Wir alle erleben Stress in unserem Leben, nicht wahr? Ob Büroarbeit, Prüfungen, familiäre oder finanzielle Probleme – unser Körper bereitet uns auf solche Situationen vor, wie ein eingebautes „Alarmsystem“. Dieses Hormon nennen wir „Stresshormon“ oder Cortisol . Heute wollen wir uns etwas genauer mit diesem wichtigen Helfer in unserem Körper beschäftigen.
Was ist Cortisol und welche Auswirkungen hat es auf den Körper?
Vereinfacht gesagt ist Cortisol das wichtigste Stresshormon unseres Körpers. Es wird in den beiden dreieckigen Nebennieren produziert, die sich oberhalb der Nieren befinden. Dieses Hormon wirkt mit bestimmten Hirnregionen zusammen und hilft so, unter anderem unsere Stimmung , Motivation und Angst zu regulieren.
Cortisol steht nicht nur mit Stress in Zusammenhang. Es trägt zu vielen wichtigen Prozessen in unserem Körper bei. Zum Beispiel:
- Es steuert, wie unser Körper Kohlenhydrate, Fette und Proteine verwertet.
- Es reguliert Entzündungen im Körper, also Schwellungen und Rötungen.
- Es hilft, unseren Blutdruck auf dem richtigen Niveau zu halten.
- Der Blutzuckerspiegel ( Glukose ) wird bei Bedarf erhöht.
- Es steuert unseren Schlaf-Wach-Rhythmus .
- Sie liefert die nötige Kraft, um mit Stress oder einem Notfall fertigzuwerden, und stellt dann den Körper nach dem Ereignis wieder in seinen Normalzustand (Gleichgewicht) zurück.
Wie wirkt dieses Hormon im Körper?
Das ist ein wirklich erstaunliches Kontrollsystem. Der Hypothalamus und die Hypophyse in Ihrem Gehirn.Diese beiden Organe überwachen ständig den Cortisolspiegel in Ihrem Blut. Stellen Sie sich vor, Ihr Cortisolspiegel ist niedrig. In diesem Fall erkennt das Gehirn dieses Signal und schüttet daraufhin andere Hormone aus. Wenn unsere Nebennieren dieses Signal empfangen, produzieren sie die benötigte Menge Cortisol und geben es ins Blut ab.
Stell dir vor, du verspürst plötzlich große Angst oder einen Notfall. Es ist, als würde dir auf der Straße plötzlich ein Auto entgegenkommen. In diesem Moment wird Cortisol ausgeschüttet und schaltet vorübergehend einige Funktionen zurück, die in diesem Augenblick nicht lebensnotwendig sind. So verlangsamen sich beispielsweise dein Verdauungssystem und dein Immunsystem und konzentrieren all deine Energie darauf, der Gefahr zu entkommen.
Nahezu jede Zelle unseres Körpers besitzt spezielle Rezeptoren zur Aufnahme von Cortisol. Daher ändert sich die Funktion von Cortisol je nach Bedarf von Tag zu Tag.
Was passiert, wenn der Stress anhält?
Normalerweise sinkt der Cortisolspiegel nach Abklingen der zuvor erwähnten Stress- oder Gefahrensituation wieder, und auch Herzfrequenz und Blutdruck normalisieren sich wieder.
Aber stellen Sie sich vor, Ihr Stress verschwindet nicht nach ein oder zwei Tagen? Was, wenn Sie ständig unter Stress stehen? Dann ist es , als ob der Alarm permanent eingeschaltet wäre . Ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel kann die wichtigsten Körperfunktionen stören und eine Reihe von Gesundheitsproblemen verursachen.
- Angstzustände und Depressionen
- Häufige Kopfschmerzen
- Herzkrankheit
- Gedächtnis- und Aufmerksamkeitsprobleme
- Verdauungsprobleme
- Schlafprobleme
- Gewichtszunahme (insbesondere im Bauchbereich)
Können sich die Cortisolwerte aus anderen Gründen verändern?
Ja, das ist möglich. Manchmal kann der Cortisolspiegel nicht nur durch Stress, sondern auch aus anderen medizinischen Gründen aus dem Gleichgewicht geraten. Diese lassen sich im Wesentlichen in zwei Kategorien einteilen: einen Anstieg und einen Abfall des Cortisolspiegels.
Lassen Sie uns diese beiden Bedingungen anhand der folgenden Tabelle genauer betrachten.
| Erhöhte Cortisolwerte (Cushing-Syndrom) | Niedrige Cortisolwerte (Morbus Addison) |
|---|---|
Dies kann durch eine Überproduktion von Cortisol im Körper verursacht werden, beispielsweise durch einen Tumor in der Nebenniere oder der Hirnanhangdrüse. Hauptsymptome: Schnelle Gewichtszunahme (vor allem im Gesicht, im Nacken und im Bauchbereich), dünner werdende Haut, die leicht blaue Flecken bekommt, Muskelschwäche, Risiko für Diabetes und Bluthochdruck. | Diese Erkrankung tritt auf, wenn der Körper nicht genügend Cortisol produzieren kann. Die Symptome entwickeln sich in der Regel allmählich. Hauptsymptome: Hautverfärbungen (insbesondere Verdunkelung von Narben und Hautfalten), ständiges Gefühl extremer Müdigkeit, mit der Zeit zunehmende Muskelschwäche, Durchfall, Übelkeit, Erbrechen, Appetitlosigkeit und Gewichtsverlust sowie niedriger Blutdruck. |
Wenn Sie diese Symptome haben, sollten Sie nicht einfach annehmen: „Das ist wahrscheinlich Stress.“ Es handelt sich um Erkrankungen, die ärztliche Behandlung erfordern. Suchen Sie daher unbedingt Ihren Arzt auf und besprechen Sie die Beschwerden. Er kann dann die notwendigen Untersuchungen durchführen, um die genaue Ursache zu ermitteln. Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente wie Dexamethason und Hydrocortison zur Behandlung eines niedrigen Cortisolspiegels (Morbus Addison) verschreiben.
Kernaussage
- Cortisol ist das wichtigste „Stresshormon“, das auf natürliche Weise in unserem Körper produziert wird.
- Dies ist zwar unerlässlich, um kurzfristigen Stress zu bewältigen, doch anhaltender Stress kann zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen, wie etwa Angstzuständen, Gewichtszunahme und Schlafstörungen.
- Das Cushing-Syndrom, bei dem der Cortisolspiegel erhöht ist, und die Addison-Krankheit, bei der der Cortisolspiegel erniedrigt ist, sind zwei Erkrankungen, die von einem Arzt abgeklärt werden sollten.
- Wenn Sie eines der in diesem Artikel genannten Symptome haben, ignorieren Sie diese nicht und suchen Sie unbedingt Ihren Arzt auf, um Rat einzuholen.
👩🏽⚕️ Weitere Fragen (FAQs)
💬 Was ist das Hormon Cortisol?
Cortisol ist ein wichtiges Hormon, das von den Nebennieren, die sich oberhalb der Nieren befinden, produziert wird. Viele bezeichnen es auch als „Stresshormon“. Es ist wichtig für die Regulierung des Blutzuckerspiegels und für alltägliche Körperfunktionen.
💬 Was sind die Symptome eines erhöhten Cortisolspiegels?
Ist der Spiegel dieses Hormons im Körper über einen längeren Zeitraum erhöht, kann dies zu Gewichtszunahme, einem runden Gesicht, dünner, leicht zu Blutergüssen neigender Haut und Bluthochdruck führen. Dieser Zustand wird als Cushing-Syndrom bezeichnet.
💬 Was passiert, wenn die Menge an Cortisol im Körper abnimmt?
Niedrige Cortisolwerte können zu Müdigkeit, Gewichtsverlust, Muskelschwäche und niedrigem Blutdruck führen. Diese Erkrankung ist auch als Morbus Addison bekannt.
💬 Comments (0)
Es wurden noch keine Kommentare gepostet. Fügen Sie hier zum ersten Mal Ihren Kommentar hinzu.
Fügen Sie Ihren Kommentar hinzu