Στις μέρες μας, όταν πολλοί άνθρωποι σκέφτονται την υγεία τους, σίγουρα τους έχετε ακούσει να μιλάνε για το «Πράσινο Τσάι». Πολλοί πιστεύουν ότι είναι καλό για την απώλεια βάρους, τη λάμψη του δέρματος και τη διατήρηση της αναζωογόνησης καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Εκτός από το πράσινο τσάι ως ρόφημα, διατίθεται πλέον στην αγορά ως δισκία και κάψουλες. Αλλά πριν χρησιμοποιήσουμε ένα τέτοιο συμπλήρωμα διατροφής, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζουμε. Ας μιλήσουμε λοιπόν σήμερα για αυτό το συμπλήρωμα πράσινου τσαγιού.
Τι είναι το πράσινο τσάι; Τι κάνει στην πραγματικότητα;
Με απλά λόγια, το πράσινο τσάι μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ενέργεια και τη συγκέντρωσή σας. Μπορεί επίσης να είναι ωφέλιμο για την υγεία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων σας σε κάποιο βαθμό. Υπάρχουν δύο κύρια συστατικά που περιέχει. Το ένα είναι η καφεΐνη . Αυτή σας δίνει μια καλή ώθηση και σας κάνει να νιώθετε σε εγρήγορση. Το άλλο είναι τα αντιοξειδωτικά . Αυτά προστατεύουν τα κύτταρα του σώματός μας από βλάβες.
Αλλά το σημαντικό εδώ είναι ότι τα συμπληρώματα πράσινου τσαγιού δεν ρυθμίζονται όπως τα συνταγογραφούμενα φάρμακα. Ονομάζονται «συμπληρώματα διατροφής». Επομένως, δεν υπάρχει καμία εγγύηση για την ποιότητα, την καθαρότητά τους ή την πραγματική τους αποτελεσματικότητα.
Πράγματα που πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το προϊόν
Εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε ένα συμπλήρωμα πράσινου τσαγιού, είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον γιατρό σας εάν έχετε κάποια από τις ακόλουθες ιατρικές παθήσεις, καθώς η καφεΐνη και άλλα συστατικά σε αυτά τα συμπληρώματα μπορεί να αλληλεπιδράσουν με ορισμένες ιατρικές παθήσεις.
| Έχετε αυτές τις συνθήκες; | Γιατί να σε νοιάζει; (Απλά) |
|---|---|
| Αναιμία | Το πράσινο τσάι μπορεί να μειώσει την απορρόφηση σιδήρου από τον οργανισμό. |
| Διαταραχές αιμορραγίας ή λήψη φαρμάκων που αραιώνουν το αίμα | Αυτό μπορεί να μειώσει την πήξη του αίματος και να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας. |
| Διαβήτης ή χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα | Μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. |
| Καρδιακές παθήσεις ή ανωμαλίες του καρδιακού ρυθμού | Η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση. |
| Υψηλή αρτηριακή πίεση | Η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει προσωρινά την αρτηριακή πίεση. |
| Ηπατική νόσος | Αν και πολύ σπάνιο, έχουν αναφερθεί αναφορές ότι το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού που λαμβάνεται σε υψηλές δόσεις μπορεί να προκαλέσει ηπατική βλάβη. |
| Νεφρική νόσος | Χρησιμοποιήστε μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. |
| Παθήσεις όπως φλεγμονή του στομάχου και γαστρίτιδα | Η λήψη του με άδειο στομάχι μπορεί να αυξήσει τη φλεγμονή του στομάχου. |
| Προβλήματα αϋπνίας | Περιέχει καφεΐνη και μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο. |
| Εγκυμοσύνη ή προσπάθεια εγκυμοσύνης | Η ασφάλεια τέτοιων συμπληρωμάτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν έχει επιβεβαιωθεί. |
| Το να είσαι θηλάζουσα μητέρα | Η καφεΐνη μπορεί να περάσει στο μωρό μέσω του μητρικού γάλακτος. |
Πώς πρέπει να χρησιμοποιώ το συμπλήρωμα πράσινου τσαγιού;
Αυτό το συμπλήρωμα συνήθως λαμβάνεται από το στόμα ως χάπι, κάψουλα ή ρόφημα. Το πιο σημαντικό είναι να ακολουθήσετε τις οδηγίες στη συσκευασία ή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Εάν αισθανθείτε στομαχικές διαταραχές μετά τη λήψη αυτού, πάρτε το με ένα γεύμα. Μερικές φορές μπορείτε επίσης να αναμίξετε το τσάι με γάλα. Μην πάρετε ποτέ περισσότερο από τη συνταγογραφούμενη δόση.
Τι πρέπει να κάνετε εάν η δόση αυξηθεί;
Εάν νομίζετε ότι έχετε πάρει μεγαλύτερη δόση από ό,τι νομίζετε, καλέστε αμέσως το Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών για Δηλητηριάσεις στο Εθνικό Νοσοκομείο του Κολόμπο . Ή πηγαίνετε στη Μονάδα Επειγόντων Περιστατικών (ETU) του πλησιέστερου νοσοκομείου.
Αυτό το φάρμακο είναι μόνο για εσάς. Μην το δίνετε σε άλλους για κανέναν λόγο.
Τι γίνεται αν παραλείψω μια δόση;
Εάν παραλείψετε μια δόση, πάρτε την αμέσως μόλις το θυμηθείτε. Ωστόσο, εάν πλησιάζει η ώρα για την επόμενη δόση σας, παραλείψτε τη χαμένη δόση και πάρτε την επόμενη δόση σας στην προγραμματισμένη ώρα. Ποτέ μην λαμβάνετε δύο δόσεις ταυτόχρονα.
Άλλα φάρμακα που μπορεί να αλληλεπιδράσουν με αυτό
Αν και το πράσινο τσάι είναι φυσικό, μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα από τα φάρμακα που παίρνετε. Επομένως, εάν παίρνετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα φάρμακα, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν πάρετε συμπληρώματα πράσινου τσαγιού.
- Ασπιρίνη και παρόμοια φάρμακα
- Φάρμακα που εμποδίζουν την πήξη του αίματος ή αραιώνουν το αίμα (π.χ. βαρφαρίνη, κλοπιδογρέλη)
- Μερικά φάρμακα για κρυολογήματα και ρινική συμφόρηση
- Ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την απώλεια βάρους
- Ορισμένα αντικαταθλιπτικά (ΜΑΟΙ)
- Συμπληρώματα σιδήρου
- Τύποι διεγερτικών
- Ορισμένα φάρμακα όπως η θεοφυλλίνη και το λίθιο
- Άλλα φυτικά συμπληρώματα όπως εφέδρα, σκόρδο και γκίνγκο
Αυτή η λίστα δεν είναι εξαντλητική, επομένως είναι καλύτερο να δώσετε στον γιατρό σας μια πλήρη περιγραφή όλων των φαρμάκων που παίρνετε (συνταγογραφούμενα, μη συνταγογραφούμενα, φυτικά, βιταμίνες) .
Πράγματα που πρέπει να προσέξετε κατά τη χρήση
- «Φυσικό» δεν σημαίνει «ασφαλές»: Αυτό είναι το πιο σημαντικό. Το ότι κάτι προέρχεται από ένα φυτό, δεν σημαίνει ότι είναι ασφαλές για όλους, πάντα. Μπορεί επίσης να έχει παρενέργειες, δυσμενείς επιπτώσεις.
- Πριν από την επέμβαση:Εάν πρόκειται να υποβληθείτε σε κάποια χειρουργική επέμβαση ή οδοντιατρική θεραπεία, ενημερώστε την ιατρική σας ομάδα ότι λαμβάνετε αυτό το συμπλήρωμα. Μπορεί να σας συμβουλεύσει να διακόψετε τη λήψη του λίγες ημέρες πριν από την επέμβαση.
- Μην το λαμβάνετε κοντά στην ώρα του ύπνου: Επειδή περιέχει καφεΐνη, η λήψη του το βράδυ μπορεί να διαταράξει τον ύπνο σας.
Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες;
Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν κανένα πρόβλημα, ορισμένοι μπορεί να εμφανίσουν παρενέργειες. Προσέξτε τα ακόλουθα συμπτώματα.
| Τύπος παρενέργειας | Συμπτώματα |
|---|---|
| Σοβαρές παρενέργειες που πρέπει να αναφέρονται αμέσως στον γιατρό | |
| Αλλεργικές αντιδράσεις | Δερματικό εξάνθημα, κνησμός, πρήξιμο στο πρόσωπο, τα χείλη, τη γλώσσα ή τον λαιμό. |
| Συμπτώματα ηπατικής βλάβης | Πόνος στην άνω δεξιά κοιλιακή χώρα, απώλεια όρεξης, ναυτία, ανοιχτόχρωμα κόπρανα, σκούρα κίτρινα ή καφέ ούρα, κιτρίνισμα των ματιών ή του δέρματος, ασυνήθιστη κόπωση. |
| Παρενέργειες που συνήθως δεν είναι επικίνδυνες, αλλά θα πρέπει να αναφέρονται στον γιατρό εάν επιμένουν | |
| Ψυχικές δυσκολίες | Ανησυχία, ανησυχία. |
| Πονοκέφαλο | Συχνοί πονοκέφαλοι. |
| Ρυθμός | Σεισμικές δονήσεις. |
Πώς τα διατηρείτε αυτά ασφαλή;
Να φυλάσσονται μακριά από παιδιά και κατοικίδια. Φυλάσσετε σε θερμοκρασία δωματίου, μακριά από υγρασία, σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία. Πετάξτε τα μετά την ημερομηνία λήξης.
Μήνυμα για το σπίτι
- Τα συμπληρώματα πράσινου τσαγιού δεν θεωρούνται φάρμακα, αλλά «συμπλήρωμα διατροφής». Επομένως, δεν υπάρχει αυστηρός κανονισμός σχετικά με την ποιότητα και την ασφάλειά τους.
- Το ότι κάτι είναι «φυσικό» δεν σημαίνει ότι είναι ασφαλές για όλους.
- Εάν λαμβάνετε φάρμακα για άλλες ιατρικές παθήσεις, είστε έγκυος ή θηλάζετε, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε κάτι τέτοιο.
- Ενημερώστε τον γιατρό σας για όλα τα φάρμακα, τις βιταμίνες και τα φυτικά προϊόντα που παίρνετε.
- Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν εμφανίσετε κάποια σοβαρή παρενέργεια, όπως σημάδια ηπατικής βλάβης (πόνο στο στομάχι, κιτρίνισμα των ματιών).
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας