Lasst uns mehr über Cholesterin erfahren. Eine Geschichte über das „schlechte“ Fett in unserem Blut!

Wir alle haben ein bisschen Angst vor dem Wort „Cholesterin“, nicht wahr? Wenn jemand sagt: „Mein Cholesterinwert ist etwas hoch“, denken wir gleich an eine schlimme Krankheit. Dabei ist Cholesterin lebensnotwendig für unseren Körper. Das „gute“ Cholesterin hilft bei der Bildung bestimmter Hormone und Substanzen, die uns bei der Verdauung helfen. Das Problem liegt jedoch beim „schlechten“ Cholesterin. Wir nennen es LDL (Low-Density-Lipoprotein). Es erhöht das Risiko für schwere Erkrankungen wie Herzkrankheiten und Schlaganfall. Wenn Sie also einen Blutbefund betrachten, ist es sehr wichtig, auf alle Werte zu achten, nicht nur auf den Gesamtcholesterinspiegel.

Was geschieht eigentlich mit LDL, dem „schlechten“ Cholesterin?

Schlechtes Cholesterin, auch LDL genannt, kann schwerwiegende Gesundheitsprobleme verursachen. Stellen Sie sich Ihre Blutgefäße wie Wasserleitungen vor. Dieses LDL-Cholesterin lagert sich gerne an den Innenwänden dieser Blutgefäße ab. Es ist wie Schmutz und Ablagerungen in einem Rohr.

Wenn dies geschieht, sammeln sich weiße Blutkörperchen in diesen Bereichen an und verursachen leichte Schwellungen und Entzündungen. Mit der Zeit lagern sich diese Fette und Zellen ab und bilden eine sogenannte Plaque. Diese Plaque wächst allmählich und verringert den Durchflussraum im Blutgefäß. Es entsteht quasi ein Loch im Gefäß.

Wie überprüft man seinen Cholesterinspiegel?

Ihr Arzt wird Ihre Cholesterinwerte mit einer einfachen Blutuntersuchung überprüfen. Diese Untersuchung wird üblicherweise als „Lipidprofil“ bezeichnet. Manchmal werden Sie gebeten, vor der Blutspende 10–12 Stunden zu fasten. Dies ist jedoch nicht immer notwendig.

Dieser Bluttest wird Ihnen Folgendes zeigen:

• Gesamtcholesterinspiegel
• LDL-Werte (Low-Density-Lipoprotein), das „schlechte“ Cholesterin
• HDL-Spiegel (High-Density-Lipoprotein), das „gute“ Cholesterin
• Der Gehalt einer anderen Fettart im Blut, den sogenannten Triglyceriden.

Alle diese Werte werden gemessen. Ihr Arzt wird diesen Bericht auswerten und Ihnen genau erklären, wie sich diese Werte auf Ihre Gesundheit auswirken und was sie bedeuten.

Gute Wege, um das „schlechte“ Cholesterin zu senken

Es gibt zwei Hauptmethoden zur Kontrolle des LDL-Cholesterinspiegels. Die eine istLebensstiländerungen. Eine weitere Möglichkeit ist die Einnahme von Medikamenten . Am wichtigsten ist, dass Sie vor Beginn jeglicher neuer Maßnahmen, sei es ein neues Trainingsprogramm oder eine neue Diät, unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen sollten .

Die folgende Tabelle enthält einige einfache und gesunde Gewohnheiten, die Sie sich aneignen können.

Stellt Ihr Arzt fest, dass Ihr LDL-Cholesterinspiegel trotz dieser Lebensstiländerungen weiterhin hoch ist, kann er Ihnen ein Statin verschreiben. Manchmal können auch andere Medikamente helfen.

Warum sinkt der Cholesterinspiegel bei manchen Menschen immer noch nicht?

Dafür kann es mehrere Gründe geben.

• Die eigene Cholesterinproblematik nicht akzeptieren: Zu denken: „Ach, so ist das eben“, ist einer der Hauptgründe, warum Menschen die notwendigen Änderungen ihres Lebensstils nicht vornehmen.
• Nicht ordnungsgemäße Medikamenteneinnahme: Die Medikamente werden nicht zum richtigen Zeitpunkt eingenommen, wie vom Arzt verschrieben.
• Absetzen von Medikamenten bei Nebenwirkungen: Manchmal können Medikamente leichte Nebenwirkungen verursachen. In diesem Fall ist es wichtig, umgehend mit Ihrem Arzt zu sprechen und andere Möglichkeiten zu besprechen, anstatt das Medikament eigenmächtig abzusetzen.
• Fast-Food-Sucht: Häufiges Essen außer Haus, Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Öl-, Zucker- und Salzgehalt.
• Sich an einem Ort aufzuhalten, ohne Sport zu treiben.

Vielleicht ist das eine Generationenfrage.

Stellen Sie sich vor: Egal wie sehr Sie auf Ihre Ernährung achten, egal wie viel Sport Sie treiben – Ihr Cholesterinspiegel sinkt einfach nicht. Vielleicht liegt es gar nicht an Ihnen. Es könnte sich um eine genetische Veranlagung handeln, die in Familien vorkommt.

Medizinisch nennen wir dies „familiäre Hypercholesterinämie“. Sie ist gar nicht so selten, wie man vielleicht denkt. Im Durchschnitt ist etwa eine von 250 Personen davon betroffen.

Dies wird durch ein mutiertes Gen verursacht, das vererbt wird. Dieses Gen beeinträchtigt die Fähigkeit des Körpers, LDL-Cholesterin aus dem Blut abzubauen. Dadurch kann der LDL-Cholesterinspiegel etwa doppelt so hoch wie normal sein. Die gute Nachricht ist, dass Ärzte diese Erkrankung sehr früh erkennen können . Manchmal ist sie bereits bei der Geburt oder sogar im frühen Kindesalter feststellbar.

Obwohl Lebensstiländerungen wie gesunde Ernährung und Bewegung für diese Menschen sehr hilfreich sein können, kann die Einnahme von Medikamenten notwendig sein, um das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern.