Η εμμηνόπαυση είναι μια περίοδος πολλών αλλαγών στη ζωή μιας γυναίκας. Κάποιες γυναίκες τη βρίσκουν πολύ άβολη λόγω εξάψεων, αϋπνίας και άγχους. Έτσι, ενώ αναζητάτε ανακούφιση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να έχετε ακούσει για αυτό το συμπλήρωμα διατροφής που ονομάζεται «Ισοφλαβόνες σόγιας». Σήμερα, ας μιλήσουμε γι' αυτό λίγο πιο βαθιά. Ας μάθουμε τι ακριβώς είναι, τι κάνει και ποια πράγματα πρέπει να προσέχουμε κατά τη χρήση του.
Τι ακριβώς είναι οι ισοφλαβόνες σόγιας;
Με απλά λόγια, πρόκειται για έναν τύπο χημικής ένωσης που βρίσκεται φυσικά στη σόγια. Αυτό που τα κάνει ξεχωριστά είναι ότι η δομή τους είναι κάπως παρόμοια με την γυναικεία ορμόνη οιστρογόνα στο σώμα μας. Γι' αυτό ονομάζονται επίσης «φυτικά οιστρογόνα» ή «φυτοοιστρογόνα».
Λόγω αυτής της ομοιότητας, πιστεύεται ότι μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων (όπως οι εξάψεις) που εμφανίζονται όταν τα επίπεδα οιστρογόνων στον οργανισμό μειώνονται με την εμμηνόπαυση. Μερικοί άνθρωποι τα χρησιμοποιούν επίσης για τη βελτίωση της υγείας των οστών.
Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει όλοι να καταλάβουμε εδώ είναι ότι αυτό δεν είναι φάρμακο που συνταγογραφείται από γιατρό, αλλά μόνο ένα συμπλήρωμα διατροφής . Αυτό σημαίνει ότι η ποιότητα, η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητά τους δεν υπόκεινται στους ίδιους αυστηρούς ελέγχους με τα συνηθισμένα φάρμακα.
Πράγματα που πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό σας πριν πάρετε αυτό το συμπλήρωμα
Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε αυτό το συμπλήρωμα, θα πρέπει οπωσδήποτε να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν πάρετε μια απόφαση. Ειδικά εάν έχετε κάποια από τις ακόλουθες παθήσεις, θα πρέπει να την αποκαλύψετε.
| Κατάσταση προς αναφορά | Γιατί είναι αυτό σημαντικό; |
|---|---|
| Καρκίνος (ιδιαίτερα καρκίνος του μαστού και της μήτρας) | Επειδή αυτά δρουν σαν ορμόνες, μπορούν να επηρεάσουν ορισμένους τύπους καρκίνου. |
| Νεφρική ή ηπατική νόσος | Μπορεί να είναι δύσκολο να αποβληθούν αυτά τα πράγματα από το σώμα. |
| Λήψη ορμονοθεραπείας ή συμβουλή για μη λήψη ορμονών | Μπορεί να υπάρχουν συγκρούσεις με τις ορμονικές θεραπείες. |
| Νόσος του θυρεοειδούς | Η σόγια μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του θυρεοειδούς. |
| Αλλεργίες στη σόγια, τα φιστίκια ή άλλους ξηρούς καρπούς | Επειδή παρασκευάζεται από σόγια, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές αλλεργίες. |
| Εγκυμοσύνη ή προσπάθεια απόκτησης παιδιού | Δεν συνιστάται η λήψη τέτοιων συμπληρωμάτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. |
| Θηλασμός του μωρού | Αυτά μπορούν να μεταδοθούν στο μωρό μέσω του μητρικού γάλακτος. |
Πώς πρέπει να το χρησιμοποιήσω αυτό;
Αυτά συνήθως διατίθενται σε μορφή δισκίων ή καψουλών. Πάρτε τα με ένα ποτήρι νερό. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην ετικέτα του προϊόντος ή ρωτήστε τον γιατρό σας. Είναι καλύτερο να τα λαμβάνετε με τροφή για να αποφύγετε στομαχικές διαταραχές. Ποτέ μην λαμβάνετε περισσότερο από τη δόση που αναγράφεται στην ετικέτα.
Τι κάνετε αν κατά λάθος πιείτε υπερβολική ποσότητα;
Εάν νομίζετε ότι έχετε πάρει μεγαλύτερη δόση από ό,τι νομίζετε, καλέστε αμέσως το Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών για Δηλητηριάσεις στο Εθνικό Νοσοκομείο του Κολόμπο . Ή πηγαίνετε στη Μονάδα Επειγόντων Περιστατικών (ETU) του πλησιέστερου νοσοκομείου.
Τι γίνεται αν παραλείψω μια δόση;
Εάν παραλείψετε μια δόση, πάρτε την αμέσως μόλις το θυμηθείτε. Ωστόσο, εάν πλησιάζει η ώρα για την επόμενη δόση σας, παραλείψτε τη χαμένη δόση και πάρτε την επόμενη δόση σας στην προγραμματισμένη ώρα. Μην πάρετε διπλή δόση για κανέναν λόγο.
Μπορεί να υπάρξουν προβλήματα με άλλα φάρμακα; (Αλληλεπιδράσεις)
Ναι, σίγουρα μπορεί. Γι' αυτό, ενημερώστε τον γιατρό σας για όλα τα φάρμακα που παίρνετε, είτε πρόκειται για βιταμίνες, άλλα συμπληρώματα, είτε ακόμα και για αγιουρβεδικά ή φυτικά φάρμακα. Οι ισοφλαβόνες σόγιας μπορεί να αλληλεπιδράσουν με τα ακόλουθα, ιδίως:
- Ορμονοθεραπεία: Πράγματα όπως αντισυλληπτικά χάπια, ορμονοθεραπεία για γονιμότητα και ορμονοθεραπεία για την εμμηνόπαυση.
- Ορισμένα φάρμακα που λαμβάνονται για τον καρκίνο.
- Άλλα συμπληρώματα: Φυτικά συμπληρώματα όπως το Red Clover, για παράδειγμα.
Πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά τη χρήση
Πρέπει να είμαστε λίγο πιο προσεκτικοί όταν χρησιμοποιούμε ένα συμπλήρωμα διατροφής.
Να θυμάστε ότι η λήψη ενός συμπληρώματος διατροφής όπως αυτό δεν αντικαθιστά μια ισορροπημένη διατροφή. Μια υγιεινή διατροφή είναι πιο σημαντική από οτιδήποτε άλλο. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε στη διατροφή σας φυσικές τροφές σόγιας όπως σόγια, τόφου και γάλα σόγιας.
Ένα άλλο πράγμα είναι ότι τα συμπληρώματα όπως αυτά δεν υπόκεινται σε τόσο αυστηρούς κανονισμούς όσο τα φάρμακα. Αυτό σημαίνει ότι η καθαρότητα και η ισχύς τους μπορεί να ποικίλλουν. Το γεγονός ότι φέρουν την ετικέτα «φυσικά» δεν σημαίνει πάντα ότι είναι και «ασφαλή». Επομένως, είναι πάντα συνετό να επιλέγετε κάτι που παρασκευάζεται από μια καλή, αξιόπιστη εταιρεία και έχει σαφή ετικέτα.
Εάν πρόκειται να υποβληθείτε σε κάποια χειρουργική επέμβαση ή οδοντιατρική θεραπεία, ενημερώστε τον γιατρό σας εκ των προτέρων ότι λαμβάνετε αυτό το συμπλήρωμα. Μπορεί να σας συμβουλεύσει να διακόψετε τη λήψη του λίγες ημέρες πριν από την επέμβαση.
Ποιες παρενέργειες είναι πιθανές;
Όπως όλα, αυτά μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες σε ορισμένα άτομα. Ας τα χωρίσουμε σε δύο κατηγορίες.
| Εάν εμφανιστούν αυτά τα συμπτώματα, ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή. | |
|---|---|
| Αλλεργικές αντιδράσεις | Δερματικό εξάνθημα, κνησμός, πρήξιμο στο πρόσωπο, τα χείλη, τη γλώσσα ή τον λαιμό. |
| Δυσκολία στην αναπνοή | Αν νιώθετε ότι δεν μπορείτε να αναπνεύσετε. |
| Εάν αυτά τα συμπτώματα επιμένουν ή είναι ενοχλητικά, ενημερώστε τον γιατρό σας. | |
| Δυσκοιλιότητα | Δυσκολία στην τουαλέτα. |
| Διάρροια | Διάρροια. |
| Μετεωρισμός/Αέρια | Στομαχικές διαταραχές. |
| Στομαχικές διαταραχές | Συχνή δυσφορία στο στομάχι. |
Αυτή η λίστα δεν περιλαμβάνει όλες τις πιθανές παρενέργειες. Εάν παρατηρήσετε κάτι ασυνήθιστο, μιλήστε με τον γιατρό σας.
Μήνυμα για το σπίτι
- Οι ισοφλαβόνες σόγιας είναι ένα μη ρυθμιζόμενο συμπλήρωμα διατροφής, όχι ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο.
- Φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν από τη χρήση αυτού, ειδικά εάν έχετε άλλες ιατρικές παθήσεις ή λαμβάνετε άλλα φάρμακα.
- Μην υπερβαίνετε ποτέ τη συνιστώμενη δόση που αναγράφεται στην ετικέτα. Εάν κατά λάθος πάρετε υπερβολική δόση, ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή.
- Αυτό δεν υποκαθιστά μια ισορροπημένη διατροφή. Η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι πολύ σημαντική.
- Εάν εμφανίσετε σοβαρές παρενέργειες όπως αλλεργικά συμπτώματα ή δυσκολία στην αναπνοή, μεταβείτε αμέσως στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) ενός νοσοκομείου.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας