Es ist normal, sich ab und zu traurig, niedergeschlagen und etwas gelangweilt zu fühlen. Jeder erlebt das im Laufe des Lebens. Aber plagen Sie diese Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit und Antriebslosigkeit über Wochen hinweg? Fühlt es sich an wie eine dunkle Wolke, die über Ihnen hängt? Sind Sie so erschöpft, dass Sie Ihre alltäglichen Aufgaben nicht mehr richtig erledigen können? Wenn ja, dann ist das Thema, über das wir heute sprechen, sehr wichtig für Sie. Medizinisch gesehen handelt es sich dabei um eine Depression, auch schwere Depression oder klinische Depression genannt.
Was ist eine schwere Depression?
Depression ist, einfach ausgedrückt, eine behandelbare Erkrankung, die über bloße Traurigkeit hinausgeht und die chemischen Prozesse im Gehirn betrifft. Es handelt sich nicht um ein oder zwei Tage Traurigkeit, sondern um eine tiefe Traurigkeit, die mindestens zwei Wochen lang den Großteil des Tages anhält und sich durch den Verlust des Interesses an Dingen äußert, die einem früher Freude bereitet haben.
Laut dem Diagnostischen und Statistischen Handbuch Psychischer Störungen (DSM-5) gibt es neben diesen beiden Hauptsymptomen noch einige weitere. Überlegen Sie einmal: Treten diese Symptome auch auf Sie auf?
| Symptom | Wie fühlt sich das an? |
|---|---|
| Dauerhafte Ermüdung | Ich fühle mich völlig energielos. Ich habe zu nichts Lust, nicht einmal die kleinste Aufgabe zu erledigen. Selbst wenn ich den ganzen Tag schlafe, verschwindet die Müdigkeit nicht. |
| Gefühle der Wertlosigkeit oder übertriebene Schuldgefühle | Ich denke ständig Dinge wie „Es ist mir egal“, „Alles ist meine Schuld“. Ich bereue ständig alte Fehler. |
| Konzentrations- und Entscheidungsschwierigkeiten | Ich kann mich weder beim Lesen, Fernsehen noch bei der Arbeit konzentrieren. Selbst über die kleinsten Entscheidungen denke ich stundenlang nach. |
| Schlafveränderungen | Entweder Sie können trotz aller Bemühungen nicht schlafen (Schlaflosigkeit) oder Sie fühlen sich den ganzen Tag über schläfrig und schlafen mehr, als Sie sollten (Hypersomnie). |
| Anhedonie (Mangel an Freude an allem) | Der Wunsch, mit Freunden zu reden, ein Lied zu hören oder einen Film anzusehen, den ich früher hatte, ist völlig verschwunden. Nichts bereitet mir Freude. |
| Unruhe oder Trägheit des Körpers | Entweder fühlen Sie sich unruhig und können nicht an einem Ort bleiben, oder Ihre Sprech-, Denk- oder Gehgeschwindigkeit verlangsamt sich ungewöhnlich. |
| Gedanken an Tod oder Selbstmord | Ich habe das Gefühl, dass das Leben keinen Sinn hat. Gedanken wie „Ich wünschte, ich wäre tot“ kommen mir häufig in den Sinn. |
| Signifikante Veränderung des Körpergewichts | Appetitverlust oder übermäßige Gewichtszunahme aufgrund von Essanfällen (Gewichtsveränderung von mehr als 5 % innerhalb eines Monats). |
Wichtig ist, dass nicht jeder, der ein oder zwei dieser Symptome aufweist, an einer Depression leidet. Treten jedoch mehrere dieser Symptome gleichzeitig auf und beeinträchtigen sie Ihren Alltag über einen längeren Zeitraum, sollten Sie unbedingt ärztlichen Rat einholen.
Wer ist am stärksten von Depressionen betroffen?
Depression kann grundsätzlich jeden in jedem Alter betreffen, aber manche Menschen haben ein höheres Risiko.
Ist dieses Risiko für Frauen höher?
Ja. Studien haben gezeigt, dass Frauen doppelt so häufig an Depressionen leiden wie Männer. Dafür gibt es mehrere Gründe.
- Hormonelle Veränderungen: Hormonelle Veränderungen während der Pubertät, der Menstruation, der Schwangerschaft, nach der Geburt und in den Wechseljahren können die Gehirnchemie beeinflussen und Depressionen verursachen.
- Lebensstildruck:Dies liegt auch an dem Stress, dem Frauen aufgrund ihrer Verantwortlichkeiten ausgesetzt sind, wie der Vereinbarkeit von Beruf und Haushalt, der Kinderbetreuung und der Pflege alternder Eltern, in der Kultur unseres Landes.
Sind die Symptome bei Männern anders, wenn sie an Depressionen leiden?
Oftmals erkennen Männer eine Depression erst spät. Denn gesellschaftliche Stereotypen wie „Männer sollten nicht weinen“ und „Männer sollten stark sein“ veranlassen sie davon ab, über ihre Gefühle zu sprechen oder Hilfe zu suchen.
Ihre Depression äußert sich also auf andere Weise.
- Unangemessene Wut und Reizbarkeit.
- Substanzmissbrauch (manchmal Folge von Depressionen, manchmal Ursache von Depressionen).
- Neigung, anderen oder sich selbst Schaden zuzufügen.
- Risikoreiches Verhalten (wie z. B. zu schnelles Fahren).
Was sind die Hauptursachen von Depressionen?
Depression hat keine einzelne Ursache. Sie ist vielmehr eine Kombination aus genetischen Einflüssen, Veränderungen der Gehirnchemie und Lebensereignissen. Dies sind die Hauptfaktoren, die eine depressive Episode auslösen können.
- Den Verlust eines geliebten Menschen: durch Tod, Scheidung oder das Ende einer Beziehung.
- Soziale Isolation: Einsamkeit, das Gefühl, allein zu sein.
- Große Lebensveränderungen: Verlust des Arbeitsplatzes, Ruhestand, Umzug in eine andere Gegend.
- Beziehungsprobleme: Langfristige Probleme innerhalb der Familie, am Arbeitsplatz.
- Psychischer, physischer oder sexueller Gewalt ausgesetzt zu sein.
Woran erkennt man sicher, ob man an Depressionen leidet?
Das ist eine sehr wichtige Frage. Es ist keine gute Idee, selbst zu entscheiden, ob man an einer Depression leidet. Und wenn Sie den Verdacht haben, daran zu leiden, sollten Sie es nicht verheimlichen. Am besten suchen Sie einen qualifizierten Arzt auf.
Der Arzt wird Sie sorgfältig untersuchen, nach Ihren Symptomen fragen und sich nach Ihrer persönlichen und familiären Krankengeschichte erkundigen.
Denken Sie daran: Es gibt keinen Bluttest, keine Röntgenaufnahme und keine andere Untersuchung, die eine Depression diagnostizieren kann. Ihr Arzt kann jedoch Bluttests durchführen, um festzustellen, ob andere Erkrankungen vorliegen, die ähnliche Symptome wie eine Depression hervorrufen können. Beispielsweise kann eine Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) ähnliche Symptome wie eine Depression verursachen.
Welche Behandlungsmethoden gibt es bei Depressionen?
Die gute Nachricht: Depressionen sind zwar eine ernsthafte Krankheit, aber sie können erfolgreich behandelt und geheilt werden.
Die Behandlungsmethoden variieren je nach Schweregrad der Erkrankung. Die wichtigsten Behandlungsmethoden sind:
1. Antidepressiva: Medikamente, die das Ungleichgewicht der Neurotransmitter im Gehirn korrigieren. Diese sollten genau nach Anweisung Ihres Arztes eingenommen werden. Es kann einige Wochen dauern, bis eine Wirkung eintritt. Wenn ein Medikament nicht wirkt, wird Ihr Arzt ein anderes verschreiben.
2. Psychotherapie: Auch bekannt als „Gesprächstherapie“. Dabei sprechen Sie mit einem Psychiater oder Therapeuten, um Ihre Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen besser zu verstehen und zu bewältigen.
Die besten Ergebnisse werden oft durch die Kombination beider Behandlungsformen erzielt. In sehr schweren Fällen, wenn die Erkrankung nicht auf Medikamente anspricht, kann der Arzt Sie an andere spezialisierte Behandlungsformen wie die Elektrokrampftherapie (EKT) überweisen.
Kernaussage
- Depression ist keine Herzensschwäche oder Einbildung. Sie ist eine reale, behandelbare Krankheit.
- Es besteht ein großer Unterschied zwischen bloßer Traurigkeit und einer Depression. Achten Sie auf tiefe Traurigkeit, Interessenverlust und andere Symptome, die länger als zwei Wochen anhalten.
- Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, diese Symptome hat, leiden Sie bitte nicht allein. Sprechen Sie mit einem Arzt. Um Hilfe zu bitten, ist ein Zeichen von Stärke.
- Setzen Sie die von Ihrem Arzt verschriebene Behandlung, insbesondere die Medikamente, nicht ohne Nachdenken ab. Wenn Sie die Medikamente nur deshalb absetzen, weil Sie sich besser fühlen, kann die Krankheit zurückkehren.
- Die beste Unterstützung, die man einem an Depressionen leidenden Menschen geben kann, ist, ihn oder sie zu verstehen, ihn oder sie an eine medizinische Behandlung zu verweisen und ihm oder ihr Kraft für diesen Weg zu geben.
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