Χρειάζεται συχνά να πηγαίνετε στην τουαλέτα; Ή μήπως νιώθετε ότι το στομάχι σας δεν είναι εντελώς άδειο αφού πάτε στην τουαλέτα; Ίσως αργείτε πολύ να αφοδεύσετε, αλλά δεν βγαίνει σωστά; Αυτά είναι προβλήματα που έχουν πολλοί άνθρωποι, αλλά ντρέπονται λίγο να μιλήσουν γι' αυτά. Αλλά η ιατρική αιτία πίσω από αυτές τις ενοχλήσεις είναι η πάθηση για την οποία μιλάμε σήμερα που ονομάζεται «Δυσλειτουργία του Πυελικού Εδάφους».
Με απλά λόγια, τι είναι η Δυσλειτουργία του Πυελικού Εδάφους;
Φανταστείτε ότι η κάτω κοιλιακή χώρα, η περιοχή ανάμεσα στα οστά του ισχίου σας, είναι σαν ένα σπίτι. Μέσα σε αυτό το σπίτι υπάρχουν πολύ σημαντικά όργανα όπως η ουροδόχος κύστη, η μήτρα (στις γυναίκες), ο προστάτης (στους άνδρες) και το ορθό. Τώρα, αυτό το σπίτι χρειάζεται μια γερή βάση, διαφορετικά όλα αυτά τα όργανα μπορεί να καταρρεύσουν. Αυτή η βάση είναι αυτό που ονομάζουμε μύες του πυελικού εδάφους . Αυτό είναι ένα δίκτυο μυών. Αυτοί είναι που συγκρατούν αυτά τα όργανα στη θέση τους.
Κανονικά, όταν ουρούμε ή αφοδεύουμε, αυτοί οι μύες χαλαρώνουν όταν χρειάζεται και παραμένουν σφιγμένοι άλλες φορές. Είναι όπως όταν σφίγγουμε τους μύες στα χέρια μας όταν σηκώνουμε ένα βάρος και τους χαλαρώνουμε όταν τελειώσουμε.
Ωστόσο, για κάποιον με Δυσλειτουργία του Πυελικού Εδάφους, συμβαίνει το αντίθετο. Όταν χρειάζεται να αφοδεύσετε ή να ουρήσετε, αυτοί οι μύες σφίγγονται αντί να χαλαρώνουν. Είναι σαν μια πόρτα που κλείνει πιο δυνατά αντί να ανοίγει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο προκύπτουν πολλά προβλήματα.
- Γίνεται δύσκολο να αποβληθεί πλήρως το κόπρανο.
- Ακόμα και αφού πάω στην τουαλέτα, νιώθω σαν το στομάχι μου να είναι γεμάτο.
- Μερικές φορές, τα ούρα ή τα κόπρανα μπορεί να διαρρεύσουν χωρίς καν να το καταλάβετε.
Στις γυναίκες, αυτή η πάθηση μπορεί να προκαλέσει πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή. Στους άνδρες, μπορεί επίσης να προκαλέσει στυτική δυσλειτουργία.
Έχετε κι εσείς αυτά τα χαρακτηριστικά; Ας δούμε...
Υπάρχουν πολλά κοινά συμπτώματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε αυτήν την πάθηση. Ρίξτε μια ματιά για να δείτε αν έχετε βιώσει ένα ή περισσότερα από αυτά.
| Σύμπτωμα | Τι σημαίνει αυτό; |
|---|---|
| Συχνή χρήση τουαλέτας | Επειδή η κύστη δεν αδειάζει εντελώς, θα χρειαστεί να ουρήσετε ξανά μετά από λίγο. |
| Διακοπή και επανέναρξη κατά την ούρηση | Επειδή οι μύες δεν είναι σωστά χαλαροί, η ροή των ούρων δεν βγαίνει συνεχώς αλλά βγαίνει κατά διαστήματα. |
| Σφίξιμο ή ώθηση για αφόδευση | Επειδή οι μύες είναι σφιγμένοι, πρέπει να ασκήσετε μεγαλύτερη δύναμη από το κανονικό για να αφοδεύσετε. |
| Αλλαγή θέσεων για αφόδευση | Μερικοί άνθρωποι πρέπει να προσπαθήσουν να αφοδεύσουν αλλάζοντας τη θέση τους ενώ κάθονται στην τουαλέτα (π.χ. σκύβοντας προς τα εμπρός) ή πιέζοντας τα χέρια τους κοντά στον κόλπο/όσχεο. |
| Δυσκοιλιότητα | Αυτό είναι ένα πολύ συνηθισμένο σύμπτωμα. Έρευνες δείχνουν ότι περίπου οι μισοί άνθρωποι με χρόνια δυσκοιλιότητα έχουν επίσης αυτή την πάθηση που ονομάζεται «Δυσλειτουργία του Πυελικού Εδάφους». |
| Διαρροή ούρων ή κοπράνων | Ακράτεια ούρων/κοπράνων (ακούσια διαρροή ούρων ή κοπράνων κατά τον βήχα, το γέλιο ή την ανύψωση βαρέων αντικειμένων). |
| Πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα, στην περιοχή των γεννητικών οργάνων ή στο ορθό | Επειδή οι μύες βρίσκονται σε συνεχή ένταση, μπορεί να εμφανιστεί μακροχρόνιος πόνος σε αυτές τις περιοχές χωρίς προφανή λόγο. |
| Πόνος στην πλάτη χωρίς λόγο | Οι μύες του πυελικού εδάφους συνδέονται με τους μύες της κάτω ράχης, επομένως ένα πρόβλημα σε μια περιοχή μπορεί να επηρεάσει μια άλλη. |
Γιατί συμβαίνει αυτή η κατάσταση;
Αν και η ακριβής αιτία για αυτό δεν έχει βρεθεί, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που πιστεύεται ότι συμβάλλουν σε αυτή την πάθηση.
- Τραυματισμοί στην περιοχή της πυέλου: Πράγματα όπως ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα ή μια πτώση από ύψος μπορούν να βλάψουν τους μύες σε αυτήν την περιοχή.
- Εγκυμοσύνη και τοκετός: Αυτοί οι μύες μπορεί να υπερδιαταθούν και να υποστούν βλάβη, ειδικά κατά τη διάρκεια δύσκολου τοκετού (π.χ., με χρήση λαβίδας ή κενού αέρος).
- Χειρουργική επέμβαση πυέλου: Αυτή η πάθηση μπορεί να εμφανιστεί μετά από χειρουργικές επεμβάσεις όπως υστερεκτομή ή προστατεκτομή.
- Συχνή καταπόνηση όταν πηγαίνετε στην τουαλέτα: Η συχνή καταπόνηση λόγω παρατεταμένης δυσκοιλιότητας μπορεί να υπερφορτώσει αυτούς τους μύες.
- Γήρανση: Καθώς μεγαλώνουμε, αυτοί οι μύες, όπως και άλλοι μύες στο σώμα, αρχίζουν φυσικά να αποδυναμώνονται.
- Άγχος και στρες: Μην εκπλαγείτε, το στρες μπορεί να μας κάνει να σφίγγουμε τους μύες του σώματός μας χωρίς καν να το καταλάβουμε. Αυτό μπορεί επίσης να επηρεάσει τους μύες του πυελικού εδάφους.
- Διαταραχές του συνδετικού ιστού: Ορισμένες ιατρικές παθήσεις που επηρεάζουν τους ιστούς του σώματος μπορούν επίσης να προκαλέσουν αποδυνάμωση αυτών των μυών.
Μπορεί αυτό να συγχέεται με κάποια άλλη ασθένεια;
Ναι, σίγουρα. Τα συμπτώματα της Δυσλειτουργίας του Πυελικού Εδάφους είναι παρόμοια με αυτά πολλών άλλων παθήσεων, επομένως μερικές φορές μπορεί να παρερμηνευτούν.
- Διάμεση κυστίτιδα: Πρόκειται για μια πάθηση που προκαλεί πόνο στην ουροδόχο κύστη και στην περιοχή της πυέλου. Αυτός ο πόνος μπορεί να προκαλέσει σφίξιμο των πυελικών μυών. Έτσι, είναι πιθανό να υπάρχουν και οι δύο παθήσεις ταυτόχρονα.
- Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (ΣΕΕ): Μια πάθηση που προκαλεί συμπτώματα όπως κοιλιακό άλγος, δυσκοιλιότητα ή διάρροια. Αυτά τα συμπτώματα είναι πολύ παρόμοια με τη Δυσλειτουργία του Πυελικού Εδάφους.
- Πρόπτωση πυελικών οργάνων (ΠΠ): Όταν οι μύες του πυελικού εδάφους αποδυναμώνονται, όργανα όπως η μήτρα και η ουροδόχος κύστη αρχίζουν να κατεβαίνουν και να προεξέχουν μέσω του κόλπου. Αυτές οι δύο παθήσεις συχνά σχετίζονται.
- Προστατίτιδα: Λοίμωξη ή πρήξιμο του προστάτη αδένα στους άνδρες. Ο πόνος και η δυσκολία στην ούρηση είναι πολύ παρόμοια με τη Δυσλειτουργία του Πυελικού Εδάφους.
- Παθήσεις του ορθού: Ο πόνος που προκαλείται από παθήσεις όπως οι ραγάδες ή τα συρίγγια του ορθού μπορεί επίσης να προκαλέσει σφίξιμο στους μυς του πυελικού εδάφους.
Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να μιλήσετε ανοιχτά με έναν γιατρό για τα συμπτώματά σας, ώστε να εντοπιστεί η ακριβής αιτία και να ξεκινήσει η σωστή θεραπεία.
Πώς το βρίσκετε αυτό, γιατρέ;
Όταν επισκεφτείτε τον γιατρό σας, θα σας ρωτήσει πρώτα για τα συμπτώματά σας. Για παράδειγμα:
- Θέλεις να κάνεις την ανάγκη σου;
- Νιώθετε εντελώς άδειοι αφού τελειώσετε την ούρηση;
- Πόσες φορές την ημέρα πηγαίνεις στην τουαλέτα;
- Αν είστε γυναίκα, μπορείτε επίσης να ρωτήσετε για τον τοκετό και αν υπάρχει πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ.
Στη συνέχεια, θα πραγματοποιηθεί κλινική εξέταση. Εδώ, ο γιατρός θα ελέγξει χειροκίνητα τους μύες του πυελικού εδάφους για σφίξιμο, σφίξιμο ή αδυναμία.
Μερικές φορές, μπορεί να συνιστώνται ειδικές εξετάσεις για την περαιτέρω επιβεβαίωση της πάθησης.
| Όνομα της δοκιμής | Τι κάνεις με αυτό; |
|---|---|
| Πρωκτική Μανομετρία | Μια εξέταση που μετρά πόσο καλά λειτουργούν οι μύες γύρω από τον πρωκτό (σφιγκτήρες). Μετράται η πίεση που συστέλλουν οι μύες κατά την αφόδευση. Συχνά, γίνεται επίσης μια εξέταση που ονομάζεται Ηλεκτρομυογράφημα (ΗΜΓ) για να ελεγχθεί ο συντονισμός των μυών. |
| Πρωκτόγραμμα αφόδευσης | Μια εξέταση που μοιάζει με ακτινογραφία για να διαπιστωθεί πόσο καλά είστε σε θέση να ξεκινήσετε μια κένωση και να αδειάσετε πλήρως τα έντερά σας. Αυτό βοηθά να δείτε πώς λειτουργούν τα εσωτερικά σας όργανα όταν έχετε κένωση. |
| Ουροδυναμική | Αυτή η εξέταση γίνεται εάν έχετε δυσκολία στην ούρηση. Μετρά την ικανότητά σας να αδειάσετε την ουροδόχο κύστη. Μπορεί να ανιχνεύσει πράγματα όπως μια αδύναμη ροή ούρων και διαλείπουσα ούρηση. |
Λοιπόν, ποιες είναι οι θεραπείες για αυτό τώρα;
Αυτά είναι τα καλύτερα νέα. Η δυσλειτουργία του πυελικού εδάφους είναι μια πάθηση που συχνά μπορεί να αντιμετωπιστεί χωρίς χειρουργική επέμβαση . Υπάρχουν αρκετές επιλογές θεραπείας.
- Φυσικοθεραπεία Πυελικού Εδάφους:Αυτή είναι η πιο σημαντική και αποτελεσματική θεραπεία. Ένας ειδικά εκπαιδευμένος φυσιοθεραπευτής θα εντοπίσει ακριβώς ποιοι μύες έχετε που είναι σφιγμένοι. Στη συνέχεια, υπάρχουν ειδικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε αυτούς τους μύες και να βελτιώσετε τον συντονισμό τους.
- Βιοανάδραση: Αυτό μπορεί να ακούγεται λίγο καινούργιο, αλλά στην πραγματικότητα είναι αρκετά απλό. Ο φυσιοθεραπευτής συνδέει αισθητήρες στο σώμα σας και σας δείχνει σε μια οθόνη πότε σφίγγετε και χαλαρώνετε τους μύες σας, σαν να κοιτάζεστε σε έναν καθρέφτη. Στη συνέχεια, μαθαίνετε πώς να ελέγχετε τους μύες σας. Αυτή η μέθοδος έχει βρεθεί ότι είναι αποτελεσματική σε ποσοστό άνω του 75%.
