Mina míaƒo nu tso ƒunukpeƒeŋusẽ (musculoskeletal system) si naa ŋusẽ wò ŋutilã ŋu.

Èbu alesi wò ŋutilã wɔa eƒe nɔnɔme, alesi wòkpɔa ŋutinu tsɛ siwo le mewò abe wò dzi kple lãkusi ene tae ŋu kpɔa? Eye amekae kpena ɖe ŋuwò nèʋãa wò abɔwo, ƒua du, hetia kpo alesi nèdi? Nuɖoanyi wɔnuku aɖe si le míaƒe ŋutilã me kpena ɖe esiawo katã ŋu. Emae nye ƒunukpeƒe ƒe ɖoɖo, alo míeyɔnae be ``Ƒuƒu ƒe ɖoɖo`` alo ``Lãmetsi ƒe ɖoɖo``.

Nukae Nye Ƒumeŋuɖui ƒe Dɔwɔɖoɖo?

Kpuie ko la, wò ƒunukpeƒewoe nye nusi koŋ léa wò ŋutilã ɖe te si naa wò ŋutilã nɔa nɔnɔme eye wòkpena ɖe ŋuwò be wò ŋutinu ememetɔwo nɔa wo nɔƒe. Ele abe aƒe aɖe ƒe gliwo ene. Gake menye ƒunukpeƒetetedɔ koe wònye o. Menye ƒuwo koe wònye o. Ewɔe hã tso kadodoŋusẽ si kpɔa tawò eye wònaa ŋusẽ wò ne èle ʋuʋum, lãmeka siwo kpena ɖe ŋuwò nèʋãna, kple ɖoɖo si wɔa ʋumenugbagbevi yeyewo be nànɔ lãmesẽ me. Esia tae woyɔnɛ ɣeaɖewoɣi be Lãmetsiŋusẽ ƒe Dɔwɔɖoɖo. Enye ɖoɖo si doa ka kple lãmekawo kple ƒuwo.

Dɔ kawoe ƒumeŋuɖui wɔna na míaƒe ŋutilã?

Míaƒe ƒunukpeƒewo wɔa dɔ vovovowo na míaƒe ŋutilã. Wo dometɔ aɖewo kpɔkpɔ kple seselelãme le bɔbɔe. Gake ɖewo ya mele nenema o, eye wo katã le vevie ŋutɔ na míaƒe ŋutilã kple lãmesẽ. Mina míalé ŋku ɖe dɔ vevi siawo ŋu:

• Ŋutilã ƒe nɔnɔme: Wò ƒunukpeƒee nye esi léa wò ŋutilã bliboa ƒe kpekpeme ɖe te. Afi mae wò ŋutilã ƒe lãkusi bubuawo katã hã kpena ɖo, abe agbadɔ ƒe atiwo ene.
• Kpekpeɖeŋunana le ʋuʋu me: Wò ƒunukpeƒewo, kadodoŋusẽwo, kple lãmekawo katã wɔa dɔ ɖekae tsɔ ʋãa wò ŋutilã ƒe akpa aɖewo, ƒoa wo, hehea wo. Bu eŋu kpɔ, ne èkɔ alɔ ɖe dzi alo bɔbɔ afɔ la, wo katã wowɔa dɔ ɖekae.
• Ŋutinu Ememetɔwo Takpɔkpɔ: Le nyateƒe me la, amegbetɔ ƒe ƒunukpeƒe le abe ametakpɔnu na ŋutinu siwo le míaƒe ŋutilã me ene. Taɖu si le ta na wò la kpɔa wò ahɔhɔ̃ ta. Akɔtaƒu siwo le wò akɔta kpɔa wò dzi kple lãkusi ta. Akɔtaƒu siwo le wò akɔta la kpɔa wò aklã ta. Kpɔ ale si gbegbe wole vevie la ɖa!
• Ʋumenugbagbevi yeyewo wɔwɔ: Ƒumeŋuɖui, si le ƒu aɖewo titina la wɔa ʋumenugbagbevi dzĩ yeyewo kple ʋumenugbagbevi ɣi siwo míaƒe ŋutilã hiã be wòanɔ lãmesẽ me. Esia nye nuwɔna vevi aɖe ŋutɔ.
• Tomenukunuwo dzadzraɖo: Wodzraa tomenu siwo le abe calcium kple vitamin D ene, siwo le vevie na míaƒe ŋutilã, ɖo ɖe míaƒe ƒuwo me. Woɖea asi le nusiawo ŋu yia ŋutilãa me ne ehiã.

Nukawoe nye ƒumeŋuɖui ƒe akpa veviwo?

Ne èbu ƒunukpeƒetetedɔ aɖe ŋu la, ɖewohĩ plastik-ƒunukpeƒe si nɔ asiwò le suku ƒe dzɔdzɔmeŋutinunya ƒe klass lae vaa susu me na wò, alo? Kakaɖedzitɔe la, wò ƒuwo katã le eme. Gake, lãkusi ƒomevi bubu geɖewo le wò ƒumeŋuɖui me. Mina míalé ŋku ɖe nusiwo wonye ŋu:

• Ƒuwo: Ƒuwoe nye nu vevitɔ si kpena ɖe wò ŋutilã ŋu. Ƒu siwo ade 206 va ɖo 213 le ame tsitsi ƒe ŋutilã me. Nɔnɔme kple dɔwɔwɔ tɔxɛ aɖe le ƒu ɖesiaɖe si.
• Lãmetsiwo: Lãmetsiwo nyea ka siwo wolɔ̃ sesĩe, siwo te ŋu trɔna. Lãmetsi siwo wu 600 ye le wò ŋutilã me. Esiawoe kpena ɖe ŋuwò nèwɔa nusianu tso azɔlizɔzɔ, duƒuƒu, kple titri dzi va ɖoa gbɔgbɔ kple nuɖuɖu ɖuɖu dzi.
• Ƒunukpeƒetetedɔ: Ƒunukpeƒetetedɔ nye lãkusi sesẽ aɖe si te ŋu trɔna bɔbɔe. Ewɔa dɔ abe nusi xɔa ʋuʋudedi ene le míaƒe ƒunukpeƒewo. Eyae nye be exɔa ʋuʋudedi siwo dzɔna ne míele ʋuʋum hele titim eye wòkpɔa ƒuwo ta.
• Lãmetsiwo: Lãmetsiwo nye lãkusi sesẽ siwo doa ka kple ƒuwo ɖe wo nɔewo ŋu. Esiawoe nana ƒunukpeƒewo nɔa te.
• Lãmetsiwo: Lãmetsiwo nye nu sesẽ siwo le abe ka ene siwo doa ka kple lãmekawo kple ƒuwo. Ne èmi lãmeka aɖe la, lãkusia hea ƒua, si wɔnɛ be wòʋãna.
• Ƒunukpeƒewo: Ƒunukpeƒee nye teƒe ɖesiaɖe si ƒu eve alo esi wu nenema do go le. Ðewohĩ ƒunukpeƒetetedɔ, lãkusi, kple akpa bubu siwo míeyɔ ɖe etame la dometɔ aɖewo (alo wo katã) anɔ eme. Ƒunukpeƒewoe nana míebɔbɔna hekekea míaƒe ŋutilã ɖe enu.

Dɔléle kawoe bɔ siwo gblẽa nu le ƒunukpeƒewo ŋu?

Esi míaƒe ƒunukpeƒewo nye alesi míezãa míaƒe ŋutilã ƒe akpa vevi aɖe ta la, dɔléle kple abi geɖe siwo bɔ ate ŋu agblẽ nu le eŋu. Nusianu si agblẽ nu le wò ƒuwo alo kadodoŋusẽ ŋu ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe ƒunukpeƒewo dzi. Kpɔɖeŋu ʋɛ aɖewoe nye esi:

• Ƒunukpeƒetetedɔ: Esiae nye esime ƒunukpeƒewo vuvu, si nana wosea veve eye wovuvuna.
• Bursitis: Akplo siwo me tsi yɔ fũu si woyɔna be bursa siwo te ɖe ƒunukpeƒewo ŋu ƒe dɔdzẽ.
• Tendinitis: Lãmetsiŋusẽ ƒe dɔdzẽ.
• Ƒumeŋuɖui: Esia nye nɔnɔme si me ƒuwo va le tsɛ, womegasẽna o, eye wogbãna bɔbɔe. Nɔnɔme sia bɔ vevietɔ ne ame tsi.

Dɔléle geɖe siwo dɔlélenutsiŋutete hena vɛ gblẽa nu le lãmekawo kple ƒunukpeƒewo ŋu, vevietɔ ƒunukpeƒewo. Esiawo nye dɔléle siwo me mía ŋutɔwo ƒe dɔlélenutsiŋutete dzea mía ŋutɔwo ƒe lãmenugbagbeviwo dzi le. Esiawo dometɔ aɖewoe nye:

• Ƒumeŋuɖui (RA) .
• Psoriatic ƒunukpeƒetetedɔ
• Lupus ƒe dɔléle
• Sjögren ƒe dɔlélea

Zi geɖe la, anyidzedze, ʋufɔku, kple kamedefefe me abixɔxɔ (nuveviwɔame) gblẽa nu le ƒumeŋuɖui ŋu. Nuveviwɔame siwo bɔ dometɔ aɖewoe nye:

• Kamedefefewo ƒe abixɔxɔwo
• Ƒu ƒe gbagbã (alo ƒu gbagbã) .
• Dislocations - ƒu siwo le ƒunukpeƒe si le ʋuʋum le teƒe si mele o.
• Lãmetsiwo ƒe tete (alo lãmeka siwo wohe) .
• Ligament ƒe aɖatsi kple eƒe ʋuʋu

Nukawoe nye ƒunukpeƒetetedɔ ƒe kuxi ƒe dzesi siwo bɔ?

Esi dɔléle kple abi geɖe ate ŋu agblẽ nu le ƒunukpeƒewo ŋu ta la, àte ŋu akpɔ dzesi vovovowo. Ne esiawo dometɔ ɖeka alo esi wu nenema le asiwò la, ele be nànya wo.

• Vevesese: Ate ŋu anye lãmekawo ƒe vevesese, ƒunukpeƒeveame, alo ƒu ƒe vevesese. Vevesese sia ate ŋu anɔ teƒe ɖeka alo akaka ɖe teƒe geɖe.
• Sesẽ/Sesẽ: Ate ŋu asesẽ na wò be nàʋuʋu teƒe si dɔlélea le, vevietɔ le ŋdi me.
• Vuvu: Míeyɔa esia hã be `(dɔdzẽ)`. Teƒe si dɔlélea le ate ŋu adze abe ɖe wòvuvu ene.
• Ŋutilã ƒe amadede ƒe tɔtrɔ alo ƒoƒoe: Woate ŋu akpɔ esia ne abi aɖe le eŋu.
• Dzoxɔxɔ ƒe seselelãme: Teƒea ate ŋu ase dzoxɔxɔ wu teƒe bubuwo ne èka asi eŋu. Esia hã nye dɔdzẽ ƒe dzesi.
• Ŋutilã ƒe akpa aɖe ʋuʋu sesẽ: Esia fia be ʋuʋu ƒe didime si woate ŋu aʋuʋu le dzɔdzɔme nu dzi ɖena kpɔtɔna.
• ‘Pop’ alo gbeɖiɖi si le ŋeŋem sese alo sese: Woate ŋu ase gbeɖiɖi sia ƒomevi ne wole ƒunukpeƒe ʋuʋum.

Nukawoe nye dodokpɔ siwo wowɔna zi geɖe le ƒunukpeƒewo ŋu?

Ðɔkta aɖo aɖaŋu be woawɔ dodokpɔ siwo wotu ɖe afisi nèle veve sem le alo dzesi bubuwo dzi. Ðewohĩ ahiã be woawɔ dodokpɔwo abe esiawo ene:

• X-ray: Zi geɖe la, wowɔa esiawo tsɔ léa ŋku ɖe nuwo abe ƒunukpeƒewo ƒe gbagbã kple tɔtrɔ le ƒunukpeƒewo ene ŋu.
• Ultrasounds: Wozãnɛ tsɔ dia kuxi siwo le lãmeka falɛfalɛwo abe lãmekawo, lãkusiwo, kple lãkusiwo ene ŋu.
• CT scan (`Computed tomography (CT) scan`): Esia ate ŋu awɔ ƒuwo kple lãkusi siwo ƒo xlãe ƒe nɔnɔmetata siwo me kɔ wu.
• MRI (Magnetic resonance imaging (MRI): Esia ɖea vi ŋutɔ le kuxi siwo le nuwo abe ƒunukpeƒewo, ƒunukpeƒewo, lãkusiwo, lãkusiwo, kple aklã ƒe ka ŋu didi me.
• Ƒu ƒe kpekpeme dodokpɔ (DXA scan): Esia léa ŋku ɖe alesi wò ƒuwo sesẽe kple nenye be dɔléle aɖe abe ƒumeŋuɖui ene le ŋuwò hã.

Nukawoe nye atike siwo wozãna zi geɖe na ƒunukpeƒetetedɔ?

Negbe ɖe dɔléle alo abi aɖe le ŋuwò ko hafi zi geɖe la, mehiã be woawɔ atike na wò lãmekawo o. Wò ɖɔkta akpɔ nusi gbɔ wò dzesiawo tso eye wòakafu atikewɔmɔnu siwo akpe ɖe wò ŋutilã ŋu wòahaya. Esiawo dometɔ aɖewoe nye:

• Atikewo: Àte ŋu ano atikewo abe nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) abe ibuprofen, naproxen, kple acetaminophen ene be wòaɖe vevesese kple abi dzi akpɔtɔ. Ɣeaɖewoɣi la, wò ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ corticosteroid alo atike siwo ku ɖe dɔléle aɖe si dɔlélenutsiŋutete wɔna koŋ ŋu na wò.
• Mɔmaɖemaɖeɖenuŋu:Ne èxɔ abi vɔ la, ahiã zi geɖe be nàdo akɔtaɖonu, aŋekotoku, aŋetu, alo aŋetu. Esia kpena ɖe ame ŋu be teƒe si xɔ abi la megate ŋu ʋãna o eye wòkpena ɖe eŋu wòhayana. Wò ɖɔkta agblɔ ƒomevi si nèhiã kple ɣeyiɣi didi si wòle be nàdoe na wò.
• Lãmesẽdɔdamɔnu: Lãmesẽdɔdala ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàdo ŋusẽ lãmekawo, ana nàte ŋu atrɔ ɖe nɔnɔmewo ŋu geɖe wu, eye wòaɖe vevesese dzi akpɔtɔ, vevietɔ le abi alo amekoko vɔ megbe.
• Ƒunukpeƒe ɖɔliɖɔli (Arthroplasty (ƒunukpeƒe ɖɔliɖɔli): Ame aɖewo, vevietɔ amesiwo ŋu ƒunukpeƒetetedɔ sesẽ le, ate ŋu ahiã be woaɖɔli woƒe ƒunukpeƒe ƒe akpa aɖe alo wo katã.Akɔta kple kloe bɔ wu.Wò ɖɔkta alo amekola agblɔ nya geɖe tso esia ŋu na wò.

Aleke mawɔ ana nye ƒunukpeƒewo nanɔ lãmesẽ me?

Nuɖuɖu nyui (si me calcium kple vitamin D sɔ gbɔ ɖo) kple kamedede ƒe ɖoɖo si sɔ na wò dzi wɔwɔ akpe ɖe ŋuwò be wò ƒuwo (kple le nusianu me) nanɔ lãmesẽ me. Azɔ hã, ne èyi ɖakpɔ atikewɔlawo kpɔ edziedzi la, àte ŋu ade dzesi kuxi alo dzesi ɖesiaɖe si akpɔ ŋusẽ ɖe wò ƒunukpeƒewo dzi kaba.

Wɔ ɖe dedienɔnɔ ŋuti aɖaŋuɖoɖo siawo siwo wozãna le mɔ gbadza nu dzi be nàɖe abixɔxɔ ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ:

• Do wò zikpuimeka ɣesiaɣi ne èle ʋu kum. Kokooko!
• Do dedienɔnɔ ƒe dɔwɔnuwo na dɔwɔna alo kamedefefe ɖesiaɖe, abe gakuku kple klonu ene.
• Keke, do dzo, eye fa miamiamia do ŋgɔ na kamedede sesẽ kple le kamedede sesẽ wɔwɔ vɔ megbe. Esia aɖe lãmekawo kple ƒunukpeƒewo ƒe abixɔxɔ ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ.
• Na nu siwo mehiã o siwo ate ŋu ana wò alo ame bubuwo nakli nu la nanɔ wò aƒe kple dɔwɔƒe. Mègagblẽ nuwo ɖe anyigba o.
• Zã dɔwɔnu alo dɔwɔnu nyuitɔwo ɣesiaɣi nàtsɔ aɖo nusiwo le dziƒo le wò aƒeme gbɔ. Mègalia zikpuiwo, kplɔ̃wo, alo kplɔ̃wo dzi gbeɖe o. Zã nane abe atrakpui sue aɖe ene.
• Ne azɔlizɔzɔ sesẽ na wò alo nèle afɔku gã aɖe me be nàdze anyi la, zã atizɔti alo azɔlizɔmɔ̃. Menye ŋukpee wònye o, ele vevie be nànɔ dedie.

Mlɔeba la, gbedasi si nàtsɔ ayi aƒemee:

Wò ƒunukpeƒewo le abe xɔtunu si lé wò ŋutilã bliboa ɖe te ene. Èɖanye kamedefefewɔla deŋgɔ alo ame aɖe si bɔbɔ nɔ bɔs me le nyati sia xlẽm le woƒe telefon dzi o, èle wò ƒuwo, lãmekawo, kple kadodoŋusẽwo zãm ɣesiaɣi.

Ðo ŋku edzi be ne èse veve yeye aɖe, eƒe lãme sẽ, alo dzesi bubu aɖe la, kpɔ egbɔ be yeyi ɖɔkta gbɔ.Emegbe aɖe nusi gbɔ dzesi siawo tsona kple alesi nàte ŋu atrɔ ayi wò dɔwɔna siwo nèwɔna ɖaa dzi la me na wò. Nu vevitɔ kekeakee nye be nàlé be na wò ŋutilã!

` Ƒumeŋuɖui, ƒunukpeƒe, lãmekawo, ƒunukpeƒewo, ƒu ƒe lãmesẽ, ƒumedɔlélewo, ŋutilã ƒe nɔnɔme