Haben Sie während der Schwangerschaft auch Diabetes entwickelt? (Schwangerschaftsdiabetes) Keine Sorge, lassen Sie uns darüber sprechen!

Oh, du hast jetzt bestimmt Angst, weil mir das auch passiert ist, oder? Viele Mütter bekommen während der Schwangerschaft Diabetes. Das ist normal. Also keine Sorge. Lass uns mehr über diese Erkrankung namens Schwangerschaftsdiabetes erfahren.

Was ist Schwangerschaftsdiabetes?

Schwangerschaftsdiabetes (auch Schwangerschaftsdiabetes genannt) ist eine Diabetesform, die ausschließlich während der Schwangerschaft auftritt. Ihr Blutzuckerspiegel (Hyperglykämie) steigt in dieser Zeit leicht an. Grund dafür sind Hormone der Plazenta, die die Insulinproduktion und -verwertung im Körper beeinträchtigen. Insulin reguliert den Blutzuckerspiegel. Ein erhöhter Blutzuckerspiegel kann zu Komplikationen in der Schwangerschaft führen. Schwangerschaftsdiabetes tritt meist in der Mitte der Schwangerschaft, zwischen der 24. und 28. Woche, auf. Ihr Arzt oder Ihre Hebamme führt eine Blutuntersuchung durch, um dies festzustellen.

Wichtig ist, dass dies nicht bedeutet, dass Sie bereits vor der Schwangerschaft Diabetes hatten. Es handelt sich um eine Erkrankung, die während der Schwangerschaft auftritt. Frauen mit bereits bestehendem Diabetes, egal ob Typ-1- oder Typ-2-Diabetes, stehen während der Schwangerschaft vor besonderen Herausforderungen.

Aber es gibt gute Nachrichten! Ärzte kennen sich mit Schwangerschaftsdiabetes gut aus. Durch kleine Änderungen des Lebensstils und eine angepasste Ernährung lässt sich die Erkrankung gut behandeln. Die meisten Frauen bringen ein gesundes Baby ohne schwerwiegende Komplikationen zur Welt.

Was passiert, wenn ich Schwangerschaftsdiabetes entwickle?

Wenn bei Ihnen Schwangerschaftsdiabetes diagnostiziert wird, überweist Sie Ihr Frauenarzt (der Arzt, der Sie während Ihrer Schwangerschaft betreut) an eine Ernährungsberaterin, die auf Schwangerschaftsdiabetes spezialisiert ist. Diese wird Ihnen erklären, welche Lebensmittel Ihren Blutzuckerspiegel erhöhen und was und wie viel Sie davon in Ihre Mahlzeiten und Zwischenmahlzeiten einbauen sollten.

Sie lernen außerdem, wie Sie Ihren Blutzuckerspiegel zu Hause messen und wie viel Sie nach den Mahlzeiten essen sollten. Abschließend bespricht Ihr Arzt oder Ihre Ernährungsberaterin mit Ihnen einen Behandlungsplan für Ihren Schwangerschaftsdiabetes. Frauen mit Diabetes müssen in der Regel regelmäßig in die Klinik kommen, um das Wachstum des Babys zu überprüfen, die Gewichtszunahme zu kontrollieren und die Blutzuckereinstellung zu besprechen.

Wie hoch ist die Prävalenz von Schwangerschaftsdiabetes in Sri Lanka und weltweit?

In den Vereinigten Staaten nimmt diese Erkrankung zu. Laut der CDC (Centers for Disease Control and Prevention) sind 8 bis 10 % der Schwangeren betroffen.

Der weltweite Durchschnitt liegt zwischen 14 % und 17 %. Diese Zahl kann aufgrund von Faktoren wie Alter, ethnischer Zugehörigkeit, Zugang zu pränataler Versorgung und Wohnort manchmal höher ausfallen.

Warum tritt Schwangerschaftsdiabetes auf?

Der Hauptgrund dafür sind hormonelle Veränderungen und die Art und Weise, wie der Körper Nahrung in Energie umwandelt. Stellen Sie es sich so vor: Das Hormon Insulin hilft dem Zucker (Glukose) aus unserer Nahrung, in unsere Zellen zu gelangen. Dieses Insulin hält unseren Blutzuckerspiegel auf einem gesunden Niveau. Funktioniert das Insulin jedoch nicht richtig oder ist nicht genügend davon vorhanden, reichert sich Zucker im Blut an und es kann zu Diabetes kommen.

Während der Schwangerschaft können Hormone der Plazenta die Insulinwirkung beeinträchtigen. Dies kann zu einer unkontrollierten Blutzuckereinstellung führen. In dieser Phase entwickelt sich Schwangerschaftsdiabetes.

Wer hat ein erhöhtes Risiko, an Schwangerschaftsdiabetes zu erkranken?

Tatsächlich kann jede Frau während der Schwangerschaft daran erkranken. Es gibt jedoch bestimmte Faktoren, die das Risiko erhöhen. Dazu gehören:

• Wenn Sie an einer Herzkrankheit leiden.
• Wenn Sie Bluthochdruck haben.
• Wenn Sie bereits vor der Schwangerschaft übergewichtig oder fettleibig waren.
• Wenn Sie während einer früheren Schwangerschaft Schwangerschaftsdiabetes hatten.
• Wenn jemand in der Familie an Typ-2-Diabetes leidet.
• Wenn Sie am polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) leiden.
• Ein höheres Risiko haben Menschen über 25 Jahre, insbesondere solche süd- und ostasiatischer, hispanischer, indianischer oder pazifischer Abstammung.
• Wenn Sie Prädiabetes haben (Blutzuckerwerte, die etwas höher als normal sind, bevor sich Diabetes entwickelt).

Was sind die Symptome von Schwangerschaftsdiabetes?

Schwangerschaftsdiabetes verläuft meist symptomlos. Selbst wenn Symptome auftreten, sind diese oft nur schwach ausgeprägt. Sie bemerken sie möglicherweise erst bei einer ärztlichen Untersuchung. Zu den möglichen Symptomen gehören:

• Häufiger Harndrang.
• Ich bekomme großen Durst.
• Ich fühle mich müde.
• Mir ist übel.

Welche Komplikationen können bei unkontrolliertem Schwangerschaftsdiabetes auftreten?

Wenn Sie Ihren Blutzuckerspiegel nicht im gesunden Bereich halten können, kann dies sowohl bei Ihnen als auch bei Ihrem Baby zu Komplikationen führen. Das ist sehr wichtig, also hören Sie gut zu.

Schwangerschaftsdiabetes kann Ihr Risiko für Folgendes erhöhen:

• Ein Kaiserschnitt kann erforderlich sein (wenn das Baby zu groß ist).
• Es kann zu einer Präeklampsie (Bluthochdruck in der Schwangerschaft) kommen.

Darüber hinaus besteht bei Menschen, die Schwangerschaftsdiabetes hatten, ein etwas höheres Risiko, später im Leben an Typ-2-Diabetes zu erkranken.

Wie wirkt sich Schwangerschaftsdiabetes auf mein Baby aus?

Wenn Sie Schwangerschaftsdiabetes haben, besteht für Ihr Baby möglicherweise folgendes Risiko:

• Erhöhtes Geburtsgewicht (`(Fetale Makrosomie)`) - Dies bedeutet, dass das Baby möglicherweise recht groß geboren wird.
• Atembeschwerden können bei der Geburt auftreten.
• Hypoglykämie (niedriger Blutzuckerspiegel). Diese kann bei Neugeborenen zu Erkrankungen wie Krampfanfällen führen.
• Übergewicht kann später auftreten.
• Eine Frühgeburt ist möglich.
• Typ-2-Diabetes kann sich später entwickeln.

Das mag beängstigend klingen. Aber denken Sie daran: All diese Risiken entstehen nur, wenn sie nicht richtig gemanagt werden . Werden sie richtig gemanagt, lassen sie sich deutlich reduzieren.

Wann testet ein Arzt auf Schwangerschaftsdiabetes?

Ihr Arzt oder Ihre Hebamme wird Sie in der Regel zwischen der 24. und 28. Schwangerschaftswoche auf Schwangerschaftsdiabetes testen. Die meisten Ärzte gehen davon aus, dass die Ergebnisse zu diesem Zeitpunkt am genauesten sind. Bei Vorliegen von Risikofaktoren kann der Test jedoch auch früher erfolgen.

Wie wird Schwangerschaftsdiabetes diagnostiziert?

Ein Arzt wird Ihren Blutzuckerspiegel mit einer Blutuntersuchung überprüfen. Oft handelt es sich dabei zunächst um einen Screening-Test, um Frauen mit einem erhöhten Risiko für Schwangerschaftsdiabetes zu identifizieren. Sollte dieser Test positiv ausfallen, wird der Arzt Sie zu einer zweiten, genaueren Blutuntersuchung auffordern.

• Glukosebelastungstest: Dieser Test wird auch Glukose-Screeningtest oder einstündiger Glukosetoleranztest genannt. Dabei trinken Sie eine süße Flüssigkeit und warten anschließend etwa eine Stunde im Wartezimmer. Nach einer Stunde nimmt Ihnen eine Krankenschwester Blut aus dem Arm. Ist Ihr Blutzuckerspiegel erhöht, wird der Arzt Sie bitten, einen Glukosetoleranztest durchzuführen.
• Glukosetoleranztest : Dieser Test wird auch als Zwei- oder Dreistunden-Glukosetest bezeichnet. Er wird nur durchgeführt, wenn die Ergebnisse des vorherigen Glukosebelastungstests auffällig waren. Vor diesem Test dürfen Sie etwa acht Stunden lang nichts essen (Fasten). Der Arzt nimmt Ihnen nach dem Trinken der süßen Flüssigkeit stündlich, zwei- oder gegebenenfalls dreistündige Blutproben ab. Dieser Toleranztest dient der Bestätigung, ob Sie an Schwangerschaftsdiabetes leiden oder nicht.

Wie behandelt man Schwangerschaftsdiabetes?

Wenn Sie Schwangerschaftsdiabetes haben, sind regelmäßige Kontrolluntersuchungen während Ihrer Schwangerschaft erforderlich. Ihr Arzt wird dabei insbesondere auf Folgendes achten:

• Überwachung des Wachstums des Babys. Dies beinhaltet in der Regel einige zusätzliche Ultraschalluntersuchungen, um sicherzustellen, dass das Baby nicht zu groß wird.
• Die Überprüfung Ihres Blutzuckerspiegels. Dies beinhaltet häufig die Kontrolle, wie oft Ihr Blutzuckerspiegel steigt und fällt und wie sich dieser Spiegel normalerweise einpendelt.

Um Ihren Blutzuckerspiegel zu Hause zu messen, benötigen Sie ein Blutzuckermessgerät. Dazu gehören das Messgerät selbst, Lanzetten und Teststreifen. Zur Messung stechen Sie sich mit einer kleinen Nadel in die Fingerkuppe und geben den Blutstropfen auf einen Teststreifen. Legen Sie den Teststreifen anschließend in das Messgerät ein. Innerhalb weniger Sekunden wird ein Wert angezeigt – Ihr Blutzuckerspiegel. Ihre Ernährungsberaterin oder Ihr Diabetesberater wird Ihnen die Anwendung des Geräts erklären. In den ersten Tagen mag es etwas ungewohnt sein, aber Sie werden sich schnell daran gewöhnen. Zögern Sie nicht, Ihre Ärztin oder Ihren Arzt um Rat zu fragen, falls Sie Fragen oder Probleme haben.

Sie sollten Ihre Mahlzeiten und Blutzuckerwerte dokumentieren, entweder schriftlich, in einer App oder nach Anweisung Ihres Arztes. Ihr Arzt wird Ihre Werte dann regelmäßig (etwa wöchentlich oder alle zwei Wochen) überprüfen. Gegebenenfalls muss Ihr Arzt Ihre Ernährung anpassen (z. B. die Kohlenhydratzufuhr reduzieren), um Ihren Blutzucker zu regulieren. In den meisten Fällen reicht es jedoch aus, den Blutzucker zu kontrollieren und sich diabetesgerecht zu ernähren, um Schwangerschaftsdiabetes zu behandeln.

Manche Frauen benötigen Medikamente wie Insulin, um ihren Schwangerschaftsdiabetes zu behandeln. Dies beinhaltet in der Regel das ein- oder mehrmals tägliche Injizieren von Insulin in den Bauch, den Oberschenkel oder das Gesäß. Wie oft Sie Insulin spritzen müssen, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Ihr Arzt oder Ihre Ärztin wird Ihnen genau erklären, wie, wann und in welcher Dosierung Sie das Insulin spritzen sollen. Wenn Sie Insulin zur Behandlung Ihres Diabetes benötigen, ist es sehr wichtig, dass Sie es genau nach Anweisung Ihres Arztes oder Ihrer Ärztin anwenden.

Wie sollten die Blutzuckerwerte sein?

Normalerweise sollten Sie Ihren Blutzuckerspiegel morgens als Erstes (bevor Sie etwas essen) und etwa eine Stunde nach jeder Mahlzeit messen. Wenn Sie beispielsweise um 6:15 Uhr aufwachen und Ihren Blutzucker messen und dann um 7:00 Uhr frühstücken, sollten Sie ihn gegen 8:00 Uhr erneut messen. Notieren Sie sich diese Werte, so wie Sie sie mit Ihrem Arzt besprochen haben.

Nachfolgend sind die vom American College of Obstetricians and Gynecologists allgemein empfohlenen Blutzuckerwerte aufgeführt:

• Vor einer Mahlzeit: 95 mg/dl oder weniger (mg/dl steht für Milligramm pro Deziliter).
• Eine Stunde nach einer Mahlzeit: 140 mg/dL oder weniger.
• Zwei Stunden nach einer Mahlzeit: 120 mg/dL oder weniger.

Aber denken Sie daran, jeder Mensch ist anders. Dies sind nur allgemeine Richtlinien. Ihr Arzt wird Ihnen sagen, welche Blutzuckerwerte für Sie optimal sind.

Welche Lebensmittel sollten Sie bei Schwangerschaftsdiabetes meiden?

Sie können Schwangerschaftsdiabetes besser in den Griff bekommen, indem Sie sich nährstoffreich ernähren und Lebensmittel zu sich nehmen, die Ihren Blutzuckerspiegel nicht gefährlich ansteigen lassen. Versuchen Sie Folgendes:

• Reduzieren Sie den Konsum von verarbeiteten Lebensmitteln und zuckerhaltigen Getränken so weit wie möglich.
• Wählen Sie für jede Mahlzeit eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Eiweiß, Kohlenhydraten, Ballaststoffen und Fett.
• Iss nicht viel auf einmal, sondern iss in kleinen Portionen und dafür häufiger.
• Versuchen Sie, Ihre Mahlzeiten jeden Tag zur gleichen Zeit einzunehmen.

Manche Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes können ihren Blutzuckerspiegel durch kleine Ernährungsumstellungen regulieren. Andere benötigen jedoch größere Anpassungen. Wichtig ist: Manche Lebensmittel haben zwar bei manchen Menschen keine großen Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel, bei anderen aber schon. Denken Sie daran, dass jeder Mensch und jeder Körper anders ist.

Senkt Trinkwasser den Blutzucker bei Schwangerschaftsdiabetes?

Während der Schwangerschaft, insbesondere bei Schwangerschaftsdiabetes, benötigt der Körper viel Flüssigkeit (Hydratation). Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Belege dafür, dass alleiniges Wassertrinken den Blutzuckerspiegel direkt senkt.

Ausreichende Flüssigkeitszufuhr hilft dem Körper jedoch, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Wasser verdünnt das Blut und erleichtert so den Nieren die Ausscheidung von überschüssigem Zucker. Zudem unterstützt Wasser die Insulinverwertung, was ebenfalls zur Blutzuckerkontrolle beiträgt.

Wie kann man bei Schwangerschaftsdiabetes sicher Sport treiben?

Beim Sport verbraucht Ihr Körper mehr Glukose, was Ihren Blutzuckerspiegel senken kann. Wenn Sie Schwangerschaftsdiabetes haben, besprechen Sie mit Ihrem Arzt einen sicheren und für Sie geeigneten Trainingsplan. Dieser Plan sollte auf Ihren allgemeinen Gesundheitszustand und Ihr Fitnesslevel vor der Schwangerschaft abgestimmt sein.

Kann Schwangerschaftsdiabetes während der Schwangerschaft vollständig geheilt werden?

Schwangerschaftsdiabetes ist nach seinem Ausbruch nicht mehr heilbar. Ihr Arzt wird Sie nach der Geburt Ihres Babys (in der Regel zwischen der 6. und 12. Woche) untersuchen, um festzustellen, ob Sie noch an Diabetes leiden.

Wie besorgt sollte ich wegen Schwangerschaftsdiabetes sein?

Schwangerschaftsdiabetes ist eine häufige Erkrankung. Ärzte wissen, wie sie am besten behandelt wird. Auch mit Schwangerschaftsdiabetes ist eine gesunde Schwangerschaft und ein gesundes Baby möglich. Am wichtigsten ist, dass Sie Ihren Behandlungsplan verstehen und eng mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um Ihren Blutzuckerspiegel im Normbereich zu halten.

Machen Sie sich mit den möglichen Komplikationen vertraut, die bei unbehandeltem Schwangerschaftsdiabetes auftreten können. Die Chancen stehen gut, dass Ihr Baby gesund zur Welt kommt, aber Sie müssen Maßnahmen ergreifen, um den Diabetes in den Griff zu bekommen. Sollten Ihre Blutzuckerwerte dauerhaft erhöht sein, zögern Sie nicht, Ihren Arzt aufzusuchen.Sagen Sie ihm, dass Ihr Blutzuckerwert noch hoch ist, damit er Ihnen durch eine Ernährungsumstellung oder Medikamentenanpassung helfen kann. Schwangerschaftsdiabetes ist gut behandelbar, aber Sie müssen trotzdem Verantwortung für Ihre Schwangerschaft und die Gesundheit Ihres Babys übernehmen.

Verbessert sich Schwangerschaftsdiabetes nach der Schwangerschaft?

Nach der Geburt Ihres Babys normalisiert sich Ihr Hormonspiegel, und Ihr Blutzuckerspiegel sollte sinken. Ihr Arzt wird Sie nach der Geburt (in der Regel zwischen der 6. und 12. Woche) erneut auf Schwangerschaftsdiabetes untersuchen, um sicherzustellen, dass dieser abgeklungen ist.

Etwa 50 % der Frauen, die Schwangerschaftsdiabetes hatten, entwickeln später Typ-2-Diabetes. Dieses Risiko lässt sich durch eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung verringern. Ihr Arzt/Ihre Ärztin wird Ihnen möglicherweise alle paar Jahre Blutzuckermessungen empfehlen, insbesondere wenn Sie weitere Risikofaktoren für Diabetes haben.

Fügt Schwangerschaftsdiabetes einer Schwangerschaft automatisch ein hohes Schwangerschaftsrisiko ein?

Ja, Schwangerschaftsdiabetes kann Ihre Schwangerschaft zu einer Risikoschwangerschaft machen. Ein Arzt spricht von einer Risikoschwangerschaft, wenn gesundheitliche Probleme vorliegen, die das Risiko von Schwangerschaftskomplikationen für Sie oder Ihr Baby (oder beide) erhöhen.

Wird mein Baby gesund sein, wenn ich Schwangerschaftsdiabetes habe?

Ja. Die meisten Babys kommen gesund zur Welt. Sie können einiges tun, um Ihrem Baby den bestmöglichen Start ins Leben zu ermöglichen und Ihren Schwangerschaftsdiabetes während der Schwangerschaft zu kontrollieren. Am wichtigsten ist es, alle Ihre Vorsorgeuntersuchungen wahrzunehmen und Ihren Diabetes während der Schwangerschaft so gut wie möglich einzustellen.

Lässt sich Schwangerschaftsdiabetes verhindern?

Eine vollständige Vermeidung ist unmöglich. Sie können jedoch Maßnahmen ergreifen, um Ihr Risiko zu senken. Eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung und regelmäßige Bewegung, sowohl vor als auch während der Schwangerschaft, sind die besten Wege, das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes zu verringern.

Was kann ich tun, um das Leben mit Schwangerschaftsdiabetes zu erleichtern?

Integrieren Sie das Diabetesmanagement in Ihren Alltag. Erstellen Sie einen Zeitplan und halten Sie sich daran. Versuchen Sie Folgendes:

• Kontrollieren Sie Ihren Blutzuckerspiegel jeden Tag zur gleichen Zeit.
• Entscheiden Sie sich dafür, dreimal pro Woche 30 Minuten leichte Bewegung zu machen.
• Planen Sie im Voraus kleine, ausgewogene Mahlzeiten.
• Für weitere Ratschläge zum täglichen Diabetesmanagement wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder einen Diabetesberater.

Wann sollte ich meinen Arzt aufsuchen, wenn ich Schwangerschaftsdiabetes habe?

Egal wie sorgfältig Sie Ihre Erkrankung behandeln, es kann vorkommen, dass Sie einen Arzt aufsuchen müssen. Sie sollten unbedingt einen Arzt konsultieren, wenn Sie an Schwangerschaftsdiabetes leiden und eines der folgenden Symptome aufweisen:

• Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, d. h. wenn Ihre Blutzuckerwerte dauerhaft höher sind als die von Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin festgelegten Werte, dann wird Ihr Arzt oder Ihre Ärztin möglicherweise Ihren Diabetes-Behandlungsplan anpassen wollen.
• Wenn Ihr Blutzuckerwert dauerhaft niedrig ist, ist das nicht gut. Ihr Arzt kann Ihnen Tipps geben, wie Sie Ihren Blutzuckerwert im gesunden Bereich halten können.
• Wenn Sie aufgrund einer Erkrankung Ihren Behandlungsplan nur schwer einhalten können, beispielsweise bei einer Lebensmittelvergiftung oder Erbrechen aus einem anderen Grund, kann die Unfähigkeit zu essen Ihren Blutzuckerspiegel beeinflussen.

Kann man auch bei gesunder Ernährung Schwangerschaftsdiabetes entwickeln?

Ja. Auch bei gesunder Ernährung vor und während der Schwangerschaft kann Schwangerschaftsdiabetes auftreten. Viele weitere Faktoren beeinflussen das Diabetesrisiko. Hormone und Gene spielen dabei eine wichtige Rolle, und diese Faktoren liegen außerhalb des Einflussbereichs der Schwangerschaft.

Wenn Sie jedoch Schwangerschaftsdiabetes haben, ist eine gesunde, nährstoffreiche Ernährung der beste Weg, diese Erkrankung während Ihrer gesamten Schwangerschaft zu behandeln.

Ihr Arzt hat Ihnen gerade mitgeteilt, dass Ihr Glukosetest negativ ausgefallen ist und Sie Schwangerschaftsdiabetes haben. Wahrscheinlich machen Sie sich jetzt unzählige Fragen. „Habe ich etwas falsch gemacht? Muss ich jetzt während der ganzen Schwangerschaft ständig meinen Finger in den Mund stecken? Wird mein Baby gesund sein?“ Diese und ähnliche Fragen sind ganz normal. Zum Glück kennen sich Ärzte mit Schwangerschaftsdiabetes gut aus und wissen, wie sie Ihnen dabei helfen können.

Die meisten Frauen können ihren Schwangerschaftsdiabetes durch kleine Ernährungsumstellungen gut kontrollieren. Eine Ernährungsberaterin oder Diabetesberaterin kann Sie dabei unterstützen. Manche Frauen benötigen jedoch Insulin, um ihren Blutzucker zu regulieren. In den meisten Fällen hat ein gut eingestellter Schwangerschaftsdiabetes keine wesentlichen Auswirkungen auf Ihre Schwangerschaft. Dennoch ist es wichtig, dass Sie aktiv an der Behandlung Ihrer Erkrankung mitwirken, um die Gesundheit Ihrer Schwangerschaft und Ihres Babys zu gewährleisten.

Wichtigste Kernaussage

Okay, nach dem, was wir besprochen haben, hoffe ich, dass Sie nun eine gute Vorstellung von Schwangerschaftsdiabetes haben. Es besteht kein Grund zur Sorge. Das kommt bei vielen Müttern vor. Das Wichtigste ist:

• Hören Sie genau zu, was der Arzt sagt, und befolgen Sie seine Anweisungen genau. Kontrollieren Sie regelmäßig Ihren Blutzuckerspiegel, achten Sie auf Ihre Ernährung und nehmen Sie Ihre Medikamente gegebenenfalls vorschriftsmäßig ein.
• Ernähren Sie sich gesund. Befolgen Sie die Ratschläge eines Ernährungsberaters. Reduzieren Sie den Konsum von Süßigkeiten und fettigen Speisen so weit wie möglich.
• Treiben Sie so viel Sport wie möglich.Befolgen Sie den Rat Ihres Arztes und wählen Sie eine Übung, die zu Ihnen passt.
• Versäumen Sie Ihre Kliniktermine nicht. Nehmen Sie regelmäßig an allen Untersuchungen teil.
• Bei Fragen oder Bedenken wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder ein Familienmitglied. Sie sind nicht allein mit Ihren Sorgen.

Wenn Sie diese Dinge richtig machen, werden auch Sie ein gesundes, wunderschönes Baby bekommen. Da gibt es keinen Zweifel. Herzlichen Glückwunsch!

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