Lasst uns das wichtigste Skelett in der Mitte unseres Körpers kennenlernen: das Achsenskelett.

Weißt du, wie viele Knochen unser Körper hat? Ein durchschnittlicher Erwachsener hat etwa 206 Knochen. Diese Knochen lassen sich in zwei Hauptgruppen unterteilen: das akzessorische Skelett und das Achsenskelett. Heute sprechen wir über das Achsenskelett. Vereinfacht gesagt, ist es der mittlere Teil unseres Körpers, wie zum Beispiel der Rumpf.

Was ist das Achsenskelett?

Das Achsenskelett ist das System von Knochen, die entlang der vertikalen Körperachse, also mittig, angeordnet sind. Man kann es sich wie den Stamm eines Baumes vorstellen; es bildet das Grundgerüst, den zentralen Kern unseres Körpers. Das Wort „axial“ leitet sich von „Achse“ ab, was so viel wie „Mittellinie“ oder „Achse“ bedeutet. Diese Knochen verlaufen also entlang der zentralen Achse unseres Körpers.

Worin besteht der Unterschied zwischen dem axialen und dem akzessorischen Skelettsystem?

Sie fragen sich nun sicher, worin der Unterschied zwischen dem Achsenskelett und dem Extremitätenskelett besteht? Ganz einfach: Das Achsenskelett umfasst die Knochen in Kopf, Hals, Rücken und Brustkorb . Alle anderen Knochen, also die Knochen, die am Achsenskelett befestigt sind, gehören zum Extremitätenskelett . Dazu zählen beispielsweise Schultern, Hüften, Arme, Finger, Beine und Zehen. Vereinfacht gesagt: Das Achsenskelett bildet die Mitte, und das Extremitätenskelett ist daran befestigt und breitet sich wie Äste aus.

Was ist die Hauptfunktion des Achsenskeletts?

Was ist also die Hauptfunktion dieses axialen Skelettsystems? Man kann es sich wie die Hauptstütze unseres Körpers vorstellen.

Dieses Achsenskelett schützt Ihr Gehirn, Ihr Rückenmark und wichtige Organe in Ihrem Körper und bietet ihnen einen polsterartigen Schutz.

Auch die Muskeln, die Kopf, Hals und Rumpf bewegen, sind mit diesem Skelettsystem verbunden. Ebenso die Atemmuskulatur und die Muskeln, die Teile des akzessorischen Skelettsystems stabilisieren. Mit anderen Worten: Es handelt sich nicht nur um ein paar Knochen, sondern um ein System, das eine sehr wichtige Funktion in unserem Körper erfüllt.

Wie viele Knochen enthält das axiale Skelettsystem?

Wissen Sie, wie viele Knochen das Achsenskelett enthält? Es sind genau 80. Das ist eine beachtliche Anzahl im Vergleich zu den 206 Knochen unseres gesamten Skeletts.

Aus welchen fünf Hauptbestandteilen besteht das axiale Skelettsystem?

Das Achsenskelett besteht aus fünf Hauptteilen. Schauen wir uns an, welche das sind und wie wichtig jeder einzelne Teil für unseren Körper ist.

1. Schädel

Ihr Schädel besteht aus zwei Teilen: acht Schädelknochen und vierzehn Gesichtsknochen.

• Schädelknochen: Sie bilden den oberen und hinteren Teil des Kopfes und stützen und schützen außerdem das Gehirn .Dazu gehören zwei Scheitelbeine (links und rechts), zwei Schläfenbeine (links und rechts), das Stirnbein (das die Stirn bildet), das Hinterhauptbein (das den Hinterkopf bildet), das Siebbein und das Keilbein.
• Gesichtsknochen: Dies sind die Knochen, aus denen Ihr Gesicht besteht und die als Eingänge zu Ihrem Körper dienen (zum Beispiel Nase und Mund). Dazu gehören die beiden Oberkieferknochen (Maxillae), die beiden Jochbeine (Os zygomaticae), der Unterkieferknochen (Os mandibulae, der einzige Schädelknochen, der sich beim Sprechen oder Essen bewegt), die beiden Nasenbeine (Os naso), die beiden Gaumenbeine (Os palatinae), die beiden Nasenmuscheln (Os nasalia), die beiden Tränenbeine (Os lacrimalia), die die Tränendrüsen verbinden, und das Pflugscharbein (Os palatina), das die Nasenhöhle teilt .

