Κάτι ξεχωριστό για τη φροντίδα των ποδιών σας εάν έχετε διαβήτη! (Φροντίδα για το Διαβητικό Πόδι)

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια ασθένεια από την οποία πάσχουν πολλοί άνθρωποι στη χώρα μας αυτή τη στιγμή. Σε αυτήν την περίπτωση, δίνουμε μεγαλύτερη προσοχή στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Αλλά ένα πράγμα που πολλοί άνθρωποι ξεχνούν, και είναι επίσης πολύ σημαντικό, είναι η φροντίδα των ποδιών μας. Εάν έχετε διαβήτη, πρέπει να φροντίζετε τα πόδια σας περισσότερο από τους άλλους. Διότι, ακόμη και μια μικρή αμέλεια μπορεί να οδηγήσει σε ένα μεγάλο πρόβλημα αργότερα. Ας μιλήσουμε λοιπόν σήμερα για το πώς να φροντίσετε αυτά τα πόδια.

Γιατί χρειάζεται να σκέφτεστε τόσο πολύ τα πόδια σας όταν έχετε διαβήτη;

Με απλά λόγια, υπάρχουν δύο λόγοι.

1. Νευρική Βλάβη: Όταν ο διαβήτης παραμένει ανεξέλεγκτος για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα νεύρα στο σώμα μας αρχίζουν να καταστρέφονται. Ειδικά τα νεύρα στα πόδια μας. Αυτό το ονομάζουμε «(Περιφερική Νευροπάθεια)». Σκεφτείτε το, τα νεύρα μας είναι σαν ηλεκτρικά καλώδια. Τι συμβαίνει όταν αυτά τα καλώδια καταστρέφονται; Η αίσθηση, δηλαδή η αίσθηση, μειώνεται. Πράγματα όπως η ζέστη, το κρύο και ο πόνος γίνονται λιγότερο αισθητά. Έτσι, ακόμα κι αν ένα μικρό βότσαλο κολλήσει στο πόδι σας ή αν κόψετε το παπούτσι σας, μπορεί να μην το νιώσετε καν.

2. Κακή ροή αίματος: Ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσει στένωση των αιμοφόρων αγγείων μας και πάχυνση των τοιχωμάτων τους. Αυτό μειώνει την ποσότητα αίματος που πηγαίνει στα πόδια μας. Για να επουλωθεί μια πληγή, πρέπει να υπάρχει καλή ροή αίματος σε αυτήν την περιοχή. Αυτό συμβαίνει επειδή το αίμα μεταφέρει το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για την επούλωση των πληγών. Έτσι, όταν η ποσότητα αίματος που πηγαίνει στα πόδια μειώνεται, ακόμη και μια μικρή πληγή χρειάζεται πολύ χρόνο για να επουλωθεί. Αυξάνει επίσης τον κίνδυνο μόλυνσης.

Η συνήθεια να ελέγχετε τα πόδια σας κάθε μέρα

Αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Όπως ακριβώς βουρτσίζετε τα δόντια σας, κάντε τη συνήθεια να ελέγχετε τα πόδια σας την ίδια ώρα κάθε μέρα , για παράδειγμα πριν πάτε για ύπνο το βράδυ. Κάντε το αυτό ενώ κάθεστε σε ένα καλά φωτισμένο μέρος. Χρησιμοποιήστε έναν καθρέφτη για να κοιτάξετε τα πέλματα των ποδιών σας ή ζητήστε βοήθεια από κάποιον στο σπίτι.

Τι πρέπει να δούμε;

Διατήρηση καθαρών ποδιών και κόψιμο νυχιών

Πώς να πλένετε τα πόδια

• Χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό και ένα ήπιο σαπούνι. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε ζεστό νερό. Το δέρμα μπορεί να καεί λόγω έλλειψης αίσθησης. Είναι ασφαλέστερο να χρησιμοποιήσετε τον αγκώνα του χεριού σας για να ελέγξετε τη θερμοκρασία του νερού.
• Όταν πλένετε τα πόδια σας , μην τα μουλιάζετε σε νερό για πολύ ώρα . Αυτό μπορεί να ξηράνει το δέρμα.
• Μετά το πλύσιμο, ξεπλύνετε καλά. Μην τρίβετε δυνατά, αλλά στεγνώστε ταμποναριστά με μια μαλακή πετσέτα . Στεγνώστε καλά, ειδικά ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών.
• Αφού στεγνώσετε τα πόδια σας, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα ή κάτι σαν βαζελίνη. Αλλά μην την εφαρμόζετε ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας . Εάν παραμείνει υγρασία εκεί, θα μπορούσατε να κολλήσετε μυκητιασικές λοιμώξεις.

Πώς να κόψετε τα νύχια

• Είναι πιο εύκολο να κόψετε τα νύχια σας όταν είναι μαλακά, όπως μετά το μπάνιο.
• Κόψτε τα νύχια σας ευθεία . Μην τα κόβετε προς τα μέσα από τις γωνίες. Κάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει το νύχι να σκάψει στο δέρμα.
• Αφού κόψετε, λιμάρετε απαλά τις άκρες με μια λίμα νυχιών.
• Αν δυσκολεύεστε να το κάνετε αυτό, προσλάβετε κάποιον έμπειρο. Αν πρόκειται να πάτε σε κομμωτήριο, είναι ασφαλέστερο να φέρετε τον δικό σας εξοπλισμό.

Επιλογή παπουτσιών και κάλτσες - αυτό είναι πολύ σημαντικό!

Για κάποιον με διαβήτη, τα παπούτσια δεν είναι απλώς ένα αξεσουάρ μόδας, είναι και μια συσκευή ασφαλείας.

• Ποτέ μην περπατάτε ξυπόλυτοι. Ακόμα και σε εσωτερικούς χώρους, φορέστε κάτι σαν παντόφλες. Ένα μικρό βότσαλο ή ένα θραύσμα γυαλιού στο έδαφος μπορεί να σας τρυπήσει το πόδι χωρίς να το καταλάβετε.
• Να φοράτε παπούτσια που εφαρμόζουν καλά. Τα παπούτσια δεν πρέπει να είναι πολύ στενά ή πολύ μεγάλα. Όταν αγοράζετε παπούτσια, πηγαίνετε αργά μέσα στην ημέρα. Επειδή τα πόδια σας θα πρηστούν λίγο μετά το περπάτημα όλη μέρα, τα παπούτσια που αγοράζετε εκείνη την ώρα θα σας εφαρμόζουν τέλεια.
• Βάλτε το χέρι σας μέσα στο παπούτσι και ψάξτε για τυχόν τραχιά σημεία ή προεξέχουσες ραφές.
• Αποφύγετε τα παπούτσια με μυτερή μύτη, τα ψηλοτάκουνα και τις σαγιονάρες, τα οποία δεν παρέχουν προστασία στα πόδια σας.
• Αλλάζετε τις κάλτσες σας καθημερινά. Επιλέξτε κάλτσες φτιαγμένες από φυσικά υλικά όπως το βαμβάκι, οι οποίες είναι χαλαρές και άνετες. Πλέον υπάρχουν ειδικοί τύποι καλτσών (κάλτσες για διαβητικούς) για διαβητικούς. Έχουν λιγότερες ραφές και δεν επηρεάζουν την κυκλοφορία του αίματος.

Πότε πρέπει να δείτε αμέσως έναν γιατρό

Εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από τα παρακάτω κατά τον καθημερινό έλεγχο των ποδιών σας, επισκεφθείτε τον γιατρό σας χωρίς καθυστέρηση . Μην το αγνοείτε.

• Εάν υπάρχει ερυθρότητα, πρήξιμο ή ζεστασιά στην αφή σε ένα μέρος του ποδιού (αυτά μπορεί να είναι σημάδια λοίμωξης).
• Εάν αποστραγγίζεται πύον ή άλλο υγρό από μια τομή, φουσκάλα ή πληγή.
• Εάν το δέρμα στο πόδι έχει μαυρίσει .
• Εάν έχετε έλκος που δεν επουλώνεται.
• Εάν το δέρμα ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών είναι σκασμένο και προκαλεί φαγούρα (αυτό θα μπορούσε να είναι μυκητιασική λοίμωξη όπως το «πόδι του αθλητή»).
• Μην κόβετε ή εφαρμόζετε φάρμακα σε κάλους ή κάλους μόνοι σας. Επισκεφθείτε έναν γιατρό για να τους αφαιρέσει με ασφάλεια.
• Εάν το μούδιασμα, η φλεγμονή ή ο πόνος στο πόδι επιδεινωθούν.
• Αν ξαφνικά νιώσετε ότι το πόδι σας αλλάζει σχήμα, θα μπορούσε να είναι η αρχή μιας σοβαρής πάθησης που ονομάζεται πόδι Charcot.

Μην ξεχνάτε ότι ο γιατρός σας για τον διαβήτη θα πρέπει να ελέγχει τα πόδια σας σε κάθε επίσκεψη στο ιατρείο. Εάν δεν το κάνει, υπενθυμίστε του να ελέγχει μόνος του τα πόδια του.