Πρέπει απλώς να γνωρίζουμε τα πάντα για την καρδιά μας;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόση δουλειά κάνει αυτό το μικροσκοπικό όργανο στο σώμα μας, στο μέγεθος μιας γροθιάς; Η καρδιά είναι πραγματικά μια καταπληκτική, συνεχώς λειτουργούσα μηχανή. Θα εκπλαγείτε αν μάθετε ότι η ίδια μας η ζωή εξαρτάται από αυτό το μικροσκοπικό όργανο. Έτσι, σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για την καρδιά, πώς λειτουργεί και πώς να προστατευτείτε από καρδιακές παθήσεις με έναν απλό και κατανοητό τρόπο.

Τι είναι η καρδιά και τι κάνει στο σώμα μας;

Με απλά λόγια, η καρδιά είναι ένα μυώδες όργανο που αντλεί αίμα σε όλο μας το σώμα. Είναι σαν μια αντλία νερού που αντλεί νερό. Αυτό είναι το κύριο όργανο του κυκλοφορικού μας συστήματος.

Φανταστείτε, υπάρχουν τέσσερα μικρά δωμάτια μέσα στην καρδιά μας, δηλαδή τέσσερις κοιλότητες . Το αίμα εισέρχεται σε αυτές τις κοιλότητες και παραμένει για λίγο, και μετά πηγαίνει στην άλλη πλευρά. Η καρδιά δεν χτυπά απλώς, αλλά λαμβάνει σήματα από ηλεκτρικούς παλμούς . Όλα αυτά ελέγχονται από τον εγκέφαλο και το νευρικό μας σύστημα.

Έτσι, η κύρια λειτουργία της καρδιάς είναι η διανομή του αίματος σε όλο το σώμα. Με αυτό το αίμα κάθε κύτταρο στο σώμα μας λαμβάνει το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Επίσης, το αίμα που διέρχεται από την καρδιά απομακρύνει επίσης τα απόβλητα όπως το διοξείδιο του άνθρακα που παράγονται στα κύτταρα και τα μεταφέρει σε άλλα όργανα όπου μπορούν να αποβληθούν .

Όχι μόνο αυτό, η καρδιά εκτελεί και αρκετές άλλες σημαντικές λειτουργίες:

• Ελέγχει τον ρυθμό και τον ρυθμό του καρδιακού μας παλμού.
• Βοηθά στη διατήρηση της αρτηριακής μας πίεσης σε ένα σωστό επίπεδο.

Η καρδιά δεν κάνει αυτή τη δουλειά μόνη της. Λειτουργεί σε συνδυασμό με δύο συστήματα που ονομάζονται νευρικό και ενδοκρινικό σύστημα.

• Νευρικό σύστημα: Αυτό το σύστημα στέλνει σήματα για να επιβραδύνει τον καρδιακό μας ρυθμό όταν κοιμόμαστε και να αυξήσει τον καρδιακό μας ρυθμό όταν είμαστε ανήσυχοι ή φοβισμένοι.
• Ενδοκρινικό σύστημα: Αυτό το σύστημα απελευθερώνει χημικές ουσίες που ονομάζονται ορμόνες . Αυτές οι ορμόνες προκαλούν συστολή ή διαστολή των αιμοφόρων αγγείων μας. Αυτό είναι που αλλάζει την αρτηριακή πίεση. Για παράδειγμα, οι ορμόνες από τον θυρεοειδή αδένα στον λαιμό μας μπορούν επίσης να αυξήσουν ή να μειώσουν τον καρδιακό μας ρυθμό.

Τα μέρη της καρδιάς είναι σαν τα μέρη ενός σπιτιού!

Ναι, φανταστείτε ότι η καρδιά μας είναι ένα μικρό σπίτι. Όπως ακριβώς αυτό το σπίτι, έτσι και η καρδιά έχει διαφορετικά μέρη.

• Τοίχοι: Σαν τους τοίχους ενός σπιτιού.
• Θάλαμοι: Σαν δωμάτια σε ένα σπίτι.
• Βαλβίδες: Όπως οι πόρτες στα δωμάτια, μπορούν να ανοίγουν και να κλείνουν.
• Αιμοφόρα αγγεία: Όπως το σύστημα σωλήνων νερού σε ένα σπίτι.
• Σύστημα ηλεκτρικής αγωγιμότητας: Όπως το σύστημα καλωδίωσης που παρέχει ηλεκτρική ενέργεια σε ένα σπίτι.

Να εξετάσουμε καθένα από αυτά τα μέρη με λίγο περισσότερες λεπτομέρειες;

Καρδιακά τοιχώματα

Τα τοιχώματα της καρδιάς αποτελούνται από μύες. Αυτοί είναι που αντλούν αίμα συστέλλοντας και διαστέλλοντας. Η δεξιά και η αριστερή πλευρά της καρδιάς χωρίζονται από έναν μυϊκό ιστό που ονομάζεται διάφραγμα .

Το καρδιακό τοίχωμα αποτελείται από τρία στρώματα:

• Ενδοκάρδιο: Το εσώτατο στρώμα.
• Μυοκάρδιο: Το παχύ, μυώδες στρώμα στη μέση. Αυτή είναι η κύρια λειτουργία άντλησης της καρδιάς.
• Επικάρδιο: Το εξωτερικό προστατευτικό στρώμα.

Αυτό το επικάρδιο είναι ένα στρώμα του προστατευτικού σάκου γύρω από την καρδιά που ονομάζεται περικάρδιο . Το περικάρδιο εκκρίνει ένα υγρό, όπως λίπος, για να μειώσει την τριβή μεταξύ της καρδιάς και άλλων οργάνων.

Καρδιακές κοιλότητες

Όπως είπαμε και πριν, η καρδιά έχει τέσσερις κύριες κοιλότητες. Δύο στην κορυφή, δύο στο κάτω μέρος και μία σε κάθε πλευρά.

• Δεξιός κόλπος: Δύο μεγάλες φλέβες - η άνω κοίλη φλέβα ( η οποία μεταφέρει αίμα από το άνω μέρος της καρδιάς) και η κάτω κοίλη φλέβα ( η οποία μεταφέρει αίμα από το κάτω μέρος της καρδιάς) - μεταφέρουν αίμα φτωχό σε οξυγόνο σε αυτόν τον δεξιό κόλπο. Ο δεξιός κόλπος στη συνέχεια αντλεί αυτό το αίμα στη δεξιά κοιλία.
• Δεξιά κοιλία: Αυτή η κάτω δεξιά κοιλία αντλεί αίμα φτωχό σε οξυγόνο στους πνεύμονες μέσω της πνευμονικής αρτηρίας . Στους πνεύμονες προστίθεται ξανά οξυγόνο στο αίμα.
• Αριστερός κόλπος: Το οξυγονωμένο αίμα από τους πνεύμονες εισέρχεται στον αριστερό κόλπο μέσω των πνευμονικών φλεβών . Αυτό αντλεί αίμα από την άνω αριστερή κοιλία στην αριστερή κοιλία.
• Αριστερή κοιλία: Η αριστερή κοιλία είναι ελαφρώς μεγαλύτερη από τη δεξιά κοιλία και έχει παχύτερα τοιχώματα. Αυτό συμβαίνει επειδή αντλεί οξυγονωμένο αίμα σε όλο το σώμα. Απαιτεί μεγάλη δύναμη.

Καρδιακές βαλβίδες

Οι βαλβίδες στην καρδιά είναι σαν πόρτες. Βρίσκονται ανάμεσα στις κοιλότητες. Ανοίγουν και κλείνουν για να επιτρέπουν στο αίμα να ρέει προς μία μόνο κατεύθυνση. Η κύρια λειτουργία αυτών των βαλβίδων είναι να εμποδίζουν το αίμα να ρέει προς τα πίσω προς τη λάθος κατεύθυνση.

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι βαλβίδων:

Κολποκοιλιακές βαλβίδες (AV βαλβίδες)

Αυτά βρίσκονται μεταξύ του άνω κόλπου και της κάτω κοιλίας.

• Τριγλώχινα βαλβίδα: Η βαλβίδα μεταξύ του δεξιού κόλπου και της δεξιάς κοιλίας.
• Μιτροειδής βαλβίδα: Η θύρα μεταξύ του αριστερού κόλπου και της αριστερής κοιλίας.

Ημιμηνοειδείς βαλβίδες (βαλβίδες SL)

Αυτά ανοίγουν όταν διαρρέει αίμα από τα κύτταρα.

• Αορτική βαλβίδα: Ανοίγει καθώς το αίμα ρέει από την αριστερή κοιλία στην αορτή (την κύρια αρτηρία που μεταφέρει οξυγονωμένο αίμα σε ολόκληρο το σώμα).
• Πνευμονική βαλβίδα: Ανοίγει όταν το αίμα από τη δεξιά κοιλία εισέρχεται στην πνευμονική αρτηρία (ο μόνος τύπος αρτηρίας που μεταφέρει αίμα φτωχό σε οξυγόνο στους πνεύμονες).

Αιμοφόρα αγγεία

Η καρδιά αντλεί αίμα μέσω τριών κύριων τύπων αιμοφόρων αγγείων:

• Αρτηρίες: Αυτές μεταφέρουν οξυγονωμένο αίμα από την καρδιά στους ιστούς του σώματος. Η μόνη εξαίρεση είναι οι πνευμονικές αρτηρίες, οι οποίες μεταφέρουν αίμα φτωχό σε οξυγόνο στους πνεύμονες.
• Φλέβες: Φέρνουν το φτωχό σε οξυγόνο αίμα από το σώμα πίσω στην καρδιά.
• Τριχοειδή αγγεία: Πολύ λεπτά αιμοφόρα αγγεία. Ανταλλαγή οξυγονωμένου και φτωχού σε οξυγόνο αίματος μέσω αυτών των τριχοειδών αγγείων.

Στεφανιαίες αρτηρίες

Η καρδιά χρειάζεται επίσης τροφή. Έτσι, υπάρχει ένα ειδικό σύστημα αρτηριών που τροφοδοτούν την καρδιά με αίμα. Αυτές ονομάζονται στεφανιαίες αρτηρίες . Αυτές διατρέχουν την επιφάνεια της καρδιάς.

• Αριστερή στεφανιαία αρτηρία: Αυτή χωρίζεται σε δύο κλάδους - την περισπώμενη αρτηρία ( η οποία παρέχει αίμα στον αριστερό κόλπο και στα πλάγια και πίσω μέρη της αριστερής κοιλίας) και την αριστερή πρόσθια κατιούσα αρτηρία (LAD) (η οποία παρέχει αίμα στο πρόσθιο και κάτω μέρος της αριστερής κοιλίας και μπροστά από το διάφραγμα).
• Δεξιά στεφανιαία αρτηρία (RCA): Παρέχει αίμα στον δεξιό κόλπο, τη δεξιά κοιλία, το κάτω μέρος της αριστερής κοιλίας και πίσω από το διάφραγμα.

Σύστημα ηλεκτρικής αγωγιμότητας της καρδιάς

Αυτό είναι σαν την ηλεκτρική καλωδίωση σε ένα σπίτι. Ο ρυθμός και η ταχύτητα του καρδιακού παλμού ελέγχονται από αυτό το σύστημα. Τα σήματα ξεκινούν από την κορυφή της καρδιάς και ταξιδεύουν προς τα κάτω.

• Φλεβοκομβικός κόμβος (φλεβοκόμβος SA): Εδώ ξεκινά το σήμα προς την καρδιά να χτυπήσει. Αυτό ονομάζεται «φυσικός βηματοδότης» της καρδιάς.
• Κολποκοιλιακός κόμβος (AV κόμβος): Αγωγός ηλεκτρικών σημάτων από τους άνω θαλάμους της καρδιάς στους κάτω θαλάμους.
• Αριστερός κλάδος δεσμίδας: Στέλνει ηλεκτρικά ερεθίσματα στην αριστερή κοιλία.
• Δεξιός κλάδος δέσμης: Στέλνει ηλεκτρικά ερεθίσματα στη δεξιά κοιλία.
• Δέσμη του His: Στέλνει ερεθίσματα από τον κολποκοιλιακό κόμβο στις ίνες Purkinje.
• Ίνες Purkinje: Αυτές οι ίνες βοηθούν τα καρδιακά κύτταρα να συστέλλονται και να αντλούν αίμα προς τα έξω.

Πού είναι η καρδιά; Πώς μοιάζει; Πόσο μεγάλη είναι;

Η καρδιά σας βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του στήθους σας. Για την ακρίβεια, βρίσκεται στη μέση του στήθους σας, ακριβώς πίσω από το στέρνο και αριστερά.

Αυτό σημαίνει ότι η καρδιά δεν βρίσκεται εντελώς στην αριστερή πλευρά, αλλά ελαφρώς προς τα αριστερά. Ανάμεσα στον δεξιό και τον αριστερό πνεύμονα. Ο αριστερός πνεύμονας είναι λίγο μικρότερος από τον δεξιό, για να χωράει αυτή την καρδιά. Η καρδιά προστατεύεται από το θώρακα μας.

Από έξω, η καρδιά είναι σανΜοιάζει με ανεστραμμένη πυραμίδα, αλλά με ελαφρώς στρογγυλεμένες γωνίες. Μεγάλα αιμοφόρα αγγεία εισέρχονται και εξέρχονται από την καρδιά, φέρνοντας και αποβάλλοντας αίμα. Αυτές οι φλέβες συνδέουν την καρδιά με το υπόλοιπο σώμα.

Το μέγεθος της καρδιάς του καθενός είναι λίγο διαφορετικό. Η καρδιά σας έχει συνήθως περίπου το μέγεθος της γροθιάς σας. Η καρδιά ενός ενήλικα ζυγίζει περίπου 10 ουγγιές (περίπου 280 γραμμάρια). Αυτό το βάρος μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με το μέγεθος του σώματός σας και το φύλο σας.

Ποιες είναι οι συχνές παθήσεις που επηρεάζουν την καρδιά;

Δυστυχώς, οι καρδιακές παθήσεις είναι μια πολύ συχνή πάθηση στον κόσμο. Είναι η κύρια αιτία θανάτου σε χώρες όπως οι Ηνωμένες Πολιτείες.

Ακολουθούν ορισμένες συνήθεις ιατρικές παθήσεις που μπορούν να επηρεάσουν την καρδιά:

• Αρρυθμία: Καρδιακός ρυθμός που είναι πολύ γρήγορος, πολύ αργός ή ακανόνιστος.
• Καρδιομυοπάθεια: Ανώμαλη πάχυνση, διεύρυνση ή δυσκαμψία του καρδιακού μυός.
• Συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια: Η καρδιά γίνεται τόσο δύσκαμπτη ή αδύναμη που δεν μπορεί να αντλεί σωστά το αίμα.
• Στεφανιαία νόσος: Λιπαρές εναποθέσεις (πλάκα) συσσωρεύονται μέσα στις στεφανιαίες αρτηρίες, με αποτέλεσμα να στενεύουν.
• Σακχαρώδης διαβήτης: Υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί επίσης να επηρεάσει την καρδιά.
• Έμφραγμα του μυοκαρδίου / Καρδιακή προσβολή: Ξαφνική απόφραξη μιας στεφανιαίας αρτηρίας, που προκαλεί απώλεια οξυγόνου σε ένα τμήμα του καρδιακού μυός.
• Καρδιακή βαλβιδοπάθεια: Μια καρδιακή βαλβίδα που δεν λειτουργεί σωστά.
• Υψηλή αρτηριακή πίεση: Αυξημένη πίεση που ασκείται από το αίμα στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.
• Υψηλή χοληστερόλη: Αύξηση της ποσότητας λιπιδίων στο αίμα.
• Περικαρδίτιδα: Φλεγμονή του περικαρδίου, του σάκου που περιβάλλει την καρδιά.

Ποια είναι τα συνηθισμένα συμπτώματα των καρδιακών παθήσεων;

Εάν έχετε τέτοια συμπτώματα, θα πρέπει να ανησυχήσετε:

• Πόνος ή δυσφορία στο στήθος.
• Οι αίσθημα παλμών της καρδιάς είναι ένα αίσθημα ταχυπαλμίας ή ένας ήχος χτυπήματος στο στήθος.
• Ζάλη.
• Δύσπνοια.
• Αίσθημα έντονης κόπωσης (κόπωση).
• Πρήξιμο στο κάτω μέρος του σώματος, ειδικά στα πόδια.

Σημαντικό: Εάν έχετε ένα ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Είναι πολύ σημαντικό.

Τακτικές εξετάσεις που ελέγχουν την υγεία της καρδιάς σας

Οι γιατροί πραγματοποιούν εξετάσεις όπως αυτές για να ελέγξουν την υγεία της καρδιάς:

• Μέτρηση αρτηριακής πίεσης `(Μέτρηση αρτηριακής πίεσης)` .
• Ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ ή ΗΚΓ): Αυτό μετρά την ηλεκτρική δραστηριότητα της καρδιάς.
• Ηχοκαρδιογράφημα: Χρησιμοποιεί ηχητικά κύματα για να τραβήξει φωτογραφίες της καρδιάς.
• Ακτινογραφία θώρακος: Ελέγχει την κατάσταση της καρδιάς και των πνευμόνων.
• Εξετάσεις αίματος: Αυτές ελέγχουν πράγματα όπως η χοληστερόλη και τα επίπεδα σακχάρου.
• Καρδιακός καθετηριασμός: Ένας λεπτός σωλήνας διέρχεται μέσα από ένα αιμοφόρο αγγείο στην καρδιά για να την εξετάσει.
• Αξονική τομογραφία (CT scan): Λαμβάνει λεπτομερείς εικόνες της καρδιάς.
• Μαγνητική τομογραφία καρδιάς (MRI): Λήψη εικόνων της καρδιάς με τη χρήση μαγνητικού πεδίου.
• Δοκιμασία κοπώσεως: Αυτό ελέγχει πώς λειτουργεί η καρδιά κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Ποιες είναι οι συνήθεις θεραπείες για τις καρδιακές παθήσεις;

Οι γιατροί θεραπεύουν κάποιον με καρδιακή νόσο με τους ακόλουθους τρόπους:

• Φάρμακα: Για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και την πρόληψη της πήξης του αίματος.
• Αλλαγή καθημερινών συνηθειών: πράγματα όπως τι τρώτε και πίνετε, πόσο ασκείστε.
• Ιατρικές συσκευές: Εμφύτευση συσκευών όπως βηματοδότες στην καρδιά.
• Διαδικασίες: Πράγματα όπως η αφαίρεση με καθετήρα ( για ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς) ή η αγγειοπλαστική (για τη διεύρυνση των στενωμένων αιμοφόρων αγγείων).
• Χειρουργική επέμβαση: Μεγάλες χειρουργικές επεμβάσεις όπως χειρουργική επέμβαση παράκαμψης στεφανιαίας αρτηρίας ή αντικατάσταση βαλβίδας .

Πώς μπορώ να διατηρήσω την καρδιά μου υγιή;

Αυτό είναι το πιο σημαντικό μέρος. Εάν έχετε καρδιακή νόσο, πρέπει να ακολουθήσετε ακριβώς το θεραπευτικό σχέδιο που σας έχει δώσει ο γιατρός σας. Είναι πολύ σημαντικό να παίρνετε τα φάρμακά σας τη σωστή στιγμή και στη σωστή ποσότητα.

Επίσης, υπάρχουν αρκετές αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε την καρδιά σας υγιή:

• Διατηρήστε ένα υγιές βάρος που σας ταιριάζει.
• Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ ή διακόψτε την εντελώς.
• Τρώτε τροφές που είναι υγιεινές για την καρδιά: Τρώτε περισσότερα φρούτα, λαχανικά, όσπρια και δημητριακά ολικής αλέσεως.
• Ασκηθείτε για τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα. Αυτό θα μπορούσε να είναι γρήγορο περπάτημα, τρέξιμο ή κολύμπι.
• Μειώστε την ποσότητα αλατιού που προσθέτετε στο φαγητό σας.
• Διαχειριστείτε το άγχος: Χρησιμοποιήστε υγιείς μεθόδους όπως ο διαλογισμός και η καταγραφή σε ημερολόγιο.
• Εάν καπνίζετε, διακόψτε το. Αποφύγετε τη χρήση τσιγάρων και άλλων προϊόντων καπνού. Αποφύγετε να βρίσκεστε κοντά σε άτομα που καπνίζουν (παθητικό κάπνισμα). Εάν καπνίζετε, ζητήστε βοήθεια από το γιατρό σας για να το διακόψετε.

Ποια είναι μερικά πράγματα που πρέπει να ρωτήσετε τον γιατρό σας σχετικά με την καρδιά σας;

Όταν πηγαίνετε σε έναν γιατρό, είναι καλή ιδέα να κάνετε τις εξής ερωτήσεις:

• Πώς επηρεάζει η υγεία της καρδιάς μου η ύπαρξη καρδιακών παθήσεων στην οικογένειά μου;
• Τι μπορώ να κάνω για να μειώσω την αρτηριακή μου πίεση;
• Πώς επηρεάζει η χοληστερόλη την καρδιά μου;
• Ποια είναι τα συμπτώματα μιας καρδιακής προσβολής;
• Τι είδους τροφές πρέπει να τρώω για να αποτρέψω τις καρδιακές παθήσεις;

Τέλος, τι να θυμάστε

Ως το κύριο όργανο του κυκλοφορικού μας συστήματος, η καρδιά είναι αυτή που μας κρατά στη ζωή. Αντλεί αίμα σε όλο το σώμα, μεταφέροντας οξυγόνο στα κύτταρα και τους ιστούς μας. Επειδή η καρδιά εκτελεί μια τόσο σημαντική λειτουργία, είναι σημαντικό να τη φροντίζουμε. Οι καρδιακές παθήσεις είναι πολύ συχνές, αλλά μπορείτε να κάνετε αλλαγές για να διατηρήσετε την καρδιά σας υγιή. Ρωτήστε τον γιατρό σας για το πώς μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς σας.