Haben Sie Bauchschmerzen? Sprechen wir über diese „Darmkrämpfe“.

Haben Sie jemals plötzlich unerträgliche Bauchschmerzen verspürt? Oder ein Völlegefühl und Unwohlsein? Wenn dies häufiger vorkommt, kann die Ursache harmloser sein als gedacht, oder es kann aber auch ein Grund zur Sorge sein. Heute sprechen wir über die sogenannten Darmkrämpfe, die viele Menschen erleben, ohne es zu wissen.

Einfach ausgedrückt: Was sind „Darmkrämpfe“?

Die letzte Phase der Verdauung findet im Dickdarm (Kolon) statt. Genauer gesagt, wird hier die verdaute Nahrung zu Stuhl geformt. Der Dickdarm ist ein langes, schlauchförmiges Organ aus Muskeln. Diese Muskeln ziehen sich zusammen und dehnen sich aus, um den Stuhl aus dem Körper zu befördern.

Stellen Sie sich nun vor, diese Muskeln ziehen sich plötzlich und unwillkürlich stark zusammen. Das nennt man einen Darmkrampf . Wenn sich die Muskeln so plötzlich zusammenziehen, wird die normale Darmfunktion gestört, und es treten Beschwerden und Schmerzen auf.

Wie fühlen Sie sich durch diese Erkrankung? Welche Symptome treten auf?

Die Symptome von Darmkrämpfen können von Person zu Person variieren. Es gibt jedoch einige häufige Symptome. Schauen wir uns diese einmal genauer an.

Warum treten diese „Darmkrämpfe“ auf? Was sind die Ursachen?

Es gibt keine eindeutige Ursache dafür. Mehrere Faktoren können eine Rolle spielen. Manchmal ist es nur vorübergehend, zum Beispiel nach dem Verzehr unverträglicher Lebensmittel. Tritt dieser Zustand jedoch häufig auf, sollte eine zugrunde liegende Erkrankung abgeklärt werden.

Wichtigste Einflussfaktoren

• Reizdarmsyndrom (RDS): Dies ist die häufigste Ursache für Darmkrämpfe. RDS ist eine Erkrankung, die durch Veränderungen der Darmfunktion und nicht durch Entzündungen entsteht. In diesem Fall reagiert der Darm überempfindlich auf selbst normale Reize. Daher kommen die Krämpfe.
• Chronisch-entzündliche Darmerkrankungen (CED): Dabei handelt es sich um Erkrankungen, die eine chronische Entzündung des Darms verursachen. Beispielsweise können Erkrankungen wie Colitis ulcerosa und Morbus Crohn die Darmwände schädigen und zu Geschwüren wie diesen führen.
• Nahrungsmittelallergien/Unverträglichkeiten: Manche Lebensmittel werden vom Körper nicht vertragen. In solchen Fällen können als Reaktion des Körpers Darmkrämpfe auftreten.
• Infektionen: Dieser Zustand kann auch durch Infektionen im Darm (z. B. Colitis , Divertikulitis ) verursacht werden, die durch Viren, Bakterien oder Parasiten hervorgerufen werden.
• Endometriose: Dies ist eine Erkrankung, die Frauen betrifft. Sie ist dadurch gekennzeichnet, dass Zellen der Gebärmutterschleimhaut (Endometrium) außerhalb der Gebärmutter wachsen, manchmal im Darm. Dies kann Schmerzen, Entzündungen und Krämpfe verursachen.
• Psychische/emotionale Faktoren:Es mag überraschend klingen, aber es besteht ein sehr enger Zusammenhang zwischen unserem Gehirn und unserem Darm. Denken Sie nur daran, wie Sie sich vor einer Prüfung oder einer wichtigen Präsentation fühlen. Ähnlich können übermäßiger Stress und Angstzustände unseren Darm überempfindlich machen und Darmkrämpfe auslösen.

Wie können wir das kontrollieren?

Bei der Behandlung dieser Erkrankung verschreiben Ärzte nicht einfach nur Medikamente. Sie versuchen zunächst, die Krankheit durch Änderungen des Lebensstils und der Essgewohnheiten in den Griff zu bekommen.

Dinge, die man zuerst ausprobieren sollte:

• Gönnen Sie Ihrem Darm eine Pause: Indem Sie einige Stunden am Tag auf Essen verzichten (Intervallfasten) , beispielsweise das Frühstück auslassen oder das Abendessen etwas früher einnehmen, kann sich Ihr Verdauungssystem erholen.
• Identifizierung unverträglicher Lebensmittel (Eliminationsdiät): Um herauszufinden, welche Lebensmittel Ihre Beschwerden verursachen, können Sie die verdächtigen Lebensmittel, wie von Ihrem Arzt empfohlen, eine Zeitlang meiden. Die für Reizdarmpatienten empfohlene FODMAP-arme Diät ist ein gutes Beispiel dafür.
• Regelmäßige Bewegung ist wichtig: Einfache, tägliche Übungen tragen zu einer gesunden Verdauung bei. Außerdem werden beim Sport Hormone freigesetzt, die Stress und Schmerzen lindern.
• Stressbewältigung: Wie bereits erwähnt, ist Stress eine Hauptursache dafür. Manche Menschen empfinden Schmerzen stärker (viszerale Hypersensibilität) . Daher ist es sehr wichtig, durch Praktiken wie Meditation und Yoga das psychische Wohlbefinden zu fördern.
• Essen Sie Ballaststoffe und Probiotika: Ballaststoffreiche Lebensmittel (Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte) können die Verdauung fördern. Probiotische Lebensmittel wie Joghurt können zudem die Anzahl der nützlichen Darmbakterien erhöhen und die Verdauung unterstützen.
• Pfefferminze: Das Trinken von Pfefferminztee oder die Einnahme von Pfefferminzölkapseln gemäß ärztlicher Anweisung kann diese Symptome lindern. Minze wirkt auf natürliche Weise krampflösend .

Vom Arzt verschriebene Medikamente

Wenn die oben genannten Methoden Ihre Symptome nicht lindern, kann Ihr Arzt Ihnen je nach Ihren Symptomen Medikamente verschreiben. Wenden Sie diese niemals ohne ärztlichen Rat an.

• Antispasmodika: Medikamente, die Muskelkrämpfe stoppen.
• Anticholinergika: Medikamente, die Nervenimpulse (vermittelt durch den Neurotransmitter Acetylcholin) blockieren, welche eine Muskelkontraktion auslösen.
• Antidiarrhoika: Medikamente zur Behandlung von Durchfall.
• Antibiotika: Zur Anwendung bei Infektionen.

Sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Ja, unbedingt. Wenn Sie diese Magenkrämpfe und -schmerzen häufig haben, ist es am besten und sichersten , sofort einen Arzt aufzusuchen und genau herauszufinden, was sie verursacht, anstatt einfach anzunehmen, dass alles in Ordnung sei.

Der Arzt wird die notwendigen medizinischen Tests durchführen und feststellen, ob Sie an Reizdarmsyndrom, einer anderen Erkrankung wie chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen, einer Nahrungsmittelallergie oder einer Infektion leiden. Eine genaue Diagnose ist der erste Schritt zur richtigen Behandlung.