Na míasrɔ̃ nu tso mɔ̃ si dzidzea wò dzi ƒe tsotso (Heart Rate Monitor) ŋua?

Fifia la, ame geɖe zãa gaƒoɖokui si me nunya le alo mɔ̃ si léa ŋku ɖe kamedede ŋu. Ɣeaɖewoɣi la, míekpɔa míaƒe dzi ƒe tsotso, si fia be míaƒe dzi ƒe tsotso kabakaba. Eyata, egbea míaƒo nu tso nusiwo dzi ƒe tsotsodzidzenu siawo nye, alesi wowɔa dɔe, kple alesi wowɔa dɔe ŋutɔŋutɔ ŋu.

Nukawoe nye dzi ƒe tsotsodzidzenu siawo?

Kpuie ko la, dzi ƒe tsotsodzidzenu nye mɔ̃ sue aɖe si dzidzea wò dzi ƒe tsotso (dzi ƒe tsotso), alo wò dzi ƒe tsotso heɖenɛ fiana. Esi mɔ̃ɖaŋununya va le ŋgɔ yim ta la, esiawo le sue wu sã fifia eye wova le nɔnɔme si woate ŋu ado me. Wogblɔ be sensor siwo wozãna la dometɔ geɖe de pɛpɛpɛ ŋutɔ.

Gake nu vevi aɖe si dzi wòle be míaɖo ŋkui lae nye esi. Togbɔ be mɔ̃ siawo nyo ŋutɔ na mía ŋutɔwo ƒe zazã hã la, womede pɛpɛpɛ 100 le alafa me abe atikewɔmɔ̃ siwo ɖɔktawo zãna le kɔdziwo ene o. Wotrɔ asi le atikewɔmɔ̃ mawo ŋu be woadzidze nu wòade pɛpɛpɛ wu eye wòade pɛpɛpɛ wu.

Nukatae míezãa dzi ƒe tsotsodzidzenu siawo?

Susu geɖewo li siwo ta ame geɖe zãa mɔ̃ siawo ɖo. Ðewohĩ àtsɔ ɖe le esia me le susu siawo dometɔ ɖeka alo esi wu nenema ta.

• Lé ŋku ɖe wò dzi ƒe tsotso ŋu ne èle kame dem: Esia akpe ɖe ŋuwò nàlé ŋku ɖe alesi wò dzi le ƒoƒom kabakabae ŋu ne èle du ƒum, le zɔzɔm, alo le kame dem le kamedefefewɔƒea. Esia akpe ɖe ŋuwò nàse egɔme ne èle kame dem nyuie alo nèle kame dem akpa.
• Lé ŋku ɖe nuteɖeamedzi kple dɔwɔna ƒe agbɔsɔsɔme ŋu le ŋkekea me katã: Mɔ̃ aɖewo ate ŋu ana nàkpɔ alesi gbegbe nuteɖeamedzi le ŋuwò kple alesi nèwɔa dɔe le ŋkekea me le wò dzi ƒe tsotso ƒe ɖoɖo nu.
• Lé ŋku ɖe wò alɔ̃dɔdɔ ƒe nyonyome ŋu le zã me: Mɔ̃ siawo ate ŋu ana nànya alesi nèle alɔ̃ dɔm nyuie to alesi wò dzi ƒe tsotso trɔnae ne èle alɔ̃ dɔm me.
• Lé ŋku ɖe wò dzesi veviwo ŋu le aƒeme: Ate ŋu aɖe vi be nàlé ŋku ɖe wò dzi ƒe tsotso ŋu le aƒeme, vevietɔ ne lãmesẽkuxi aɖe le ŋuwò (abe dzidɔ ene).

Amekae ate ŋu azã dɔwɔnu sia?

Le nyateƒe me la, amesiame si lɔ̃ be yeaxe fe ɖe mɔ̃ sia tɔgbe ta ate ŋu azãe. Wo dometɔ geɖe li woate ŋu akpɔ le fiasewo me kple Internet dzi.

Aleke mɔ̃ siawo wɔa dɔe? Ewɔ nuku ŋutɔ, alo?

Nu sue aɖe si gɔme wòle be míase lae nye esi. Vovototo vi aɖe le wò "dzi ƒe tsotso" kple wò "dzi ƒe tsotso" dome, gake wo ame evea siaa ku ɖe wò dzi ƒe dɔwɔwɔ ŋu.

• Dzi ƒe tsotso: Esiae nye zi nenie wò dzi ƒoa ʋɔ le miniti ɖeka me.
• Pulse ƒe Dzidzeme:Enye zi nenie wò ʋukawo (ʋukawo) ƒoa (kekena) le miniti ɖeka me le ʋu si wò dzi tsɔna ne ele ƒoƒom ƒe nyaƒoɖeamenu ta.

Zi geɖe la, vovototo boo aɖeke menɔa dzidzenu eve siawo dome o, eye zi geɖe la, wosɔna. Gake le amesiwo ŋu dɔléle aɖewo le, amesiwo le atike aɖewo nom, alo le nɔnɔme tɔxɛ bubuwo me gome la, ɖewohĩ womate ŋu ade dzesi wò ʋu ƒe sisi nyuie o. Emegbe, ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe dzidzenu siwo mɔ̃ siawo wɔna dzi.

"Dzi ƒe tsotsodzidzenu" ateŋu adzidze wò dzi ƒe tsotso alo wò dzi ƒe tsotso. Esiawo wɔa dɔ le mɔ vevi eve nu:

1. Elektrik mɔnu - `Electrocardiography`: Ènyaa, sɛkɛnd ɖesiaɖe si wò dzi le ƒoƒom la, eɖea elektrikŋusẽ ƒe dzesi sue aɖe (Electrical Current). Abe alesi wòle le ECG dodokpɔ me ene. Eyata, ŋkuléleɖenuŋumɔ̃ siwo wɔa dɔ kple elektrikmɔnu sia ate ŋu ade dzesi elektrik-dzesi sia eye woadzidze wò dzi ƒe tsotso ɖe edzi.

2. Nukpɔkpɔ ƒe mɔnu (Photoplethysmography alo PPG): Le mɔnu sia me la, mɔ̃ aɖe ɖoa kekeli aɖe abe kekeli si woyɔna be infrared ene ɖe wò ŋutigbalẽ. Ne wò dzi le ʋu ƒom la, ʋuka sue siwo le wò ŋutigbalẽ te la kekena, eye wozãa kekeli sia tsɔ dzidzea ʋuka ma ƒe agbɔsɔsɔme. Aleae wobua wò ʋu ƒe sisi ƒe sesẽmee. Mɔ̃ aɖewo abe esia ene hã ate ŋu ana nàkpɔ oxygen ƒe agbɔsɔsɔ si le wò ʋu me (Blood Oxygen Levels) nyuie.

Mɔ̃ ka ƒomeviwoe míekpɔna zi geɖe?

Azɔ mina míalé ŋku ɖe ``Heart Rate Monitors'' ƒomevi siwo míekpɔna eye míezãna gbesiagbe ŋu.

• Mɔ̃ siwo wotsɔ blaa akɔta: Esiawoe nye ka siwo wodona ɖe akɔta. Esiawo wɔa dɔ abe elektrikmɔ̃ si ŋu míeƒo nu tsoe va yi ene. Eyata, wodzidzea dzi ƒe tsotso tẽ. Gake hafi esiawo nawɔ dɔ nyuie la, ele be ka la natsi alo woatsɔ gel tɔxɛ aɖe (Conductive Gel) asisi ɖe ŋutigbalẽa ŋu. Ema ko hafi woate ŋu alé dzia ƒe elektrikŋusẽ ƒe dzesiwo nyuie.

• Nusiwo wodona le asibidɛ alo abɔta: Wò smartwatch, kamedede ƒe ka, kple nu bubu siwo wodona la dzena le hatsotso sia me. Zi geɖe la, esiawo wɔa dɔ to kekeli zazã me . Ʋuka gã eve le wò asibidɛ me, siwo nye ʋuka si woyɔna be radial artery kple ulnar artery. Esiawo naa ʋu nana ŋutigbalẽa nyuie. LED-kaɖiwo kple nusiwo dea dzesi nu siwo le mɔ̃ si wodona ƒe akpa si le ete la dea dzesi ʋuka siawo ƒe keke suesuesuewo.

• Smart rings: Esiawo nye mɔ̃ siwo wodona ɖe asibidɛ dzi, abe asigɛ ene. Amesiawo zãa kekeli hã tsɔ dzidzea nuwo abe dzi ƒe tsotso ene. Gake esiawo gakpɔtɔ nye nu yeyewo ŋutɔ, eyata nyatakaka ʋɛ aɖewo koe li ku ɖe alesi wosɔ pɛpɛpɛ ne wole kame dem ŋu.

• Pulse oximeters ƒe mɔ̃wo:Esiawo nye mɔ̃ sue siwo zi geɖe la, woblana ɖe asibidɛ ƒe nugbɔ. Wozãa kekeli hã. Woate ŋu adzidze wò ʋu ƒe sisi kple wò ʋu me oxygen ƒe agbɔsɔsɔ siaa. Zi geɖe la, wozãa wo le kɔdziwo. Wo dometɔ aɖewo hã li siwo zãa batri siwo nàte ŋu azã le aƒeme.

• Smartphones: Dɔdamɔnu aɖewo hã le wò fon dzi siwo ate ŋu adzidze wò ʋu ƒe sisi! Wo dometɔ aɖewo bia be nàtsɔ wò asibidɛ aɖo telefon la ƒe fotoɖemɔ̃a dzi. Emegbe fotoɖemɔ̃a ƒe keklẽ ɖea kekeli fiana eye wòléa ŋku ɖe ʋuka siwo le wò ŋutigbalẽ te ŋu. Dɔdamɔnu aɖewo hã li siwo fiaa asi telefon la ƒe fotoɖemɔ̃ ɖe wò mo eye wodzea agbagba be yewoagblɔ wò ʋu ƒe sisi na wò to tɔtrɔ suesuesue siwo le wò ŋutigbalẽ me siwo míete ŋu kpɔna o la kpɔkpɔ me.

Aleke gbegbee mɔ̃ siawo de pɛpɛpɛe?

Esia nye kuxi si le ame geɖe ŋu. Zi geɖe la, mɔ̃a ƒe nyateƒenyenye nɔ te ɖe alesi wòwɔa dɔe (elektrik alo akaɖi) kple nusi nàwɔ ne èdoe dzi.

• Chest-band devices: Esiawoe nye esiwo de pɛpɛpɛ wu , vevietɔ ne wozã wo nyuie, elabena wowɔa dɔ le elektrɔnikmɔ̃wo dzi. Esi wònye be wodzidzea dzia ƒe elektrikŋusẽ ƒe dɔwɔwɔ tẽ (menye ʋu ƒe sisi o) ta la, wonaa nusiwo do tso eme pɛpɛpɛ ne èle tsitre ɖe teƒe ɖeka, le du ƒum, le gasɔ dom, alo le kamedede ƒe dɔwɔnu bubuwo zãm gɔ̃ hã.
• Nusiwo wodona le asibidɛ alo abɔta: Esiawo ƒe akpa gãtɔ dea pɛpɛpɛ ne èle tsitrenu alo le zɔzɔm. Wo dometɔ geɖe hã naa nu nyuiwo dona tso eme ne èle du ƒum alo le gasɔ dom. Gake woate ŋu ana nuxexlẽ siwo mesɔ o ɣeaɖewoɣi ne èle kamedede siwo zãa abɔ eveawo (e.g., elliptical machine si me abɔ eve le) wɔm.
• Smart rings: Esiawo nye yeye, eyata màkpɔ geɖe le asi me haɖe o. Gake numekuku siwo wowɔ fifia ɖee fia be wosɔ pɛpɛpɛ ŋutɔ ne ètsi tre ɖe teƒe ɖeka ko. Ehiã be woagawɔ numekuku geɖe wu be woakpɔ alesi wowɔa nu pɛpɛpɛ le kamedede kple dɔwɔna bubuwo me.
• Pulse oximeters: Esiawo nye atikewɔmɔ̃ siwo wodona ɖe asibidɛ dzi alo wolãna ɖe asibidɛ ŋu. Wokpena ɖe ɖɔktawo ŋu wowɔa dodokpɔ aɖewo. Gake ʋu ƒe sisidzidzenu siwo menye atikewɔwɔ o, siwo woƒlena le atikedzraƒe o, mesɔ be woazã le kamedede me o.
• Smartphones: Dɔdamɔnu siwo dzidzea nu to asibidɛ dada ɖe telefon la ƒe fotoɖemɔ̃ ƒe lens dzi ate ŋu awɔ dɔ nyuie vie wu dɔwɔnu siwo léa ŋku ɖe wò mo ŋu. Gake esi wònye be wometrɔ asi le telefon kple fotoɖemɔ̃a ŋu na esia o ta la, vodada ƒe mɔnukpɔkpɔ geɖe wu li.

Vevietɔ: Mɔ̃ ka kee nèɖazã o, ne ɖikeke aɖe le mewò le emetsonuwo ŋu la, anyo wu be nàyi ɖɔkta gbɔ aɖaɖo aɖaŋu na wò.

Aleke woazã dɔwɔnu sia nyuie?

Alesi nàzãe ate ŋu ato vovo le mɔ̃ si ƒomevi zãm nèle nu. Wo dometɔ aɖewo nye asibidɛwo. Bubuwo nye asibidɛwo. Nusiwo dea dzesi akɔtaɖonuwo le akɔtaɖonuawo ŋutɔ ŋu. Mɔ̃ xoxo aɖewo doa ka kple nukpɔkpɔ si le vovo, to ka alo kaƒomɔ̃ dzi. Woate ŋu atso nukpɔkpɔ ma ɖe wò awuwo ŋu alo atsɔe ade wò kotoku me. Mɔ̃ yeye geɖe doa ka kple wò fon alo mɔ̃ bubu aɖe tẽ to ka dzi.

Nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàxlẽ mɔfiamegbalẽ si kpe ɖe wò mɔ̃a ŋu be nàkpɔ viɖe geɖe tso eme eye nàkpɔ emetsonu siwo de pɛpɛpɛ wu . Nyatakakadzraɖoƒewo kple ezãlawo ƒe nyamedzroƒewo le mɔ̃ siawo dometɔ geɖe si. Esia nye teƒe nyui aɖe si nàbia nyawo ahagblɔ nyatakakawo tso alesi ame bubuwo le wo zãm ŋu.

Ðe afɔku aɖewo le esiawo zazã mea?

Le nyateƒe me la, afɔku gã aɖeke mele dzi ƒe tsotso ƒe mɔ̃ siawo zazã me o. Kuxi gãtɔ kekeake si ate ŋu ado mo ɖa le go geɖe me enye be ɖewohĩ nusiwo wotsɔ wɔ ka la alo mɔ̃a ƒe akpa aɖe ƒe nulɔdɔ anɔ ŋuwò.

Gake ele vevie be míaɖo ŋku edzi be togbɔ be mɔ̃ siawo zazã le dedie hã la, womate ŋu axɔ ɖe mɔ̃ siwo dzi atikewɔlawo da asi ɖo teƒe gbeɖe o. Ne lãmesẽkuxi aɖe le ŋuwò si ŋu wòle be nàlé ŋku ɖo la, mɔ̃ siwo le dedie wu eye wosɔ pɛpɛpɛ wue nye esiwo dzi dziɖuɖua ƒe ɖoɖowɔha si ku ɖe nya sia ŋu da asi ɖo (e.g., FDA le United States, alo NMRA le Sri Lanka). Mɔɖeɖe sia fia be mɔ̃awo ɖoa nyonyome kple woƒe nyateƒetoto ƒe dzidzenu sesẽ ŋutɔwo gbɔ, eye wosɔ na atikewɔwɔ.

Nukawoe dona tso eme na mí? Nukae wofia?

Le mɔ̃ si nèzã nu la, gɔmesese si le emetsonuwo ŋu ate ŋu ato vovo vie.

• Electrocardiograms: Esiawoe dzidzea wò dzi ƒe tsotso ŋutɔŋutɔ elabena woléa wò dzi ƒe elektrikŋusẽ ƒe dɔwɔwɔ tẽ.
• Mɔ̃ siwo wɔa dɔ kple kekeli: Mɔ̃ siawo dzidzea wò dzi ƒe tsotso , ke menye wò dzi ƒe tsotso tẽ o.

Gake eɖanye wò dzi ƒe tsotso alo wò dzi ƒe tsotso o, emetsonuwo le agbagba dzem be yewoagblɔ nya ɖeka ma ke na wò: zi nenie wò dzi ƒona le miniti ɖeka me. Le mɔ̃a nu la, ate ŋu adzidze nu bubuwo hã, abe dzi ƒe tsotso ƒe tɔtrɔ (HRV) ene. Wo dometɔ aɖewo wɔa dɔ kple dɔwɔɖoɖowo, si wɔnɛ be nàte ŋu atrɔ asi le nyatakakaawo ŋu wòasɔ ɖe wò hiahiãwo nu.

Ɣeyiɣi didi kae wòxɔna hafi wokpɔa emetsonuwo?

Mɔ̃ siawo dzidzea wò dzi ƒe tsotso alo wò dzi ƒe tsotso ne èdo wo. Eyata ele bɔbɔe ŋutɔ be nàkpɔ emetsonuwo, eɖanye gadget la ŋutɔ alo dɔwɔnu si le wò fon dzi si do ƒome kplii o.

Ɣekaɣie wòle be maƒo ka na nye ɖɔkta?

Wò dzi ƒe tsotso kabakaba alo blewu le mɔ si mebɔ o nu.Ne ède dzesi nane la, ele be nàna wò ɖɔkta nanya godoo. Le ame tsitsiwo gome la, esia fia be:

• Ne dzi ƒe tsotso mede 60 le miniti ɖeka me o (woyɔa esia be bradycardia).
• Ne wò dzi ƒe tsotso wu 100 le miniti ɖeka me ne èle tsitre ɖe teƒe ɖeka ko (woyɔa esia be tachycardia).

Azɔ hã, ne dzi ƒe tsotso si mesɔ o (`(Arrhythmia)`) ƒe dzesi aɖewo le ŋuwò, vevietɔ ne èse le ɖokuiwò me be yeƒe dzi le tsotsom kabakaba ŋutɔ (Palpitations) , si fia be ɖeko nèsena le ɖokuiwò me be yeƒe dzi le tsotsom, si zi geɖe nyea seselelãme si medzea ame ŋu o. Àte ŋu ase le ɖokuiwò me abe ɖe wò dzi le ƒoƒom sesĩe le wò akɔta ene, abe ɖe wòle tsatsam le wò akɔta ene, alo abe ɖe wòle ƒoƒom sesĩe ene. Ne esiawo dometɔ aɖe le ŋuwò la, kpɔ egbɔ be yegblɔe na ɖɔkta.

Ɣekaɣie wòle be mayi kɔdzi?

Ne dzidɔ alo dzidɔ sesẽ bubu ƒe dzesiwo le ŋuwò la, ele be nàyi kɔdzi enumake. Dzesi siawo dometɔ aɖewoe nye dzi ƒe tsotso ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie ƒe dzesi siwo míeyɔ va yi, dzi ƒe tsotso, kple esiawo:

• Akɔtave (angina): Vevesese si nana ame sena le eɖokui me abe akɔta ƒe tete alo ʋuʋu ene.
• Yagbɔgbɔ sesẽ (dyspnea): Gbɔgbɔ sesẽ, sese le ɖokuiwò me be yeƒe lãme le ʋuʋum.
• Vertigo alo taɖuame (vertigo, taɖuame): Seselelãme be yele tsatsam, seselelãme be yeƒe tagbɔ le gbegblẽm.
• Alɔ̃madɔmadɔ alo susu ƒe bubu (syncope): Ame ƒe tagbɔ bu kpata.

Ne èkpɔ dzesi aɖe abe esia ene la, mègagblẽ ɣeyiɣi eye nàyi kɔdzi enumake o.

Mlɔeba la, nu siwo dzi wòle be woaɖo ŋkui

Dzi ƒe tsotsodzidzenu nye dɔwɔnu nyui aɖe si zazã le bɔbɔe, si kpena ɖe ŋuwò nèléa ŋku ɖe wò dzi ƒe dɔwɔwɔ ŋu. Àte ŋu akpɔ nyatakaka kple nyatakaka vovovowo le mɔ̃ si nètia nu. Nyatakaka mawo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàna wò lãmesẽ nanyo ɖe edzi, awɔ kamedede ƒe ɖoɖo aɖe ahakpɔ edzi, kple bubuwo.

Gake dzi ƒe tsotsodzidzenu siawo mexɔna ɖe wò ɖɔkta ƒe dodokpɔ edziedzi teƒe gbeɖe o. Ele vevie be nàwɔ ɖe wò ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo dzi, vevietɔ ne èsusu be kuxi aɖe ate ŋu anɔ ye ŋu alo ne dzidɔ aɖe le ye ŋu xoxo.

Àte ŋu aƒo nu kple wò ɖɔkta ahaxɔ aɖaŋuɖoɖo le alesi nàzã mɔ̃ siawo wòaɖe vi na wò kple alesi nàlé be na wò lãmesẽ le nunya me tsɔ wu be nàwɔ dɔ sesĩe ko.

` Dzi ƒe tsotso, dzi ƒe tsotsodzidzenu, smart watch, kamedede tracker, pulse, dzi ƒe lãmesẽ, kamedede