Lassen Sie uns Ihren Pulsdruck bestimmen. (Pulsdruck) Dieser ist sehr wichtig für unsere Gesundheit!

Sie haben sicher schon viel über Blutdruck gehört, oder einfach „Druck“, wie wir ihn nennen. Vielleicht hat ja jemand in Ihrer Familie Bluthochdruck. Aber vielleicht haben Sie noch nicht viel über den Pulsdruck gehört. Dabei ist er ebenfalls sehr wichtig und gibt Aufschluss über unsere Herzgesundheit. Deshalb erklären wir Ihnen heute, was Pulsdruck ist, wie er unsere Gesundheit beeinflusst, was passiert, wenn er steigt oder fällt, und was wir tun können, um ihn im gesunden Bereich zu halten.

Was ist „Pulsdruck“?

Vereinfacht gesagt, erhält man bei der Blutdruckmessung zwei Werte. Der obere Wert heißt „systolischer Blutdruck“ . Der untere Wert heißt „diastolischer Blutdruck“ .

Überlegen Sie mal: Unser Herz ist wie eine Wasserpumpe. Es pumpt jede Sekunde Blut durch unseren Körper.

• Der systolische Blutdruck, oder der obere Wert , ist der maximale Druck, der auf die Wände Ihrer Arterien wirkt, wenn sich Ihr Herz zusammenzieht (d. h. schlägt) und das Blut durch die Arterien in den Körper pumpt.
• Der diastolische Blutdruck, oder die untere Zahl , ist der niedrigste Druck in den Arterien während der Kontraktion und Entspannung des Herzens, also zwischen zwei Herzschlägen.

Der Pulsdruck ist die Differenz zwischen dem oberen Wert (systolischer Wert) und dem unteren Wert (diastolischer Wert). Er gibt uns einen Hinweis auf den Zustand unseres Herz-Kreislauf-Systems.

Wie findet man den Pulsdruck? Ganz einfach!

Man braucht keine komplizierten Berechnungen, um das herauszufinden. Der Wert, den man erhält, wenn man den oberen Wert (systolisch) vom unteren Wert (diastolisch) des Blutdrucks abzieht, wird als „Pulsdruck“ bezeichnet.

Nehmen wir zum Beispiel folgendes:

Ihr Blutdruck beträgt 120/80 mmHg (Millimeter Quecksilbersäule).

Dann ergibt sich folgender Wert für den „Pulsdruck“:

120 (systolisch) - 80 (diastolisch) = 40 mmHg .

Im Allgemeinen gehen wir davon aus, dass der Pulsdruck eines gesunden Erwachsenen bei etwa 40 mmHg liegt.

Bedenken Sie jedoch, dass sich unsere Arterien mit zunehmendem Alter etwas versteifen und somit an Flexibilität verlieren. Dies ist ein natürlicher Vorgang. Diese Arterienversteifung ist besonders bei Menschen mit Diabetes mellitus und chronischer Nierenerkrankung auffällig.

Wenn diese Arterien an Flexibilität verlieren und steifer werden, in der Regel nach dem 50. Lebensjahr, passiert Folgendes:

• Ihr systolischer Blutdruck (der obere Wert) beginnt allmählich anzusteigen.
• Ihr diastolischer Blutdruck (der untere Wert) wird allmählich sinken.

Deshalb steigt der Pulsdruck mit zunehmendem Alter.

Warum ändert sich der Wert für den Pulsdruck alle paar Minuten, wenn ich meinen Blutdruck messe?

Ja, leichte Schwankungen des Pulsdrucks sind völlig normal. Man spricht dann von Pulsdruckvariabilität. Denken Sie nur daran: Selbst beim Atmen ändert sich die vom Herzen gepumpte Blutmenge geringfügig. Diese Schwankungen liegen üblicherweise zwischen 5 und 10 mmHg. Auch je nach Tageszeit und Körperhaltung (Stehen, Sitzen oder Liegen) können Blutdruck und Pulsdruck von Moment zu Moment leicht schwanken. Machen Sie sich also keine Sorgen, wenn Sie eine solche Schwankung einmalig feststellen.

Was ist „breiter Pulsdruck“? Ist er gefährlich?

Eine hohe Pulsamplitude bedeutet, dass zwischen dem oberen und unteren Blutdruckwert eine große Differenz besteht. Eine hohe Pulsamplitude, die häufig bei körperlich wenig aktiven Menschen auftritt , kann ein Anzeichen für ein bestehendes oder potenzielles Gesundheitsproblem sein.

Ein Pulsdruck von über 100 mmHg gilt im Allgemeinen als erhöht (sehr hoch) . Steigt Ihr Pulsdruck jedoch über den Normalwert von 40 mmHg, kann selbst ein geringfügiger Anstieg Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.

Bedenken Sie Folgendes: Untersuchungen haben ergeben, dass mit jedem Anstieg des Pulsdrucks um 10 mmHg das Risiko, an einer koronaren Herzkrankheit zu erkranken, um etwa 23 % steigt.

Bei einem Pulsdruck von 50 mmHg oder höher besteht möglicherweise ein erhöhtes Risiko für:

• Herzkrankheit
• Herzrhythmusstörungen (Arrhythmie)
• Schlaganfall

Außerdem können hohe Pulsdruckwerte die durch Krankheiten wie Diabetes verursachten Schäden an Augen und Nieren verstärken.

Allerdings kann bei körperlich sehr aktiven Menschen, wie beispielsweise Langstreckenläufern, ebenfalls ein erhöhter Blutdruck auftreten. Ärzte sehen dies jedoch nicht als großes Problem an. Denn ihr Herz pumpt mehr Blut als der Durchschnitt. Zudem sind ihre Arterien durch regelmäßiges Training flexibel und gesund.

Was sind die Ursachen für einen „erhöhten Pulsdruck“?

• Die Aortenklappe (eine Hauptklappe des Herzens) ist undicht oder verengt.
• Arteriosklerose bedeutet, dass sich die Arterien durch die Ablagerung von Fett in den Arterienwänden verengen und verhärten.
• Manchmal kann ein „erhöhter Pulsdruck“ auch bei hospitalisierten Patienten beobachtet werden, wenn diese eine Infektion oder Entzündung haben.

Was versteht man unter „schmaler Pulsdruck“?

Ein niedriger Pulsdruckwert bedeutet, dass Ihr Pulsdruck weniger als ein Viertel (1/4) Ihres systolischen Blutdrucks (der obere Wert) beträgt.

Eine Situation wie diese kann eintreten:

• Wenn das Herz nicht mehr richtig Blut pumpt. Zum Beispiel bei Herzinsuffizienz (Schwäche der Herzfunktion) und Herzbeuteltamponade (einer Erkrankung, bei der sich Flüssigkeit um das Herz herum ansammelt) .
• Dies kann auch passieren, wenn es infolge eines Unfalls zu inneren Blutungen kommt oder wenn der Körper viel Blut verliert.

Warum ist ein richtiges Pulsdruckmanagement wichtig?

Es ist sehr wichtig, Ihren Pulsdruck im Auge zu behalten. Ein hoher Pulsdruck kann bedeuten, dass Ihr Herz stärker als üblich arbeiten muss oder dass Ihre Arterien nicht so flexibel sind, wie sie sein sollten, oder beides.

Beide Probleme erhöhen das Risiko schwerwiegender Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall erheblich. Dieses Risiko ist besonders hoch für Menschen über 55 Jahre , da in diesem Alter beide Probleme häufiger gemeinsam auftreten.

Was kann ich tun, um meinen Blutdruck auf einem guten Niveau zu halten?

Die Regulierung des Pulsdrucks und die Kontrolle des allgemeinen Blutdrucks sind nicht zwei verschiedene Dinge, sondern gehören zusammen. Daher gibt es viele Möglichkeiten, den Blutdruck im Gleichgewicht zu halten:

• Lassen Sie sich mindestens einmal jährlich ärztlich untersuchen: Bluthochdruck und damit verbundene Probleme verursachen oft erst dann Symptome, wenn die Erkrankung bereits weit fortgeschritten ist. Genau wie bei unserem Onkel Sunil dachte ich, er sei gesund. Doch erst bei der jährlichen Vorsorgeuntersuchung stellte ich fest, dass sein Blutdruck etwas erhöht war. Daraufhin konnte ich ihn schnell senken. Deshalb ist es sehr wichtig, mindestens einmal im Jahr zum Arzt zu gehen und sich untersuchen zu lassen, damit eventuelle Probleme frühzeitig erkannt werden können.
• Ernähren Sie sich gesund: Eine salzarme (natriumarme) Ernährung kann helfen, Ihren Blutdruck zu regulieren. Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich empfehlen, Ihre Salzzufuhr auf 2.300 Milligramm pro Tag zu beschränken. Das ist weniger als ein Teelöffel.
• Bleiben Sie aktiv: Körperliche Bewegung ist gut für Herz und Kreislauf. Besonders vorteilhaft ist Ausdauertraining (wie Gehen, Laufen und Radfahren). Versuchen Sie, sich mindestens 30 Minuten täglich zu bewegen.
• Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum: Frauen sollten nicht mehr als ein alkoholisches Getränk pro Tag (maximal sieben pro Woche) und Männer nicht mehr als zwei alkoholische Getränke pro Tag (maximal 14 pro Woche) zu sich nehmen. Ein höherer Alkoholkonsum kann Ihren Blutdruck erhöhen.
• Kennen Sie Ihre Risiken: Wenn jemand in Ihrer Familie an Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Diabetes mellitus oder hohem Cholesterinspiegel leidet, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt. Wenn jemand in Ihrer Familie eine dieser Erkrankungen hat, besteht für Sie möglicherweise ein erhöhtes Risiko, eine oder mehrere davon zu entwickeln.
• Nehmen Sie Ihre verschriebenen Medikamente genau nach Anweisung ein: Wenn Ihr Arzt Ihren Blutdruck diagnostiziert und Ihnen Medikamente verschreibt, nehmen Sie diese genau nach Anweisung und zu den verordneten Zeiten ein. Wenn Sie Ihre Medikamente nur dann einnehmen, wenn Sie sich daran erinnern oder erst am Tag vor Ihrem Termin, riskieren Sie zukünftige Probleme.
• Blutdruckmessung zu Hause: Wenn Sie möchten, können Sie Ihren Blutdruck auch zu Hause messen. Eine Blutdruckmanschette erhalten Sie in der Apotheke oder online. Durch regelmäßige Messungen können Sie feststellen, ob Ihr Blutdruck dauerhaft erhöht ist. Sprechen Sie dann mit Ihrem Arzt darüber.

Wann sollte ich wegen meines Blutdrucks einen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie Ihren Blutdruck regelmäßig zu Hause messen, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen und darüber zu sprechen, falls Sie etwas wie Folgendes feststellen:

• Wenn Ihr Pulsdruckwert dauerhaft ungewöhnlich hoch ist (d. h. 60 mmHg oder höher).
• Wenn Ihr Pulsdruckwert konstant niedrig ist (d. h. Ihr Pulsdruckwert liegt unter einem Viertel (1/4) Ihres oberen Grenzwerts).

Manchmal, wenn Ihre Blutdruckwerte schwanken, wissen Sie nicht, woran das liegt. Sprechen Sie in solchen Fällen mit Ihrem Hausarzt. Er oder sie kann Ihnen erklären, ob es sich um eine normale altersbedingte Veränderung handelt oder ob eine andere Erkrankung vorliegt.

Ihr Pulsdruck hilft Ärzten, mehr über die Gesundheit Ihres Herzens und Ihrer Blutgefäße zu erfahren. Bei Fragen zu Ihrem Pulsdruck oder Blutdruck wenden Sie sich am besten an Ihren Arzt. Er oder sie kann Ihre Fragen beantworten und Sie gegebenenfalls an andere Spezialisten überweisen. So erhalten Sie eine bessere Vorstellung davon, was als Nächstes zu erwarten ist.

Was ist die wichtigste Erkenntnis, die wir aus dieser Geschichte mitnehmen sollten? (Kernaussage)

Okay, wir haben heute also viel über Pulsdruck gesprochen, nicht wahr? Hier sind die wichtigsten Punkte, die Sie sich merken sollten:

• Der Pulsdruck ist ein wichtiger Indikator für die Gesundheit Ihres Herzens und Ihrer Blutgefäße. Er ist nicht nur eine Zahl.
• Seien Sie nicht beunruhigt, wenn Sie bei der Blutdruckmessung zu Hause einmalig einen Anstieg oder Abfall Ihres Pulsdrucks feststellen. Sollten diese Veränderungen jedoch anhalten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber.
• Ein gesunder Lebensstil ist der Schlüssel. Dinge wie gesunde Ernährung, Bewegung und mäßiger Alkoholkonsum tragen dazu bei, nicht nur den Blutdruck, sondern auch die allgemeine Gesundheit in einem guten Zustand zu halten.
• Ihr Arzt ist Ihr bester Ratgeber. Sprechen Sie mit ihm oder ihr über alle Ihre Fragen und Bedenken. Stellen Sie keine Selbstdiagnose.

Achten Sie also auch auf Ihren Puls. Er könnte Ihnen eine Geschichte erzählen, die Ihr Herz Ihnen mitteilt!

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