Ni lernu ĉion pri elastino, kiu estas esenca por nia korpo.

Ĉu vi iam scivolis kiel nia haŭto streĉiĝas tiel, kiel niaj pulmoj ŝveliĝas kiel balonoj kaj poste denove kuntiriĝas? Estas io tre speciala en niaj korpoj, kiu helpas pri ĉio ĉi. Pri tio ni parolos hodiaŭ. Ĝi estas mirinda proteino nomata elastino.

Kio precize estas Elastino?

Simple dirite, elastino estas tre grava proteino en nia korpo. Ĝi estas kiel kaŭĉuka bendo. Ĝi povas esti streĉita kaj poste streĉita reen al sia originala formo. Elastino certe ĉeestas en la histoj de nia korpo, kiuj bezonas flekseblecon . Pripensu, niaj pulmoj, veziko, grandaj sangaj vaskuloj kaj iuj ligamentoj havas multan elastinon. Estas ankaŭ iom en la kartilago en nia haŭto kaj oreloj.

Ĉu elastino kaj kolageno estas du malsamaj aferoj?

Jes, ne konfuzu la du. Elastino ne estas kolageno. Tamen, ĉar kaj elastino kaj kolageno estas proteinoj, homoj foje konfuzas la du. Fakte, histologoj, kiuj studas histostrukturojn sub mikroskopo, uzas specialajn tinkturojn por helpi ilin distingi la diferencon. Kiam ĉi tiuj tinkturoj estas aplikitaj, areoj kun multe da elastino aspektas brunaj aŭ violaj.

La ĉefa funkcio de kolageno estas doni al niaj korpoj strukturon, forton kaj rigidecon. Pensu pri ĝi kiel la muroj de nia domo.

La ĉefa funkcio de elastino estas doni al niaj korpopartoj flekseblecon, tio estas, elastecon. Surprize, elastino estas ĉirkaŭ 1000 fojojn pli elasta ol kolageno!

Kiel elastino formiĝas?

Elastino konsistas el grandaj, flekseblaj molekuloj nomataj tropoelastino. Ĝi estas kiel multaj malgrandaj fadenoj kuniĝantaj por formi grandan, fortan ŝnuron.

Kiuj estas la avantaĝoj de elastino por nia korpo?

La ĉefa funkcio de elastino estas helpi la histojn en nia korpo streĉiĝi kaj kuntiriĝi reen al sia originala formo.

• Helpo por la koro: Ni havas arteriojn, la sangajn vaskulojn kiuj portas sangon tra niaj korpoj. Ĉi tiuj arterioj estas faritaj el elastino, kio donas al ili flekseblecon. Tial nia koro povas facile pumpi sangon tra niaj korpoj. Dum la arterioj streĉiĝas, la premo sur la koro ankaŭ malpliiĝas.

• La pulmoj estas kiel balono:Elastino igas niajn pulmojn agi kiel elastaj saketoj. Kiam ni enspiras, nia diafragmo kuntiriĝas. Tio kreas potencialan energion ene de la pulmoj, kiu estas stokita en la elastinaj fibroj en la pulmoj. Kiam ni elspiras, ĉi tiu stokita energio estas liberigita, kaj la pulmoj denove kuntiriĝas. Tio estas kvazaŭ premi kaŭĉukan pilkon kaj ellasi ĝin.

• Haŭta Juneco: Etendu vian manon antaŭen kaj pinĉu malgrandan kvanton da haŭto sur la dorso de via mano kiel pinĉilon dum kelkaj sekundoj. Nun liberigu vian manon. Se via haŭto havas bonan elastinon, via haŭto resaniĝos sufiĉe rapide. Tamen, se via haŭto havas malaltan elastinon, povas daŭri kelkajn sekundojn por ke via haŭto resaniĝu. Dum ni maljuniĝas, la kvanto de elastino en nia haŭto malpliiĝas, tial nia haŭto komencas malstreĉiĝi kaj sulkiĝi.

Kie troviĝas elastino en nia korpo?

Elastino troviĝas ĉefe en la dermo, la tavolo sub nia haŭto, en la pulmoj, sangaj vaskuloj, ligamentoj, kartilago en la orelo, kaj multaj aliaj partoj de la korpo, kiuj postulas flekseblecon.

Kiel aspektas elastino kaj kia estas ĝia konsisto?

Ankoraŭ ekzistas iom da malkonsento inter sciencistoj pri la strukturo de elastino. Kelkaj diras, ke kiam elastino estas malstreĉita, tio estas, kiam ĝi ne estas streĉita, ĝi aspektas kiel hazarda reto de polipeptidaj ĉenoj. Aliaj diras, ke ĉi tiuj ĉenoj estas kaosaj, sed ne hazardaj. Tamen, ĉi tiu kaosa strukturo reduktiĝas kiam streĉite, ĉar tiam la ĉenoj estas aranĝitaj en rekta linio, samtempe konservante forton kaj flekseblecon.

Elastinaj fibroj kutime estas flavaj.

Elastino konsistas el aminoacidoj. Proteinoj konsistas el aminoacidoj. La ĉefaj aminoacidoj en elastino estas prolino, glicino, desmozino kaj izodesmozino . Ĉi tiuj estas mallongaj, ripetantaj sekvencoj de tri ĝis naŭ aminoacidoj, kiuj formas fortajn, flekseblajn strukturojn.

Elastaj fibroj konsistigas inter 2% kaj 4% de la seka pezo de la dermo de plenkreska haŭto, post forigo de oleo kaj humideco.

Kiuj malsanoj influas elastinon?

Bedaŭrinde, ekzistas kelkaj malsanoj, kiuj influas elastinon. Ni rigardu, kiaj ili estas:

• Aterosklerozo:Tio okazas kiam grasaj deponaĵoj (nomataj plako) amasiĝas en niaj arterioj, mallarĝigante ilin. Tio povas konduki al sangokoagulaĵoj, koratakoj kaj apopleksioj. Multaj studoj pri aterosklerozo montris, ke la kvanto de natura elastino en la arterioj malpliiĝas.

• Cutis laxa: Ĉi tiu estas kondiĉo en kiu la haŭto perdas sian elastecon. Tio povas kaŭzi, ke la haŭto fariĝas tre loza kaj sulkiĝinta. Ankaŭ estas tre malfacile streĉi ĝin kaj reveni al sia originala pozicio. Tion ofte kaŭzas mutacio en la elastina geno.

• Emfizemo: Ĉi tiu estas malsano de la pulmoj. Ĝi kutime disvolviĝas ĉe homoj, kiuj fumis dum multaj jaroj. Ĉe tio, la elastino en la pulmoj rompiĝas. Simptomoj inkluzivas malfacilaĵon spiri, tusadon, streĉon en la brusto, lacecon kaj longdaŭran produktadon de muko.

• Supravalvula aorta stenozo (SVAS): Ĉi tio estas denaska kormalsano. Ĝin kaŭzas mallarĝiĝo de la aorto. Mutacio en la elastina geno estas la kaŭzo de SVAS.

• Sindromo de Williams: Ĉi tiu estas tre malofta evolua malsano. Ĝin kaŭzas manko (t.e., mankanta parto de la geno) de la elastina geno kaj enzimo nomata LIM-kinazo. Homoj kun la sindromo de Williams ankaŭ ofte havas SVAS.

Kiuj estas la kuraciloj por problemoj rilataj al elastino?

Ekzistas pluraj traktadoj, kiuj povas helpi pliigi la produktadon de elastino kaj kolageno en la haŭto. Tamen, ĉi tiuj ofte estas uzataj por haŭtaj problemoj.

• Venus Viva™: Ĉi tiu estas haŭtrenoviga traktado. Ĝi implikas uzi tre malgrandajn, varmigitajn pinglojn por krei etajn pikilojn en la dermo de la haŭto. Dum la haŭto resaniĝas, nova kolageno kaj elastino estas produktitaj.

• Retinoidoj (derivaĵoj de vitamino A): Retinoidoj, kiel ekzemple Retin-A®, akcelas la metabolon de la haŭto kaj pliigas la produktadon de kolageno kaj elastino.

Grave: Estas esence konsulti kvalifikitan kuraciston antaŭ ol komenci iun ajn el ĉi tiuj traktadoj. Ne ĉiuj traktadoj funkcias por ĉiuj.

Simplaj manieroj konservi nian elastinon sana!

Elastino, kune kun kolageno, helpas konservi nian haŭton firma kaj fleksebla. Do, jen kelkaj simplaj aferoj, kiuj povas helpi konservi, kaj eble eĉ iomete pliigi, la kvanton de elastino en nia haŭto:

• Portu sunkremon: Portu sunkremon ĉiutage, tutjare. Ne gravas ĉu vi estas endome plejparte de la tempo aŭ en nuba tago. Elektu larĝspektran sunkremon kun SPF (Sunprotekta Faktoro) de almenaŭ 30. La damaĝaj radioj de la suno difektas la elastinon en nia haŭto.

• Manĝu nutrigan dieton: Estas certaj manĝaĵoj, kiuj helpas pliigi la elastinon kaj kolagenon en nia haŭto. Ekzemple, verdaj legomoj kaj guŝoj, citrusfruktoj (kiel oranĝoj, citronoj), beroj (fragoj, mirteloj), oleaj fiŝoj (kiel salmoj, skombroj), kaj nuksoj (kiel migdaloj, juglandoj).

• Establu bonajn haŭtflegadajn kutimojn: Tenu vian haŭton pura kaj hidratigita. Kremoj kaj humidigiloj enhavantaj ferulan acidon, vitaminojn A, C kaj E povas helpi redukti sulkojn kaj ripari difektitajn haŭtĉelojn. Produktoj enhavantaj hidroligitan elastinon ankaŭ povas helpi konservi vian haŭton aspektanta juneca. Tamen, la elastino en ĉi tiuj produktoj ofte devenas de bestaj produktoj. Do se vi estas vegetarano, vi eble ne volas uzi ĉi tiujn.

• Ekzercado: Kiam ni ekzercas, la metabolo de niaj haŭtĉeloj akceliĝas kaj la sangocirkulado pliboniĝas. Tio helpas konservi nian haŭton sana.

• Evitu fumadon: Nikotino kaj aliaj kemiaĵoj en cigaredoj kaj elektronikaj cigaredoj pli rapide maljunigas la haŭton. Ĉi tiuj rekte difektas elastinon.

Ĉu suplementoj povas pliigi elastinon?

Kelkaj homoj asertas, ke herbaj suplementoj kiel aloe vera, verda teo kaj ginsengo, same kiel elastinaj suplementoj, povas pliigi la kvanton de elastino en la haŭto. Tamen, ankoraŭ ne ekzistas sufiĉe da esplorado pri tio por fari firmajn konkludojn.

Ne ĉiuj povas preni herbajn suplementojn, do ĉiam estas plej bone konsulti vian kuraciston antaŭ ol uzi ion tian.

Fine, aferoj por memori

Elastino estas tre grava proteino, kiun niaj korpoj produktas nature, donante al nia haŭto kaj multaj aliaj organoj forton kaj flekseblecon. Ankoraŭ ne ekzistas sufiĉe da evidenteco por certe diri, ke herbaj suplementoj pliigas elastinajn nivelojn en la haŭto.

Tamen, vi povas helpi vian korpon produkti elastinon nature. Por fari tion,Manĝi bone ekvilibran dieton (kiel ekzemple verdaj legomoj, citrusfruktoj, fiŝoj, beroj, nuksoj), ekzerci, sekvi ĝustajn haŭtflegadajn kutimojn, eviti fumadon kaj porti sunkremon ĉiutage multe helpos konservi vian elastinon sana. Se vi havas iujn ajn zorgojn, ne forgesu peti kuracistan konsilon antaŭ ol komenci ion novan.

Elastino , haŭta sano, proteino, kolageno, elasteco, haŭtaj sulkoj, sana vivstilo