Χτυπάει κι εσύ γρήγορα η καρδιά σου; Νιώθεις πεταλούδες στο στήθος σου; (Αίσθημα παλμών) Ας μιλήσουμε γι' αυτό!

Νιώθετε μερικές φορές ότι η καρδιά σας χτυπάει ανεξέλεγκτα ή ότι ξαφνικά σταματάει να χτυπάει; Ίσως νιώθετε ότι κάτι κινείται μέσα στο στήθος σας ή ότι χτυπάει πολύ γρήγορα. Αυτές οι εμπειρίες είναι αυτό που ιατρικά ονομάζουμε «αίσθημα παλμών». Μην φοβηθείτε όταν το ακούσετε αυτό, θα το συζητήσουμε απλά, με τρόπο που μπορείτε να καταλάβετε.

Τι είναι αυτοί οι «παλμοί»;

Με απλά λόγια, οι αίσθημα παλμών είναι η αίσθηση του χτυπήματος της καρδιάς σας. Αυτό μπορεί να είναι διαφόρων τύπων:

• Η καρδιά χτυπάει δυνατά: σαν κάποιος να χτυπάει ελαφρά το στήθος.
• Καρδιά που χτυπάει δυνατά: Όπως όταν τρέχεις ή όταν φοβάσαι πολύ.
• Διακοπή παλμού: Ένα αίσθημα σαν η καρδιά να σταμάτησε ξαφνικά και μετά να άρχισε να χτυπά ξανά.
• Φτερούγισμα: Μια αίσθηση σαν να φτερουγίζει μια πεταλούδα στο στήθος.
• Ακανόνιστος καρδιακός παλμός: Αίσθημα ότι η καρδιά χτυπά ακανόνιστα και όχι ρυθμικά.

Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να διαρκέσουν για λίγα δευτερόλεπτα, μερικές φορές για λεπτά. Το σημαντικό είναι ότι αυτοί οι «αίσθημα παλμών» δεν αποτελούν ασθένεια, αλλά μπορεί να είναι σύμπτωμα κάποιας πάθησης. Τις περισσότερες φορές δεν είναι επικίνδυνοι, αλλά μερικές φορές θα πρέπει να ανησυχείτε λίγο.

Γιατί έχουμε αυτές τις «ταχυπαλμίες»;

Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να εμφανιστεί αίσθημα παλμών στην καρδιά. Μερικοί από αυτούς είναι πολύ συνηθισμένοι. Ας δούμε ποιοι είναι αυτοί οι λόγοι.

1. Λόγοι που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής μας:

Αυτοί είναι οι κύριοι λόγοι για τους οποίους συχνά βιώνουμε ταχυπαλμία.

• Στρες και Άγχος:

Φανταστείτε ότι έχετε μια μεγάλη εξέταση, ή ένα πρόβλημα στη δουλειά, ή ένα οικογενειακό πρόβλημα... Σε τέτοιες στιγμές, η καρδιά σας νιώθει πολύ βαριά, έτσι δεν είναι; Σε τέτοιες στιγμές, ο καρδιακός σας ρυθμός μπορεί να αυξηθεί. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν επίσης αυτό το είδος καρδιακού ρυθμού όταν έχουν «(Κρίσεις Πανικού)».

• Ποτά που περιέχουν καφεΐνη:

Όλοι γνωρίζουμε ότι το τσάι, ο καφές και ορισμένα αναψυκτικά (ειδικά τα ενεργειακά ποτά) περιέχουν καφεΐνη. Η υπερβολική κατανάλωση αυτών των ποτών μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό σας ρυθμό. Εάν πίνετε πολλά φλιτζάνια καφέ την ημέρα, πρέπει να το σκεφτείτε λίγο.

• Νικοτίνη:

Αυτή η πάθηση μπορεί να εμφανιστεί σε καπνιστές και ατμιστές. Η νικοτίνη είναι διεγερτικό της καρδιάς.

• Αλκοόλ:

Για μερικούς ανθρώπους, ακόμη και μια μικρή ποσότητα αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό τους ρυθμό. Αν πιείτε υπερβολική ποσότητα, σίγουρα μπορεί να έχει κάποια επίδραση.

• Εντατική άσκηση:

Η καλή άσκηση κάνει καλό στο σώμα. Ωστόσο, αν ξαφνικά κάνετε μια άγνωστη, έντονη προπόνηση ή αν καταπονεθείτε υπερβολικά, ο καρδιακός σας ρυθμός μπορεί να αυξηθεί.

• Αφυδάτωση:

Αυτό μπορεί να συμβεί ακόμα και όταν δεν πίνετε αρκετό νερό. Το να πίνετε νερό είναι πολύ σημαντικό στη ζέστη της χώρας μας.

• Έλλειψη ύπνου:

Η έλλειψη επαρκούς ύπνου μπορεί επίσης να επηρεάσει την καρδιακή λειτουργία.

• Μερικά είδη τροφίμων:

Αυτό μπορεί να συμβεί σε ορισμένα άτομα ακόμη και μετά την κατανάλωση πικάντικων, λιπαρών ή γλυκών τροφών.

2. Ιατρικοί λόγοι:

Μερικές φορές, οι αίσθημα παλμών μπορεί να προκληθούν από κάποια ιατρική πάθηση.

• Καρδιακές Παθήσεις:

Αυτό μπορεί να προκληθεί από ορισμένες διαταραχές του καρδιακού ρυθμού (αρρυθμίες). Για παράδειγμα, παθήσεις όπως η κολπική μαρμαρυγή και η υπερκοιλιακή ταχυκαρδία (SVT). Μπορεί επίσης να προκληθεί από δομικά προβλήματα στην καρδιά, όπως η αδυναμία του καρδιακού μυός. Αυτά είναι πράγματα που πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν από γιατρό.

• Προβλήματα θυρεοειδούς:

Ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να αυξηθεί, ειδικά όταν ο θυρεοειδής αδένας είναι υπερδραστήριος (υπερθυρεοειδισμός).

• Χαμηλή αιμοσφαιρίνη στο αίμα (αναιμία):

Όταν η παροχή αίματος στο σώμα μειώνεται, η καρδιά πρέπει να εργαστεί σκληρότερα. Μπορεί επίσης να εμφανιστούν αίσθημα παλμών.

• Πυρετός:

Όταν έχετε πυρετό, ο καρδιακός σας ρυθμός αυξάνεται φυσικά.

• Ανισορροπία ηλεκτρολυτών:

Η υπερβολική ή η ανεπαρκής πρόσληψη μετάλλων όπως το κάλιο και το μαγνήσιο μπορεί να επηρεάσει τον καρδιακό ρυθμό.

• Χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα (υπογλυκαιμία):

Αυτό μπορεί να συμβεί εάν το σάκχαρο στο αίμα ατόμων με διαβήτη ή άλλων μειωθεί απότομα.

• Ορισμένα φάρμακα:

Ορισμένες συσκευές εισπνοής για το άσθμα, ορισμένα φάρμακα για το κρυολόγημα και ορισμένα φάρμακα για ψυχικές ασθένειες μπορούν επίσης να προκαλέσουν αίσθημα παλμών.

• Ορμονικές αλλαγές:

Ορισμένες γυναίκες μπορεί να το βιώσουν αυτό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της εμμηνόπαυσης ή γύρω από την περίοδο.

Πότε πρέπει να ανησυχούμε για αυτό; Πότε πρέπει να επισκεφτούμε γιατρό;

Εντάξει, τώρα μάλλον σκέφτεστε: «Αν αυτό συμβαίνει για τόσους πολλούς λόγους, μήπως πρέπει να ανησυχώ; Πρέπει να επισκεφτώ γιατρό;»

Τις περισσότερες φορές, αυτοί οι παλμοί της καρδιάς δεν είναι επικίνδυνοι. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι σίγουρα σημαντικό να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.

Εάν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα μαζί με αίσθημα παλμών, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφθείτε έναν γιατρό:

• Ζάλη ή ζάλη: Εάν αισθάνεστε ζάλη ή ζάλη καθώς η καρδιά σας χτυπάει γρήγορα ή τα μάτια σας γίνονται μπλε και αρχίζουν να φωτίζονται.
• Λιποθυμία ή συγκοπή: Εάν χάσετε ξαφνικά τις αισθήσεις σας και πέσετε.
• Πόνος ή δυσφορία στο στήθος: Εάν αισθανθείτε πόνο, σφίξιμο ή κάψιμο στο στήθος σας καθώς η καρδιά σας χτυπά.
• Δύσπνοια: Εάν αισθάνεστε ότι δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε, ακόμα και όταν απλώς στέκεστε ακίνητοι.
• Πολύ γρήγορος ή ακανόνιστος καρδιακός παλμός: Εάν ο καρδιακός σας ρυθμός είναι πολύ γρήγορος (περισσότεροι από 120-150 παλμοί ανά λεπτό) ή εάν ο καρδιακός σας ρυθμός είναι εντελώς εκτός ρυθμού.
• Οι αίσθημα παλμών εμφανίζονται συχνά, διαρκούν για μεγάλο χρονικό διάστημα ή επιδεινώνονται.
• Εάν έχετε άλλη καρδιακή νόσο ή εάν κάποιος στην οικογένειά σας είχε αιφνίδιο καρδιακό θάνατο ή σοβαρά προβλήματα καρδιακού ρυθμού.

Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, μην τα θεωρείτε φυσιολογικά. Είναι συνετό να ζητήσετε αμέσως ιατρική συμβουλή.

Τι συμβαίνει όταν συναντάς έναν γιατρό;

Όταν επισκεφτείτε έναν γιατρό, αυτός ή αυτή θα σας κάνει πρώτα μερικές ερωτήσεις. Αυτό σημαίνει ότι θα μάθει λεπτομέρειες για το ιατρικό σας ιστορικό.

• Πότε εμφανίζονται ταχυπαλμίες;
• Πόσος καιρός έχει περάσει;
• Πώς είναι η αίσθηση (στροβιλίζεται, υποχωρεί, κυλιέται);
• Εμφανίζετε πιο σοβαρά συμπτώματα όταν τρώτε, πίνετε ή κάνετε κάτι (Ενεργοποιητές);
• Υπάρχουν άλλα συμπτώματα (όπως πόνος στο στήθος, δυσκολία στην αναπνοή);
• Τι φάρμακα παίρνετε;
• Πώς είναι ο τρόπος ζωής σας (διατροφή, κάπνισμα, αλκοόλ, άσκηση);
• Έχει κάποιος στην οικογένεια καρδιοπάθεια;

Στη συνέχεια, ο γιατρός θα κάνει μια κλινική εξέταση, ακούγοντας την καρδιά σας και ελέγχοντας τον σφυγμό σας.

Στη συνέχεια, μπορεί να σας ζητηθεί να κάνετε ορισμένες εξετάσεις για να βρείτε την αιτία:

• ΗΚΓ (Ηλεκτροκαρδιογράφημα): Πρόκειται για μια απλή, ανώδυνη εξέταση που καταγράφει την ηλεκτρική δραστηριότητα της καρδιάς. Είναι πολύ χρήσιμο εάν μπορείτε να κάνετε ΗΚΓ όταν έχετε αίσθημα παλμών.
• Holter Monitor: Πρόκειται για μια μικρή συσκευή που φοριέται στο σώμα σας για 24 έως 48 ώρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο καρδιακός σας ρυθμός καταγράφεται συνεχώς. Αυτό είναι χρήσιμο εάν έχετε συχνούς παλμούς, αλλά δεν ανιχνεύονται στο ΗΚΓ.
• Καταγραφέας συμβάντων:Αυτό είναι παρόμοιο με ένα Holter Monitor, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ημέρες ή εβδομάδες. Μπορείτε να καταγράψετε τους δικούς σας παλμούς αμέσως μόλις τους νιώσετε.
• Εξετάσεις αίματος: Αυτές οι εξετάσεις βοηθούν στον έλεγχο πραγμάτων όπως τα επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών (εξέταση λειτουργίας του θυρεοειδούς), η αναιμία (πλήρης αιμοληψία) και τα επίπεδα ηλεκτρολυτών στο σώμα.
• Ηχοκαρδιογράφημα: Πρόκειται για υπερηχογράφημα της καρδιάς. Μπορεί να ελέγξει τη δομή της καρδιάς, τη λειτουργία των βαλβίδων και την κατάσταση του καρδιακού μυός.
• Δοκιμασία κοπώσεως: Εάν μερικές φορές νιώθετε αίσθημα παλμών κατά την άσκηση, αυτή είναι μια δοκιμή που περιλαμβάνει τη λήψη ΗΚΓ ενώ τρέχετε σε διάδρομο.

Δεν χρειάζεται όλοι να κάνουν όλες αυτές τις εξετάσεις. Η απόφαση για το ποιες εξετάσεις θα γίνουν θα εξαρτηθεί από τα συμπτώματά σας και το συμπέρασμα του γιατρού σας.

Τι μπορείτε να κάνετε αν έχετε αίσθημα παλμών;

Το πιο σημαντικό είναι να επισκεφτείτε έναν γιατρό και να ακολουθήσετε τις οδηγίες του. Υπάρχουν όμως και πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε στη διαχείριση αυτής της πάθησης.

• Προσδιορίστε την αιτία και αποφύγετε την: Κρατήστε ένα μικρό ημερολόγιο που να αναφέρει πότε έχετε ταχυπαλμία, τι κάνετε και τι τρώτε και πίνετε (π.χ., αφού πιείτε καφέ, φάτε πικάντικο φαγητό ή ασκηθείτε). Στη συνέχεια, μπορείτε να μείνετε μακριά από αυτά τα πράγματα για λίγο.
• Διαχειριστείτε το άγχος: Προσπαθήστε να ηρεμήσετε το μυαλό σας μέσα από ασκήσεις βαθιάς αναπνοής, διαλογισμό και γιόγκα. Είναι επίσης καλό να ασχοληθείτε με ένα χόμπι που σας αρέσει.
• Περιορίστε ή διακόψτε την καφεΐνη και το αλκοόλ: Μειώστε την κατανάλωση τσαγιού, καφέ, ενεργειακών ποτών και αλκοόλ.
• Αποφύγετε το κάπνισμα: Εάν είστε καπνιστής, είναι πολύ σημαντικό να προσπαθήσετε να το κόψετε.
• Πίνετε άφθονο νερό: Πίνετε αρκετό νερό όλη την ημέρα.
• Κοιμηθείτε αρκετά: Προσπαθήστε να κοιμάστε καλά τουλάχιστον 7-8 ώρες την ημέρα.
• Να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή: Τρώτε λαχανικά, φρούτα και θρεπτικά τρόφιμα. Τρώτε μικρά γεύματα αντί για μεγάλα γεύματα ταυτόχρονα.
• Μόνο εάν σας το συστήσει ο γιατρός σας: Μερικές φορές υπάρχουν κάποιες μέθοδοι που ονομάζονται «Πνευματογαστρικοί Ελιγμοί» για να ελέγξετε λίγο τον καρδιακό σας ρυθμό. Για παράδειγμα, παίρνοντας μια βαθιά ανάσα (σαν να κάνετε το στομάχι σας να γουργουρίζει), ρίχνοντας κρύο νερό στο πρόσωπό σας ή κάνοντας τον εαυτό σας να βήξει. Αλλά φροντίστε να ρωτήσετε τον γιατρό σας πριν κάνετε αυτά και κάντε τα μόνο εάν σας το εγκρίνει.

Τέλος, ένα μήνυμα που πρέπει να λάβουμε υπόψη:

Έτσι, οι «αίσθημα παλμών» είναι μια πάθηση που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους και συνήθως δεν είναι επικίνδυνη. Ωστόσο, δεν είναι καλό να την αγνοούμε.

Να θυμάστε ότι, εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες ή ανησυχίες σχετικά με τον τρόπο που χτυπά η καρδιά σας ή εάν έχετε κάποιο από τα προειδοποιητικά σημάδια που συζητήσαμε νωρίτερα, επισκεφθείτε οπωσδήποτε έναν γιατρό.

Μην ανησυχείτε, ένας γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε την αιτία αυτής της πάθησης και να την αντιμετωπίσετε εάν είναι απαραίτητο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείτε να ελέγξετε αυτούς τους «παλμούς» κάνοντας μερικές μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας. Φροντίστε την καρδιά σας!

` Καρδιακός παλμός, Αίσθημα παλμών, Αίσθημα παλμών, Καρδιακός παλμός, Καρδιακός παλμός, Θωρακικός παλμός, Αρρυθμία, ΗΚΓ, Holter monitor, Στρες, Άγχος, Καφεΐνη, Συμπτώματα καρδιακής νόσου