Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις κετόνες

Είστε κάποιος που έχει διαβήτη; Ή μήπως κάποιος στην οικογένειά σας ή σε έναν φίλο σας έχει διαβήτη; Τότε πιθανότατα έχετε ακούσει τη λέξη «κετόνες». Αλλά τι είναι αυτές οι κετόνες; Γιατί είναι τόσο σημαντικές για κάποιον με διαβήτη; Ας μιλήσουμε γι' αυτό σήμερα με έναν απλό τρόπο που μπορείτε να καταλάβετε. Η σωστή γνώση αυτού μπορεί να σας σώσει τη ζωή.

Με απλά λόγια, τι είναι οι κετόνες;

Οι κετόνες είναι ένας τύπος οξέος που παράγεται από το συκώτι μας. Ο καθένας παράγει μικρές ποσότητες κετονών στο σώμα του, είτε έχει διαβήτη είτε όχι.

Πώς συμβαίνουν, λοιπόν, αυτά τα πράγματα; Το σώμα μας χρησιμοποιεί τη ζάχαρη, ή αλλιώς γλυκόζη, ως κύρια πηγή ενέργειας. Μια ορμόνη που ονομάζεται ινσουλίνη είναι απαραίτητη για τη μετατροπή αυτής της γλυκόζης σε ενέργεια. Ωστόσο, όταν δεν υπάρχει αρκετή ινσουλίνη στο σώμα, το σώμα δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει τη γλυκόζη για ενέργεια. Στη συνέχεια, το σώμα αναζητά μια άλλη πηγή ενέργειας. Αυτή είναι το λίπος που είναι αποθηκευμένο στο σώμα μας.

Όταν το σώμα αρχίζει να καίει λίπος για ενέργεια, αυτές οι κετόνες παράγονται ως υποπροϊόν. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται κέτωση . Αυτό συνήθως δεν αποτελεί πρόβλημα για κάποιον χωρίς διαβήτη. Ωστόσο, σε κάποιον με διαβήτη, ειδικά εάν ο έλεγχος της ινσουλίνης χαθεί, αυτά τα επίπεδα κετονών μπορεί να αυξηθούν ανεξέλεγκτα. Εάν το επίπεδο των κετονών στο αίμα γίνει επικίνδυνα υψηλό, μπορεί να οδηγήσει σε μια πολύ σοβαρή, ακόμη και απειλητική για τη ζωή, κατάσταση έκτακτης ανάγκης που ονομάζεται Διαβητική Κετοξέωση (ΔΚΑ) .

Ποιος πρέπει να κάνει τεστ κετόνης;

Εάν έχετε διαβήτη, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τις εξετάσεις για κετόνες.

• Άτομα με διαβήτη τύπου 1: Αυτά διατρέχουν τον υψηλότερο κίνδυνο. Στον διαβήτη τύπου 1, το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού καταστρέφει τα κύτταρα που παράγουν ινσουλίνη στο πάγκρεας. Χωρίς ινσουλίνη, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και τα επίπεδα κετονών μπορούν εύκολα να αυξηθούν.
• Άτομα με διαβήτη τύπου 2: Μπορούν επίσης να έχουν αυξημένα επίπεδα κετονών, αλλά δεν είναι τόσο συχνό όσο στον διαβήτη τύπου 1.
• Αλκοολικοί που πίνουν πολύ: Τα άτομα που πίνουν πολύ κάθε μέρα και δεν τρώνε ή δεν πίνουν σωστά μπορούν να αναπτύξουν μια πάθηση που ονομάζεται αλκοολική κετοξέωση . Αυτή είναι επίσης μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης που απαιτεί άμεση θεραπεία.

Πότε πρέπει να κάνετε έλεγχο για κετόνες;

Εάν έχετε διαβήτη, ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει συχνά να ελέγχετε τα επίπεδα κετονών σας στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• Εάν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας είναι υψηλότερο από 250 mg/dL για δύο συνεχόμενες ημέρες.
• Εάν αρρωστήσετε με πυρετό, κρυολόγημα ή οποιονδήποτε τραυματισμό.
• Εάν σχεδιάζετε να ασκηθείτε και το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας είναι πάνω από 250 mg/dL εκείνη την ώρα.
• Εάν δεν μπορείτε να λάβετε την ένεση ινσουλίνης που σας έχει συνταγογραφηθεί.
• Εάν είστε έγκυος (ειδικά εάν έχετε διαβήτη κύησης).
• Εάν έχετε υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση .
• Αν δεν μπορείτε να φάτε τίποτα.
• Εάν χρησιμοποιείτε αντλία ινσουλίνης και σταματήσει να λειτουργεί.

Ποια είναι τα συμπτώματα των αυξημένων επιπέδων κετονών;

Εάν εμφανίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα, είναι συνετό να κάνετε αμέσως ένα τεστ κετονών. Αυτά μπορεί να είναι πρώιμα σημάδια DKA.

Πώς ελέγχετε τα επίπεδα κετόνης;

Υπάρχουν δύο βασικοί τρόποι για να ελέγξετε τα επίπεδα κετονών σας, τους οποίους μπορείτε να κάνετε και τους δύο στο σπίτι.

1. Εξέταση ούρων

Αυτή είναι η πιο κοινή και φθηνότερη μέθοδος. Μπορείτε να αγοράσετε ταινίες μέτρησης για αυτό σε ένα φαρμακείο.

• Πάρτε λίγα ούρα σε ένα καθαρό κύπελλο.
• Βυθίστε την ταινία μέτρησης σε αυτήν.
• Ανακινήστε ελαφρά την ταινία και περιμένετε τον χρόνο που αναφέρεται στις οδηγίες μέχρι να αλλάξει χρώμα.
• Συγκρίνετε το χρώμα της ταινίας με το χρωματικό διάγραμμα που λάβατε για να μάθετε το επίπεδο κετονών σας.

2. Εξέταση αίματος

Αυτή η μέθοδος είναι πιο ακριβής από την εξέταση ούρων. Ορισμένοι μετρητές γλυκόζης αίματος έχουν επίσης τη δυνατότητα να ελέγχουν κετόνες.

• Πλύνετε και στεγνώστε καλά τα χέρια σας.
• Τοποθετήστε την ταινία μέτρησης κετόνης στο μετρητή.
• Τρυπήστε το δάχτυλό σας και τοποθετήστε μια σταγόνα αίματος στην ταινία μέτρησης.
• Διαβάστε το αποτέλεσμα που εμφανίζεται στο μετρητή.

Μια εξέταση αίματος σας δίνει το επίπεδο των κετονών στο αίμα σας εκείνη τη στιγμή, επομένως είναι πιο ακριβής. Αλλά οι ταινίες μέτρησης είναι αρκετά ακριβές. Ρωτήστε τον γιατρό σας ποια μέθοδος είναι η καλύτερη για εσάς.

Τι σημαίνουν τα αποτελέσματα των εξετάσεών μου;

Είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσετε τα αποτελέσματά σας.

Πώς να μειώσετε τα επίπεδα κετόνης;

Εάν τα επίπεδα κετονών σας είναι ελαφρώς αυξημένα, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Αλλά να θυμάστε ότι το πιο σημαντικό είναι να ακολουθήσετε το σχέδιο που σας έχει δώσει ο γιατρός σας.

• Πίνετε άφθονο νερό: Αυτό βοηθά στην αποβολή των κετονών από το σώμα.
• Ελέγχετε συχνά το σάκχαρο στο αίμα: Ελέγχετε κάθε 3-4 ώρες.
• Μην ασκείστε: Εάν τόσο το σάκχαρο στο αίμα σας όσο και οι κετόνες σας είναι υψηλά, η άσκηση μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.
• Ζητήστε συμβουλές από τον γιατρό σας: Ρωτήστε τον γιατρό σας σχετικά με την ποσότητα ινσουλίνης που χρειάζεται και τις τροφές που πρέπει να τρώτε για την αντιμετώπιση των υψηλών επιπέδων κετονών.