- Φάρμακα: Εάν έχετε δυσκοιλιότητα, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει φάρμακα όπως μαλακτικά κοπράνων. Αλλά ποτέ μην τα χρησιμοποιείτε χωρίς ιατρική συμβουλή.
- Τεχνικές χαλάρωσης: Πράγματα όπως ο διαλογισμός, η γιόγκα, τα ζεστά μπάνια και ο βελονισμός μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της σφίξιμο των πυελικών μυών.
- Ενέσεις σε σημεία πυροδότησης: Εάν άλλες θεραπείες δεν είναι επιτυχείς, ένας ειδικός στην αντιμετώπιση του πόνου μπορεί να εγχύσει μια μικρή βελόνα αναισθητικού στους σφιγμένους μύες για να τους χαλαρώσει.
Πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε αυτήν την κατάσταση
Αυτό δεν είναι κάτι που θα βελτιωθεί από τη μια μέρα στην άλλη. Αλλά το πιο σημαντικό είναι να συνεχίσετε να προσπαθείτε και να μην τα παρατάτε. Μπορεί να μην παρατηρήσετε μεγάλη διαφορά για μερικούς μήνες μετά την έναρξη της θεραπείας. Αλλά πολλοί άνθρωποι που ακολουθούν πιστά τις οδηγίες του γιατρού και του φυσιοθεραπευτή τους, βελτιώνονται με την πάροδο του χρόνου.
Εν τω μεταξύ, να είστε ενήμεροι για τα εξής:
- Μην παραλείπετε τα ραντεβού σας για φαρμακευτική αγωγή και φυσικοθεραπεία: Εάν δεν λαμβάνετε την φαρμακευτική σας αγωγή και δεν ασκείστε, τα συμπτώματά σας μπορεί να επιδεινωθούν και η διαδικασία επούλωσης θα καθυστερήσει.
- Αποφύγετε δραστηριότητες που ασκούν πίεση ή πόνο στην περιοχή της πυέλου: Ασκήσεις όπως η άρση βαρών και τα συνεχή άλματα μπορούν να αυξήσουν τη σφίξιμο σε αυτούς τους μύες. Ρωτήστε τον γιατρό ή τον φυσιοθεραπευτή σας ποιες δραστηριότητες είναι κατάλληλες και ακατάλληλες για εσάς.
- Πίνετε άφθονο νερό και ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή: Η κατανάλωση περισσότερων από 8 ποτηριών νερό την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Επίσης, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται πιο χορτάτοι όταν τρώνε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες. Εάν αισθάνεστε άβολα, μείνετε μακριά από τέτοιες τροφές για λίγο. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας σχετικά με μια δίαιτα που είναι κατάλληλη για εσάς.
Η δυσλειτουργία του πυελικού εδάφους είναι μια συχνή πάθηση, αλλά πολλοί άνθρωποι ντρέπονται να μιλήσουν για τη δυσκολία τους να πάνε στην τουαλέτα. Αλλά να θυμάστε ότι η συζήτηση με τον γιατρό σας γι' αυτήν είναι το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα προς την ανάρρωσή σας. Όσο πιο ανοιχτοί και ειλικρινείς είστε σχετικά με τα προβλήματά σας, τόσο πιο επιτυχημένη θα είναι η θεραπεία σας.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η δυσλειτουργία του πυελικού εδάφους είναι ένα μυϊκό πρόβλημα, όχι κάτι για το οποίο πρέπει να ντρεπόμαστε. Μπορεί να ελεγχθεί καλά με θεραπεία.
- Εάν έχετε συμπτώματα όπως πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, δυσκοιλιότητα ή δυσκολία στην ούρηση, μην τα αγνοήσετε.
- Να επισκέπτεστε πάντα έναν γιατρό για σωστή διάγνωση και θεραπεία. Μην παίρνετε αποφάσεις βασιζόμενοι σε εικασίες.
- Η θεραπεία συχνά περιλαμβάνει φυσικοθεραπεία και αλλαγές στον τρόπο ζωής. Η χειρουργική επέμβαση σπάνια είναι απαραίτητη.
- Χρειάζεται χρόνος για να επουλωθεί, οπότε να είστε υπομονετικοί και να συνεχίσετε τη θεραπεία χωρίς να τα παρατάτε.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න