Fühlst du dich manchmal traurig, einsam oder überfordert? Oder hast du einfach das Gefühl, vom Leben gelangweilt zu sein? In solchen Momenten suchen viele Menschen nach einer natürlichen oder pflanzlichen Lösung. Du hast wahrscheinlich schon von Johanniskraut gehört, das angeblich bei Depressionen eingesetzt wird. Heute wollen wir es genauer kennenlernen. Was genau ist Johanniskraut, wie wirksam ist es und worauf sollte man bei der Anwendung achten?
Was ist Johanniskraut?
Johanniskraut ist, einfach ausgedrückt, eine gelb blühende Pflanze. In manchen Ländern wächst sie als Unkraut. Seit Jahrtausenden wird sie jedoch weltweit als Heilmittel gegen verschiedene Beschwerden eingesetzt.
Diese Produkte sind üblicherweise als Pillen, Kapseln, Flüssigkeiten oder getrocknete Kräuter erhältlich, aus denen man einen Tee zubereiten und trinken kann. Wichtig ist jedoch, dass es sich hierbei nicht um herkömmliche Medikamente aus der Apotheke handelt. Sie werden als „Nahrungsergänzungsmittel“ bezeichnet. Das bedeutet, dass sie ohne die strengen Tests und Kontrollen, die Ärzte vorschreiben, auf den Markt kommen. Daher kann die Menge der enthaltenen Wirkstoffe von Produkt zu Produkt variieren.
Hilft das wirklich gegen Depressionen?
Das ist die wichtigste Frage. Es wurden bereits viele Forschungen zum Johanniskraut durchgeführt.
Das Beste daran ist, dass einige Studien gezeigt haben, dass Johanniskraut genauso wirksam sein kann wie manche Antidepressiva, die Ärzte bei leichten bis mittelschweren Depressionen verschreiben.
Wir müssen aber auch die andere Seite der Medaille betrachten. Zwei große Studien haben gezeigt , dass Johanniskraut bei der Behandlung schwerer Depressionen nicht wirksam ist. Es handelt sich also um einen Placebo-Effekt.
Daher kann es sehr gefährlich sein, selbst zu entscheiden, wie schwer die eigene Depression ist, und auf diese Methode zurückzugreifen. Diese Entscheidung sollte ausschließlich der behandelnde Arzt treffen.
Worauf Sie bei der Verwendung achten sollten
Stellen Sie sich vor, Sie und Ihr Arzt haben sich für die Anwendung von Johanniskraut entschieden. In diesem Fall sollten Sie Folgendes beachten: Es ist kein herkömmliches Medikament und kann gefährliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten und Lebensmitteln hervorrufen.
| Risiko oder Problem | Beschreibung und was Sie wissen müssen |
|---|---|
| Einnahme zusammen mit anderen Antidepressiva | Das ist das Gefährlichste überhaupt. Nehmen Sie Johanniskraut niemals zusammen mit Antidepressiva (wie SSRIs) ein, die Ihnen von einem Arzt verschrieben wurden. Dies kann zu einem Überschuss an Serotonin im Gehirn führen, was ein lebensbedrohliches Serotonin-Syndrom auslösen kann. |
| Probleme mit anderen Medikamenten | Johanniskraut kann die Wirksamkeit vieler anderer Medikamente, die Sie einnehmen, verringern. Das bedeutet, dass diese Medikamente möglicherweise nicht mehr so gut wirken. Beispiele: - Antibabypillen - Medikamente gegen Herzkrankheiten - HIV-Medikamente - Medikamente zur Verhinderung von Abstoßungsreaktionen nach einer Organtransplantation - Medikamente, die die Blutgerinnung verhindern |
| Einige Speisen und Getränke | Die Einnahme von Johanniskraut zusammen mit tyraminhaltigen Lebensmitteln ist gefährlich. Dies kann zu ernsthaften Erkrankungen wie Bluthochdruck und Herzrasen führen. Zu diesen Lebensmitteln gehören: - Gereifte Käsesorten - Gepökelte Fleischwaren wie Würstchen und Schinken - Sojasauce, Tofu - Bier und Wein |
| Lichtempfindlichkeit | Besonders bei heller Haut kann es während der Einnahme von Johanniskraut in der Sonne leicht zu Sonnenbrand, Rötungen und Blasenbildung kommen. Schützen Sie sich daher unbedingt gut vor der Sonne. |
Gibt es noch andere Nebenwirkungen?
Ja, es können weitere Nebenwirkungen bei der Einnahme von Johanniskraut auftreten. Sollten Sie eine dieser Nebenwirkungen bemerken, brechen Sie die Einnahme des Medikaments sofort ab und informieren Sie Ihren Arzt.
- Übelkeit oder Erbrechen
- Herzklopfen
- Unbehagen oder Angstgefühl (Angstzustände)
- Schlaflosigkeit
- Durchfall
- Allergien wie Hautausschläge oder Juckreiz
- Ich fühle mich müde
Am wichtigsten ist: Verwenden Sie diese Mittel nicht einfach, weil Sie im Internet oder in der Werbung etwas darüber lesen, dass es „alle psychischen Erkrankungen heilt“. Suchen Sie immer nach wissenschaftlich fundierten, verlässlichen Informationen und besprechen Sie dies ausschließlich mit Ihrem Arzt.
Kernaussage
- Johanniskraut ist ein pflanzliches Heilmittel, das bei leichten Depressionen hilfreich sein kann, seine Wirksamkeit bei schweren Depressionen ist jedoch nicht erwiesen.
- Dies ist kein gewöhnliches Kraut. Es enthält starke chemische Substanzen. Verwenden Sie es daher niemals ohne ärztlichen Rat.
- Wenn Sie Antibabypillen, Herzmedikamente oder andere Medikamente einnehmen, kann die Einnahme von Johanniskraut deren Wirksamkeit beeinträchtigen.
- Nehmen Sie Johanniskraut unter keinen Umständen zusammen mit von einem Arzt verschriebenen Antidepressiva ein. Dies kann lebensbedrohlich sein.
- Wenn Sie glauben, dass Sie möglicherweise depressiv sind, sollten Sie am besten mit einem Angehörigen darüber sprechen und so bald wie möglich Rat von einem qualifizierten Arzt einholen.
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