Wenn Sie vor Kurzem einen Herzinfarkt oder eine ähnliche Herzerkrankung hatten, haben Sie sicher schon vom Arzt das Thema Cholesterin gehört. Sätze wie „Ich muss meinen Cholesterinspiegel senken“ oder „Ich muss mein Lipidprofil überprüfen lassen“ sind Ihnen sicher begegnet. Das sollte jetzt eines Ihrer wichtigsten Ziele sein. Denn nachdem wir einmal vor Herzerkrankungen gewarnt wurden, sollten wir es nicht noch einmal riskieren, oder? Lassen Sie uns also das Thema Cholesterin einfach und verständlich erklären.
Zunächst einmal: Was ist Cholesterin?
Einfach ausgedrückt: Cholesterin ist eine wachsartige, fettartige Substanz in unserem Blut. So beunruhigend das auch klingen mag, unser Körper benötigt tatsächlich Cholesterin. Es hilft beim Aufbau von Zellwänden, bei der Produktion bestimmter Vitamine wie Vitamin D und sogar von Hormonen. Unser Körper produziert Cholesterin auf natürliche Weise, wir nehmen es aber auch über einige Lebensmittel auf.
Das Problem ist also nicht das Vorhandensein von Cholesterin, sondern dessen Überschuss . Es ist wie mit Wasser: Wir brauchen es für den Haushalt, aber bei einer Überschwemmung richtet es Zerstörung an.
Warum ist ein hoher Cholesterinspiegel gefährlich?
Denken Sie an das Wasserrohr in Ihrer Küchenspüle. Wenn wir immer wieder ölige Dinge hineingeben, bilden sich nach und nach Ölschichten im Rohr, die den Wasserdurchfluss behindern, richtig? Dasselbe passiert mit unseren Blutgefäßen.
Wenn der Cholesterinspiegel steigt, lagert sich überschüssiges Cholesterin an den Wänden unserer Blutgefäße (Arterien) ab. Diese Cholesterinablagerungen bezeichnen wir als „Plaques“. Medizinisch wird dieser Zustand als Arteriosklerose bezeichnet. Mit der Zeit wachsen diese Plaques und verengen den Innenraum der Blutgefäße. Dadurch wird der Blutfluss eingeschränkt. Infolgedessen erhält das Herz nicht mehr ausreichend Blut und Sauerstoff und muss stärker arbeiten.
Das Gefährlichste daran ist, dass sich bei einem Einriss der Plaque an dieser Stelle ein Blutgerinnsel bilden kann. Verschließt dieses Blutgerinnsel das Blutgefäß vollständig, ist das Risiko für schwerwiegende Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall sehr hoch.
Da Sie bereits an einer Herzkrankheit leiden, ist Ihr Risiko höher als bei anderen. Deshalb ist es so wichtig, Ihre Cholesterinwerte im Auge zu behalten.
Cholesterins guter Freund und böser Feind
Ihr Arzt hat Ihnen vielleicht schon von den beiden Cholesterinarten LDL und HDL erzählt. Lassen Sie uns diese beiden einfach erklären. Das ist wie mit dem Guten und dem Bösen in unserer Geschichte.
| Cholesterintyp | Wer ist das? (Einfach) | Was ist unser Ziel? |
|---|---|---|
| LDL (Low-Density-Lipoprotein) Schlechtes Cholesterin | Dies ist der „Feind“ in unserer Geschichte. Er lagert sich an den Wänden der Blutgefäße ab und verstopft sie. Je höher der LDL-Wert, desto höher das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall. | Wir halten es niedrig . |
| HDL (High-Density-Lipoprotein) Gutes Cholesterin | Das ist unser „bester Freund“ in dieser Geschichte. Seine Aufgabe ist es, das schädliche LDL-Cholesterin, das sich in den Blutgefäßen angesammelt hat, aufzunehmen und zur Leber zu transportieren, wo es abgebaut wird. Je höher der HDL-Wert ist, desto besser ist das Herz geschützt. | Das Niveau hoch halten. |
Cholesterintest (Lipidprofil)
Ihr Arzt erstellt ein Lipidprofil, um diese Werte zu messen. Dieser Test untersucht hauptsächlich:
- LDL-Cholesterin: „schlechter“ Cholesterinspiegel.
- HDL-Cholesterin: "guter" Cholesterinspiegel.
- Triglyceride: Dies ist eine weitere Fettart, die im Blut vorkommt. Ein zu hoher Spiegel davon ist ebenfalls nicht gut für das Herz.
- Gesamtcholesterin: Dieser Wert wird berechnet, indem ein Teil des oben genannten LDL, HDL und der Triglyceride addiert wird.
Nach einem Herzinfarkt empfiehlt Ihr Arzt Ihnen in der Regel, diesen Test mindestens einmal jährlich durchführen zu lassen. Manchmal werden Sie gebeten, ihn häufiger durchführen zu lassen, insbesondere wenn Sie mit der Einnahme von Medikamenten beginnen oder diese ändern.
Wie sehen Ihre Werte aus? Fragen Sie den Arzt.
Das ist das Wichtigste. Auch wenn im Internet und anderswo gängige Richtwerte für „gesunde Cholesterinwerte“ zu finden sind, gelten diese nicht für Sie, wenn Sie beispielsweise einen Herzinfarkt erleiden. Ihre Ziele sind deutlich strenger.
Ihr Arzt wird Ihre spezifischen Zielwerte festlegen und dabei viele Faktoren berücksichtigen, wie zum Beispiel Ihr Alter, andere bestehende Erkrankungen (wie Diabetes, Bluthochdruck) und den Schweregrad Ihrer Herzerkrankung.
Wenn Sie also das nächste Mal zum Arzt gehen, sollten Sie unbedingt diese Fragen stellen:
- "Doktor, wie viel muss ich tun, um meinen LDL- Cholesterinspiegel zu senken?"
- "Wie viel muss ich tun, um meinen HDL- Cholesterinspiegel zu erhöhen?"
- Wie oft sollte ich meinen Cholesterinspiegel überprüfen lassen?
Diese Werte zu kennen ist wie die Kenntnis des Weges auf Reisen. Es gibt Ihnen Sicherheit und Kontrolle. Wichtig ist auch, die vom Arzt verschriebenen Medikamente genau nach Anweisung einzunehmen und keinen einzigen Tag auszulassen. Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung sind ebenfalls unerlässlich, um diese Krankheit zu besiegen.
Kernaussage
- Nach einer Herzerkrankung wie einem Herzinfarkt ist die Kontrolle des Cholesterinspiegels unerlässlich, um ein erneutes Auftreten zu verhindern.
- LDL ist das „schlechte“ Cholesterin, das die Blutgefäße verstopft. Unser Ziel ist es, es zu senken .
- HDL ist das „gute“ Cholesterin, das die Arterien reinigt. Unser Ziel ist es, es zu erhöhen .
- Ihre individuellen Cholesterin-Zielwerte sind unterschiedlich. Fragen Sie Ihren Arzt nach einer genauen Antwort. Verlassen Sie sich nicht auf allgemeine Werte aus dem Internet.
- Nehmen Sie die von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamente genau und pünktlich ein. Darüber hinaus ist eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sehr wichtig.
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