Was Sie über Typ-2-Diabetes wissen müssen

Diabetes ist eine weit verbreitete Krankheit, über die heutzutage viele Menschen in unserer Gesellschaft sprechen, und manche haben etwas Angst davor. Sicherlich haben Sie schon oft davon gehört, sei es zu Hause, bei Verwandten oder Freunden. Deshalb sprechen wir heute über die häufigste Diabetesform, den Typ-2-Diabetes. Wenn dieser gut behandelt wird, ist er nichts, wovor man Angst haben muss – das sollten Sie sich vor Augen halten.

Einfach ausgedrückt: Was ist Typ-2-Diabetes?

Okay, versuchen wir es ganz einfach zu erklären. Die Nahrung, die wir zu uns nehmen, erhöht den Zuckergehalt (Glukose) in unserem Blut. Dieser Zucker liefert unserem Körper Energie. Doch er muss in die Zellen unseres Körpers gelangen. Diese Aufgabe übernimmt das Hormon Insulin, das von der Bauchspeicheldrüse produziert wird. Man kann sich Insulin wie einen Schlüssel vorstellen, der die Türen unserer Zellen öffnet.

Bei Typ-2-Diabetes tritt eines von zwei Problemen auf.

1. Insulinresistenz: Manchmal reagieren die Zellen unseres Körpers nicht richtig auf Insulin. Es ist, als ob das Schlüsselloch einer Tür verrostet wäre. Dann öffnen sich die Zellen trotz vorhandenen Insulins nicht.

2. Insulinmangel: Mit der Zeit arbeitet unsere Bauchspeicheldrüse hart, um Insulin zu produzieren und diese Resistenz zu überwinden. Doch nach einer Weile ist sie zu erschöpft und kann nicht mehr genügend Insulin herstellen.

Aus diesen beiden Gründen kann der Zucker im Blut nicht in die Zellen gelangen und reichert sich im Blut an. Daher spricht man von einem erhöhten Blutzuckerspiegel (Hyperglykämie) . Der Blutzuckerspiegel eines gesunden Menschen liegt normalerweise zwischen 70 und 99 mg/dl. Bei einem Diabetiker kann dieser Wert jedoch 126 mg/dl oder sogar höher sein.

Welche Symptome hat diese Krankheit? Prüfen Sie, ob Sie diese auch haben.

Eine Besonderheit von Typ-2-Diabetes ist, dass die Symptome oft sehr langsam auftreten. Manche Menschen wissen daher jahrelang nicht, dass sie Diabetes haben. Sie sollten jedoch die folgenden Symptome kennen.

Bei Frauen können häufige Scheidenpilzinfektionen oder Harnwegsinfekte ebenfalls Symptome von Diabetes sein. Wenn Sie eines oder mehrere dieser Symptome haben, sollten Sie umgehend Ihren Arzt aufsuchen.

Warum erkranken wir an Typ-2-Diabetes? Was sind die Risikofaktoren?

Diabetes hat keine einzelne Ursache. Es ist eine Kombination vieler Faktoren.

Der Hauptgrund ist die bereits erwähnte Insulinresistenz. Die wichtigsten Einflussfaktoren sind folgende:

• Genetik: Wenn Ihre Mutter, Ihr Vater oder Ihre Geschwister Diabetes haben, ist Ihr Risiko, ebenfalls daran zu erkranken, erhöht. Hat beispielsweise ein Elternteil Diabetes, liegt die Wahrscheinlichkeit bei 40 %. Haben beide Elternteile Diabetes, steigt diese Wahrscheinlichkeit auf 70 %. Das bedeutet aber nicht, dass Sie die Krankheit zwangsläufig entwickeln werden. Es bedeutet lediglich, dass Sie etwas vorsichtiger sein sollten.
• Übergewicht und Fettleibigkeit: Viszerales Fett, insbesondere Fett, das sich im Bauchraum und um die inneren Organe herum ansammelt, ist eine Hauptursache für Insulinresistenz.
• Bewegungsmangel: Auch bei abnehmender körperlicher Aktivität steigt die Insulinresistenz.
• Ungesunde Ernährung: Der regelmäßige Verzehr von stark verarbeiteten Lebensmitteln mit hohem Kohlenhydrat- und hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren stellt ebenfalls ein Risiko dar.
• Alter: Das Risiko steigt nach dem 45. Lebensjahr.
• Weitere medizinische Bedingungen: Menschen mit Erkrankungen wie Bluthochdruck, hohen Cholesterinwerten, Schwangerschaftsdiabetes und polyzystischem Ovarialsyndrom (PCOS) haben ebenfalls ein erhöhtes Risiko.

Welche Komplikationen können auftreten, wenn Diabetes nicht kontrolliert wird?

Hier müssen wir uns alle am meisten konzentrieren. Selbst wenn wir wissen, dass wir Diabetes haben, kann dieser, wenn er nicht richtig eingestellt ist, mit der Zeit die wichtigsten Organe unseres Körpers schädigen.

Darüber hinaus kann plötzlich ein gefährlicher Zustand auftreten, der als hyperosmolares hyperglykämisches Syndrom (HHS) bezeichnet wird. Dabei ist der Blutzuckerspiegel über mehrere Tage extrem hoch, der Körper dehydriert vollständig und das Bewusstsein ist beeinträchtigt. Dies ist ein lebensbedrohlicher Notfall. Bei Auftreten solcher Symptome sollten Sie sich umgehend in die Notaufnahme eines Krankenhauses begeben.

Wie kann der Arzt diese Krankheit genau diagnostizieren?

Wenn Sie den Verdacht haben, an Diabetes erkrankt zu sein, wird Ihr Arzt einige einfache Bluttests durchführen, um dies zu bestätigen.

• Nüchternblutzuckertest: Dieser Test wird morgens durchgeführt, nachdem Sie etwa 8 Stunden lang nichts gegessen oder getrunken haben. Ein Blutzuckerspiegel von 126 mg/dl oder höher kann auf Diabetes hindeuten.
• Blutzuckermessung (Plasma Glukose): Diese kann zu jeder Tageszeit durchgeführt werden. Ein Blutzuckerwert von 200 mg/dl oder höher ist ebenfalls ein Anzeichen für Diabetes.
• HbA1c-Test: Dieser Test misst Ihren durchschnittlichen Blutzuckerspiegel der letzten 2–3 Monate. Ein Wert von 6,5 % oder höher bestätigt Diabetes.

Diese Tests sind die einzige Möglichkeit, mit Sicherheit festzustellen, ob man tatsächlich Diabetes hat oder nicht.

Wie kann man Diabetes behandeln?

Okay, jetzt kommen wir zum wichtigsten Punkt. Diabetes ist zwar nicht heilbar, aber sehr gut behandelbar und ermöglicht ein gesundes Leben ohne Komplikationen . Es ist wie ein Teamsport: Sie, Ihr Arzt, ein Ernährungsberater und Ihre Familie müssen zusammenarbeiten.

Es gibt drei Hauptpunkte:

1. Lebensstiländerungen (Ernährung und Bewegung)

2. Arzneimittel (Medikamente)

3. Überwachung des Blutzuckerspiegels zu Hause

1. Änderungen des Lebensstils

Dies ist die Grundlage der Behandlung. Es ist schwierig, dies allein mit Medikamenten zu kontrollieren.

• Ernährung: Scheuen Sie sich nicht, das Wort „Ernährung“ zu verwenden. Das bedeutet nicht, nur fades Essen zu essen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Ernährungsberater, um eine ausgewogene Ernährung zu erstellen, die zu Ihnen passt. Im Allgemeinen empfiehlt es sich, stärkearmes Gemüse, ballaststoffreiche Lebensmittel, mageres Eiweiß (Fisch, Hähnchen) und gesunde Fette (Avocado, Nüsse) in Ihre Ernährung einzubauen.
• Bewegung: Schon einfache Übungen wie zügiges Gehen für 30 Minuten täglich, 5 Tage die Woche, können Wunder für die Blutzuckerkontrolle bewirken. Durch Bewegung reagieren unsere Zellen empfindlicher auf Insulin.

2. Arzneimittel (Medikamente)

Manche Menschen haben Schwierigkeiten, ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, selbst nach Änderungen des Lebensstils. In diesem Fall verschreibt der Arzt Medikamente.

• Orale Medikamente: Häufig verschriebene Medikamente wie Metformin wirken der Insulinresistenz im Körper entgegen und kontrollieren die Zuckerproduktion in der Leber.
• Insulin-Injektionen: Bei manchen Menschen nimmt die Insulinproduktion mit der Zeit deutlich ab. Dann müssen sie Insulin von außen in Form von Injektionen zuführen. Der Beginn einer Insulintherapie bedeutet nicht, dass Ihre Erkrankung schwerwiegend ist. Es ist eine sehr wirksame Methode zur Blutzuckerkontrolle.

3. Überwachung des Blutzuckerspiegels zu Hause

Es ist sehr wichtig, Ihren Blutzuckerspiegel zu Hause mit einem Blutzuckermessgerät zu messen, wie Ihr Arzt es empfiehlt. So können Sie besser verstehen, wie sich Ihre Ernährung, Ihre sportliche Betätigung und Ihre Medikamente auf Ihren Blutzuckerspiegel auswirken.

Kann Diabetes vollständig geheilt werden?

Diese Frage stellen sich viele. Die kurze Antwort lautet: „Nein.“ Typ-2-Diabetes ist eine chronische Erkrankung. Das bedeutet, dass sie uns unser ganzes Leben lang begleitet.

Daher ist es am besten, zu lernen, damit zu leben, anstatt zu versuchen, es zu heilen.