Ĉu vi sciis ĉi tion pri via patelo?

Ĉu vi iam pensis pri viaj genuoj kiam vi marŝas, kuras aŭ grimpas ŝtuparojn? Ni ne multe pensas pri kiom da laboro tiu malgranda osto antaŭ niaj genuoj, la patelo, faras, ĉu ne? Sed nur kiam ni havas iom da doloro en niaj genuoj, ni komprenas ĝian valoron. Do hodiaŭ, ni parolu pri ĉi tiu patelo, aŭ la patelo kiel ĝi estas medicine nomata, simple.

Simple dirite, kio estas ĉi tiu patelo (genulo)?

La patelo estas la osto antaŭ via genua artiko. Ni ĉiuj konas ĝin kiel la "patelo". Ĉi tiu estas la plej granda sezamoida osto en nia korpo. Nun vi verŝajne scivolas, kio estas sezamoida osto. Ĝi estas osto enigita en tendenon. Ĝi estas kiel sezama semo.

Ĉi tiu malgranda osto estas tre grava por nia korpo. Ĝi plenumas du ĉefajn funkciojn:

1. Helpo etendi vian kruron: Ĉi tiuj genuaj artikoj helpas la grandajn muskolojn ĉe la antaŭa parto de via femuro, la kvadriceps , rektigi kaj etendi vian kruron.

2. Protekti la genuan artikon: La genuo estas tre kompleksa artiko. La patelo agas kiel ŝildo, kiu protektas ĉi tiun artikon kontraŭ eksteraj danĝeroj kaj faloj.

Krome, ĉi tiuj genuaj artikoj ankaŭ funkcias kiel subteno por la multaj gravaj muskoloj, tendenoj kaj ligamentoj ĉirkaŭ niaj genuoj.

Kie ĉi tio situas? Kiel ĝi aspektas?

La patelo situas antaŭ la genuo, kovrante la genuan artikon. Pli precize, ĝi estas kiel ponto inter via femuro kaj la kruro sub via genuo.

Se vi rigardas ĝian formon, ĝi estas ovala kun iomete pinta fundo. Ĝia bazo konektiĝas al la kvadriceps-muskolo de la femuro per la kvadriceps-tendeno . Kaj ĝia apekso, kiu estas sub la patelo, konektiĝas al la tibio, la granda osto interne de via tibio, per la patela ligamento .

Nun, se vi havas genuodoloron, kiam vi iras al la kuracisto, li aŭ ŝi eble demandos vin ĉu la doloro estas interne aŭ ekstere de via genuo. Ĉi tiuj medicinaj terminoj ofte estas uzataj por helpi kuracistojn precize indiki la lokon de via problemo. Ekzemple, se vi havas patelan frakturon, ili uzos ĉi tiujn terminojn por priskribi la precizan lokon de la difekto al la osto.

La patelo de plenkreskulo kutime longas ĉirkaŭ 1,75 colojn kaj larĝas 1,5 colojn.

Kiuj estas la komunaj malsanoj kaj kondiĉoj, kiuj influas la patelon?

Doloro en la antaŭa parto de la genuo estas tre ofta. Plej ofte, ĉi tiu doloro estas kaŭzita de difekto al la patelo aŭ ĉirkaŭaj strukturoj. Ni rigardu kelkajn el la plej oftaj kondiĉoj.

La diferenco inter genua delokiĝo kaj subluksacio

Iuj homoj eble pensas, ke eta movo de la patelo estas dislokigo, sed ĝi fakte povus esti kondiĉo nomata patelara subluksacio .

Je ĉi tiu punkto, vi eble povos marŝi, sed via genuo eble sentos sin malstabila kaj blokita. Iafoje vi eble aŭdos "klakon" kiam vi fleksas vian genuon. Ĉi tiun kondiĉon povas kaŭzi akcidento aŭ loza artiko.

Se vi havas novajn simptomojn kiel ĉi tiujn en via genuo, kaj havas malfacilaĵojn marŝi, nepre konsultu kuraciston.

La rilato inter osteoporozo kaj genuodoloro

Osteoporozo estas kondiĉo, en kiu ostoj maldikiĝas, malfortiĝas kaj facile rompiĝas. Ĉi tiu malsano povas trafi ajnan oston en via korpo, inkluzive de viaj pateloj.

Multaj homoj ne scias, ke ili havas osteoporozon ĝis ili rompas oston, eĉ post malgranda falo, ĉar ĝi ne montras iujn ajn specifajn simptomojn en la fruaj stadioj.

Virinoj kaj homoj pli ol 50-jaraj estas aparte riskoplenaj por osteoporozo. Se vi riskas, parolu kun via kuracisto pri testo por ostodenseco. Ĝi povas detekti la malsanon antaŭ ol ĝi kaŭzas frakturon.

Kiel la kuracisto ekzamenas la genuajn artikojn?

La plej ofta testo por genuodoloro estas la patela refleksa testo . Vi eble vidis ĉi tion.

La kuracisto frapos vian genuon, ĝuste sub la patelo, per speciala martelo. La subita stimulo al via tendeno kaŭzos, ke via kruro skuiĝos antaŭen nekontroleble. Tio donos al vi ideon pri kiel funkcias via nerva sistemo.

Tio povas esti farita kiel parto de rutina medicina ekzameno aŭ se oni suspektas problemon kun la nerva sistemo.

Sed se vi havis akcidenton aŭ rompis vian genuon, la kuracisto devos fari bildigajn testojn.

• Rentgenradioj
• Magneta resonanca bildigo (MRB)
• CT-skanado

Kiuj estas la komunaj kuracmetodoj por genuaj problemoj?

Kutime, krom se vi havas genuan vundon aŭ doloron, vi ne bezonas specialan kuracadon por genua doloro. Tamen, se problemo ekestas, la kuracmetodoj ofte estas similaj.

• Portante bandaĝon:Via kuracisto eble rekomendas porti bandaĝon por kontroli la movadon de via genuo kaj helpi ĝin resaniĝi.
• Ripozo: Estas tre grave resti for de la aktivecoj, kiuj kaŭzis la akcidenton (ekz. kurado, saltado) dum kelka tempo.
• Fizioterapio: Ekzercoj estas donitaj por fortigi la muskolojn ĉirkaŭ la genuo kaj restarigi la genuon al normala funkcio.
• Hejmaj kuracadoj: Vi povas fari aferojn kiel apliki glacion por redukti doloron kaj ŝvelaĵon kaj preni dolorpilolojn rekomenditajn de via kuracisto.

Traktado por rompita patelo (Frakturo)

Se vi havas rompitan oston, la kuracado dependos de la tipo de frakturo kaj la kaŭzo. Vi eble bezonos porti gipson por senmovigi vian kruron. Ĉe iuj gravaj frakturoj, kirurgio povas esti necesa por realĝustigi la rompitan oston. Demandu vian kuraciston pri la resaniĝtempo por via kondiĉo.

Traktado por Osteoporozo

Tiaj aferoj helpas kontroli osteoporozon kaj fortigi ostojn.

• Ekzercado.
• Vitaminoj kaj mineralaj suplementoj (precipe kalcio kaj vitamino D).
• Medikamentoj preskribitaj de la kuracisto.

En plej multaj kazoj, bona ekzercado kaj nutra plano sufiĉas por preventi osteoporozon. Parolu kun via kuracisto por ellabori kuracplanon taŭgan por vi.

Kiel ni konservas niajn genuajn artikojn sanaj?

Konservi sanan dieton kaj ekzercplanon estas esencaj por konservi viajn ostojn kaj ĝeneralan sanon. Ankaŭ, certiĝu prizorgi ĉi tiujn aferojn por protekti vin kontraŭ akcidentoj.

• Ĉiam portu sekurzonon dum veturado en veturilo.
• Portu taŭgan protektan ekipaĵon (ekz. genuoprotektantojn) dum sportado kaj aliaj aktivecoj.
• Tenu vian hejmon kaj laborejon ordajn forigante objektojn, kiuj povus stumbligi vin aŭ iun alian.
• Kiam vi etendas la manon por preni ion alte en la domo, ĉiam uzu taŭgan ilon, ekzemple ŝtupetaron. Neniam grimpu sur seĝojn aŭ tablojn.
• Sekvu dieton kaj ekzercplanon, kiuj estas bonaj por via osta sano.
• Se vi havas malfacilaĵojn marŝi aŭ riskas fali, uzu subtenon kiel ekzemple bastonon.

La patelo eble estas malgranda osto, sed ĝi faras multan laboron. Ĝi estas la plej grava ponto inter via supra kaj malsupra kruro. Do zorgi pri via ĝenerala sano havas rektan efikon sur la forton de viaj ostoj.