Ðe nèɖu nuɖuɖu si wotsɔ anyitsi alo galik gbogbo aɖe wɔ eye nèbu ʋeʋẽ si dona le wò nu me le ema megbe ŋu kpɔa? Alo ʋeʋẽ madzeameŋu si dona le nu me ne èfɔ le ŋdi mea? Le nyateƒe me la, esɔ be gbɔgbɔtsixe naƒo ame vie le ɣeyiɣi siawo tɔgbe me. Gake ne èyi edzi le gbɔgbɔtsixe ƒom eɖanye aleke kee nèɖaklɔ aɖuwoe eye nèna wò nu le dzadzɛ o la, enye nusi ŋu wòle be nàtsi dzi ɖo. Le atikewɔwɔ me la, míeyɔa nɔnɔme sia be "halitosis." Togbɔ be zi geɖe la, esia menyea dɔléle sesẽ aɖe ƒe dzesi o hã la, ɣeaɖewoɣi ate ŋu anye kuxi aɖe si le míaƒe nu me alo atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme aɖe si le ŋutilãa ƒe akpa bubu ƒe dzesi.
Aleke nàwɔ anya ne gbɔgbɔtsixe le ƒowò?
Esiae nye kuxi gãtɔ kekeake. Esesẽna na mí be míanya alesi tututu mía ŋutɔwo míaƒe gbɔgbɔ ʋẽna lilili. Ne míetsɔ míaƒe asi ɖo nu me heƒoe hã la, míate ŋu anya alesi tututu wòʋẽnae o. Mɔ nyuitɔ si le bɔbɔe wue nye be nàbia xɔ̃wò alo ƒometɔ aɖe si dzi nèka ɖo bubutɔe ŋutɔ. Menye naneke si ŋu wòle be ŋu nakpe le o.
Ne màte ŋu ase nya ma o la, nu bubu aɖe hã li si ŋu nàbu. Ne èsea vivi si mevivina o, si le veve sem le wò nu me ɣesiaɣi la, anɔ eme be gbɔgbɔtsixe tsia ƒowò si ame bubuwo ate ŋu ase.
Gbɔgbɔ vɔ̃ ate ŋu ava le mɔ vovovowo nu.
- Ɣeaɖewoɣi la, ate ŋu anɔ abe kɔfi kplu si nèno teti koe nye ema ƒe ʋeʋẽ ene.
- Ɣebubuɣiwo la, ate ŋu aʋẽ abe tɔmelã si gblẽ alo azi gbegblẽ ene.
- Ame aɖewo ƒe ʋeʋẽ lilili, eye ame bubuwo ya ƒe ʋeʋẽ lilili wɔnuku aɖe. Ʋeʋẽ siawo dometɔ ɖesiaɖe na míekpɔ nusitae.
Nukatae míaƒe nu ʋẽna lilili? Nukawoe nye susu vevi siwo tae?
Susu ɖeka meli si tae gbɔgbɔtsixe tsia ƒo o, susu geɖewo ate ŋu anɔ eme. Gake abe ɣeyiɣi 90% ene la, nusi gbɔ wòtso la nɔa míaƒe nu me. Na míakpɔ nusiwo koŋ tae ɖa. Mewɔ ɖoɖo ɖe esia ŋu ale be wòanɔ bɔbɔe na wò be nàse egɔme.
| Susu | Kpuie ko la,... |
|---|---|
| Nu me dzadzɛnyenye manyomanyo | Esiae nye susu vevitɔ kple esi bɔ wu. Ne míeklɔ míaƒe aɖuwo nyuie o la, dɔlékuiwo wɔa dɔ ɖe nuɖuɖu siwo tsi míaƒe aɖuwo dome dzi eye wowɔa ya siwo naa ʋeʋẽ lilili. Ele vevie ŋutɔ hã be míakɔ míaƒe aɖe ŋu tsɔ kpe ɖe míaƒe aɖututu ŋu. Esia le alea elabena dɔlékui siawo dometɔ geɖe ƒoa ƒu ɖe míaƒe aɖe dzi. |
| Nu Ƒuƒu | Aɖuɖɔ nye dzɔdzɔmenu si wotsɔna klɔa nu me. Ne aɖuɖɔ ƒe dodo dzi ɖe kpɔtɔ la, nu me ƒuna, si wɔnɛ be nɔnɔme nyui aɖe nɔa anyi na dɔlékuiwo be woatsi. Atike aɖewo, atamanono, kple atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme aɖewo hã ate ŋu ana nu naƒu. |
| Aɖuɖɔtoedɔléle | Aɖuɖɔtoewo ƒoa ƒu ɖe aɖuawo dzi eye ne womeɖee nyuie o la, ate ŋu ana aɖuɖɔtoedɔ nadze ame dzi . Ne womewɔ atike nɛ o la, ate ŋu ava zu dɔléle si nu sẽ wu si woyɔna be aɖuɖɔtoedɔ , si ate ŋu ahe gbɔgbɔtsixetsixe kple aɖudɔléle vɛ. |
| Tonsil Kpewo | Tonsils nye lãkusi suesuesue siwo le wò ŋɔti ƒe akpa eveawo. Nuɖuɖu ƒe akpa suesuesuewo kple lãmenugbagbevi kuku siwo ate ŋu aƒo ƒu kple calcium awɔ kpewo ate ŋu axe lãmeka siawo. Esiawo ate ŋu ahe ʋeʋẽ si mevivina kura o vɛ. |
| Yagbɔgbɔ ƒe dɔlékuiwo | Ne sinus dɔlékui, ŋɔti me dɔléle, alo lãkusidɔ (abe aklãdɔ ene) le ŋuwò la, ʋuʋudedi kple nu bubu siwo dona le wò ŋɔti me ate ŋu ana nàʋẽ. |
| Suklidɔ | Afɔku le amesiwo ŋu suklidɔ le ŋu be woaxɔ aɖudɔ. Azɔ hã, le nɔnɔme aɖe si woyɔna be ketoacidosis , si dzɔna ne insulin ƒe agbɔsɔsɔ dzi ɖe kpɔtɔ akpa me la, gbɔgbɔa te ŋu ʋẽna abe atikutsetsewo ene (ɣeaɖewoɣi abe nusi ɖea ɖaƒoƒo ɖa ene). |
| Dɔgbo ƒe dɔléle kple GERD | Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) ate ŋu ana dɔgbo me acid natrɔ ayi ŋɔti kple nu me, si ana wòavivi eye wòaʋẽ. |
| Ayiku alo aklãdɔléle | Esiawo menye nusiwo gbɔ wòtsona vevie o, gake womebɔ o. Ne ŋutilãa ƒe dɔ si nye aɖiwo ɖeɖe le dɔ me mele dɔ wɔm nyuie o la, aɖi mawo ate ŋu aƒo ƒu ɖe ʋukawo me eye woaɖe wo ɖa abe gbɔgbɔtsixe ƒoƒo ene. |
Aleke ɖɔkta aɖe dea dzesi esia?
Ne gbɔgbɔtsixetsixe ƒe kuxi aɖe le ŋuwò atraɖii la, nu gbãtɔ si wòle be nàwɔe nye be nàyi aɖudɔdala gbɔ. Alé ŋku ɖe wò nu ŋu.
- Woléa ŋku ɖe wò gbɔgbɔ ƒe ʋeʋẽ ŋu.
- Woléa ŋku ɖe aɖudɔ, dowo, kple aɖudɔ ƒe dzesiwo ŋu.
- Wodoa aɖe kpɔna.
Zi geɖe la, nu me ŋutɔ mee nusi gbɔ wòtsona. Ne kuxi ma tɔgbe do mo ɖa la, aɖudɔdalaa aŋlɔ atike si hiã la na wò. Ɣeaɖewoɣi la, ahiã be woaɖoe ɖe aɖuɖɔtoedɔléle ŋuti nunyala bibi aɖe (aɖuɖɔtoedɔdala) gbɔ.
Gake ne aɖudɔdalaa do wò nu kpɔ eye wògblɔ be naneke megblẽ le eŋu o la, ekema ele be nàyi wò ƒomea ƒe ɖɔkta (Primary Care Provider) gbɔ. Alé ŋku ɖe eŋu be atikewɔwɔ me nɔnɔme bubu aɖe li si gbɔ esia tso hã.
Nukawoe nye atike siwo wozãna na esia?
Atikewɔwɔ nɔ te ɖe nusi gbɔ wòtso dzi bliboe.
- Ne nusi gbɔ wòtsoe nye nu me dzadzɛnyenye manyomanyo:
- Aɖudɔdala nakɔ wò aɖuwo ŋu nyuie (aɖuɖɔɖɔɖɔ).
- Aɖututu nyuie kple aɖuɖɔɖɔɖɔ gbesiagbe.
- Aɖe ŋuti kɔklɔ: Esia nye nusi ame geɖe ŋea aɖaba ƒua edzi, gake ele vevie ŋutɔ. Anyo wu be nàzã aɖetutumɔ̃ si wowɔ koŋ na aɖe ŋu kɔklɔ.
- Nu me tsi si wua dɔlékuiwo zazã si wò ɖɔkta kafu. (Ɣeyiɣi aɖe koe nu me tsi aɖewo tsyɔa gbɔgbɔtsixetsixe dzi, eyata bia wò ɖɔkta tso ƒomevi aɖe si daa nusi gbɔ wòtso ŋu.)
- Ne atikewɔwɔ me nɔnɔme bubu aɖee gbɔ wòtso la:
- Egbɔkpɔnu ɖeka koliae nye be woakpɔ dɔlélea gbɔ nyuie. Le kpɔɖeŋu me, suklidɔ dzi ɖuɖu kple dɔgbo ƒe dɔléle dada akpe ɖe ame ŋu be woaɖe gbɔgbɔtsixe ƒoƒo ɖa.
Nukae míate ŋu awɔ atsɔ axe mɔ ɖe gbɔgbɔtsixe ƒoƒo nu?
Nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàxe mɔ ɖe kuxia nu hafi wòava do mo ɖa. Ne ètsɔ numame tsɛ siawo de wò agbe me la, àkpɔ gbɔgbɔtsixetsixe ƒe kuxia gbɔ kpɔnu gã aɖe.
- Klɔ wò aɖuwo zi eve gbesiagbe kple aɖuɖɔtoe si me fluoride le.
- Tsɔ aɖuɖɔ klɔ wò aɖuwo dome zi ɖeka ya teti gbesiagbe .
- Klɔ wò aɖe ŋu nyuie gbesiagbe ne èle wò aɖuwo klɔm.
- Ne èdo aɖuwɔwɔe alo aɖuɖɔtoewo la, ke kɔ wo ŋu gbesiagbe abe alesi wò aɖudɔdala gblɔe ene.
- No tsi geɖe. Tsi lita 2-3 ya teti nono gbesiagbe aɖe nu me ƒe ƒuƒu dzi akpɔtɔ.
- Àte ŋu adzi aɖuɖɔ ƒe dodo ɖe edzi ne èmimi aŋe si me sukli mele o alo mimi aŋe si me sukli mele o.
- Ðe atamanono, aha sesẽ, kple caffeine (kɔfi, tii) nono fũu akpa dzi kpɔtɔ. Esiawo ate ŋu ana wò nu naƒu.
- Yi aɖudɔdala gbɔ eye nàna woado wò aɖuwo kpɔ ahakɔ wo ŋu zi ɖeka ya teti le ƒea me .
Mègatsi dzi fũu akpa ɖe ʋeʋẽ si dona tso nuɖuɖu viviwo abe anyitsi kple galik ene ɖuɖu me ŋu o. Ɣeyiɣi kpui aɖe koe wònye. Ʋeʋẽa ate ŋu anɔ anyi vaseɖe esime atike siwo le nuɖuɖu mawo me nadzo le wò ŋutilã me keŋkeŋ. Enyo be nàtsɔ nane abe mint alo cardamom ene ade nu me le ɣeyiɣi mawo tɔgbe me.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Enye nusi sɔ be gbɔgbɔtsixe tsia ƒowò ɣeaɖewoɣi, gake ne ʋeʋẽa gakpɔtɔ li le esi nèna wò nu me nakɔ vɔ megbe gɔ̃ hã la, ele be nàtsi dzi.
- Zi geɖe la (90%) nusi hea ʋeʋẽ lilili vɛ nye kuxi si do ƒome kple nu me ƒe lãmesẽ. Abe alesi ko wò aɖututu hã le vevie ene la, ele vevie be nàkɔ wò aɖe ŋu .
- Atike aɖewo siwo nèzãna alo atikewɔwɔ me dɔléle aɖe si womekpɔ dze sii o abe suklidɔ alo dɔgbo ƒe dɔléle ene hã ate ŋu ahe ʋeʋẽ lilili vɛ.
- Mègakpe ŋu o, yi aɖudɔdala gbɔ gbã. Ne eƒe dodokpɔa ɖo kpe edzi be kuxi aɖeke mele wò nu ŋu o la, yi wò ƒomea ƒe ɖɔkta gbɔ hena aɖaŋuɖoɖo.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee