Hvordan er dit kolesteroltal? Lad os lære om lipidprofiltesten

Vi har alle hørt ordet 'kolesterol', ikke? Nogle mennesker er lidt bange for dette ord. Vi hører ofte folk sige: "Åh, mit kolesteroltal er lidt højt," og vi spørger dem bekymret. Hvad er kolesterol egentlig? Er det godt eller dårligt for vores kroppe? I dag vil vi tale meget enkelt, som om vi talte med en ven, om blodprøven kaldet 'lipidprofilen', som tages for at overvåge disse niveauer nøjagtigt.

Gode, dårlige og andre typer fedtstoffer i kolesterol

Kort sagt er kolesterol en type fedt, der er essentiel for vores kroppe. Det er med til at danne den ydre hinde på hver celle i vores krop. Læger har dog længe vidst, at personer med et højt niveau af total kolesterol har en højere risiko for at udvikle hjertesygdomme.

Denne artikel omtaler specifikt to typer kolesterol: "godt" og "dårligt" kolesterol.

1. "Dårligt" kolesterol - LDL (Low-Density Lipoprotein): Dette er problemet. Ligesom rust, der dannes inde i et gammelt vandrør, klæber dette LDL-kolesterol til væggene i vores blodkar. Med tiden ophobes disse og forsnævrer blodkarrene. Vi kalder denne tilstand åreforkalkning . Når de kar, der forsyner hjertet med blod, forsnævres på denne måde, kan der pludselig dannes en blodprop og forårsage et hjerteanfald .

2. "Godt" kolesterol - HDL (High-Density Lipoprotein): Dette er vores helt. HDL opsamler det dårlige kolesterol (LDL), der har ophobet sig i blodkarrene, og transporterer det til leveren, hvor det bliver nedbrudt. Så jo højere HDL-niveauet i kroppen er, jo bedre for os.

3. Triglycerider: Dette er en anden type fedt, der måles sammen med kolesterol. Høje triglyceridniveauer øger også risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde . Denne risiko er især høj, hvis du har lave niveauer af godt kolesterol (HDL). Høje triglycerider kan også bidrage til udviklingen af ​​diabetes.

Hvordan udføres lipidprofiltesten?

Den simple blodprøve, der måler de forskellige typer fedtstoffer i dit blod, kaldes en lipidprofil eller et lipidpanel.

Din læge vil normalt bede dig om at faste i 9 til 12 timer før denne test.Årsagen til dette er, at fedtet fra den mad, vi for nylig har spist, kan påvirke værdierne i rapporten. Men faste er ikke altid nødvendigt. Nogle gange, hvis du er ung, eller hvis lægen ikke ønsker at se en komplet lipidprofil, er faste ikke nødvendigt.

Derfor er det bedste råd at konsultere din læge. Sørg for at spørge ham eller hende, om du skal faste før testen.

Hvad betyder tallene i din rapport?

Lad os se på, hvad tallene på den rapport, du modtager efter testen, siger. Disse værdier måles i milligram pr. deciliter (mg/dL).

Men disse tal er ikke de samme for alle. Din læge vil afgøre, hvilke mål der er rigtige for dig, baseret på faktorer som om du har andre lidelser, såsom diabetes eller forhøjet blodtryk, og om nogen i din familie har hjertesygdomme. For eksempel kan en person med høj risiko for hjertesygdomme blive rådet til at holde deres LDL-niveau under 100, måske endda under 70.

Hvad gør vi, hvis kolesteroltallet er ude af kontrol?

Lad os sige, at værdierne i din rapport er lidt forkerte. Bare rolig. Der er mange ting, vi kan gøre.

Først skal du starte med livsstilsændringer.

En kost, der sænker det gode kolesterol, kan reducere det "dårlige" kolesterol (LDL) med omkring 30 %.

• Reducer mættet fedt: Begræns fedtholdige fødevarer som kød, smør, ost og kokosolie.
• Skær transfedt helt ud: Se efter "delvist hydrogenerede olier" på etiketten på emballerede fødevarer. Disse er transfedtsyrer. De er meget usunde.
• Spis mere fiber og plantesteroler: Inkluder ting som frugt, grøntsager, havre og fuldkorn i din kost.
• Motion: Daglig motion som gang, løb og cykling reducerer dårligt kolesterol og øger godt kolesterol.
• Hvis du ryger, så stop i dag: Rygning sænker HDL-niveauet og beskadiger blodkarrene.

Medicin hjælper også.

Nogle gange kan det være svært at kontrollere dit kolesteroltal alene med livsstilsændringer. I sådanne tilfælde vil din læge ordinere passende medicin.

• Statiner: Disse er den mest almindeligt anvendte og mest effektive type medicin. De virker ved at forhindre leveren i at producere kolesterol.
• Fibrater: Disse hjælper med at sænke triglyceridniveauer og øge HDL-niveauer.
• Andre lægemidler: Derudover findes der andre lægemidler såsom ezetimibe, niacin og PCSK9-hæmmere. Din læge vil beslutte, hvilken medicin der er bedst for dig baseret på din tilstand.

Er det alene kolesterol, der bestemmer risikoen?

Nej. Din kolesterolrapport er ikke et dokument, der bestemmer din fremtid. Husk, at andre ting udover kolesterol påvirker din risiko for hjertesygdomme. Diabetes, forhøjet blodtryk, fedme, mangel på motion, rygning og genetiske påvirkninger er blandt de vigtigste.

Derfor vil din læge overveje alt dette og vurdere din samlede risiko.

Det anbefales generelt at få denne test foretaget mindst én gang hvert 5. år. Men hvis dine testværdier ikke er på et godt niveau, eller hvis du har andre risikofaktorer, er det meget vigtigt at blive testet oftere, som anbefalet af din læge.