Γνωρίζατε αυτά τα πράγματα για το μηριαίο οστό σας (μηριαίο οστό); Ας μιλήσουμε γι' αυτό!

Σήμερα θα μιλήσουμε για ένα πολύ σημαντικό οστό στο σώμα μας. Αυτό το οστό είναι το μηριαίο οστό, το οποίο βρίσκεται στον μηρό. Μπορεί να μην το έχετε ακούσει, αλλά είναι το μακρύτερο και ισχυρότερο οστό στο σώμα μας. Ας ρίξουμε, λοιπόν, μια ματιά σε μερικές περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το μηριαίο οστό.

Τι είναι το μηριαίο οστό;

Με απλά λόγια, το μηριαίο οστό είναι το οστό στον μηρό σας. Ναι, είναι το μόνο οστό που εκτείνεται από το ισχίο σας μέχρι το γόνατό σας. Σκεφτείτε πόσο σημαντικό είναι αυτό, μας βοηθά να στεκόμαστε ίσιοι, να περπατάμε, να τρέχουμε και να πηδάμε.

Αυτό βρίσκεται στον μηρό μας. Από την άρθρωση του ισχίου μέχρι την άρθρωση του γονάτου, υπάρχει μόνο αυτό το μηριαίο οστό. Έχετε δει τέτοια οστά σε κινούμενα σχέδια; Είναι σαν ένας μακρύς κύλινδρος στη μέση με δύο στρογγυλές μπάλες σε κάθε πλευρά. Αυτό είναι το σχήμα του μηριαίου οστού. Τα πάνω και κάτω άκρα είναι ελαφρώς στρογγυλεμένα και το μεσαίο μέρος είναι επίμηκες.

Ποια είναι τα κύρια μέρη του μηριαίου οστού;

Αυτό το μηριαίο οστό είναι ένα μακρύ οστό, αλλά έχει διαφορετικά μέρη. Αλλά αυτές δεν είναι οι λέξεις που χρειάζεται να μελετήσετε. Αυτές είναι συχνά οι λέξεις που χρησιμοποιούν οι γιατροί για να σας πουν ακριβώς πού έχετε κάποιο είδος τραυματισμού ή πόνου. Αλλά είναι καλό να γνωρίζετε λίγα πράγματα, σωστά;

• Εγγύς όψη: Η εγγύς όψη του μηριαίου οστού είναι το σημείο όπου το μηριαίο οστό συναντά την άρθρωση του ισχίου. Αυτό το τμήμα ονομάζεται εγγύς όψη. Περιλαμβάνει την κεφαλή του μηριαίου οστού, τον αυχένα του μηριαίου οστού, τον μείζονα τροχαντήρα, τον ελάσσονα τροχαντήρα και τη μεσοτροχαντήρια γραμμή και ακρολοφία.
• Το Μέσο Τμήμα του Μηριαίου Οστού (Άξονας): Στη συνέχεια βρίσκεται το μακρύτερο τμήμα του μηριαίου οστού, δηλαδή το μέσο. Αυτό ονομάζεται «άξονας». Αυτή είναι η κύρια δομή που φέρει το βάρος του σώματός μας. Βρίσκεται ελαφρώς κεκλιμένη προς τη μέση του σώματος. Σε αυτό το τμήμα υπάρχουν σημεία όπως «(Γραμμή aspera)», «(Γλουτιαίο κύρτωμα)», «(Πεκτινική γραμμή)», «(Ιγνυακός βόθρος)».
• Περιφερική Όψη: Η περιφερική όψη του μηριαίου οστού σχηματίζει την κορυφή της άρθρωσης του γόνατος. Εδώ συναντώνται η κνήμη και η επιγονατίδα. Αυτή η περιοχή περιέχει τους έσω και έξω κονδύλους, τους έσω και έξω επικόνδυλους και τον μεσοκονδυλικό βόθρο.

Έτσι, εάν ποτέ σπάσετε το μηριαίο οστό σας, δηλαδή εάν έχετε «κάταγμα μηριαίου», ο γιατρός μπορεί να χρησιμοποιήσει λέξεις όπως αυτές για να εξηγήσει πού έχετε τραυματιστεί.

Ποιες είναι οι λειτουργίες του μηριαίου οστού;

Αυτό το μηριαίο οστό προσφέρει σπουδαία υπηρεσία στο σώμα μας. Δείτε τη δουλειά που κάνει:

• Μία από τις κύριες λειτουργίες μας είναι να υποστηρίζουμε όλο το βάρος του σώματός μας όταν στεκόμαστε και περπατάμε.
• Βοηθά στη σταθερότητα του σώματός μας όταν κινούμαστε.
• Αυτό είναι σαν μια γέφυρα που συνδέει τους μύες, τους τένοντες και τους συνδέσμους στα ισχία και τα γόνατά μας με το υπόλοιπο σώμα .

Πόσο μεγάλο είναι το μηριαίο οστό; Πόσο δυνατό είναι;

Το ξέρατε; Το μηριαίο οστό είναι το μεγαλύτερο οστό στο σώμα μας. Το μέσο μηριαίο οστό ενός ενήλικα έχει μήκος περίπου 45 εκατοστά. Αυτό είναι περίπου ενάμιση πόδι!

Επίσης, αυτό είναι το πιο δυνατό οστό στο σώμα μας. Φανταστείτε, μπορεί να υποστηρίξει περίπου 30 φορές το βάρος του σώματός σας! Καταπληκτικό, σωστά;

Ποιες είναι οι συχνές ασθένειες και παθήσεις που επηρεάζουν το μηριαίο οστό;

Ανεξάρτητα από το πόσο ισχυρό είναι το μηριαίο οστό, μπορεί μερικές φορές να παρουσιάσει προβλήματα. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές από τις πιο συνηθισμένες παθήσεις.

Κατάγματα μηριαίου οστού

Ένα σπασμένο οστό ονομάζεται «κάταγμα» στην ιατρική ορολογία. Επειδή το μηριαίο οστό είναι τόσο ισχυρό, συνήθως χρειάζεται ένα σοβαρό ατύχημα για να το σπάσετε. Σκεφτείτε το σαν μια κακή πτώση ή ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα. Ένα σπασμένο μηριαίο οστό μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως:

• Νιώθω έντονο πόνο .
• Η τραυματισμένη περιοχή πρήζεται .
• Νιώθω έναν οξύ πόνο όταν το αγγίζω.
• Δεν μπορείς να κουνήσεις τα πόδια σου κανονικά.
• Μερικές φορές η τραυματισμένη περιοχή γίνεται μπλε ή αλλάζει χρώμα .
• Μπορεί να δείτε μια παραμόρφωση ή κόμπο που κανονικά δεν υπάρχει εκεί.

Σημαντικό: Εάν είχατε ένα τέτοιο ατύχημα και πιστεύετε ότι έχετε κάταγμα μηριαίου οστού, θα πρέπει να μεταβείτε αμέσως στο τμήμα επειγόντων περιστατικών ενός νοσοκομείου.

Οστεοπόρωση

Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια που αποδυναμώνει τα οστά. Αυτό μπορεί να προκαλέσει εύκολο και απροσδόκητο κάταγμα. Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι έχουν οστεοπόρωση επειδή δεν προκαλεί σημαντικά συμπτώματα μέχρι να σπάσει ένα οστό.

Οι γυναίκες και τα άτομα άνω των 50 ετών διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης. Η συζήτηση με τον γιατρό σας σχετικά με τον έλεγχο οστικής πυκνότητας μπορεί να βοηθήσει στην ανίχνευση της πάθησης πριν από την εμφάνιση κατάγματος.

Σύνδρομο Επιγονατιδομηριαίας Πόνου (PFPS)

Το Σύνδρομο Επιγονατιδομηριαίας Πόνου (PFPS) είναι μια πάθηση που προκαλεί πόνο γύρω και κάτω από την επιγονατίδα σας. Μερικοί άνθρωποι το αποκαλούν επίσης «γόνατο δρομέα» ή «γόνατο άλτη». Μπορεί να προκληθεί από οτιδήποτε, από την υπερβολική χρήση των γονάτων σας μέχρι τη χρήση νέων παπουτσιών. Τα συμπτώματα του PFPS περιλαμβάνουν:

• Ο πόνος εμφανίζεται όταν το γόνατο είναι λυγισμένο, για παράδειγμα όταν κάθεστε ή όταν ανεβαίνετε σκάλες .
• Πόνος μετά την έγερση από το λύγισμα των γονάτων.
• Όταν σηκώνεστε ή ανεβαίνετε σκάλες, ακούτε ένα «χτύπημα» ή έναν μικρό θόρυβο που προέρχεται από τα γόνατά σας.
• Ο πόνος συνήθως αυξάνεται όταν αλλάζετε τον χώρο που παίζετε, τον αθλητικό εξοπλισμό που χρησιμοποιείτε ή την ένταση της δραστηριότητας.

Εάν έχετε νέο πόνο στο γόνατο, είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν γιατρό.

Πώς να ελέγξετε την υγεία του μηριαίου οστού;

Η πιο σημαντική εξέταση για να ελέγξετε την υγεία του μηριαίου οστού σας είναι η εξέταση οστικής πυκνότητας. Μπορεί να την έχετε ακούσει επίσης ως σάρωση DEXA ή σάρωση DXA. Αυτή χρησιμοποιεί ακτίνες Χ χαμηλού επιπέδου για να μετρήσει πόσο δυνατά είναι τα οστά σας. Είναι ένας καλός τρόπος για να μετρήσετε πόσο αδύναμα είναι τα οστά σας καθώς μεγαλώνετε.

Εάν έχετε κάταγμα μηριαίου οστού, ο γιατρός ή ο χειρουργός σας μπορεί επίσης να χρειαστεί να κάνει απεικονιστικές εξετάσεις όπως:

• Ακτινογραφίες
• Μαγνητική Τομογραφία (MRI)
• αξονική τομογραφία

Ποιες είναι οι συνήθεις θεραπείες για το μηριαίο οστό;

Συνήθως, το μηριαίο οστό σας δεν απαιτεί κάποια ειδική θεραπεία, εκτός εάν έχετε κάταγμα ή έχετε διαγνωστεί με οστεοπόρωση.

Θεραπεία κατάγματος μηριαίου οστού

Η θεραπεία εξαρτάται από το πώς έσπασε το οστό σας και από το είδος του κατάγματος. Πιθανότατα θα χρειαστεί να φορέσετε κάτι για να μην κινείται το πόδι σας, όπως νάρθηκα ή γύψο. Σε πολλές περιπτώσεις , θα χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για την επαναευθυγράμμιση και την τοποθέτηση του οστού , κάτι που θα το βοηθήσει να επουλωθεί σωστά.

Θεραπεία για την οστεοπόρωση

Η οστεοπόρωση αντιμετωπίζεται με άσκηση, συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων και ορισμένα φάρμακα.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η άσκηση και η λήψη των απαραίτητων συμπληρωμάτων διατροφής είναι αρκετά για την πρόληψη της οστεοπόρωσης. Ο γιατρός σας θα αναπτύξει ένα θεραπευτικό σχέδιο που είναι κατάλληλο για εσάς και την υγεία των οστών σας.

Πώς να διατηρήσετε το μηριαίο οστό σας υγιές;

Μπορείτε να διατηρήσετε την υγεία των οστών σας (και τη συνολική σας υγεία) καλή ακολουθώντας ένα καλό πρόγραμμα διατροφής και άσκησης και κάνοντας τακτικούς ελέγχους. Εάν είστε άνω των 50 ετών ή έχετε οικογενειακό ιστορικό οστεοπόρωσης, μιλήστε με τον γιατρό σας για μια σάρωση οστικής πυκνότητας.

Ακολουθήστε αυτές τις γενικές συμβουλές ασφαλείας για να μειώσετε τον κίνδυνο ατυχήματος:

• Να φοράτε πάντα ζώνη ασφαλείας όταν επιβαίνετε σε όχημα.
• Να φοράτε τον σωστό προστατευτικό εξοπλισμό κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε δραστηριότητας και αθλήματος.
• Διατηρήστε το σπίτι και τον χώρο εργασίας σας τακτοποιημένο απομακρύνοντας αντικείμενα που θα μπορούσαν να πέσουν.
• Να χρησιμοποιείτε πάντα τα σωστά εργαλεία ή εξοπλισμό όταν ψάχνετε πράγματα που βρίσκονται πάνω στο σπίτι σας. Ποτέ μην σκαρφαλώνετε σε καρέκλες ή τραπέζια.
• Ακολουθήστε ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης που βοηθά στη διατήρηση της καλής υγείας των οστών.
• Εάν δυσκολεύεστε να περπατήσετε ή διατρέχετε υψηλό κίνδυνο πτώσης , χρησιμοποιήστε το μπαστούνι ή τη βάδισή σας.

Μήνυμα για το σπίτι

Το μηριαίο οστό είναι κυριολεκτικά το οστό που σας δίνει ένα πόδι για να στηρίζεστε. Είναι ένα από τα μεγαλύτερα, ισχυρότερα και πιο σημαντικά οστά στο σώμα σας. Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με τον κίνδυνο οστεοπόρωσης. Οτιδήποτε κάνετε για να βελτιώσετε τη συνολική σας υγεία θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα οστά σας δυνατά.

Ελπίζω, λοιπόν, αυτά τα στοιχεία για το μηριαίο οστό να σας φανούν χρήσιμα. Να είστε υγιείς!

` Μηριαίο οστό, υγεία των οστών, οστεοπόρωση, κάταγμα, επιγονατιδομηριαία άλγος, οστική πυκνότητα