Ɣeaɖewoɣi la, esesẽna ŋutɔŋutɔ be woayi nugododeƒe, alo? Míeyɔa nɔnɔme sia, si sea le eɖokui me abe dɔgbo yɔ fũ eye wòsesẽna be woaɖe aɖuɖɔ ene be, dɔmeɖui. Zi geɖe la, esia nyea nɔnɔme si nɔa anyi ɣeyiɣi kpui aɖe si ate ŋu atso nuwo abe nusi míeɖuna kple nusi míenona, míaƒe agbenɔnɔ, kple bubuawo gbɔ Eyata egbea míele nu ƒom tso atike aɖe si woyɔna be ‘Senna’ ŋu, si wozãna le ɣeyiɣi siawo tɔgbe me eye woate ŋu aƒlee bɔbɔe tso atikedzraƒewo. Esi ame geɖe zãnɛ evɔ womenya nusi tututu wònye o ta la, ele vevie ŋutɔ be woanya esia nyuie.
Nukae nye Senna? Aleke wòwɔa dɔe?
Kpuie ko la, senna nye atike si wozãna tsɔ ɖea ɣeyiɣi kpui aɖe ƒe vevesese abe dɔmeɖui ene dzi kpɔtɔna eye wònana aɖuɖɔtoewo nanɔ bɔbɔe. Esiawo le atike siwo nye ‘laxatives’ ƒe ƒuƒoƒoa me. Wotsɔa senna numiemie ƒe aŋgbawo kple nukuwo wɔa atike sia.
Azɔ na míakpɔ ale si esia wɔa dɔ le ŋutilãa me ɖa. Ne èno atike sia la, eyia dɔgboa me eye wòʋãa lãmeka siwo le afima. Ðeko wòle abe ɖe ame aɖe le tutum wò tso megbe ene. Dzideƒoname sia naa dɔgbo ƒe ʋuʋu kabakaba eye wòkpena ɖe aɖuɖɔ si tsi eme ŋu be wòato bɔbɔe. Zi geɖe la, àte ŋu akpɔ emetsonuwo le gaƒoƒo 6 va ɖo 12 me tso esime nèno atike la.
Nusiwo nàgblɔ na wò ɖɔkta hafi ano atike sia
Menye atikewo katãe wɔa dɔ na amesiame o, eyata ele be nàƒo nu kple wò ɖɔkta godoo hafi azã atike sia le ɖokuiwò si, vevietɔ ne nɔnɔme siwo le ete dometɔ aɖe le ŋuwò.
| Nɔnɔme si ŋu wòle be woatsi dzi ɖo | Numeɖeɖe bɔbɔe aɖe |
|---|---|
| Xexe le wò dɔgbo me | Ne ɖɔkta aɖe gblɔ na wò be wò dɔgbowo xe alo xe mɔ na wò le teƒe aɖe. |
| Dɔgbo ƒe Dɔléle (IBD) . | Ne dɔgbo me abi/dɔdzẽ ƒe nɔnɔmewo abe Crohn ƒe Dɔléle alo Ulcerative Colitis ene le ŋuwò. |
| Dɔgbo alo dɔgbo me kuxi bubuwo | Ne dɔgbo le veve sem vevie, ʋuʋudedi, alo ʋuʋudedi le ŋuwò. |
| Tɔtrɔ kpata le dɔgbo ƒe nɔnɔmewo me | Ne wò nugododeƒe ƒe nɔnɔme trɔ kpata kwasiɖa eve kple edzivɔ. |
| Fufɔfɔ alo agbagbadzedze be yeafɔ fu | Ele be nàbia ɖɔkta ɣesiaɣi hafi ano atike ɖesiaɖe le fufɔɣi. |
| Vidada si naa no vi nyenye | Esi wònye be atike la ƒe akpa aɖewo ate ŋu ato no me na vidzĩa ta la, ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo hiã vevie. |
| Senna alo nu bubuwo ƒe nulɔdɔwo | Ne senna, atike bubuwo, nuɖuɖuwo, alo amadedewo ƒe nulɔdɔ le ŋuwò. |
Alesi woazã Senna tsi
Esia zazã le bɔbɔe ŋutɔ, gake ele be woawɔe nyuie.
- Ʋuʋui nyuie: Esi wònye atike si me tsi le ta la, ʋuʋu aŋetu la nyuie hafi nàzãe. Esia akpe ɖe nusiwo wotsɔ wɔe ŋu be woatsaka nyuie.
- Dzidze nyuie: Zã nudzidzenu alo nugoe si kpe ɖe atike ƒe aŋetu ŋu la ko. Mègatsɔ teaspoon alo tablespoon siwo le wò nuɖaƒe adzidzee o. Esiawo mede pɛpɛpɛ o eye ate ŋu ana nàno atike geɖe alo ʋɛ aɖewo ko.
- No atike si wokafu ko: No atike la abe alesi woŋlɔe ɖe atike si woŋlɔ ɖe edzi alo alesi wò ɖɔkta gblɔe ene ko. Mègaxɔ nu geɖe wu esi nèhiã be nàkpɔ emetsonuwo kaba o.
- Ne wona ɖeviwo: Ɣeaɖewoɣi la, ɖɔktawo kafua atike sia na ɖevi siwo xɔ wu ƒe 2. Gake ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo nu koe wòle be woawɔ esia. Mele be nàna atike sia ɖeviwo le ɖokuiwò si o.
Nukae nàwɔ ne èno atike fũu akpa? (Atike si wozãna wògbɔa eme) .
Ne wò alo wò aƒemetɔ aɖe no atike sia fũu akpa le vo me la, te ɖe Dukɔa ƒe Aɖi Ŋuti Nyatakaka Dɔwɔƒe si le Colombo Dukɔa ƒe Kɔdzi enumake alo yi kɔdzi si te ɖe ŋuwò ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU). Mègabu esia nu tsɛe o.
Nusiwo wòle be wòanɔ susu me na wò ne èle atike la zãm
Nu ʋɛ aɖewo li siwo ŋu wòle be woakpɔ nyuie le ne èle atike sia zãm.
Vevietɔ wu: Mègazã atike sia wu kwasiɖa ɖeka ne mèbia ɖɔkta o. Zi geɖe la, dɔmeɖui nɔa anyi ɣeyiɣi kpui aɖe ko. Ne eyi edzi la, ate ŋu atso atikewɔwɔ me nɔnɔme aɖe si nu sẽ wu gbɔ. Eya ta nunya anɔ eme be nàyi ɖɔkta gbɔ akpɔ nusi gbɔ wòtso tsɔ wu be nàdi egbɔkpɔnuwo hena ɣeyiɣi kpui aɖe.
Azɔ hã, ne èkpɔ ʋu le wò aɖuɖɔ me le atike la nono vɔ megbe, alo ne mèɖea aɖuɖɔ aɖeke kura o , dzudzɔ atike la zazã enumake eye nàyɔ wò ɖɔkta. Esiawo ate ŋu anye nɔnɔme aɖe si nu sẽ wu ƒe dzesiwo.
Nukawoe nye nusiwo ate ŋu ado tso eme?
Abe atike ɖesiaɖe ene la, senna ate ŋu ahe nugbegblẽ le ame aɖewo ŋu. Wo dometɔ aɖewo nyea nu veviwo, evɔ bubuwo ya bɔ.
| Senna zazã ƒe nugbegblẽ le ame ŋu siwo ate ŋu ado tso eme | |
|---|---|
| Nu gbegblẽ sesẽ siwo wòle be nàgblɔ na wò ɖɔkta enumake | |
Nulɔdɔwo: Ŋutilã ƒe ʋuʋudedi, ʋuʋudedi, vuvu, vevietɔ mo, nuyi, aɖe, alo ŋɔti. Esia nye nudzɔdzɔ kpata aɖe. | |
| Nusiwo dona tso eme siwo zi geɖe mesẽna o, gake ele be woagblɔe na ɖɔkta ne woyi edzi | |
| Aɖuɖɔ ƒe amadede ƒe tɔtrɔ | Wò aɖuɖɔ ate ŋu azu ɣie, aŋutiɖiɖi, dzĩ, alo aŋutiɖiɖi. Esia sɔ, mègatsi dzi o. Atrɔ ava nɔ abe alesi wònɔ tsã ene ne ènya dzudzɔ atike la nono ko. |
| Dɔgbo ƒe ʋuʋu | Dɔgbo ƒe veve vie ate ŋu adzɔ le dɔgboa ƒe dɔwɔwɔ ƒe dzidziɖedzi ta. |
| Dɔmetɔtrɔ | Ne wodzi atikea ƒe agbɔsɔsɔ ɖe edzi vie la, àte ŋu akpɔ dɔgbo ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie. Ne edzɔ alea la, ƒo nu kple ɖɔkta eye nàtrɔ asi le agbɔsɔsɔme si nàzã ŋu. |
Aleke woadzra atike la ɖoe?
Be atike la ƒe nyonyome nanɔ anyi la, ele be woadzrae ɖo nyuie.
- Te ɖa le ɖeviwo ŋu: Esiae nye nu vevitɔ kekeake. Na atikewo nanɔ gaxɔ me ɣesiaɣi eye ɖeviwo mate ŋu akpɔ wo o .
- Dzrae ɖo ɖe xɔme ƒe dzoxɔxɔ nu: Takpɔe tso dzoxɔxɔ alo vuvɔ si nu sẽ me. Dzrae ɖo ɖe xɔme ƒe dzoxɔxɔ (si anɔ Celsius 15 va ɖo 30 dome). Mègatsɔe ade nufamɔ̃ me o.
- Kpɔ ŋkeke si dzi wòawu enu: Ne ŋkeke si dzi wòawu enu le aŋetu la dzi va yi la, mègazã atike la eye nàtsɔe aƒu gbe o.
Mlɔeba la, ɣeyiɣi kpui aɖe ƒe dɔmeɖui gbɔ kpɔnu koe senna nye. Mɔ nyuitɔ si dzi nàto anɔ agbe le lãmesẽ me enye be nàɖu nuɖuɖu si me fibre sɔ gbɔ ɖo (atikutsetsewo, amagbewo, kple amagbewo), ano tsi geɖe, eye nàde kame gbesiagbe.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Senna nye ɣeyiɣi kpui aɖe ƒe atike na dɔmeɖui. Menye nu nyui aɖeke be nàna wòazu numame na wò o.
- Mègazã atike sia wu kwasiɖa ɖeka atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo manɔmee o.
- Ne dɔléle bubuwo le ŋuwò, èfɔ fu, alo nènye vidada si le no nam la, kpɔ egbɔ be yebia ɖɔkta hafi nàno atike sia.
- Ne èkpɔ ʋu le wò aɖuɖɔ me le atike la nono vɔ megbe alo ne mekpɔ ŋusẽ aɖeke ɖe edzi o la, dzudzɔ atike la nono enumake eye nàgblɔe na ɖɔkta.
- Na atikewo nanɔ dedie eye ɖeviwo mate ŋu akpɔ wo o ɣesiaɣi.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment