Leiden Sie auch unter Reiseübelkeit? (Reisekrankheit) Lasst uns darüber reden!

Wird Ihnen schwindelig, übel oder haben Sie Magenschmerzen, wenn Sie mit dem Bus, Auto oder Van unterwegs sind? Manche Menschen erleben diese Beschwerden auch auf Booten, Schiffen oder sogar in Fahrgeschäften in Vergnügungsparks. Das ist sehr lästig und kann einem den Spaß an einer schönen Reise verderben. Dieses weit verbreitete Problem ist medizinisch als Reisekrankheit bekannt. Heute erklären wir es Ihnen ganz einfach.

Warum wird uns übel? Was passiert dabei in unserem Körper?

Das ist ganz einfach. Vereinfacht gesagt, passiert das, weil Ihr Gehirn widersprüchliche Signale empfängt. Das bedeutet, dass das Gehirn etwas „durcheinander“ ist. Betrachten wir dazu ein Beispiel.

Stellen Sie sich vor, Sie sitzen auf dem Rücksitz eines Autos.

• Ihre Augen: Ihre Augen sehen, wie sich die Bäume, Masten und Gebäude draußen vor dem Fenster schnell rückwärts bewegen. Daraufhin senden Ihre Augen ein Signal an Ihr Gehirn mit der Aussage: „Wir bewegen uns jetzt schneller.“
• Ihr Körper (insbesondere Ihr Innenohr): Gleichzeitig registriert Ihr Innenohr, das Hauptorgan Ihres Körpers, das für die Gleichgewichtskontrolle zuständig ist, zusammen mit Ihren Muskeln, dass Sie an einem Ort sitzen, also auf dem Stuhl. Diese Körperteile senden daher ein Signal an das Gehirn mit der Aussage: „Nein, wir bewegen uns nicht, wir sind an einem Ort.“

Stellen Sie sich vor: Zwei widersprüchliche Signale erreichen das Gehirn gleichzeitig. Das eine besagt „Wir fahren“, das andere „Wir fahren nicht“. Kann das Gehirn diese beiden Signale nicht gleichzeitig verarbeiten, gerät es in Verwirrung. Diese Verwirrung führt zu Beschwerden wie Übelkeit, Erbrechen, Schwindel und Schwitzen. Das ist die sogenannte Reisekrankheit.

Was sind die Hauptsymptome der Reisekrankheit?

Diese Symptome können manchmal langsam beginnen und sich verstärken oder plötzlich auftreten. Dies sind die häufigsten Symptome.

Gibt es Risikofaktoren, die das Risiko dieser Erkrankung erhöhen?

Ja, manche Menschen neigen eher zu Reisekrankheit als andere.

• Alter: Diese Erkrankung tritt häufiger bei Kindern zwischen 2 und 12 Jahren auf als bei Erwachsenen.
• Familiäre Vorbelastung: Wenn Ihre Mutter, Ihr Vater oder Ihre Geschwister dieses Problem haben, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie es auch entwickeln.
• Bei Frauen: Diese Erkrankung kann aufgrund hormoneller Veränderungen häufiger auftreten, insbesondere während der Menstruation und Schwangerschaft .
• Migräne: Menschen mit Migräne neigen eher zu Reisekrankheit.
• Erkrankungen des Innenohrs:Dies kann auch leicht bei Menschen mit Innenohrerkrankungen auftreten, die mit dem Gleichgewicht zusammenhängen, zum Beispiel bei gutartigem Lagerungsschwindel (BPPV).
• Andere medizinische Bedingungen: Menschen mit bestimmten neurologischen Erkrankungen, wie zum Beispiel der Parkinson-Krankheit, haben ebenfalls ein höheres Risiko.

Kann Reisekrankheit ernsthafte Probleme verursachen?

Im Allgemeinen ist Reisekrankheit kein ernsthaftes Gesundheitsproblem. Sobald die Reise beendet ist, also sobald man das Fahrzeug verlässt oder das Schiff betritt, verschwinden diese Beschwerden allmählich.

In sehr seltenen Fällen kann es jedoch aufgrund anhaltenden Erbrechens zu Dehydrierung kommen. Dabei verliert der Körper Wasser. Auch niedriger Blutdruck (Hypotonie) kann die Folge sein. Wenn das Erbrechen anhält und Sie nichts bei sich behalten können, sollten Sie ärztlichen Rat einholen.

Was können Sie tun, um die Beschwerden zu lindern, wenn sie auftreten?

Wenn Sie während der Reise Symptome von Reisekrankheit verspüren, versuchen Sie Folgendes, um Linderung zu erfahren.

• Frischluft schnappen: Im Auto oder Bus das Fenster einen Spalt öffnen. Im Flugzeug die Lüftungsdüse über dem Sitz zu sich drehen.
• Ändern Sie Ihre Blickrichtung: Wenn Sie gerade lesen oder auf Ihr Handy schauen, hören Sie damit auf. Richten Sie Ihren Blick stattdessen in Richtung des Fahrzeugs oder auf einen entfernten Punkt, beispielsweise den Horizont. Dadurch erhalten Ihre Augen und Ihr Innenohr die gleiche Information.
• Schließen Sie die Augen: Lehnen Sie sich, wenn möglich, etwas zurück und schließen Sie die Augen. Dadurch werden die widersprüchlichen Signale, die Ihr Gehirn erreichen, reduziert.
• Ein wenig Ingwer kann helfen: Ingwer ist ein hervorragendes Mittel gegen Übelkeit. Probieren Sie Ingwertee, Ginger Ale oder Ingwerbonbons.
• Probieren Sie Pfefferminze: Der Verzehr von Pfefferminzbonbons oder das Kauen von Pfefferminzkaugummi kann bei manchen Menschen ebenfalls Übelkeit lindern.
• Spezielle Brillen und Armbänder: Es gibt spezielle Brillen und Armbänder gegen Reiseübelkeit. Obwohl es keine eindeutigen medizinischen Beweise für deren hundertprozentige Wirksamkeit gibt, berichten manche Betroffene von Linderung.

Wie kann man sich im Vorfeld vorbereiten, um Reisekrankheit vorzubeugen?

„Vorbeugen ist besser als Heilen“, sagt man. Mit etwas Planung vor der Reise lassen sich diese Unannehmlichkeiten deutlich reduzieren.

1. Kümmern Sie sich vor der Reise um Ihre Verpflegung.

Viele glauben, dass Übelkeit bei leerem Magen nicht auftritt. Das stimmt aber nicht. Übelkeit kann auch bei leerem Magen auftreten. Daher sollten Sie Folgendes beachten:

• Trinken Sie vor Ihrer Reise ausreichend Wasser.
• Essen Sie ein paar Stunden vor Ihrer Reise eine leichte Mahlzeit. Wählen Sie etwas Öl- und scharfarmes, zum Beispiel Brot, Reis und Gemüse.
• Vermeiden Sie Rauchen und Alkoholkonsum. Beides kann Magenbeschwerden verschlimmern.

2. Die Sitzposition im Fahrzeug ist sehr wichtig!

Je nachdem, wo Sie sitzen, kann die Wahrscheinlichkeit für Reiseübelkeit höher oder niedriger sein. Sitzen Sie nach Möglichkeit in Fahrtrichtung.

3. Darf ich Medikamente einnehmen?

Ja, es gibt Medikamente gegen Reisekrankheit. Sie sollten aber unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie diese einnehmen.

• Antihistaminika: Einige Antihistaminika, die gegen Allergien eingesetzt werden, können Reiseübelkeit vorbeugen. Ein Beispiel ist Dramamine® (Dimenhydrinat). Wichtig ist, ein Antihistaminikum zu verwenden, das Müdigkeit verursacht. Nicht-müde-machende Präparate helfen nicht.
• Pflaster: Es gibt ein Hautpflaster namens „Transderm Scop®“, das den Wirkstoff Scopolamin enthält. Dieses sollte mindestens vier Stunden vor Reiseantritt hinter dem Ohr aufgeklebt werden. Es hilft gegen Übelkeit und Erbrechen. Allerdings kann es Nebenwirkungen wie Mundtrockenheit verursachen. Die Anwendung wird in der Regel nur für Erwachsene empfohlen.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Reisekrankheit ist normalerweise kein Grund zur Sorge. Sollten jedoch diese Symptome auftreten, ist es sehr wichtig, einen Arzt aufzusuchen.

• Wenn Sie auch dann Symptome wie Übelkeit, Erbrechen und Schwindel verspüren, wenn Sie nicht verreisen .
• Wenn Übelkeit und Erbrechen mehrere Tage anhalten .
• Wenn Sie Anzeichen von Austrocknung aufgrund von Erbrechen zeigen (z. B. trockener Mund und trockene Lippen, verminderte Menge und Häufigkeit des Wasserlassens, Lethargie).

Reiseübelkeit kann einem die schönste Reise oder den Urlaub komplett verderben. Jetzt wissen Sie, warum sie auftritt und was Sie dagegen tun können. Befolgen Sie diese Tipps vor Ihrer nächsten Reise. Sollten die Beschwerden zu stark sein, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und lassen Sie sich entsprechend behandeln.