2. Gehörknöchelchen

Als Nächstes betrachten wir das Ohr. Die Gehörknöchelchen im Mittelohr sind die kleinsten Knochen im menschlichen Körper. Diese drei winzigen Knochen übertragen die Schwingungen vom Trommelfell zum Innenohr. Sie fungieren wie eine kleine Brücke.

• In jedem Ohr befinden sich drei Knochen: der Hammer (Malleus), der Amboss (Incus) und der Steigbügel (Stapes).
• In jedem Ohr befinden sich also sechs solcher kleinen Knochen. Ohne sie wäre unser Hörvermögen sehr schlecht.

3. Das Zungenbein im Hals

Das Zungenbein befindet sich im Hals. Es ist ein hufeisenförmiger Knochen an der Vorderseite des Halses. Das Besondere daran ist, dass es mit keinem anderen Knochen direkt verbunden ist. Es wird von Muskeln und Bändern zwischen Unterkiefer und Schilddrüse gehalten. Das Zungenbein unterstützt das Atmen, Sprechen und Schlucken . Es enthält außerdem die Muskeln, die die Zungenbewegung ermöglichen.

4. Wirbelsäule

Als Nächstes kommt unsere Wirbelsäule. Sie bildet die Hauptstütze unseres Körpers. Sie besteht aus 24 Wirbeln sowie dem Kreuzbein und dem Steißbein . Die Wirbelsäule erstreckt sich von der Schädelbasis bis zum Becken. Sie ist in fünf Hauptabschnitte unterteilt:

• Sieben Halswirbel: Diese bilden Ihren Nacken und stützen Ihren Kopf. Sie ermöglichen es Ihnen, Ihren Kopf nach oben, unten und zur Seite zu drehen.
• Zwölf Brustwirbel: Dies sind die Verankerungen an der Rückseite Ihres Brustkorbs (Rippen). An ihnen setzen die Rippen an.
• Die fünf Lendenwirbel tragen den größten Teil des Körpergewichts. Auch die Rückenmuskulatur ist daran beteiligt. Sie spielen eine wichtige Rolle beim Bücken und Heben von Gewichten.
• Kreuzbein: Dies ist ein dreieckiger Knochen, der aus fünf zusammenlaufenden Wirbeln besteht. Es bildet die hintere Wand des Beckens.
• Steißbein: Es befindet sich am untersten Punkt der Wirbelsäule. Es ist ein kleiner Knochen, der durch die Verschmelzung von drei bis fünf Wirbeln entsteht. Viele Muskeln des Körpers setzen daran an.

Unser Rückenmark , die wichtigste Nervenbahn vom Gehirn, verläuft durch die Wirbelsäule. Daher schützt das Rückenmark es auch.

5. Brustkorb/Rippenkorb

Schließlich die Brustwand, auch Thorax genannt. Sie schützt Ihre lebenswichtigen Organe wie Herz und Lunge. Sie ist wie ein Sicherheitskäfig. Außerdem enthält sie die Muskeln, die für die Atmung und die Armbewegungen zuständig sind. Die Knochen der Brustwand sind:

• Brustbein: Dies ist ein langer, flacher Knochen, der in der Mitte des Brustkorbs verläuft. Viele Rippen setzen vorne daran an.
• 24 Rippen: Normalerweise hat jeder Mensch 12 Rippenpaare. Diese verbinden sich hinten mit den Brustwirbeln und (größtenteils) vorne mit dem Brustbein und bilden so den Brustkorb.

Welche Krankheiten können das Achsenskelett betreffen?

