Ðe wò ʋudodokpɔ ɖee fia be wò ʋumemi sɔ gbɔ viea? Alo ɖe nètsi dzimaɖi vie le esi ʋumemi le wò ƒomea me tɔ aɖe ŋua? Le nyateƒe me la, mía dometɔ geɖe vɔ̃na ne míese nya ‘ʋumemi’. Gake ne míese egɔme nyuie hekpɔ edzi nyuie la, ke enye nusi dzi woate ŋu aɖu. Ele vevie ŋutɔ be nànya esia elabena enaa dɔléle sesẽwo abe dzidɔ kple ʋusɔgbɔdɔ ene ƒe afɔkua dzina ɖe edzi. Egbea, mina míaƒo nu tso alesi woawɔ aɖu ʋumemi sia dzi ŋu.
Aleke nètiaa atikewɔwɔmɔnu si sɔ na wò?
Lãmetsiŋusẽ mesɔ na amesiame o, eyata atikewɔwɔ mesɔ na amesiame o. Wò ɖɔkta awɔ atikewɔwɔ ƒe ɖoɖo si ku ɖe ŋuwò koŋ si anɔ te ɖe nu geɖe dzi, siwo dometɔ aɖewoe nye:
- Lãmetsiŋusẽ ƒe agbɔsɔsɔ si le wò ʋu me ka nya ta: Aleke gbegbe wò ʋumemi sɔ gbɔe.
- Ƒe si nèxɔ kple ƒome ŋutinya: Ƒe si nèxɔ, eɖanye ʋumemi sɔ gbɔ ɖe wò ƒomea me alo dzidɔ o.
- Atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme bubu siwo li fifia: Ðe dɔlélewo abe suklidɔ, ʋusɔgbɔdɔ, alo ɖe nèlolo akpaa?
- Nusi nèlɔ̃: Ame aɖewo lɔ̃a woƒe nuɖuɖu dzi ɖuɖu, gake ame bubuwo ya dina be yewoano atikekui gbesiagbe. Wò ŋutɔ wò didi hã le vevie le afisia.
- Dzidɔ ƒe afɔku: Aleke gbegbe wòanya wɔ be dzidɔ, dzidɔ, alo ʋusɔgbɔdɔ nadze dziwò le ƒe 10 siwo gbɔna me.
- Dzidɔ si nɔ ŋuwò do ŋgɔ: Ne dzidɔ le ŋuwò xoxo alo dzidɔ alo ʋusɔgbɔdɔ dze dziwò va yi.
Kpuie ko la, ʋumemi dada le abe awudziwui ƒe atsyã wɔwɔ ene. Ele be woatrɔ asi le eŋu wòasɔ ɖe amesiame ƒe dzidzenu nu.
Ðe míasrɔ̃ nu tso ʋumemi ƒomevi siawo kple agbɔsɔsɔ si le lãmesẽ me ŋua?
Wò ɖɔkta abia tso asiwò be nàwɔ ʋudodokpɔ si woyɔna be "lipid profile." Esia nye dodokpɔ si ate ŋu adzidze ʋumemi ƒomevi siwo le wò ʋu me kple woƒe agbɔsɔsɔ pɛpɛpɛ. Wozãa dodokpɔ sia hã tsɔ kpɔa alesi gbegbe wò atikewɔwɔa wɔa dɔe.
Alesi wòle be ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ si le ame si le lãmesẽ me nanɔe nye esi:
| Lãmetsiŋusẽ ƒe ƒomevi | Lãmesẽ ƒe agbɔsɔsɔ (le mg/dL me) . |
|---|---|
| Lãmetsiŋusẽ Katã | Ne mèxɔ ƒe 19 haɖe o la, ele be nàxɔ ƒe 170 haɖe o. Le ame tsitsi gome la, ele be wòanɔ 125-200 dome. |
| LDL ʋumemi (ʋumemi gbegblẽ) . | Ne mèxɔ ƒe 19 haɖe o la, ele be wòade 110. Le ame tsitsi gome la, ele be wòade 100. |
| HDL ʋumemi (ʋumemi nyui) . | Ele be ŋutsuwo naxɔ wu ƒe 40. Ele be nyɔnuwo naxɔ wu ƒe 50. |
| Triglycerides ƒe atikewo | Ele be ame tsitsiwo katã naxɔ ƒe 150 haɖe o. |
Gake ɖo ŋku edzi be ne atikewɔwɔ me dɔléle bubuwo le ŋuwò la, wò ɖɔkta ate ŋu ana wò taɖodzinu si bɔbɔ wu. Le kpɔɖeŋu me:
- Ne dzidɔ mele ŋuwò o eye afɔku mele ŋuwò boo o la, wò LDL ƒe taɖodzinu ate ŋu made 100 mg/dL o .
- Ne dzidɔ alo suklidɔ le ŋuwò la, woate ŋu agblɔ na wò be ele be wò LDL ƒe taɖodzinua nade 70 mg/dL .
Afɔɖeɖe gbãtɔ: Trɔ wò agbenɔnɔ
Zi geɖe la, menye atikewo koe wò ɖɔkta nana wò o. Nu gbãtɔ si woagblɔ na wòe nye be nàwɔ tɔtrɔ siwo ana nànɔ lãmesẽ me. Ne wò ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ le liƒo dzi ko la, ke ele be nàwɔ tɔtrɔ siawo godoo. Ne nu siawo kpena ɖe ŋuwò nèɖua wò ʋumemi dzi la, ɖewohĩ mahiã be nàno atike kura o.
Ne èno atikewo hã la, ele vevie ŋutɔ be nàyi numame siawo dzi. Ekema àte ŋu aɖe atikeawo ƒe agbɔsɔsɔ dzi akpɔtɔ.
Nukawoe nye agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ siawo?
- Nuɖuɖu si naa dzidɔ: Ðe nuɖuɖu siwo me ami sɔ gbɔ ɖo dzi kpɔtɔ . Esia fia be woaɖe lã dzĩ (nyilã, haƒoƒo), nyinotsi siwo me ami sɔ gbɔ ɖo, kple nuɖuɖu siwo me ami le dzi akpɔtɔ. Ke boŋ ɖu nuɖuɖu siwo me omega-3 fatty acids kple soluble fiber sɔ gbɔ ɖo. De tɔmelã, oat, atikutsetse, amagbe, kple nukuwo wò nuɖuɖu me. Te ɖa le nuɖuɖu siwo wobla ɖe agba me kple abolo siwo woɖa siwo me sukli kple ami siwo woyɔna be trans fats sɔ gbɔ ɖo ŋu .
- Kamedede: Ne mede ɖeke o la, ŋkeke 5 le kwasiɖa me, zi ɖeka gbesiagbeDe kamedede abe azɔlizɔzɔ sesĩe, duƒuƒu, alo tsiƒuƒu ene me aɖabaƒoƒo 30 ya teti.
- Ƒo asa na atamanono: Dzudzɔ atamanono kple vaping keŋkeŋ. Menyo hã be nànɔ ame bubu si le atama nom (secondhand smoke) gbɔ o.
- Seɖoƒe li na ahanono: Seɖoƒe na ahanono ɖeka gbesiagbe na nyɔnuwo eye nàno aha eve gbesiagbe na ŋutsuwo.
- Ðe wò lolo dzi kpɔtɔ: Ne èlolo akpa la, dze agbagba nàɖe edzi akpɔtɔ. Wò kpekpeme bliboa ƒe 10% pɛ ko dzi ɖeɖe kpɔtɔ gɔ̃ hã ate ŋu akpɔ ŋusẽ gã aɖe ɖe wò ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ dzi.
Nɔnɔme kawo mee atike hiã le?
Ne èwɔ tɔtrɔ le agbenɔnɔ me gake womete ŋu ɖu wò ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ dzi o la, ke ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ atike na wò. Anɔ eme be woadze atikewo zazã gɔme le nɔnɔme siawo tɔgbe me:
- Ne wò LDL ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ nye 190 mg/dL alo esi wu nenema.
- Ne èxɔ tso ƒe 45-70, suklidɔ le ŋuwò, eye LDL ƒe agbɔsɔsɔme nye 70 mg/dL alo esi wu nenema.
- Ne dzidɔ le afɔku gã aɖe me eye LDL ƒe agbɔsɔsɔme nye 70 mg/dL alo esi wu nenema.
- Ne dzidɔ, ʋusɔgbɔdɔ, alo ʋuka siwo le gota ƒe dɔléle aɖe dze dziwò xoxo.
Atike ƒomevi vovovowo li siwo woate ŋu azã atsɔ aɖe ʋumemi dzi akpɔtɔ.
| Atike ƒomevi aɖe | Alesi wòwɔa dɔe kple kpɔɖeŋuwo |
|---|---|
| Statin-tikewo | Esiawoe nye atike ƒomevi siwo wozãna wu. Woɖea ʋumemi si aklãa wɔna dzi kpɔtɔna. Le kpɔɖeŋu me: Atorvastatin, Rosuvastatin, Simvastatin. |
| Ezetimibe ƒe nya | Woɖea ʋumemi si le nuɖuɖu siwo míeɖuna me ƒe xɔxlɔ̃ dzi kpɔtɔna. Zi geɖe la, wonaa wo kple statin. |
| Atike Siwo Blaa Bile Acid | Ebla ɖe ʋumenugbagbevi dzĩ siwo le nuɖuɖumeŋusẽ me ŋu eye wònana aklãa zãa ʋumemi si sɔ gbɔ ɖe eme. |
| Fibrates (Fibrates) ƒe lãgbalẽ | Ekpena ɖe ame ŋu vevietɔ be woaɖe ʋumemi si woyɔna be triglycerides dzi akpɔtɔ eye wòana ʋumemi nyui (HDL) nadzi ɖe edzi. |
| Niacin ƒe dɔléle | Esia nye vitamin. Gake mèganoe wò ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo manɔmee gbeɖe o. |
| Egbegbe atikewɔwɔ | Atike yeyewo hã li abe PSCK9 mɔxenuwo, ACL mɔxenuwo, kple siRNA dɔdamɔnu (e.g. Inclisiran). Zi geɖe la, wonaa esiawo amesiwo ŋu domenyiŋusẽfianu ƒe ʋumemidɔ le (e.g. HeFH) alo amesiwo dzi ɖuɖu sesẽ kple atike bubuwo. |
Ɣeyiɣi didi kae wòxɔna hafi wokpɔa emetsonuwo?
Ne ènya dze agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔwo wɔwɔ gɔme ko la, wò ɖɔkta alé ŋku ɖe ŋuwò edziedzi. Le abe kwasiɖa 12 ene megbe la , woagalé ŋku ɖe wò ʋumemi ŋu ake eye woatso nya me nenye be ehiã be nàgawɔ tɔtrɔ bubu aɖewo le wò nuɖuɖu alo kamedede ƒe ɖoɖoa ŋu.
Ne wò ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ meɖiɖi le ema megbe o la, woate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàdze atikewo zazã gɔme. Ne èdze atikewo zazã gɔme vɔ la, woagado wò ʋu kpɔ le kwasiɖa 4-8 megbe be woakpɔe ɖa be atikeawo le dɔ wɔm hã. Le ema megbe la, zi geɖe la, anyo be woado wò ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ kpɔ abe zi ɖeka ene le ƒea me.
Nu vevitɔe nye be nànɔ kadodo me kple wò ɖɔkta. Bia nya ne nya aɖe le asiwò, eye nàƒo nu tso nusiwo ŋu nètsi dzi ɖo le wò atikewɔwɔ ŋu.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Lãmetsi si sɔ gbɔ menye naneke si ŋu woavɔ̃ ɖo o, enye nusi dzi woate ŋu akpɔ nyuie.
- Afɔɖeɖe gbãtɔ kple vevitɔ kekeakee nye be nànɔ agbe si naa dzi nanɔ lãmesẽ me. Ema fia be míaɖu nu nyuie, ade kame, eye míaƒo asa na numame gbegblẽwo.
- Menye wò ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ dzi koe woŋlɔa atike na wò o, ke woŋlɔa wò lãmesẽ bliboa kple dzidɔ ƒe afɔku hã.
- Mègadze ʋumemi ƒe atikewo zazã gɔme alo adzudzɔ nono gbeɖe ɖɔkta gbɔ yiyi manɔmee alo le esi ame aɖe gblɔ na wò ta ko o.
- Àte ŋu anɔ lãmesẽ me ne èle kadodo me kple wò ɖɔkta edziedzi eye nèdoa wò kpɔ edziedzi.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee