Μήπως η καρδιά σας χτυπάει ξαφνικά πιο γρήγορα; (Αίσθημα παλμών) Μην φοβάστε, ας μιλήσουμε γι' αυτό!

Έχετε νιώσει ποτέ, όταν απλώς στέκεστε όρθιοι ή όταν πρόκειται να κοιμηθείτε το βράδυ, το στήθος σας να αρχίζει ξαφνικά να χτυπάει δυνατά; Ή έχετε νιώσει ποτέ ένα παράξενο συναίσθημα ότι η καρδιά σας σταμάτησε ξαφνικά να χτυπά, σαν να έχει χάσει έναν χτύπο ή σαν μια πεταλούδα να πετάει μέσα στο στήθος σας; Αυτή είναι μια κάπως τρομακτική εμπειρία που βιώνουν πολλοί άνθρωποι. Σήμερα μιλάμε για αυτό το αίσθημα παλμών της καρδιάς, το οποίο με ιατρικούς όρους ονομάζεται «Αίσθημα παλμών της καρδιάς».

Με απλά λόγια, τι σημαίνει αυτός ο καρδιακός παλμός;

Οι αίσθημα παλμών ή ταχυπαλμίες είναι οι αισθήσεις που σας κάνουν να νιώθετε την καρδιά σας να χτυπά πιο γρήγορα, πιο γρήγορα ή πιο ακανόνιστα. Μπορεί να αισθανθείτε αυτήν την αίσθηση στο στήθος, τον λαιμό ή τον αυχένα σας.

Φανταστείτε, αυτό μπορεί να συμβεί όταν απλώς κάθεστε σε μια καρέκλα ή κάνετε μια συνηθισμένη εργασία. Είναι φυσιολογικό να νιώθετε λίγο ξαφνιασμένοι και φοβισμένοι όταν το νιώθετε ξαφνικά. Αλλά το καλύτερο είναι ότι τις περισσότερες φορές αυτοί οι παλμοί της καρδιάς δεν είναι σοβαροί. Ωστόσο, σε σπάνιες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να οφείλεται σε μια ανωμαλία στον καρδιακό ρυθμό (αρρυθμία), επομένως είναι πολύ σημαντικό να το γνωρίζετε.

Ποιος επηρεάζεται περισσότερο από αυτή την κατάσταση;

Στην πραγματικότητα, αυτός ο καρδιακός παλμός μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, αλλά έρευνες έχουν δείξει ότι είναι ελαφρώς πιο συχνός στις γυναίκες.

Αυτό μπορεί να συμβεί σε διαφορετικές χρονικές στιγμές της ζωής. Για παράδειγμα:

• Ως έφηβος
• Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Κατά την εμμηνόπαυση

Είναι τόσο συνηθισμένο που έχει διαπιστωθεί ότι περίπου το 16% των ανθρώπων που επισκέπτονται τον οικογενειακό τους γιατρό το κάνουν λόγω αυτού του προβλήματος αίσθημα παλμών της καρδιάς. Είναι επίσης ο κύριος λόγος για τον οποίο επισκέπτονται καρδιολόγους.

Τι συναισθήματα μπορεί να νιώθετε;

Όταν η καρδιά σας χτυπάει, μπορείτε να νιώσετε μια ποικιλία συναισθημάτων. Ας δούμε ποια είναι αυτά.

Γιατί χτυπάει έτσι η καρδιά; Ποιοι είναι οι λόγοι;

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν ταχυπαλμία. Μερικά είναι πολύ απλά, ενώ άλλα απαιτούν λίγη περισσότερη προσοχή.

Σε ποιες στιγμές το νιώθεις αυτό περισσότερο;

• Όταν είστε αγχωμένοι: Όταν νιώθετε φόβο ή άγχος, το σώμα σας προετοιμάζεται για «μάχη ή φυγή». Είναι φυσιολογικό να αυξάνεται ο καρδιακός σας ρυθμός.
• Μετά το φαγητό: Μερικοί άνθρωποι μπορεί να το βιώσουν αυτό μετά από κατανάλωση πικάντικων, λιπαρών τροφών ή κατανάλωση καφέ.
• Όταν πηγαίνετε για ύπνο το βράδυ: Μπορεί να μην το προσέξετε αυτό με τη φασαρία της ημέρας. Αλλά όταν είστε ήσυχοι το βράδυ, ακόμη και ένας μικρός χτύπος της καρδιάς μπορεί να γίνει αισθητός πολύ έντονα.
• Όταν ξαπλώνετε στο πλάι: Αυτό μπορεί επίσης να συμβεί λόγω της πίεσης που ασκείται στο σώμα σας όταν κάποιοι άνθρωποι κοιμούνται στο πλάι.
• Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Όταν αναμένεται ένα μωρό, ο όγκος του αίματος της μητέρας αυξάνεται και η καρδιά πρέπει να εργαστεί πιο σκληρά. Επομένως, οι αίσθημα παλμών είναι φυσιολογικοί κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και, στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν είναι επιβλαβείς.

Πώς το βρίσκει αυτό ένας γιατρός;

Όταν επισκεφτείτε έναν γιατρό, θα ακούσει πρώτα την καρδιά και τους πνεύμονές σας με ένα στηθοσκόπιο. Επιπλέον, θα σας ρωτήσει για:

• Το πλήρες ιατρικό σας ιστορικό
• Συμπτώματα που αντιμετωπίζετε
• Η διατροφή σας
• Φάρμακα και φυτικά προϊόντα που λαμβάνετε

Είναι πολύ σημαντικό να εξηγήσετε με σαφήνεια αυτές τις πληροφορίες στον γιατρό:

• Πότε και πόσο συχνά συμβαίνει αυτό;
• Πόσος καιρός έχει περάσει από την τελευταία φορά που ήρθες;
• Πώς αισθάνεστε όταν συμβαίνει αυτό; (Ζάλη, πόνος στο στήθος, κ.λπ.)
• Τι έκανες όταν ξεκίνησε αυτό;
• Μειώνεται όταν κάνεις κάτι;

Ίσως όταν πηγαίνετε στον γιατρό, να χάσετε αυτόν τον καρδιακό παλμό. Τότε ο γιατρός θα σας πει να χτυπήσετε τον ρυθμό με τα δάχτυλά σας και να τον δείξετε.

Δοκιμές εάν είναι απαραίτητο

Εάν υπάρχει υποψία για κάποιο πρόβλημα, ο γιατρός μπορεί να συστήσει διάφορες εξετάσεις, όπως:

• Εξετάσεις αίματος
• Εξετάσεις ούρων
• Ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ/EKG)
• Δοκιμή αντοχής
• Υπερηχογράφημα καρδιάς (ηχοκαρδιογράφημα)
• Ένα Holter monitor είναι μια συσκευή που φοριέται για 24 ώρες ή περισσότερο για την καταγραφή της καρδιακής δραστηριότητας.
• Μια ηλεκτροφυσιολογική μελέτη
• Καρδιακός καθετηριασμός

Μπορεί επίσης να χρειαστεί να δείτε έναν γιατρό που ειδικεύεται σε ανωμαλίες του καρδιακού ρυθμού, που ονομάζεται ηλεκτροφυσιολόγος.

Τι μπορούμε να κάνουμε για να το αποτρέψουμε αυτό;

Το καλύτερο είναι ότι τις περισσότερες φορές δεν απαιτεί κάποια ειδική θεραπεία. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να μάθετε ποια είναι η αιτία και να μείνετε μακριά από αυτήν.

• Μειώστε το άγχος: Ηρεμήστε το μυαλό σας με πράγματα όπως γιόγκα, διαλογισμό και ασκήσεις βαθιάς αναπνοής.
• Περιορίστε την καφεΐνη και το αλκοόλ: Μειώστε την ποσότητα καφέ, τσαγιού και αλκοόλ που πίνετε ή ακόμα και σταματήστε εντελώς.
• Αποφύγετε το κάπνισμα: Μείνετε μακριά από τον καπνό και όλα τα πράγματα που περιέχουν νικοτίνη.
• Ασκηθείτε τακτικά: Αλλά πριν ξεκινήσετε την άσκηση, ρωτήστε τον γιατρό σας ποιες ασκήσεις είναι κατάλληλες για εσάς.
• Αποφύγετε τους παράγοντες που πυροδοτούν τα συμπτώματά σας: Μάθετε ποιες τροφές ή δραστηριότητες προκαλούν τα συμπτώματά σας και αποφύγετε τα.
• Έλεγχος της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης: Ο έλεγχος αυτών είναι πολύ σημαντικός για τη συνολική υγεία της καρδιάς.

Πότε πρέπει να ανησυχείτε για αυτό; Πότε πρέπει να δείτε αμέσως έναν γιατρό!

Αυτό είναι το πιο σημαντικό μέρος. Ενώ οι ταχυπαλμίες συνήθως δεν είναι σοβαρές, εάν συνοδεύονται από τα παρακάτω συμπτώματα, θα μπορούσαν να αποτελούν ένδειξη σοβαρής πάθησης.