Okay, schauen wir uns nun an, welche Erkrankungen das Achsenskelett betreffen können. Manche treten im Zuge altersbedingter Veränderungen auf. Andere können durch Krankheiten oder Unfälle verursacht werden. Hier sind einige Beispiele:

• Morbus Bechterew: Dies ist eine Form der Arthritis. Im Laufe der Zeit verursacht sie eine Entzündung der Wirbelsäule und Rückenschmerzen. Mit der Zeit können die Wirbelkörper miteinander versteifen, sodass die Wirbelsäule nicht mehr gebeugt werden kann.
• Axiale Spondylometaphysäre Dysplasie: Dies ist eine genetische Knochenwachstumsstörung, die zu einer Verringerung der Körpergröße führen kann.
• Fibröse Dysplasie: Bei dieser Erkrankung bildet sich faseriges, knochenähnliches Gewebe anstelle von gesundem Knochengewebe, wodurch die Knochen bruchgefährdeter werden.
• Knochenbrüche: Die Knochendichte nimmt mit dem Alter ab. Knochen mit geringer Dichte brechen leichter. Schon ein Sturz kann einen Knochenbruch verursachen.
• Melorheostose: Dies ist eine sehr seltene Erkrankung, bei der sich die äußeren Schichten der Knochen verdicken oder verbreitern.
• Osteoporose: Auch dies ist eine bekannte Krankheit. Bei unzureichender Kalziumzufuhr oder Vitamin-D-Mangel können die Knochen schwach werden und leicht brechen.
• Morbus Paget: Dies ist eine Erkrankung, bei der die Knochen größer und schwächer als normal wachsen. Dies kann zu Knochenschmerzen, Arthritis und Knochenverformungen führen.

Sollten solche Situationen eintreten, ist es sehr wichtig, sofort ärztlichen Rat einzuholen.

Wie können wir dieses axiale Skelettsystem gesund erhalten?

Wie können wir also unser wertvolles Achsenskelett gesund erhalten? Am besten gelingt dies durch einen gesunden Lebensstil. Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihre Knochen stark und gesund halten können:

• Bewegung: Sowohl Ausdauertraining wie Gehen und Laufen als auch Krafttraining wie Gewichtheben stärken die Knochen. Besonders gewichtsbelastende Übungen sind sehr gut für die Knochendichte.
• Schlafen Sie ausreichend: Mindestens sieben Stunden pro Nacht. So haben Ihre Knochen Zeit, sich zu erholen und zu regenerieren.
• Achten Sie auf ein gesundes Gewicht: Übergewicht kann unnötigen Druck auf die Knochen ausüben, insbesondere auf die Wirbelsäule.
• Achten Sie auf eine ausreichende Zufuhr von Kalzium und Vitamin D: Integrieren Sie Milch, Joghurt, Käse, grünes Gemüse (Spinat, Grünkohl), kleine Fische (wie Sprotten mit Schale) und Mandeln in Ihre Ernährung. Diese Lebensmittel sind sehr wichtig für die Stärkung der Knochen. Auch die morgendliche Sonneneinstrahlung trägt zur Vitamin-D-Aufnahme bei.
• Rauchen Sie nicht: Rauchen verringert die Durchblutung der Knochen. Eine gute Durchblutung ist jedoch essenziell für gesunde Knochen. Rauchen reduziert außerdem die Knochendichte.
• Alkohol in Maßen: Übermäßiger Alkoholkonsum ist auch schädlich für die Knochengesundheit.
• Lassen Sie sich regelmäßig ärztlich untersuchen: Wenn Sie über 65 sind, insbesondere als Frau, fragen Sie Ihren Arzt nach einer Knochendichtemessung nach den Wechseljahren. Dies kann helfen, Erkrankungen wie Osteoporose frühzeitig zu erkennen.

Zum Schluss sollten Sie sich Folgendes merken.

Das Achsenskelett, über das wir heute gesprochen haben, ist ein sehr wichtiger Teil unseres Körpers und besteht aus 80 Knochen im zentralen Bereich. Diese Knochen, die sich in Kopf, Hals, Rücken und Brustkorb befinden, schützen und polstern unser Gehirn, unser Rückenmark und unsere inneren Organe.

Da verschiedene Krankheiten das Skelettsystem beeinträchtigen können, ist es sehr wichtig, es gesund und stark zu halten. Denken Sie daran: Mit einem gesunden Lebensstil können Sie die Schäden durch Krankheiten und Unfälle minimieren. Wenn Sie gut auf sich achten, werden Ihre Knochen es Ihnen gleichtun! Versuchen Sie also, mit einer ausgewogenen Ernährung, ausreichend Bewegung und genügend Ruhe gesund zu bleiben.

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