Πηγαίνετε μερικές φορές για ύπνο το βράδυ και στριφογυρίζετε μέχρι την αυγή; Ή μήπως ξυπνάτε νιώθοντας κουρασμένοι και νυσταγμένοι όλη μέρα; Πολλοί από εμάς ξεχνάμε αυτά τα πράγματα, σκεπτόμενοι: «Α... δούλευα πάρα πολύ αυτές τις μέρες» ή «Είμαι απλώς λίγο αγχωμένος». Αλλά ξέρατε ότι μερικές φορές μπορεί να υπάρχει μια πάθηση που σχετίζεται με τον ύπνο και απαιτεί ιατρική περίθαλψη. Τότε είναι που χρειαζόμαστε τη βοήθεια ενός ειδικού ύπνου (Συμνολόγου) .
Ποιος είναι ειδικός ύπνου (Συμνολόγος);
Με απλά λόγια, πρόκειται για γιατρό που έχει λάβει ειδική εκπαίδευση στη διάγνωση και θεραπεία ασθενειών και προβλημάτων που σχετίζονται με τον ύπνο. Όπως ακριβώς υπάρχει καρδιολόγος για καρδιακές παθήσεις και δερματολόγος για δερματικές παθήσεις, υπάρχουν και γιατροί που ειδικεύονται σε προβλήματα ύπνου.
Αυτή είναι μια ξεχωριστή ειδικότητα της ιατρικής. Αυτοί οι ειδικοί συνήθως εργάζονται σε έναν άλλο ιατρικό τομέα, για παράδειγμα:
- Νευρολογία
- Ψυχιατρική
- Ωτορινολαρυγγολογία (ΩΡΛ)
- Εσωτερική Παθολογία
Αφού λάβουν βασική εκπαίδευση σε έναν τομέα όπως αυτός, μαθαίνουν σε βάθος για τις ασθένειες που σχετίζονται με τον ύπνο. Επειδή ο ύπνος σχετίζεται με πολλά πράγματα, όπως ο εγκέφαλός μας, το νευρικό μας σύστημα, το αναπνευστικό σύστημα και η ψυχική υγεία. Επομένως, αυτοί οι γιατροί έχουν καλή γνώση όλων αυτών.
Πώς μπορεί να σας βοηθήσει αυτός ο γιατρός;
Όταν επισκεφτείτε έναν ειδικό ύπνου, αυτός ή αυτή θα ακολουθήσει μερικά βήματα για να καταλάβει ακριβώς ποιο είναι το πρόβλημά σας. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτά.
| Τι να κάνετε | Μια απλή εξήγηση |
|---|---|
| Ρωτώντας για τα προβλήματα ύπνου σας | Ο γιατρός θα σας κάνει πολλές ερωτήσεις. Για παράδειγμα, «Πόσο χρόνο σας παίρνει για να κοιμηθείτε;», «Πόσες φορές ξυπνάτε τη νύχτα;», «Ροχαλίζετε;», «Νυστάζετε κατά τη διάρκεια της ημέρας;», «Ποιες είναι οι συνήθειες ύπνου σας;» Αυτές οι πληροφορίες είναι πολύ σημαντικές. |
| Διεξαγωγή κλινικής εξέτασης | Θα εξεταστεί ο λαιμός, η μύτη και οι πνεύμονές σας, καθώς μερικές φορές κάτι όπως μια απόφραξη στους αεραγωγούς σας μπορεί να προκαλέσει ροχαλητό και υπνική άπνοια. |
| Παραγγέλνονται ειδικές εξετάσεις. | Μπορεί να σας ζητηθεί να περάσετε μια νύχτα σε νοσοκομείο ή σε ειδική εγκατάσταση. Αυτό ονομάζεται μελέτη ύπνου. Ενώ κοιμάστε, οι μηχανές μετρούν πολλά πράγματα, όπως η εγκεφαλική σας δραστηριότητα, η αναπνοή, ο καρδιακός ρυθμός και οι κινήσεις του σώματός σας. |
| Διάγνωση της νόσου | Αφού εξετάσει όλες τις πληροφορίες που έχετε και τις αναφορές των εξετάσεων, ο γιατρός θα καθορίσει ακριβώς τον τύπο διαταραχής ύπνου που έχετε. |
| Παρέχει ένα σχέδιο θεραπείας | Μόλις διαγνωστεί η ασθένεια, θα σας ειπωθεί ποια θεραπεία είναι η καλύτερη για εσάς. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας ή μπορεί να περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή ή ειδικό εξοπλισμό (όπως συσκευή CPAP για άτομα με υπνική άπνοια). |
Για ποια προβλήματα ύπνου πρέπει να επισκεφτείτε έναν ειδικό;
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η αϋπνία είναι το μόνο πρόβλημα ύπνου. Αλλά υπάρχουν πολύ περισσότερα από αυτό. Ακολουθούν μερικά από τα κύρια προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίσει ένας ειδικός ύπνου.
| πρόβλημα ύπνου | Πώς σε κάνει να νιώθεις αυτό; |
|---|---|
| Κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας | Ακόμα κι αν κοιμάμαι καλά για 7-8 ώρες το βράδυ, νιώθω εξαντλημένος όταν ξυπνάω το πρωί. Νιώθω κουρασμένος και νυσταγμένος όλη μέρα. Δεν έχω όρεξη να κάνω τίποτα. |
| Δυσκολία στον ύπνο και στη διατήρηση του ύπνου | Δεν κοιμάστε για ώρες αφού πάτε για ύπνο. Ή ξυπνάτε ξαφνικά στη μέση της νύχτας και δεν μπορείτε να ξανακοιμηθείτε. |
| Ροχαλητό και υπνική άπνοια | Πολύ δυνατό ροχαλητό. Μερικές φορές τα μέλη της οικογένειάς σας μπορεί να πουν ότι σταματάτε να αναπνέετε για λίγο ενώ κοιμάστε. Αυτό θα μπορούσε να είναι σημάδι μιας σοβαρής πάθησης που ονομάζεται υπνική άπνοια . |
| Ακραία υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας | Ενώ εργάζεστε, μιλάτε ή ακόμα και οδηγείτε, ξαφνικά νιώθετε ανεξέλεγκτη υπνηλία. |
| Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών | Όταν προσπαθώ να κοιμηθώ το βράδυ, νιώθω κάτι άβολο, σαν έναν απερίγραπτο πόνο, στα πόδια μου. Νιώθω σαν να κουνάω τα πόδια μου. Δεν μπορώ να κοιμηθώ εξαιτίας αυτής της ενόχλησης. |
Μην απορρίπτετε αυτά τα συμπτώματα απλώς ως «κόπωση». Ένας καλός ύπνος είναι εξίσου απαραίτητος για το σώμα μας με ένα καλό γεύμα. Αυτά μπορεί να είναι σημαντικά σήματα από το σώμα σας.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός τεχνολόγου ύπνου και ενός ειδικού;
Μην τα μπερδεύεις αυτά τα δύο. Ας το καταλάβουμε απλά.
Φανταστείτε ότι κάνετε μια ακτινογραφία. Το άτομο που τραβάει την ακτινογραφία ονομάζεται Ακτινογράφος. Ενεργοποιεί το μηχάνημα και σας βγάζει μια ακτινογραφία. Αλλά ο γιατρός (Ακτινολόγος) που το εξετάζει και σας λέει τι ασθένεια έχετε είναι αυτός που την κάνει, σωστά;
Αυτό είναι όλο.
- Τεχνολόγος Ύπνου: Αυτό είναι το άτομο που διεξάγει μια μελέτη ύπνου. Αυτός ή αυτή είναι που συνδέει τα μηχανήματα και καταγράφει τα δεδομένα ενώ εσείς κοιμάστε.
- Ειδικός Ύπνου: Αναφέρεται στον γιατρό που αναλύει την αναφορά δεδομένων, τη χρησιμοποιεί για να διαγνώσει την πάθησή σας και σας συνταγογραφεί θεραπεία.
Πότε πρέπει να δω έναν ειδικό ύπνου;
Εάν συνεχίζετε να έχετε ένα ή περισσότερα από τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω και αυτό επηρεάζει την καθημερινότητά σας, ήρθε η ώρα να το σκεφτείτε.
- Εάν τα προβλήματα ύπνου σας επηρεάζουν την εργασία, τις σπουδές ή την οικογενειακή σας ζωή .
- Εάν κοιμάστε αρκετά το βράδυ αλλά αισθάνεστε κουρασμένοι και νυσταγμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας .
- Αν μέλη της οικογένειάς σας λένε ότι ροχαλίζετε πολύ δυνατά ή σταματάτε να αναπνέετε στον ύπνο σας .
Το καλύτερο που έχετε να κάνετε σε μια τέτοια περίπτωση είναι να μιλήσετε πρώτα με τον γιατρό σας. Αυτός ή αυτή θα σας εξετάσει και, αν πιστεύει ότι χρειάζεστε πραγματικά βοήθεια από έναν ειδικό ύπνου, θα σας παραπέμψει σε αυτόν.
Τα προβλήματα ύπνου δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ντρέπεστε ή να κρύβεστε. Είναι θεραπεύσιμα και ιάσιμα, όπως κάθε άλλη ασθένεια. Έτσι, με τη σωστή ιατρική συμβουλή, μπορείτε κι εσείς να κοιμάστε καλά και να ζήσετε μια υγιή και ευτυχισμένη ζωή.
Μήνυμα για το σπίτι
- Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Μην υποτιμάτε τα προβλήματα που δημιουργεί.
- Αν είστε συνεχώς κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν μπορείτε να κοιμηθείτε τη νύχτα ή ροχαλίζετε, αυτά δεν είναι απλώς τυχαία πράγματα. Μπορεί να υπάρχει κάποιος ιατρικός λόγος πίσω από αυτό.
- Ένας ειδικός ύπνου (Συμνολόγος) μπορεί να εντοπίσει την αιτία αυτών των προβλημάτων και να παράσχει την κατάλληλη θεραπεία.
- Εάν αντιμετωπίζετε ένα τέτοιο πρόβλημα, μιλήστε πρώτα με τον οικογενειακό σας γιατρό. Αυτός ή αυτή θα σας παραπέμψει σε έναν ειδικό εάν χρειαστεί.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας