Οι περισσότεροι από εμάς πηγαίνουμε στον γιατρό όταν αρρωσταίνουμε, σωστά; Όταν έχουμε πυρετό, κρυολόγημα ή όταν αισθανόμαστε αδιαθεσία. Αλλά έχετε σκεφτεί ποτέ ότι πρέπει να δείτε έναν γιατρό ακόμα και όταν είστε υγιείς και απαλλαγμένοι από οποιαδήποτε ασθένεια; Αυτό ονομάζουμε «Προληπτική Φροντίδα». Είναι σαν να μπλοκάρουμε τον δρόμο πριν εμφανιστεί μια ασθένεια. Πόσο καλύτερο είναι να αποτρέψουμε μια ασθένεια από το να υποφέρουμε από αυτήν, σωστά;
Με απλά λόγια, τι είναι η προφύλαξη;
Η προληπτική φροντίδα ή «Πρόληψη» στην ιατρική ορολογία αναφέρεται στη φροντίδα που σας διατηρεί υγιείς και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών. Με απλά λόγια, αυτά είναι πράγματα που κάνετε για να αποτρέψετε ασθένειες πριν εμφανιστούν .
Φανταστείτε ότι χρησιμοποιείτε ένα αυτοκίνητο. Δεν το οδηγείτε μέχρι να χαλάσει, έτσι δεν είναι; Το συντηρείτε εγκαίρως, αλλάζετε το λάδι του κινητήρα και ελέγχετε τον αέρα στα ελαστικά. Γιατί το κάνετε αυτό; Για να αποτρέψετε μεγάλες επισκευές. Το ίδιο ισχύει και για το σώμα μας. Αν φροντίζουμε το σώμα μας όσο είμαστε υγιείς, μπορούμε να αποτρέψουμε σε μεγάλο βαθμό σοβαρές ασθένειες.
Αυτά τα προληπτικά μέτρα δεν είναι τα ίδια για όλους. Το τι είναι κατάλληλο για εσάς εξαρτάται από διάφορους παράγοντες.
- Η ηλικία σας: Η φροντίδα που χρειάζεται ένα νεαρό άτομο δεν είναι η ίδια με ένα μικρό μωρό. Επίσης, οι εξετάσεις και η φροντίδα που χρειάζονται αλλάζουν καθώς μεγαλώνετε.
- Το οικογενειακό σας ιστορικό ασθενειών: Εάν κάποιος στην οικογένειά σας έχει διαβήτη, καρδιακές παθήσεις ή καρκίνο, ενδέχεται να διατρέχετε και εσείς κίνδυνο να τις εμφανίσετε. Τότε πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί σε αυτό.
- Το φύλο σας: Υπάρχουν προβλήματα υγείας και εξετάσεις που αφορούν συγκεκριμένα γυναίκες και άνδρες.
- Η τρέχουσα κατάσταση της υγείας σας: Εάν έχετε ήδη κάποια πάθηση, η προληπτική φροντίδα θα ποικίλλει ανάλογα.
Ποια προληπτική φροντίδα βλέπουμε συχνά;
Η προληπτική φροντίδα δεν είναι κάτι μεγάλο, περίπλοκο. Κάνουμε μερικά από αυτά τα πράγματα στην καθημερινότητά μας. Ακολουθούν μερικά βασικά παραδείγματα.
Ετήσιες επισκέψεις ευεξίας
Είναι σημαντικό να επισκέπτεστε τον οικογενειακό σας γιατρό τουλάχιστον μία φορά το χρόνο για έναν πλήρη έλεγχο. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό μετά την ηλικία των 40 ετών. Αυτή τη στιγμή, ο γιατρός σας θα ελέγξει:
- Ύψος και βάρος (βλ. δείκτη μάζας σώματος)
- Αρτηριακή πίεση
- Καρδιακός ρυθμός
- Αναπνοή
- Θερμοκρασία σώματος
- Μάτια, αυτιά, μύτη, λαιμός και δέρμα
Αυτές οι απλές εξετάσεις μπορούν να παρέχουν στον γιατρό σας πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση της υγείας σας και στη συνέχεια να σας δώσει τις κατάλληλες συμβουλές.
Εμβολιασμοί
Τα εμβόλια είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους πρόληψης ασθενειών. Όλοι εμβολιαζόμαστε από μικρή ηλικία. Θυμάστε την κάρτα εμβολιασμού που παίρναμε όταν ήμασταν παιδιά; Μας προστατεύει από μια σειρά επικίνδυνων ασθενειών όπως η φυματίωση, η πολιομυελίτιδα, η ιλαρά, η παρωτίτιδα και η ερυθρά.
Υπάρχουν επίσης εμβόλια που πρέπει να κάνουν οι ενήλικες. Για παράδειγμα, το εμβόλιο για την ιλαρά, τα εμβόλια γρίπης και το πρόσφατα εισαχθέν εμβόλιο COVID-19. Το εμβόλιο HPV, το οποίο προλαμβάνει τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας, προσφέρεται τώρα σε νεαρά κορίτσια.
Τα εμβόλια είναι σαν ασπίδα που μας προστατεύει από πολλές ασθένειες. Γι' αυτό φροντίστε εσείς και τα παιδιά σας να εμβολιαστείτε σύμφωνα με το προβλεπόμενο πρόγραμμα.
Προληπτικές εξετάσεις για καρκίνο
Ο καρκίνος είναι μια ασθένεια που πολλοί άνθρωποι φοβούνται. Αλλά αν ο καρκίνος εντοπιστεί σε πρώιμο στάδιο, υπάρχουν πολύ μεγαλύτερες πιθανότητες να θεραπευτεί πλήρως. Γι' αυτό κάνουμε αυτές τις εξετάσεις «(Προληπτικού Ελέγχου)» για να τον εντοπίσουμε έγκαιρα. Ας το εξηγήσουμε αυτό περαιτέρω στον παρακάτω πίνακα.
| Τύπος καρκίνου | Ποιος πρέπει να κάνει αυτές τις εξετάσεις; | Ποιες εξετάσεις πρέπει να γίνονται και πόσο συχνά; |
|---|---|---|
| Καρκίνος του μαστού | Συνήθως γυναίκες άνω των 40 ετών. Εάν κάποιος στην οικογένεια το έχει ή υπάρχουν άλλοι παράγοντες κινδύνου, ίσως χρειαστεί να ξεκινήσετε νωρίτερα. | Μαστογραφία . Συνήθως κάθε 1-2 χρόνια. (Σύμφωνα με τη συμβουλή του γιατρού σας). |
| Καρκίνος του τραχήλου της μήτρας | Οποιαδήποτε γυναίκα με τράχηλο, ξεκινώντας από την ηλικία των 25 ετών. | Τεστ HPV κάθε 5 χρόνια ή τεστ Παπανικολάου κάθε 3 χρόνια (έως την ηλικία των 65 ετών). |
| Καρκίνος του παχέος εντέρου | Άνδρες και γυναίκες ηλικίας μεταξύ 45 και 75 ετών. Νωρίτερα εάν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό. | Κολονοσκόπηση κάθε 10 χρόνια (υπάρχουν και άλλες εξετάσεις). |
| Καρκίνος του πνεύμονα | Άτομα που καπνίζουν πολύ ή έχουν διακόψει το κάπνισμα. | Ετήσια αξονική τομογραφία χαμηλής δόσης. |
Εκτός από αυτές, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει και άλλες εξετάσεις ανάλογα με τον κίνδυνο που αντιμετωπίζετε. Για παράδειγμα:
- Μια «μαγνητική τομογραφία μαστού» για περαιτέρω διερεύνηση των όγκων του μαστού.
- Μια εξέταση αίματος «(CA-125)» που ελέγχει για πράγματα όπως ο καρκίνος των ωοθηκών.
- Εξέταση αίματος για άνδρες για τον έλεγχο του καρκίνου του προστάτη (PSA).
Το σημαντικό είναι ότι αυτές είναι απλώς γενικές οδηγίες. Φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας για να μάθετε ακριβώς ποια εξέταση είναι κατάλληλη για εσάς και πότε να την κάνετε.
Προληπτική φροντίδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος κατά την οποία πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί με την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Οι εξετάσεις και οι συμβουλές που δίνονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου συχνά εμπίπτουν στην κατηγορία της προληπτικής φροντίδας.
- Εξετάσεις αίματος: Γνωρίστε εκ των προτέρων πράγματα όπως η αναιμία και η ασυμβατότητα του παράγοντα Rh.
- Διαβήτης κατά την εγκυμοσύνη: Μια εξέταση για τον έλεγχο του διαβήτη κύησης.
- Έλεγχος για λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTI) και σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα .
- Βιταμίνες: Παροχή προγεννητικών βιταμινών, όπως το φολικό οξύ, το οποίο είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη του μωρού.
- Σαρώσεις: Σαρώσεις όπως το «διακολπικό υπερηχογράφημα» γίνονται για να ελεγχθεί η ανάπτυξη του μωρού και εάν υπάρχουν επιπλοκές.
- Ευαισθητοποίηση σχετικά με τον θηλασμό.
Οφθαλμολογική και οδοντική υγεία
Η υγεία των ματιών και των δοντιών μας είναι επίσης πολύ σημαντική για τη συνολική μας υγεία.
- Οφθαλμολογική εξέταση: Ελέγχετε τακτικά τα μάτια σας για να εντοπίσετε έγκαιρα παθήσεις όπως η απώλεια όρασης και το γλαύκωμα.
- Στοματική υγεία: Είναι πολύ σημαντικό να επισκέπτεστε έναν οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά το χρόνο για τον καθαρισμό των δοντιών σας και την εξέταση του στόματός σας, ώστε να αποτρέψετε την τερηδόνα και τις ουλικές παθήσεις. Αυτή η εξέταση βοηθά επίσης στην έγκαιρη ανίχνευση του καρκίνου του στόματος.
Λοιπόν, πότε πρέπει να κάνω αυτές τις εξετάσεις;
Είναι δύσκολο να δοθεί μια ευθεία απάντηση σε αυτό, επειδή η ιατρική επιστήμη εξελίσσεται μέρα με τη μέρα και μαζί της, οι οδηγίες για αυτά τα προληπτικά μέτρα φροντίδας ενδέχεται επίσης να αλλάξουν.
Επομένως, ο καλύτερος γιατρός για να γνωρίζει ποιες εξετάσεις χρειάζεστε και πότε να τις κάνετε είναι ο γιατρός σας. Αυτός ή αυτή θα λάβει υπόψη τα πάντα, από την ηλικία και το ιστορικό υγείας σας, για να σας δώσει συγκεκριμένες συμβουλές.
Οι περισσότεροι άνθρωποι πηγαίνουν στον γιατρό όταν είναι άρρωστοι. Αλλά να θυμάστε ότι η επίσκεψη σε γιατρό όταν είστε υγιείς και δεν έχετε προβλήματα μπορεί να είναι η μεγαλύτερη επένδυση που μπορείτε να κάνετε για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από πολλές ασθένειες. Μπορεί να μην είστε σε θέση να αποτρέψετε τα πάντα. Αλλά με αυτά τα προληπτικά μέτρα, μπορείτε να αυξήσετε σημαντικά τις πιθανότητές σας να ζήσετε μια υγιή και ευτυχισμένη ζωή στο έπακρο.
Μήνυμα για το σπίτι
- Μην περιμένετε μέχρι να αρρωστήσετε, επισκεφθείτε έναν γιατρό και ελέγξτε την υγεία σας ακόμα και όταν είστε υγιείς.
- Οι εξετάσεις προληπτικού ελέγχου που χρειάζεστε μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία και το οικογενειακό σας ιατρικό ιστορικό. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά.
- Τα εμβόλια είναι σαν ασπίδα που μας προστατεύει από πολλές ασθένειες. Κάντε τα εμβόλια σας και των παιδιών σας έγκαιρα.
- Ο καρκίνος μπορεί να θεραπευτεί πλήρως εάν εντοπιστεί έγκαιρα. Γι' αυτό φροντίστε να κάνετε τακτικούς ελέγχους για τον καρκίνο.
- Η υγεία των ματιών και των δοντιών είναι επίσης πολύ σημαντική για τη συνολική υγεία. Μην ξεχνάτε να τα ελέγχετε τακτικά.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας