Τι είναι τα οιστρογόνα; Πόσο σημαντικά είναι για το σώμα σας;

Πιθανότατα έχετε ακούσει τη λέξη «οιστρογόνα», σωστά; Ειδικά ως γυναίκα, τα «οιστρογόνα» εμπλέκονται σε πολλά πράγματα στη ζωή σας. Με απλά λόγια, είναι ένας πολύ σημαντικός χημικός αγγελιοφόρος στο σώμα μας, μια ορμόνη. Ας μιλήσουμε λίγο περισσότερο για τα «οιστρογόνα», έτσι δεν είναι;

Υπάρχουν είδη οιστρογόνων;

Ναι, υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι οιστρογόνων. Αυτοί είναι:

• Οιστρόνη (Ε1): Αυτός είναι ο κύριος τύπος οιστρογόνου που παράγεται στο σώμα σας μετά την εμμηνόπαυση.
• Οιστραδιόλη (E2): Αυτός είναι ο κύριος και πιο ισχυρός τύπος οιστρογόνου στο σώμα σας κατά τη διάρκεια των αναπαραγωγικών σας χρόνων, όταν μπορείτε να αποκτήσετε παιδιά.
• «Οιστριόλη» (E3): Αυτός ο τύπος «οιστρογόνου» είναι ο κύριος τύπος ορμόνης που είναι ενεργός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ποιος είναι ο ρόλος των οιστρογόνων στην αναπαραγωγική υγεία των γυναικών;

Τα οιστρογόνα, όπως και άλλες ορμόνες, είναι ένας χημικός αγγελιοφόρος που στέλνει μηνύματα στο σώμα μας. Μας λένε να ξεκινήσουμε και να σταματήσουμε διαδικασίες που σχετίζονται με τη σεξουαλική και αναπαραγωγική σας υγεία. Αυτές οι διαδικασίες προκαλούν σημαντικές αλλαγές στο σώμα σας.

Εφηβεία

Καθώς περνάτε την εφηβεία, τα επίπεδα οιστρογόνων σας αυξάνονται. Αυτή η αύξηση είναι που προκαλεί την εμφάνιση δευτερογενών σεξουαλικών χαρακτηριστικών, όπως η ανάπτυξη του μαστού και η ανάπτυξη των γοφών.

Εμμηνορροϊκός κύκλος

Τα οιστρογόνα, μαζί με τις ορμόνες που παράγονται από τον εγκέφαλό σας (FSH και LH) και την προγεστερόνη, παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της κανονικότητας του εμμηνορροϊκού σας κύκλου . Όλες αυτές οι ορμόνες λειτουργούν σε μια λεπτή ισορροπία. Τα οιστρογόνα βοηθούν στην ωορρηξία, την απελευθέρωση ενός ωαρίου από τις ωοθήκες σας και παχαίνουν το εσωτερικό τοίχωμα της μήτρας σας (ενδομήτριο) για να προετοιμαστούν για την εγκυμοσύνη.

Εγκυμοσύνη & γονιμότητα

Λίγες ημέρες πριν από την ωορρηξία, τα επίπεδα οιστρογόνων κορυφώνονται. Αυτή είναι η γόνιμη περίοδός σας. Ταυτόχρονα, τα οιστρογόνα αραιώνουν την αυχενική βλέννα. Μέσα από αυτή τη βλέννα πρέπει να κολυμπήσει το σπέρμα για να συναντήσει ένα ωάριο. Έτσι, αυτές οι αλλαγές που προκαλούνται από τα οιστρογόνα διευκολύνουν την εγκυμοσύνη.

Επίσης, ανεξάρτητα από το στάδιο του εμμηνορροϊκού σας κύκλου, η παρουσία οιστρογόνων διευκολύνει τη σεξουαλική επαφή. Βοηθά στη διατήρηση των τοιχωμάτων του κόλπου παχιά, εύκαμπτα και υγρά, γεγονός που μειώνει τον πόνο κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής.

Εμμηνόπαυση

Λίγο πριν την εμμηνόπαυση, που ονομάζεται περιεμμηνόπαυση, τα επίπεδα οιστρογόνων μειώνονται. Αυτή η περίοδος μπορεί να διαρκέσει αρκετά χρόνια. Η εμμηνόπαυση ξεκινά επίσημα όταν σταματήσετε να έχετε περίοδο για 12 μήνες. Αυτό συμβαίνει συνήθως γύρω στην ηλικία των 51 ετών. Με την εμμηνόπαυση, τα επίπεδα οιστρογόνων σας μειώνονται και σταματάτε να έχετε ωορρηξία. Αυτή η πτώση των οιστρογόνων μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως ξηρότητα του κόλπου, εναλλαγές διάθεσης, νυχτερινές εφιδρώσεις και εξάψεις .

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το κύριο οιστρογόνο στο σώμα σας αλλάζει από οιστραδιόλη (Ε2) σε οιστρόνη (Ε1).

Πώς επηρεάζουν τα οιστρογόνα την αναπαραγωγική υγεία των ανδρών;

Μην εκπλαγείτε, τα οιστρογόνα επηρεάζουν επίσης την ανδρική αναπαραγωγική υγεία. Επηρεάζουν τη σεξουαλική επιθυμία, τη διέγερση και την παραγωγή σπέρματος.

Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορούν να οδηγήσουν σε μειωμένη σεξουαλική επιθυμία. Τα υψηλά επίπεδα μπορούν να οδηγήσουν σε υπογονιμότητα και στυτική δυσλειτουργία. Τα υψηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε διόγκωση του μαστού (γυναικομαστία).

Εάν είστε άνδρας και έχετε ανησυχίες σχετικά με τα επίπεδα οιστρογόνων σας, είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν ενδοκρινολόγο ή έναν ειδικό λειτουργικής ιατρικής.

Ποιες άλλες λειτουργίες έχουν τα οιστρογόνα που δεν σχετίζονται με την αναπαραγωγή;

Τα οιστρογόνα ρυθμίζουν σημαντικές διεργασίες στο σκελετικό σύστημα, το καρδιαγγειακό σύστημα και το κεντρικό νευρικό σύστημα που επηρεάζουν τη συνολική υγεία σας. Αυτό σημαίνει:

• Επίπεδα χοληστερόλης
• Επίπεδα σακχάρου στο αίμα
• Οστική και μυϊκή μάζα
• Κυκλοφορία και ροή αίματος
• Ενυδάτωση δέρματος και παραγωγή κολλαγόνου
• Λειτουργία του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένης της ικανότητάς σας να εστιάζετε

Πού παράγονται τα οιστρογόνα στο σώμα;

Κατά τη διάρκεια της αναπαραγωγικής σας ηλικίας, το μεγαλύτερο μέρος των οιστρογόνων σας παράγεται από τις ωοθήκες σας. Τα οιστρογόνα παράγονται επίσης από τα επινεφρίδια (αδένες που βρίσκονται πάνω από τα νεφρά σας) και τον λιπώδη ιστό. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα οιστρογόνα εκκρίνονται επίσης από τον πλακούντα (το όργανο που ανταλλάσσει θρεπτικά συστατικά μεταξύ της μητέρας και του εμβρύου).

Αφού εκκριθούν, τα «οιστρογόνα» ταξιδεύουν μέσω του αίματος και πηγαίνουν στο μέρος του σώματος όπου πρέπει να δράσουν. Εκεί, συνδέονται με μια πρωτεΐνη που ονομάζεται «οιστρογόνα», η οποία είναι ένας «υποδοχέας οιστρογόνων», και η διαδικασία ξεκινά. Αυτοί οι «υποδοχείς οιστρογόνων» βρίσκονται σε όλο το σώμα σας.

Ποιες είναι οι συνήθεις παθήσεις που σχετίζονται με τα οιστρογόνα;

Τα οιστρογόνα έχουν επίδραση σε πολλές παθήσεις που σχετίζονται με την υγεία των γυναικών. Μερικές από αυτές είναι:

• Νευρική ανορεξία: Σε αυτές τις περιπτώσεις, τα επίπεδα οιστρογόνων είναι χαμηλά. Όταν τα επίπεδα οιστρογόνων είναι χαμηλά, η έμμηνος ρύση μπορεί να γίνει ακανόνιστη ή να σταματήσει εντελώς (αμηνόρροια). Άτομα με πολύ χαμηλό σωματικό λίπος (μοντέλα, αθλητές) ή άτομα με ακανόνιστες διατροφικές συνήθειες μπορεί επίσης να έχουν χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων.
• Καρκίνος του μαστού: Η ύπαρξη υψηλών επιπέδων οιστρογόνων για μεγάλο χρονικό διάστημα (φυσικά ή από ορισμένες μεθόδους αντισύλληψης, θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT)) μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Υπάρχουν οφέλη και κίνδυνοι για την HRT. Μπορείτε να μιλήσετε με τον γιατρό σας για να αποφασίσετε εάν τα οφέλη της HRT υπερτερούν των κινδύνων.
• Ενδομητρίωση: Τα οιστρογόνα δεν προκαλούν ενδομητρίωση, αλλά ο πόνος που προκαλείται από την ενδομητρίωση μπορεί να αυξηθεί από τα οιστρογόνα.
• Γυναικεία σεξουαλική δυσλειτουργία (ΣΔΔ): Τα μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων μπορούν να προκαλέσουν σωματικές και ψυχολογικές αλλαγές που καθιστούν το σεξ λιγότερο ευχάριστο. Ωστόσο, τα οιστρογόνα δεν λαμβάνονται υπόψη για θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης μέχρι να φτάσετε στην εμμηνόπαυση.
• Ινοκυστικοί μαστοί: Ο ιστός του μαστού σας μπορεί να είναι σβωλιασμένος, επώδυνος ή άβολος λόγω αλλαγών στα επίπεδα οιστρογόνων κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου.
• Υπογονιμότητα: Τα χαμηλά ή υψηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορούν να διαταράξουν τον κύκλο της εμμήνου ρύσεως. Υποκείμενες παθήσεις που προκαλούν χαμηλά ή υψηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορούν επίσης να συνδεθούν με τη υπογονιμότητα.
• Παχυσαρκία: Τα άτομα με υψηλό σωματικό λίπος έχουν συχνά υψηλά επίπεδα οιστρογόνων.
• Οστεοπόρωση: Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορούν να προκαλέσουν αδυναμία και εύκολη θραύση των οστών σας.
• Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS): Το PCOS είναι μια πάθηση κατά την οποία οι ωοθήκες παράγουν υπερβολική ποσότητα ανδρικών ορμονών (ανδρογόνων). Μερικές φορές, στο PCOS, τα επίπεδα οιστρογόνων μπορεί να είναι υψηλά σε σύγκριση με τα επίπεδα προγεστερόνης.
• Πρωτοπαθής ωοθηκική ανεπάρκεια (πρόωρη εμμηνόπαυση): Σε αυτή την πάθηση, οι ωοθήκες σταματούν να παράγουν ωάρια πριν από την ηλικία των 40 ετών. Επομένως, οι ωοθήκες δεν παράγουν τα οιστρογόνα που χρειάζεται το σώμα σας.
• Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) και προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή (PMDD):Οι κυκλικές ορμονικές αλλαγές που σχετίζονται με την έμμηνο ρύση μπορούν να προκαλέσουν δυσάρεστα σωματικά συμπτώματα και εναλλαγές της διάθεσης. Η πτώση των επιπέδων οιστρογόνων μετά την ωορρηξία μπορεί να προκαλέσει προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) και προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMDD).
• Σύνδρομο Turner: Τα άτομα με σύνδρομο Turner συχνά έχουν υποανάπτυκτες ωοθήκες, πράγμα που σημαίνει ότι έχουν χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων. Αυτό σημαίνει ότι εάν έχετε αυτή την πάθηση, μπορεί να μην έχετε ανάπτυξη μαστού ή έμμηνο ρύση.
• Καρκίνος της μήτρας (καρκίνος του ενδομητρίου): Τα αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων μπορούν να προκαλέσουν πάχυνση του βλεννογόνου της μήτρας. Με την πάροδο του χρόνου, τα καρκινικά κύτταρα μπορεί να αρχίσουν να αναπτύσσονται.
• Ινομυώματα και πολύποδες μήτρας: Η υπερβολική ποσότητα οιστρογόνων μπορεί να συνδεθεί με μη καρκινικές αναπτύξεις (ινομυώματα) ή πολύποδες (πολύποδες) που αναπτύσσονται στη μήτρα σας.
• Κολπική ατροφία (ατροφική κολπίτιδα): Το βλεννογόνο του κόλπου μπορεί να γίνει λεπτό και ξηρό λόγω μείωσης των οιστρογόνων. Αυτό είναι συχνό κατά την εμμηνόπαυση και την μετεμμηνόπαυση.

Ο ρόλος των οιστρογόνων σε παθήσεις που επηρεάζουν άλλα συστήματα του σώματος εξακολουθεί να ερευνάται. Για παράδειγμα, τα οιστρογόνα έχουν συνδεθεί με ορισμένες ενδοκρινικές διαταραχές και γαστρεντερικές παθήσεις.

Ποια είναι τα φυσιολογικά επίπεδα οιστρογόνων;

Τα επίπεδα οιστρογόνων αυξομειώνονται καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής. Αυτή η διακύμανση είναι φυσιολογική. Για παράδειγμα, είναι φυσιολογικό τα επίπεδα οιστρογόνων να αυξάνονται κατά την εφηβεία και να μειώνονται καθώς πλησιάζετε στην εμμηνόπαυση. Τα επίπεδα οιστρογόνων αυξάνονται κατά την ωορρηξία για να βοηθήσουν στην προετοιμασία του σώματός σας για την εγκυμοσύνη. Είναι επίσης φυσιολογικό τα επίπεδα οιστρογόνων να μειώνονται κατά την έμμηνο ρύση, καθώς οι αλλαγές που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη δεν είναι πλέον απαραίτητες.

Εάν τα επίπεδα οιστρογόνων σας είναι σταθερά χαμηλά ή υψηλά, αυτό θα μπορούσε να αποτελεί ένδειξη κάποιας υποκείμενης ιατρικής πάθησης. Θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά.

Τι συμβαίνει εάν τα επίπεδα οιστρογόνων μειώνονται συνεχώς;

Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων είναι συχνά ένα σημάδι ότι πλησιάζετε στην εμμηνόπαυση. Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορούν επίσης να υποδηλώνουν προβλήματα γονιμότητας, διατροφικές ελλείψεις και παθήσεις όπως το σύνδρομο Turner.

Αυτά μπορούν να παρατηρηθούν ως συμπτώματα:

• Πόνος στο στήθος
• Αδυνατισμένα οστά ή οστά που σπάνε εύκολα
• Εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις
• Ακανόνιστη έμμηνος ρύση ή πλήρης διακοπή της εμμήνου ρύσεως
• Πονοκέφαλος, δυσκολία συγκέντρωσης
• Κόπωση, υπνηλία, αϋπνία
• Εναλλαγές διάθεσης, ευερεθιστότητα και κατάθλιψη
• Κολπική ξηρότητα, με αποτέλεσμα πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή (δυσπαρευνία)

Τι συμβαίνει εάν τα επίπεδα οιστρογόνων είναι συνεχώς υψηλά;

Η υπερβολική ποσότητα οιστρογόνων στο σώμα σας μπορεί να συνδεθεί με μια ποικιλία παθήσεων, όπως πολύποδες, ινομυώματα, σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, ενδομητρίωση και κύστεις ωοθηκών. Τα επίπεδα οιστρογόνων σας μπορούν επίσης να αυξηθούν επειδή έχετε υπερβολική ποσότητα οιστρογόνων σε σχέση με την άλλη ορμόνη φύλου σας, την προγεστερόνη. Τα φάρμακα που περιέχουν οιστρογόνα μπορούν επίσης να αυξήσουν τα οιστρογόνα στο σώμα σας.

Αυτά μπορούν να παρατηρηθούν ως συμπτώματα:

• Μειωμένη σεξουαλική επιθυμία
• Αύξηση βάρους, ειδικά γύρω από τη μέση και τους γοφούς
• Ακανόνιστη έμμηνος ρύση (αιμορραγία σε απροσδόκητες ώρες, λιγότερη ή περισσότερη)
• Επιδείνωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με το PMS ή το PMDD

Πώς μπορώ να μάθω τα επίπεδα οιστρογόνων μου;

Μια εξέταση οιστρογόνων μπορεί να μετρήσει τα επίπεδα οιστρόνης (E1), οιστραδιόλης (E2) ή οιστριόλης (E3). Ο γιατρός σας θα κάνει μια απλή εξέταση αίματος και θα την στείλει σε εργαστήριο για ανάλυση.

Ποιες είναι οι συνήθεις θεραπείες για ασθένειες που σχετίζονται με τα οιστρογόνα;

Η ορμονική θεραπεία υποκατάστασης (ΟΥ) είναι μια κοινή θεραπεία για γυναίκες με χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων, ειδικά για εκείνες που διανύουν την εμμηνόπαυση. Με την ΟΥ, ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει είτε χαμηλές δόσεις οιστρογόνων είτε έναν συνδυασμό οιστρογόνων και προγεστερόνης (ή μια συνθετική μορφή προγεστερόνης, που ονομάζεται προγεστερόνη) για την αύξηση των επιπέδων οιστρογόνων. Ωστόσο, η ΟΥ έχει κινδύνους και δεν είναι κατάλληλη για όλες. Συζητήστε με τον γιατρό σας εάν η ΟΥ είναι κατάλληλη για εσάς.

Πώς να διατηρήσετε υγιή επίπεδα οιστρογόνων;

Οι παθήσεις που σχετίζονται με ορμονικές ανισορροπίες δεν μπορούν πάντα να προληφθούν. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές καλές συνήθειες που μπορείτε να υιοθετήσετε και θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη συνολική σας υγεία:

• Κοιμηθείτε αρκετά: Ο επαρκής, αδιάλειπτος ύπνος κάθε βράδυ βοηθά το σώμα σας να διατηρεί υγιή επίπεδα ορμονών που είναι απαραίτητα για την εκτέλεση σημαντικών λειτουργιών.
• Διαχείριση του στρες: Το υπερβολικό στρες μπορεί να κάνει το σώμα σας να παράγει περισσότερες από τις ορμόνες του στρες «(κορτιζόλη)» και «(αδρεναλίνη). Αυτές οι υπερβολικές ορμόνες του στρες μπορούν να προκαλέσουν ορμονική ανισορροπία που επηρεάζει αρνητικά τα επίπεδα «(οιστρογόνων)».
• Ασκηθείτε στη σωστή ποσότητα: Η υγιής ποσότητα άσκησης μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγχετε την ποσότητα τροφής που τρώτε και την ποσότητα λίπους που έχετε στο σώμα σας. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα.
• Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ: Το αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα οιστρογόνων σας. Η μακροχρόνια έκθεση σε οιστρογόνα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου.
• Ακολουθήστε καλές διατροφικές συνήθειες:Για να εξισορροπήσετε τις ορμόνες σας, να είστε προσεκτικοί με το τι τρώτε. Η μείωση των ζαχαρούχων τροφών και η κατανάλωση μιας διατροφής πλούσιας σε φυτικές ίνες και υγιή λίπη (που βρίσκονται στο ελαιόλαδο, τους ξηρούς καρπούς και τα ψάρια) μπορούν να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση των ορμονών.

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)

Τα οιστρογόνα είναι απαραίτητα για την αναπαραγωγική σας υγεία και τη συνολική σας υγεία. Είναι φυσιολογικό τα επίπεδα οιστρογόνων να κυμαίνονται ανάλογα με την ηλικία και τον κύκλο της εμμήνου ρύσεως. Ωστόσο, εάν τα επίπεδά σας είναι σταθερά υψηλά ή χαμηλά, μπορεί να εμφανίσετε δυσάρεστα συμπτώματα. Είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με αυτό. Συχνά υπάρχουν θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν, όπως η αντισύλληψη, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής ή η ορμονοθεραπεία μετά την εμμηνόπαυση.

Δώστε, λοιπόν, προσοχή στις αλλαγές στο σώμα σας και, αν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες, μην ντρέπεστε και μιλήστε με έναν γιατρό. Η υγεία σας είναι πολύ σημαντική για εσάς!

` Οστρογόνα, ορμόνες, γυναικεία υγεία, αναπαραγωγική υγεία, έμμηνος κύκλος, εμμηνόπαυση, εγκυμοσύνη