Είναι δύσκολο να ελέγξετε το φαγητό σας; Ας μάθουμε για αυτά τα φάρμακα απώλειας βάρους (κατασταλτικά της όρεξης);

Νιώθετε μερικές φορές χορτάτοι, αλλά μετά από λίγο νιώθετε ξανά πείνα; Ή μήπως έχετε πάντα όρεξη να φάτε κάτι; Αυτός είναι στην πραγματικότητα ένας σημαντικός λόγος για την αύξηση του βάρους. Το αίσθημα της πείνας είναι φυσιολογικό και λέει στο σώμα μας ότι χρειάζεται ενέργεια. Αλλά αν πεινάτε συνεχώς και είναι δύσκολο να το ελέγξετε, δεν μπορείτε να αποτρέψετε την αύξηση του βάρους. Έτσι, σήμερα θα μιλήσουμε για το αν τα κατασταλτικά της όρεξης μπορούν να βοηθήσουν ως λύση σε αυτό.

Τι ακριβώς είναι αυτά τα κατασταλτικά της όρεξης;

Με απλά λόγια, πρόκειται για ειδικά φάρμακα που μειώνουν την όρεξή σας ή σας κάνουν να αισθάνεστε χορτάτοι ακόμα και μετά από μια μικρή ποσότητα. Αυτά χρησιμοποιούνται σε θεραπείες απώλειας βάρους.

Αλλά αυτό δεν είναι ένα φάρμακο που μπορούν να πάρουν όλοι. Αυτά συνήθως συνιστώνται από γιατρούς σε άτομα που είναι παχύσαρκα ή σε άτομα που έχουν άλλα προβλήματα υγείας όπως διαβήτη και υψηλή αρτηριακή πίεση, καθώς και υπερβολικό βάρος . Όλα αυτά τα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται μόνο κατόπιν σύστασης γιατρού.

Φάρμακα που συνιστώνται από γιατρούς για μακροχρόνια θεραπεία

Υπάρχουν πολλά φάρμακα εγκεκριμένα από την κυβέρνηση που μπορούν να χρησιμοποιηθούν μακροπρόθεσμα για να βοηθήσουν στον έλεγχο του βάρους. Όλα αυτά τα φάρμακα πρέπει να χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων και άσκηση . Όλα αυτά μπορούν να ληφθούν μόνο κατόπιν σύστασης γιατρού.

Είναι η ορλιστάτη επίσης κατασταλτικό της όρεξης;

Όχι. Μπορεί να έχετε ακούσει για την «Ορλιστάτη» (Xenical ή Alli). Είναι επίσης ένα φάρμακο για την απώλεια βάρους. Αλλά δεν καταστέλλει την όρεξη. Αντίθετα, εμποδίζει τον οργανισμό να απορροφήσει μέρος του λίπους από τις τροφές που τρώμε.

Φάρμακα για βραχυπρόθεσμη χρήση

Υπάρχουν επίσης φάρμακα που έχουν εγκριθεί για χρήση μόνο για μικρό χρονικό διάστημα, όπως 12 εβδομάδες. Αυτά είναι χάπια που ανήκουν στην κατηγορία των διεγερτικών.

• Βενζφεταμίνη (Regimex)
• Διαιθυλοπροπιόνη (Τενουικό)
• Φαινδιμετραζίνη (Prelu-2)
• Φαιντερμίνη (Adipex-P) - Ένα από τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα από αυτά.

Αυτές θεωρούνται ελεγχόμενες ουσίες επειδή ενέχουν κίνδυνο εθισμού . Επομένως, η χρήση τους εκτός των οδηγιών του γιατρού είναι πολύ επικίνδυνη.

Να είστε προσεκτικοί με τα συμπληρώματα που κυκλοφορούν στην αγορά.

Υπάρχουν πολλά προϊόντα που πωλούνται χωρίς καμία επιστημονική βάση, ισχυριζόμενα ότι σας βοηθούν να χάσετε βάρος ή να καταστείλετε την όρεξή σας. Αυτά δεν είναι φάρμακα, αλλά συμπληρώματα διατροφής. Δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι είναι ασφαλή.

Πράγματα που μπορούν να συμπεριληφθούν σε αυτό είναι:

• Εκχυλίσματα πράσινου τσαγιού: Μπορεί να έχουν μικρή επίδραση, αλλά υπάρχουν ανησυχίες για την ασφάλεια όταν λαμβάνονται σε υψηλές συγκεντρώσεις ως χάπια.
• Καφεΐνη: Από ουσίες όπως ο καφές και η γκουαράνα. Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει αϋπνία και ανησυχία.
• Πικρό πορτοκάλι: Ένα επικίνδυνο διεγερτικό που μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση.
• Καψαϊκίνη: Η έντονη ένωση στις πιπεριές τσίλι. Μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στομάχι, ναυτία και μπορεί να φαίνεται ότι μειώνει την όρεξη.

Πώς λειτουργεί αυτό το φάρμακο μέσα στο σώμα;

Τα πιο πρόσφατα φάρμακα (Wegovy, Zepbound, Saxenda) λειτουργούν με έναν πολύ θαυμάσιο τρόπο.

Φανταστείτε, όταν τρώμε, τα έντερά μας παράγουν μια ορμόνη που ονομάζεται «GLP-1» (γλυκαγόνο-παρόμοιο πεπτίδιο-1). Αυτή η ορμόνη στέλνει ένα σήμα στον εγκέφαλο: «Εντάξει, τώρα χόρτασα, μην τρώω άλλο».

Αυτό που κάνουν αυτοί οι νέοι τύποι ενέσεων είναι να ξεγελούν το σώμα σας κάνοντάς το να νομίζει ότι στην πραγματικότητα παράγει μεγάλη ποσότητα της ορμόνης «GLP-1» . Έτσι:

• Νιώθεις λιγότερο πεινασμένος.
• Ακόμα και αφού φάω λίγο, νιώθω χορτάτος.
• Επειδή το φαγητό παραμένει στο στομάχι για περισσότερο χρόνο, δεν πεινάτε τόσο γρήγορα.
• Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ελέγχονται επίσης.

Τα παλαιότερα φάρμακα λειτουργούν διαφορετικά. Για παράδειγμα, διεγερτικά όπως η Φαιντερμίνη επηρεάζουν άμεσα τον εγκέφαλο και μειώνουν την όρεξη.

Είναι αυτά πραγματικά αποτελεσματικά; Ποιος μπορεί να τα χρησιμοποιήσει;

Ναι, αυτό το φάρμακο είναι αποτελεσματικό. Αλλά δεν είναι τόσο «μαγικό» όσο νομίζετε. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που λαμβάνουν αυτό το φάρμακο μπορούν να χάσουν από 3% έως 12% του σωματικού τους βάρους μέσα σε ένα χρόνο. Αυτό είναι κάτι περισσότερο από μια απλή αλλαγή στον τρόπο ζωής. Αν μπορείτε να χάσετε 5%-10% του βάρους σας, αυτό είναι ένα τεράστιο όφελος για την υγεία σας (έλεγχος του διαβήτη, της χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης).

Συνήθως, ένας γιατρός συνταγογραφεί αυτό το φάρμακο με βάση τον ΔΜΣ (Δείκτη Μάζας Σώματος) , ο οποίος είναι ένας δείκτης που μετρά το βάρος σε σχέση με το ύψος.

• Εάν ο ΔΜΣ είναι 30 ή μεγαλύτερος (παχυσαρκία).
• Εάν έχετε ΔΜΣ 27 ή μεγαλύτερο και έχετε κάποια ιατρική πάθηση όπως υψηλή αρτηριακή πίεση ή διαβήτη τύπου 2.

Οι έγκυες ή θηλάζουσες μητέρες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν αυτό το φάρμακο.

Είναι αυτά ασφαλή; Ποιες είναι οι παρενέργειες;

Αυτά τα εγκεκριμένα φάρμακα είναι γενικά ασφαλή όταν λαμβάνονται στη συνιστώμενη δοσολογία και κατόπιν συμβουλής γιατρού. Ωστόσο, όπως όλα τα φάρμακα, μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες.

Εάν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο και εμφανίσετε οποιεσδήποτε παρενέργειες, ενημερώστε αμέσως τον γιατρό σας.

Φυσικές τροφές που ελέγχουν την όρεξη χωρίς φάρμακα

Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, μπορείτε επίσης να ελέγξετε την πείνα μέσω της διατροφής σας. Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

• Κοτόπουλο, ψάρι
• Όσπρια όπως φασόλια, μπιζέλια, φακές
• Δημητριακά ολικής αλέσεως (φαγόπυρο, βρώμη) και ψωμί
• Μπανάνα, αβοκάντο
• Γιαούρτι
• Είδη ξηρών καρπών
• Παπαρούνα

Επίσης, η άφθονη κατανάλωση νερού σας βοηθά να αισθάνεστε χορτάτοι. Καλά είναι επίσης και τα ζεστά ροφήματα όπως το τσάι και ο καφές χωρίς ζάχαρη.