Kanntest du diese Fakten über das Blinzeln?

Haben Sie sich jemals gefragt, wie oft wir am Tag blinzeln? Es passiert ständig, egal ob wir sprechen, arbeiten, lesen oder auf unser Handy schauen, nicht wahr? Es ist ein automatischer, gesunder Vorgang, der in unserem Körper stattfindet. Aber wissen Sie, wie viel diese einfache Kleinigkeit für unsere Augen bewirken kann? Heute sprechen wir übers Blinzeln.

Was genau soll dieses Augenrollen?

Einfach ausgedrückt: Blinzeln ist ein gesunder Reflex, der ganz natürlich abläuft. Genauso wie wir nicht bewusst atmen müssen, müssen wir auch nicht bewusst blinzeln. Unser autonomes Nervensystem kümmert sich darum. Aber wir können blinzeln, wenn wir wollen. Es gibt sogar drei Arten zu blinzeln.

• Spontanes Blinzeln: Das ist die Art des Blinzelns, die wir am häufigsten tun, ohne es überhaupt zu merken. Es ist wie Atmen.
• Freiwilliges Blinzeln: Das tun wir ganz bewusst. Wenn Sie jetzt blinzeln möchten, können Sie es tun, richtig? Genau.
• Reflexartiges Blinzeln: Dies wird auch Kornealreflex genannt. Er tritt auf, wenn etwas dem Auge zu nahe kommt oder wenn man spürt, dass etwas passieren wird. Stellen Sie sich vor, Sie gehen auf der Straße und geraten plötzlich in einen heftigen Sandsturm. Oder ein Cricketball fliegt direkt an Ihrem Gesicht vorbei. Bevor Sie überhaupt nachdenken, schließen sich Ihre Augen, richtig? Genau das ist es.

Warum ist Augenkontakt so wichtig?

Was passiert, wenn wir nicht blinzeln? Unsere Augen werden trocken, unangenehm und schmerzhaft. Darüber hinaus verschlechtert sich unsere Sehschärfe, und unsere Augen werden anfälliger für Infektionen. Genau wie die Scheibenwischer eines Autos spielt das Blinzeln eine wichtige Rolle für die Augengesundheit.

Mit jedem Schritt geschieht Folgendes:

• Schützt die Augen vor Staub, Rauch und anderen gefährlichen Gegenständen.
• Tränen (Tränensekrete) verteilen sich über die Augenlider, halten die Augen feucht und lindern Beschwerden.
• Es entfernt abgestorbene Zellen, getrocknete Tränen und andere Ablagerungen aus dem Inneren des Auges.
• Versorgt die Augen mit dem notwendigen Sauerstoff und Nährstoffen .

Wie oft blinzelt ein Mensch im Durchschnitt pro Tag?

Ein Erwachsener blinzelt durchschnittlich 14 bis 17 Mal pro Minute. Das sind 840 bis 1020 Mal pro Stunde. Stellen Sie sich vor, Sie schlafen 8 Stunden am Tag. Das bedeutet, dass Sie im Wachzustand zwischen 13.440 und 16.320 Mal blinzeln!

Das ist aber nur ein Durchschnittswert. Manche Menschen blinzeln weniger, manche mehr. Solange Ihre Blinzelfrequenz Ihren Alltag nicht beeinträchtigt, gibt es keinen Grund zur Sorge.

Verringert sich die Augenbelastung beim Blick auf den Computer?

Ja, absolut! Studien haben gezeigt, dass sich unsere Lidschlagfrequenz deutlich verringert, wenn wir längere Zeit auf einen Computerbildschirm, ein Tablet oder ein Smartphone starren. Normalerweise blinzeln wir 14- bis 17-mal pro Minute, aber beim Starren auf einen Bildschirm kann diese Zahl auf bis zu 5 Mal pro Minute sinken.

Wenn Sie viel am Computer arbeiten, ein Kind haben, das Online-Kurse belegt, oder viel Zeit mit Ihrem Handy verbringen, befolgen Sie diese 20-20-20-Regel .

• Schauen Sie alle 20 Minuten vom Bildschirm weg.
• Schau dir etwas an , das mindestens 20 Fuß entfernt ist .
• Starre das Ding mindestens 20 Sekunden lang an .

Wenn Sie diese Gewohnheit täglich pflegen, können Sie die Müdigkeit und die Beschwerden Ihrer Augen deutlich reduzieren.

Gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit Augenbelastung

Es gibt mehrere Hauptsituationen, die im Zusammenhang mit Augenbelastung diskutiert werden.

• Übermäßiges Blinzeln
• Blepharospasmus, eine Erkrankung, die zu Zuckungen der Augenlider führt
• Schmerzen beim Blinzeln

Übermäßiges Blinzeln

Es gibt keine exakte Zahl, die besagt: „Ab diesem Wert gilt es als übermäßig.“ Wenn Ihre Augenbelastung jedoch so stark ist, dass sie Ihre täglichen Aktivitäten oder Ihr Leben beeinträchtigt, betrachten wir sie als „übermäßig“.

Manche Kinder, insbesondere im Alter von etwa 5 Jahren, blinzeln aus Gewohnheit übermäßig häufig. Obwohl es dafür keine eindeutige Ursache gibt, verschwindet dieser Zustand in der Regel innerhalb weniger Monate von selbst.

Blepharospasmus

Dies ist etwas anderes als übermäßiges Blinzeln. Blepharospasmus ist eine neurologische Erkrankung, die zu unkontrollierbarem Blinzeln führt. Obwohl sie jeden betreffen kann, ist sie nicht sehr häufig.

Schmerzen beim Blinzeln

Wenn Sie beim Blinzeln Schmerzen verspüren, kann dies verschiedene Ursachen haben.

• Augeninfektionen
• Hornhautgeschwür
• Allergien
• Staub, Rauch usw., die in die Augen gelangen
• Das Tragen schlecht sitzender Kontaktlinsen oder das Tragen über einen zu langen Zeitraum
• Uveitis , eine Entzündung der Augeninnenseite

Wie kann man sich das übermäßige Blinzeln abgewöhnen?

Meistens verschwindet das vermehrte Blinzeln von selbst ohne Behandlung. In der Zwischenzeit können Sie Folgendes versuchen:

• Verwenden Sie täglich befeuchtende Augentropfen , um Ihre Augen feucht zu halten.
• Machen Sie regelmäßig Pausen , wenn Sie Bücher lesen oder am Computer arbeiten.
• Vermeiden Sie Umgebungen, die für Ihre Augen unangenehm sind, wie zum Beispiel verrauchte Räume.
• Üben Sie stressreduzierende Techniken wie Meditation.
• Lassen Sie Ihre Augen regelmäßig untersuchen .

Die Behandlung richtet sich nach der Ursache. Bei Sehschwäche erhalten Sie eine Brille oder Kontaktlinsen. Bei Allergien, Infektionen oder Verletzungen werden Ihnen die notwendigen Medikamente (Augentropfen, Salben) verschrieben. Wenn Ihre Beschwerden durch Stress oder eine Erkrankung wie z. B. Gesichtszuckungen verursacht werden, werden Sie gegebenenfalls an einen Spezialisten überwiesen.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie eines der folgenden Symptome verspüren, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.

• Augenschmerzen
• Ausfluss von Schleim oder anderer Flüssigkeit aus den Augen
• Schwellung oder Rötung der Augen
• Plötzliche Veränderungen des Sehvermögens

Viele von uns schenken dem Blinzeln keine große Beachtung. Doch dieser kleine Vorgang bietet unseren Augen einen wichtigen Schutz. Ohne Blinzeln sind unsere Augen anfälliger für Infektionen und Schmerzen. Sollten Sie also Auffälligkeiten oder Veränderungen an Ihren Augen bemerken, ignorieren Sie diese nicht und sprechen Sie mit Ihrem Arzt.