Haben auch Sie Schwierigkeiten, Ihren Alkoholkonsum zu kontrollieren? Sprechen wir über Alkoholabhängigkeit!

Haben Sie jemals auf einer Party oder bei einem Treffen mit Freunden Alkohol getrunken, um einfach nur Spaß zu haben, und dann ist die Situation außer Kontrolle geraten? Das könnte ein ernsteres Problem sein, als Sie denken. Medizinisch gesehen handelt es sich dabei um eine Alkoholabhängigkeit . Viele Menschen leiden darunter, aber es wird nicht oft darüber gesprochen.

Was genau ist eine Alkoholabhängigkeit?

Einfach ausgedrückt: Alkoholabhängigkeit ist eine medizinische Erkrankung. Betroffene können ihren Alkoholkonsum nicht kontrollieren oder ganz einstellen. Obwohl ihr Alkoholkonsum nicht nur ihr eigenes Leben, sondern auch das ihrer Angehörigen und ihres Umfelds beeinträchtigt, fällt es ihnen schwer, damit aufzuhören. Manche Menschen verspüren direkt nach dem Aufwachen das Bedürfnis zu trinken oder fühlen sich den ganzen Tag über völlig erschöpft. Sie können weder arbeiten gehen noch ihren Haushalt ordnungsgemäß führen. Doch sie schaffen es nicht, diese Gewohnheit aufzugeben.

Diese Erkrankung kann leicht, mittelschwer oder schwer verlaufen. Das bedeutet, dass sie nicht bei allen gleich stark ausgeprägt ist. Manche Menschen verspüren nur leichte Symptome, während andere lebensbedrohliche Symptome entwickeln können. Die gute Nachricht ist: Es gibt Behandlungsmöglichkeiten. Medikamente und Verhaltenstherapien können helfen, die Erkrankung zu kontrollieren. Auch wenn manche nach der Behandlung einen Rückfall erleiden, zeigen Studien, dass viele Menschen ihren Alkoholkonsum reduzieren oder ganz einstellen können . Geben Sie also die Hoffnung nicht auf.

Welche Symptome treten bei dieser Erkrankung auf? Prüfen Sie, ob Sie diese auch haben...

Wenn wir an Krankheitssymptome denken, fallen uns meist Fieber, Husten und Gliederschmerzen ein. Die Symptome einer Alkoholabhängigkeit sind jedoch anders. Sie beziehen sich hauptsächlich auf Veränderungen der Stimmung und des Verhaltens. Kommen Ihnen diese Symptome bekannt vor?

• Alkoholverlangen: Selbst wenn Sie allein sind, werden Sie an Alkohol erinnert und verspüren den Wunsch zu trinken. Es ist sehr schwierig, dieses Verlangen zu kontrollieren.
• Du trinkst weiter, obwohl dein Alkoholkonsum Probleme in deiner Familie, bei Freunden und am Arbeitsplatz verursacht: Es kommt zu Streitereien zu Hause, Freunde sind verärgert, und du verlierst vielleicht sogar deinen Job. Aber du kannst nicht aufhören zu trinken.
• Mehr trinken als geplant oder länger trinken als geplant: Obwohl man sich anfangs vornimmt, „heute nur ein bisschen zu trinken“, trinkt man am Ende viel zu viel und unkontrolliert. Manchmal trinkt man tagelang.
• Wenn man viel Zeit damit verbringt, Alkohol zu besorgen, ihn zu trinken oder sich von einem Kater zu erholen: Wenn man den größten Teil des Tages mit diesen Dingen verbringt, ist das ebenfalls ein Problem.
• Du versuchst immer wieder, deinen Alkoholkonsum einzuschränken, aber es gelingt dir nicht: Obwohl du denkst: „Ich muss damit aufhören“, schaffst du es nicht.
• Der Alkoholkonsum erschwert die Erfüllung beruflicher und familiärer Pflichten: Schularbeiten der Kinder und Hausarbeiten werden vernachlässigt.
• Wichtige soziale Kontakte, berufliche Aktivitäten oder Hobbys wegen Alkohol aufgeben: Dinge, die man früher gerne getan hat, nicht mehr tun, weil man trinken möchte.
• Alkohol wird auch in physisch gefährlichen Situationen eingesetzt: zum Beispiel beim Fahren unter Alkoholeinfluss oder bei der Arbeit mit Maschinen.
• Sie trinken weiter, obwohl sie wissen, dass Alkohol eine andere Krankheit oder ein psychisches Problem verschlimmern wird: Selbst wenn der Arzt sagt: „Alkohol ist nicht gut für diese Krankheit“, trinken sie, ohne auf ihn zu hören.
• Hohe Alkoholtoleranz: Man wird nicht mehr so ​​schnell betrunken wie früher, deshalb muss man immer mehr trinken.
• Entzugserscheinungen treten auf, wenn man aufhört, Alkohol zu trinken, oder man trinkt, um diese Symptome zu vermeiden: zitternde Hände, Schwitzen und Schwindel am Morgen, was den Wunsch weckt, wieder zu trinken.

Nicht jeder leidet an einer Alkoholabhängigkeit, nur weil er ein oder zwei dieser Symptome aufweist. Treten jedoch mehrere Symptome auf, ist es ratsam, mit einem Arzt darüber zu sprechen.

Wie viel trinkst du, bevor du die Grenze überschreitest?

Diese Frage stellen sich viele. Laut der American Medical Association (AMA) ist es für einen Mann nicht angemessen, mehr als zwei Standardgetränke pro Tag zu konsumieren. Sie definiert „starken Alkoholkonsum“ als fünf oder mehr Getränke pro Tag oder 15 oder mehr Getränke pro Woche.

Frauen sollten sich auf ein Standardgetränk pro Tag beschränken. Als „starker Alkoholkonsum“ gilt für Frauen ein Konsum von vier oder mehr Einheiten pro Tag oder acht oder mehr Einheiten pro Woche.

Was ist eine „Standardeinheit“? Üblicherweise entspricht eine Einheit einer Dose Bier (ca. 350 ml), einem Glas Wein (ca. 150 ml) oder 45 ml (einem Shot) einer Spirituose wie Arakku. Da der Alkoholgehalt mancher alkoholischer Getränke in Sri Lanka jedoch variieren kann, handelt es sich hierbei nur um eine allgemeine Angabe.

Wer diese Grenzwerte überschreitet, riskiert damit sein Trinkverhalten.

Warum leiden manche Menschen an dieser Erkrankung?

Die genaue Ursache der Alkoholabhängigkeit ist Forschern noch immer nicht bekannt. Sie haben jedoch mehrere Schlüsselfaktoren identifiziert:

• Genetik: Wenn jemand in Ihrer Familie, beispielsweise Ihre Eltern oder Geschwister, ein Alkoholproblem hatte, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie ebenfalls daran erkranken. Dies deutet auf eine mögliche genetische Veranlagung hin.
• Psychische Erkrankungen: Menschen mit bestimmten psychischen Erkrankungen neigen eher dazu, zu Alkohol zu greifen. Beispiele hierfür sind Depressionen, posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) oder Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS).Menschen mit Erkrankungen wie Depressionen neigen möglicherweise dazu, Alkohol zu trinken, um Stress, Traurigkeit und Angstzustände zu lindern. Doch in Wirklichkeit verschlimmert er das Problem nur.

Darüber hinaus können auch Faktoren wie soziale Einflüsse, das Lebensumfeld und Stress eine Rolle spielen.

Welche Komplikationen können auftreten, wenn diese Gewohnheit anhält?

Alkohol mag zwar ein Genussmittel sein, doch langfristiger und übermäßiger Konsum kann dem Körper sehr schaden. Die häufigsten Probleme sind Kater und Entzugserscheinungen. Es können aber auch viele weitere, schwerwiegendere Komplikationen auftreten.

Wussten Sie , dass Alkohol krebserregend ist ? Das bedeutet, er kann Krebs verursachen. Zu viel Alkohol über einen längeren Zeitraum erhöht das Risiko, an Speiseröhrenkrebs zu erkranken, erheblich. Und nicht nur das:

• Alkoholbedingte Kardiomyopathie: Das Herz kann schwach werden und sich vergrößern.
• Alkoholbedingte Hepatitis: Die Leber kann anschwellen und geschädigt werden.
• Alkoholvergiftung: Zu viel Alkohol auf einmal kann zu Bewusstlosigkeit und sogar zum Tod führen.
• Kleinhirndegeneration: Eine Schädigung des Teils des Gehirns, der das Gleichgewicht steuert, kann zu Gangstörungen und Zittern führen.
• Leberzirrhose: Die Leber wird fast vollständig geschädigt und ist funktionsunfähig. Dies ist eine sehr ernste Erkrankung.
• Delirium Tremens (DT): Dies ist ein gefährlicher Zustand, der bei abruptem Alkoholentzug auftritt. Wir werden später darauf eingehen.

Bevor man mit solchen Dingen konfrontiert wird, ist es ratsam, um Hilfe zu bitten.

Wie kann ein Arzt diese (Alkoholabhängigkeit) genau diagnostizieren?

Wenn Sie den Verdacht haben, an einer Alkoholabhängigkeit zu leiden, sollten Sie am besten einen Arzt aufsuchen. Dieser wird Sie untersuchen und nach weiteren körperlichen Symptomen suchen, die durch Alkoholkonsum verursacht werden könnten.

Anschließend werden die Kriterien des Diagnostischen und Statistischen Handbuchs Psychischer Störungen, Fünfte Auflage (DSM-5), zur Klassifizierung psychischer Erkrankungen herangezogen. Erinnern Sie sich an die Symptome, über die wir vorhin gesprochen haben? Wie viele dieser Symptome bei Ihnen vorliegen, wird zur Bestimmung einer möglichen Alkoholabhängigkeit herangezogen, und wenn ja, wie schwerwiegend diese ist.

• Leichter Verlauf: Wenn zwei oder drei Symptome übereinstimmen.
• Mittelschwerer Zustand: Wenn vier oder fünf Symptome übereinstimmen.
• Schwerer Zustand: Wenn sechs oder mehr Symptome übereinstimmen.

Diese Klassifizierung soll Ihnen helfen, die für Sie am besten geeignete Behandlungsmethode auszuwählen.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Keine Sorge, es gibt Hilfe!

Die Behandlung richtet sich nach Ihrem Zustand. Bei einer schweren Alkoholabhängigkeit kann Ihr Arzt Ihnen eine stationäre medizinische Behandlung oder eine Rehabilitationsklinik empfehlen. Weitere Behandlungsmöglichkeiten sind:

• Verhaltenstherapie: Hierbei handelt es sich um eine Beratung, die Ihnen hilft, Ihr Trinkverhalten zu ändern. Suchtberater oder Psychologen können Sie dabei unterstützen. Sie sprechen mit Ihnen über die Gründe für Ihre Trinkgelüste, wie Sie diese in solchen Momenten kontrollieren können und helfen Ihnen, diese Dinge selbstständig in den Griff zu bekommen.
• Medikamente: Die US-amerikanische Arzneimittelbehörde FDA hat die Medikamente Naltrexon und Acamprosat zur Behandlung von Alkoholabhängigkeit zugelassen. Diese Medikamente helfen, das Verlangen nach Alkohol zu reduzieren und Entzugserscheinungen zu lindern. Auch die Medikamente Topiramat und Gabapentin können bei manchen Menschen das Verlangen nach Alkohol verringern. Die Einnahme dieser Medikamente sollte jedoch nur nach ärztlicher Anweisung erfolgen.
• Selbsthilfegruppen: Das ist sehr wichtig. Diese Gruppen bieten viel Kraft und Unterstützung, um mit anderen Betroffenen zu sprechen und Erfahrungen auszutauschen. Vielleicht kennen Sie Gruppen wie die Anonymen Alkoholiker (AA). Es ist außerdem sehr hilfreich zu wissen, dass man nicht allein ist.

Gute Ergebnisse können durch die Kombination einer oder mehrerer dieser Behandlungen erzielt werden.

Lässt sich das vollständig heilen? Oder kann man es kontrollieren?

Studien haben gezeigt, dass die meisten Menschen mit einer Alkoholabhängigkeit genesen . Das heißt, sie reduzieren ihren Alkoholkonsum oder hören ganz auf zu trinken. Manchmal kommt es jedoch zu einem Rückfall. Das ist normal und sollte nicht entmutigt werden.

Gerade in schweren Lebenskrisen oder bei starkem Stress – beispielsweise bei Jobverlust, Scheidung oder dem Tod eines Familienmitglieds oder engen Freundes – kann die Trauer überwältigend sein und die Versuchung, wieder Alkohol zu trinken, verstärken. Wenn Sie sich gestresst fühlen oder den Drang verspüren, wieder Alkohol zu trinken, sprechen Sie umgehend mit Ihrem Arzt oder Therapeuten. Sie können Ihnen helfen.

Was kann man tun, um einer alkoholbedingten Erkrankung vorzubeugen?

Um diese Situation zu vermeiden, sollten Sie riskanten Alkoholkonsum vermeiden. Das bedeutet:

• Frauen: Trinken Sie nicht mehr als vier Standardeinheiten Alkohol pro Tag oder acht Einheiten pro Woche.
• Männer: Trinken Sie nicht mehr als fünf Standardeinheiten Alkohol pro Tag oder fünfzehn Einheiten pro Woche.

Wenn Sie mehr als diese Menge trinken, sollten Sie Ihren Konsum reduzieren oder ganz einstellen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Hilfen.

Wenn Sie versuchen, sich von dieser Situation zu erholen, wie kümmern Sie sich um sich selbst?

Wenn Sie eine Behandlung Ihrer Alkoholabhängigkeit begonnen haben, haben Sie bereits einen wichtigen Schritt in Richtung Selbstfürsorge getan. Das ist kein Prozess, der über Nacht geschieht, sondern ein Weg. Sie müssen ihn Tag für Tag, Schritt für Schritt angehen. Hier sind einige Vorschläge, die Ihnen auf diesem Weg helfen können:

• Bewegung: Sport ist eine hervorragende Möglichkeit, Stress abzubauen. Er hilft sowohl bei Alltagsstress als auch bei dem Stress, den man im nüchternen Zustand empfindet. Gehen Sie spazieren, joggen Sie, spielen Sie – tun Sie etwas, das Ihnen Spaß macht.
• Identifizieren Sie Ihre Auslöser: Bei einer Alkoholabhängigkeit können bestimmte Situationen, Personen und Orte den Wunsch nach erneutem Alkoholkonsum verstärken. Identifizieren Sie diese Auslöser und versuchen Sie, sie so gut wie möglich zu meiden.
• Suchen Sie Hilfe: Das kann ein 12-Schritte-Programm oder ein Gespräch mit einem Therapeuten sein. Mit jemandem zu sprechen, der Ihre Situation versteht, kann eine große Erleichterung sein und Ihnen die Kraft geben, nach vorn zu blicken. Auch Ihre Familie und vertraute Freunde können Sie dabei unterstützen.

Denk daran, du bist nicht allein. Um Hilfe zu bitten ist keine Schwäche, sondern eine Stärke.

Wann sollte man ärztlichen Rat einholen?

Das hängt von Ihrer individuellen Situation ab. Wenn Sie beispielsweise wegen einer durch Alkoholkonsum verursachten Leberzirrhose behandelt werden, sollten Sie Ihren Arzt informieren, falls Sie neue Veränderungen oder Symptome an Ihrem Körper bemerken. Falls Sie eine Beratung in Anspruch nehmen, fragen Sie Ihren Therapeuten, wie Sie mit Stress und dem Drang zum erneuten Trinken umgehen können und ob Sie zusätzliche psychologische Unterstützung benötigen.

Wann sollte man die Notaufnahme aufsuchen? Das ist sehr wichtig!

Wenn Menschen mit einer schweren oder mittelschweren Alkoholabhängigkeit abrupt mit dem Trinken aufhören, kann es zu einem Delirium tremens (DT) kommen. Dies ist ein sehr ernster, sogar lebensbedrohlicher Zustand, der beim Absetzen von Alkohol auftritt. Er kann schwere Symptome wie Krampfanfälle und Halluzinationen hervorrufen. In diesem Fall sollten Sie sofort notärztliche Hilfe in Anspruch nehmen. Hören Sie daher nicht ohne ärztlichen Rat abrupt mit dem Trinken auf, insbesondere wenn Sie regelmäßig viel Alkohol konsumieren.

Welche wichtigen Fragen sollte man dem Arzt stellen?

Während der Behandlung dieser Erkrankung können im Verlauf Ihrer Genesung viele Probleme auftreten. Hier sind einige davon:

• Glauben Sie, dass ich eine Alkoholabhängigkeit habe?
• Falls ja, handelt es sich um eine schwerwiegende Erkrankung?
• Welche Behandlungsart empfehlen Sie?
• Wird mir die Behandlung helfen, mit dem Alkoholkonsum aufzuhören?
• Wie lange dauert die Behandlung?
• Was kann ich tun, um nicht wieder zum Alkohol zu greifen?

Scheuen Sie sich nicht, diese Fragen zu stellen. Je besser Sie Ihre Erkrankung verstehen, desto besser sind Ihre Genesungschancen.

Einige wichtige Dinge, die Sie sich merken sollten (Kernaussage)

Wenn Sie vermuten, an einer Alkoholabhängigkeit zu leiden, sollten Sie zunächst wissen, dass Sie nicht allein sind. Millionen Menschen weltweit sind davon betroffen. Die Erkenntnis, dass man ein Problem hat, ist der erste und wichtigste Schritt zur Genesung. Zögern Sie daher nicht, mit einem Arzt zu sprechen. Er kann Ihnen die passende Behandlung und Unterstützung empfehlen und Ihnen helfen, die Alkoholabhängigkeit zu überwinden.

Denken Sie daran: Es handelt sich um eine Krankheit. Sie ist behandelbar. Mit der richtigen Hilfe und Ihrem Engagement können auch Sie diese Krankheit überwinden und ein gesundes, glückliches Leben führen. Am wichtigsten ist, dass Sie sich dazu entschließen.

Alkoholabhängigkeit , Alkoholkonsumstörung, Alkoholkonsum, Alkoholsymptome, Alkoholbehandlung, psychische Gesundheit, Trunkenheit