Fühlst du dich manchmal sehr traurig oder ängstlich? Es ist normal, traurig zu sein, wenn wir einen geliebten Menschen verlieren, unseren Job verlieren oder eine Enttäuschung im Leben erleben. Wenn diese Traurigkeit jedoch nach einigen Tagen nicht verschwindet und anhält, könnte es sich um mehr als nur normale Traurigkeit handeln. Deshalb sprechen wir heute über den Unterschied zwischen dieser normalen Traurigkeit und der psychischen Erkrankung Depression und darüber, wann man deswegen einen Arzt aufsuchen sollte.
Was genau ist Depression?
Einfach ausgedrückt: Depression ist eine häufige, aber manchmal schwerwiegende psychische Erkrankung, die sich auf Ihre Gefühle, Ihre Denkweise, Ihr Verhalten und sogar Ihren Körper auswirken kann.
Wir alle sind im Leben manchmal traurig. Das ist ganz natürlich. Doch Depression ist mehr als nur Traurigkeit. Normale Traurigkeit lässt mit der Zeit allmählich nach. Bei einer Depression hingegen sind Gefühle von Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit und Leere ständig präsent, fast den ganzen Tag. Man hat das Gefühl, ihnen nicht entkommen zu können. Auch wenn manche sagen: „Das bildest du dir nur ein“ oder „Reiß dich zusammen“, lässt sich Depression nicht einfach durch Nachdenken beseitigen.
Es ist auch normal, sich manchmal einsam zu fühlen. Alleinsein und Entspannung tun der Gesundheit gut. Doch bei einer Depression fühlt man sich völlig von der Gesellschaft isoliert. Man kann nicht einmal mehr die alltäglichen Aufgaben richtig erledigen. Es fällt schwer, zur Arbeit zu gehen, den Haushalt zu führen und mit anderen Menschen in Kontakt zu treten. Das ist einer der gravierendsten Aspekte einer Depression.
Achten Sie auf diese Symptome.
Wenn Sie oder eine Ihnen nahestehende Person eines oder mehrere der unten aufgeführten Symptome über mehr als zwei Wochen hinweg aufweisen, könnte es sich um eine Depression und nicht nur um normale Traurigkeit handeln. Daher ist es wichtig, mit einem Arzt darüber zu sprechen.
| Symptom | Beschreibung |
|---|---|
| Ständige Traurigkeit | Ich fühle mich hoffnungslos, leer, weine häufig, fühle mich wertlos und habe Schuldgefühle wegen vergangener Taten. |
| Anhedonie | Dinge, die mir früher Freude bereitet haben (Hobbys, Sport, Gespräche mit Freunden, Sex), bereiten mir keine Freude mehr. Alles ist langweilig geworden. |
| Schlafprobleme | Schlafstörungen oder häufiges Aufwachen in der Nacht. Vielleicht auch zu viel Schlaf und die daraus resultierende Faulheit, morgens aufzustehen. |
| Schwäche | Ich fühle mich lethargisch, bin ständig müde. Ich gehe langsam, spreche langsam und brauche lange, um auf die Dinge anderer Menschen zu reagieren. |
| Gewichtsveränderungen | Sie können aufgrund von Appetitlosigkeit an Gewicht verlieren oder aufgrund von verstärktem Verlangen nach ungesunden Lebensmitteln an Gewicht zunehmen. |
| Körperschmerzen | Schmerzen im Rücken, Kopf usw. ohne erkennbaren Grund. Muskelkrämpfe, Magenschmerzen. Diese Schmerzen lassen auch nach Einnahme von Medikamenten nicht nach. |
| sich selbst vernachlässigen | Sich nicht um Sauberkeit und Aussehen kümmern. Nicht baden und jeden Tag dieselben schmutzigen Kleider tragen. |
| Wut ohne Grund | Ständig mit anderen streiten, sich über Kleinigkeiten aufregen und Groll hegen. |
| Ich fühle mich wie in einem Nebel im Kopf. | Schwierigkeiten, klar zu denken, Vergesslichkeit. Konzentrationsschwierigkeiten, z. B. im Umgang mit Aufgaben oder Gesprächen. Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen. |
| Langeweile im Leben | Das Gefühl, dass das Leben keinen Sinn hat, Gedanken an den Tod oder Selbstmordgedanken. |
Wichtig ist, dass nicht jeder, der an Depressionen leidet, alle diese Symptome aufweist. Manche Menschen erleben nur einige davon. Und der Schweregrad der Symptome variiert von Person zu Person.
Können sich die Symptome mit dem Alter verändern?
Ja, absolut. Die Symptome einer Depression können sich in verschiedenen Altersgruppen unterschiedlich äußern.
Für Kleinkinder
Junge Kinder mit Depressionen wollen möglicherweise nicht zur Schule gehen. Ihre schulischen Leistungen können sich verschlechtert haben, und ihre Noten können sinken. Manche Kinder klammern sich stark an ihre Eltern und haben vor allem Angst.
Für Kleinkinder
Auch kleine Kinder können versucht sein, die Schule zu meiden. Sie können überempfindlich werden, ein geringes Selbstwertgefühl entwickeln, übermäßig essen oder schlafen und manchmal zu gefährlichen Verhaltensweisen wie Drogen- oder Alkoholmissbrauch oder Selbstverletzung (z. B. sich die Hände schneiden oder mit dem Kopf gegen Wände schlagen) neigen.
Für Erwachsene
Depression bei älteren Erwachsenen bleibt oft unerkannt, weil die Symptome fälschlicherweise für normale Alterserscheinungen gehalten werden. Sie können Anzeichen wie zu Hausebleiben, sozialen Rückzug, Appetitlosigkeit, Schlafstörungen und Vergesslichkeit zeigen.
Wie kann Ihnen der Arzt helfen?
Wenn Sie auch nur den geringsten Verdacht haben, an einer Depression zu leiden, sprechen Sie bitte mit einem Arzt oder Psychotherapeuten . Diese können Ihre Erkrankung diagnostizieren und Ihnen die notwendige Behandlung zur Linderung Ihrer Symptome anbieten.
Der Arzt wird Sie untersuchen und nach Ihrer familiären Krankengeschichte fragen. Möglicherweise werden auch Bluttests durchgeführt, um festzustellen, ob Ihre Symptome durch eine andere Erkrankung (z. B. eine Schilddrüsenstörung) verursacht werden. Anschließend wird er Ihnen Fragen zu Ihren Gefühlen und Gedanken stellen und Sie gegebenenfalls bitten, einen Fragebogen auszufüllen. Dies hilft dem Arzt, die Art Ihrer Depression zu bestimmen.
Depression kann mit Hilfe in den Griff bekommen werden.
Depression ist behandelbar. Haben Sie also keine Angst. Ihr Arzt wird Ihnen die passenden Medikamente und eine Psychotherapie verschreiben. Bei Bedarf kann er Sie auch an einen Psychiater oder Psychologen überweisen.
Schämen Sie sich nicht für diese Erkrankung und machen Sie sich keine Gedanken darüber, was andere denken. Sich behandeln zu lassen bedeutet, dass Sie sich um sich selbst kümmern.
Mach dich nicht fertig mit dem Gedanken: „Ich bin schwach, ich muss meine Gefühle besser kontrollieren können.“ Depression ist eine Krankheit, kein Charakterfehler. Informiere dich darüber. Tritt Selbsthilfegruppen bei, wo du mit anderen Betroffenen sprechen kannst.
Kernaussage
- Normale Traurigkeit verschwindet nach ein paar Tagen, aber Depressionen sind ein anhaltender psychischer Zustand, der sich auf den Alltag auswirkt.
- Wenn Symptome wie anhaltende Traurigkeit, fehlende Lebensfreude und Schlafstörungen länger als zwei Wochen anhalten, ist es wichtig, ihnen Beachtung zu schenken.
- Depression ist eine Krankheit, keine persönliche Schwäche. Man kann sie nicht durch Nachdenken „wegdenken“.
- Schämen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Mit der richtigen Behandlung (Medikamente, Psychotherapie) können Sie sich definitiv erholen.
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