreni.
• Tidligere selvmordsforsøg: En person, der har gjort et tidligere forsøg, har større risiko for at få lignende tanker igen.
• Alvorlige traumatiske oplevelser: Mishandling i barndommen, mobning, dødsfald af en elsket, alvorlig ulykke osv.
• Forbindelsesafbrydelser:Brud på et forhold, skilsmisse.
• Økonomiske eller beskæftigelsesmæssige problemer: høj gæld, jobtab.
• Kroniske sygdomme: Sygdomme, der varer længe og forårsager stærke smerter.
• Stoff- og alkoholafhængighed.
• Social isolation: Ikke at have nogen at tale med eller dele sine sorger med.

Hvordan kan jeg bede om hjælp? Hvilke tjenester er tilgængelige i Sri Lanka?

Hvis du eller en du kender har brug for hjælp, så lad være med at lide alene. Der findes organisationer i Sri Lanka, der kan hjælpe dig og tilbyde fortrolige og gratis tjenester.

Hvordan kan du hjælpe en ven eller et familiemedlem?

• Lyt: Lyt omhyggeligt til, hvad de har at sige, uden at dømme eller give råd. Sig ting som: "Hvordan har du det?" "Jeg er her for dig."
• Spørg direkte: "Har du nogensinde overvejet at afslutte dit liv?" Spørg venligt og roligt.
• Lad ikke nogen være alene: Hvis du mener, at nogen er i alvorlig fare, så lad dem ikke være alene.
• Opfordr til professionel hjælp: Opfordr dem til at se en læge, psykiater eller rådgiver. Om nødvendigt kan du gå med dem.
• Fjern farlige genstande: Opbevar genstande som piller, skarpe våben og giftstoffer sikkert og indelåst i huset.

Hvad er selvmordstanker?

Det er her, du tænker på eller planlægger at afslutte dit liv. Det kan være en tanke, der dukker op, eller det kan være noget, der bliver ved med at forløbe. At have en tanke og at handle på den er to forskellige ting. Men at have disse tanker er et stærkt signal om, at du har brug for hjælp.

Så selvom du har en lille tanke som denne, så ignorer den ikke. Tal med en, du stoler på. Eller ring 1926.